戶外運動訓練在大學體育教學中的實施策略

李巖

(山西農業大學信息學院 山西太谷 030800)

戶外運動訓練在大學體育教學中的實施策略

李巖

(山西農業大學信息學院 山西太谷 030800)

戶外運動訓練是一項可以親近自然,融入自然的體育運動,大學開展戶外運動訓練,在大學生體育教育中意義重大。大學體育教學中開展戶外運動訓練,有利于培養學生的綜合素質與能力,是體育課程體系改革中的重要組成部分。戶外運動訓練不同于傳統教學形式,打破了封閉的教育環境,而是將體育課程拓展到社會與自然里面,戶外運動訓練趣味性很強,對學生來說是一種挑戰,有利于推動我國大學體育課程的深化改革。該文試闡述大學體育教學實施戶外運動訓練的意義,并提出了具體可行的策略。

戶外運動訓練 大學體育教學 實施策略

大學體育戶外運動訓練課程設計內容很多，由水上、野外、場地等訓練形式組成。其中水上訓練有劃艇、扎筏、跳水、游泳等內容，野外訓練有登山攀巖、遠足露營、戶外生存技能等內容，場地訓練有高架繩網等內容。戶外運動訓練是大學體育教學的重要內容，學校和教師必須引起重視，因地制宜選擇戶外運動，加強對學生的鍛煉，培養學生綜合素質能力。

1 大學體育教學實施戶外運動訓練的意義

1.1豐富體育教學內容，完成課程目標

以前大學體育課程內容比較局限，主要是訓練學生的體能，忽視了學生心理與社會適應能力等素質的發展，加之很多項目以個人競技為主，學生團隊合作意識得不到培養。而開展戶外運動訓練，讓學校與社會、自然緊密聯系起來，突破了長期以來體育課程的封閉式格局，讓大學體育課程體系更加完善，推動了現代課程的改革。此外，戶外運動訓練不僅可以達到強身健體的作用，其中很多豐富、精神、富有激情的運動項目，還可以培養學生的競爭意識和社交能力。戶外運動訓練內容豐富，貼近學生實際，方法靈活多樣，能夠增強學生挑戰困難的信心，逐步培養學生適應社會的能力。

1.2培養學生素質，增強團隊意識

當前大學生面臨的學習壓力很大，很少有時間參與體育鍛煉，導致身體處于亞健康狀態，心理健康狀態也令人堪憂。學校通過開展戶外運動訓練，讓學生參與到集體活動中，與其他同學互幫互助，并增加與大自然的接觸時間，有利于大學生的成長。不僅如此，學生在參與戶外運動訓練的過程中，能夠實現自身生存技能與身體素質的提升。大學生在合作過程中，能夠增強團隊意識，提升溝通協調的能力，并能夠保持健康的心理狀態。

1.3提高學生的韌性和靈敏性素質

比如學生在參與攀巖戶外運動訓練時，學生在參與定向運動、攀巖訓練等過程中，由于環境處于變化的狀態，需要學生準確迅速作出相應判斷，反應速度要快。所以，這樣有利于培養學生靈敏性素質，既能夠在戶外實踐中運用已有的裝備，還可以避免出現傷害事故。

2 大學體育教學實施戶外運動訓練的策略

2.1加強戶外運動訓練師資建設

戶外運動訓練對學生來說是一種考驗，十分重要，為保證戶外運動訓練取得效果，要加強專業師資隊伍建設。體育教師要合理設計戶外運動訓練課內容，并具備一定教學實施能力，身體力行，為學生做好示范。當前，很多大學體育教師戶外運動訓練經驗不足，對戶外運動訓練的了解也不到位，所以在開展戶外運動訓練課之前，要集中對教師進行培訓[1]。教師要掌握基本的戶外運動訓練理論知識，了解項目內容、訓練過程和組織方法，之后根據大學生的特點，將體育教學與戶外運動訓練結合起來，確保戶外運動訓練的正常開展，讓學生真正得到鍛煉。

