外語類高校大學生體育休閑教育構建思路研究*
——以大連外國語大學為例

王盛國

（大連外國語大學體育教研部，遼寧 大連 116044）

外語類高校大學生體育休閑教育構建思路研究*
——以大連外國語大學為例

王盛國

（大連外國語大學體育教研部，遼寧 大連 116044）

本文采用文獻資料、專家訪談和邏輯分析等方法，以大連外國語大學為例，對外語類高校大學生體育休閑教育進行了構建思路研究，結果表明：1、確定了體育休閑的概念；2、對大連外國語大學本科生實施體育休閑教育提出了應遵循的原則；3、對大連外國語大學本科生實施體育休閑教育途徑包括：高校公共體育課教學、高校課余體育鍛煉、校運會和各運動項目的比賽、互聯網+體育休閑；4、實施體育休閑教育非常必要，有研究保障。

外語；高校；大學生；體育休閑教育

人們體育休閑時間的增加，是社會進步的標志，會不會體育休閑是檢驗人的生存質量、生命狀態、精神享受的重要標準。因此，體育休閑教育作用凸顯。西方休閑教育的歷史悠久，提出休閑教育的理念已有將近100年的歷史，比如在美國，1918年美國聯邦教育局的一份報告使休閑教育成為高中教育的一條中心原則，并在大學逐漸興起發展。在一些發達國家，休閑已經進入了專業教育的陣地，各大學的休閑專業正成為高等學校考生的槍手專業。［1］而我國現階段的休閑教育還處于起步萌芽階段，高中還在為忽視體育休閑、不知疲倦的應試教育奔波，大學體育休閑教育也認識不足。提起休閑教育，我國著名休閑研究專家馬惠娣舉例說，中關村知識分子平均壽命只有53.34歲，比10年前縮短了5.18歲，什么原因呢？我國青少年上網人群中，70%以上的時間是在聊天、打游戲、瀏覽不良網站，為什么呢？還有一個龐大的老齡人群體，一旦退休了，有時間了，卻沒事可干，閑出毛病來了［2］。這說明，我國知識分子、老年人和青少年學生等群體，缺乏體育休閑的技能和體育休閑教育。體育休閑教育是人生的一門必修課。

1 體育休閑教育的概念

體育休閑教育是為人們更好地進行體育休閑而實施的教育，是教育人們在人生的各個年齡階段有價值、有效率地使用自己的自由支配的時間，并明確自己的體育休閑目的和形成體育休閑價值觀的過程。體育休閑教育是休閑教育的重要組成部分，也是傳統體育教育的補充和延伸。

2 對大連外國語大學本科生實施體育休閑教育應遵循的原則

2.1 終身休閑教育原則

高校體育教育遵循終身體育教育的思想，做為高校傳統體育教育重要補充和延伸的體育休閑教育也應遵循終身教育的思想，遵循終身休閑教育的原則，使大學生學會和掌握的體育休閑技能能終身受益，成為終身體育的手段，達到終身增強體質、增進健康的目的。

2.2 分類休閑教育的原則

大連外國語大學的本科生身體素質存在差異，對項目的喜好不同，承受運動負荷的基礎不同。因此，在對學生進行體育休閑教育時，應分類有所側重地進行教育和培養，對不同的教育對象因材施教。注意教育內容符合學生需要，教育的方法手段適合學生生理心理特點。使學生達到樂于體育休閑、積極參與體育休閑、高效利用體育休閑目的。

2.3 循序漸進休閑教育的原則

大學生體育休閑技術技能的學習，主要用于閑暇時間的鍛煉身體、修身養性，養成良好的休閑生活方式。因此在實施體育休閑教育時，教師不能急于求成，不能像運動員訓練一樣，追求訓練的最優效果。使學生出汗達到鍛煉身體的目的為主。要遵循運動技能泛化階段、分化階段、鞏固提高階段、動力定型自動化階段的形成規律，循序漸進地進行體育休閑教學與訓練。

2.4 適度體育休閑鍛煉原則

對大學生進行體育休閑教育，除了教會學生掌握體育休閑技能、提高體育休閑意識、養成終身體育休閑鍛煉身體的習慣目的外，還要使大學生掌握健康適度體育休閑的原則，掌握合理安排鍛煉負荷的知識