2.2因地制宜，合理選擇戶外運動形式

在開展戶外運動訓練之前，教師從學生的運動興趣出發，將相關的基本知識介紹給學生，讓學生掌握到戶外運動的基本技能與技術[2]。然后教師根據現有體育條件，因地制宜合理選擇戶外運動形式，幫助學生提升運動水平，緩解學習和生活上的壓力，放松心情，全身心投入到戶外活動中。體育教師要為學生講解各種戶外運動訓練知識，讓學生掌握相關技術和技能，了解需要注意的地方，確保戶外運行訓練安全的進行，并取得預期效果。此外，學校還要深入調查學生群體的情況，掌握學生認識與認可戶外運動訓練的程度，從學生實際情況出發，提升戶外運動訓練課程的針對性，讓學生明白戶外運動意義與重要性，促使學生更加積極主動參與到戶外運動訓練中。

2.3合理采用教學方式

理論學習過程中，教師要利用現代信息技術，把枯燥乏味的理論學習轉變為有趣的師生討論，教師要以視頻或動畫的形式，將戶外運動訓練的流程展示給學生，或者是為學生播放戶外運動公開賽、定向越野比賽等戶外運動賽事，并詳細為學生解說，幫助學生理解理論知識[3]?？梢宰寣W生根據自身素質和興趣愛好，自主選擇戶外運動訓練項目，在學習的過程中應該掌握體育知識、體育活動和技能，讓訓練更具針對性和科學性。此外，學校之間還要加強交流合作的力度，不同院校要以強強聯合的方式，一起開展戶外運動訓練的課程研究與組織活動。同時學校之間還可以通過活動競賽，為學生提供內容更加豐富的戶外運動訓練。

2.4保障戶外運動訓練經費

大學參與戶外運動訓練，能夠在艱苦的野外環境中鍛煉自己的素質，增強學生野外生存的能力，并磨練學生的毅力，增強學生面對困難挫折的勇氣和信心，讓學生始終保持良好的心態去面對今后的生活。開展戶外運動訓練不需要太多資金，但是學校還是要投入必要的啟動資金，要根據戶外運動訓練項目和所用器材確定投入的經費。通常以戶外場地項目為先，有條件的學校可以拓展到水上項目和野外項目，在確定戶外運動訓練項目后，購置相應的戶外訓練器材[4]。在不影響學校戶外運動訓練教學的前提下，戶外運動訓練基地要對外開放，不僅能夠為社會提供服務，還能“以物養物”回收投入資金，讓今后戶外運動訓練的順利開展提供資金保障。

2.5戶外運動訓練安全管理

戶外運動訓練以體能為基礎，綜合性較強，是體育教學課程中的重要內容。戶外運動有著刺激性和探險性特點，這也是其魅力所在，學生在訓練時有著很多危險因素，所以在開展大學戶外運動訓練的過程中，尤其是要重視安全問題，提高警惕，避免出現不必要的意外。在設計戶外運動訓練項目時，要綜合考慮可能存在的安全隱患，不能選擇地貌復雜的訓練地點。教師要提前做好踩點工作，認真開展安全檢查，要掌握訓練場地中容易出現危險的地方，做好預防措施。進行戶外運動訓練之前，教師提醒學生注意安全事項，訓練期間加強監督與管理。而學校方面也要根據戶外運動訓練課程的特點，專門設立一個戶外運動訓練管理機構，實行一級管理體制，確保戶外運動訓練有序開展。

3 結語

總之，大學體育教學實施戶外運動訓練，有利于體育課程體系的改革創新，可以促進學生全面發展。通過開展戶外運動訓練，既豐富了體育課程內容，讓體育課程的時間與空間得到了拓展，同時還讓體育課程更具趣味性和實用性，充分發揮了體育教學的作用。因此，學校和教師要重視戶外運動訓練的開展，增強學生的體能，幫助學生形成健康的心理，實現大學體育教學的目標。

[1]徐沛舒.把握現代教育理念強化戶外運動課程教學[J].科技展望，2014(18):62.

[2]施維.淺析戶外運動飛速發展下的體育教學[J].才智，2014(21):12-15.

[3]葉平.高校戶外運動管理的研究——拓展訓練的發展及管理[J].當代體育科技，2015(18):42-43.

[4]郭宇剛.戶外休閑運動與大學生社會性發展關系的研究[J].經營管理者，2014(17):355-356.

G807.4

A

2095-2813(2016)04(a)-0039-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.10.039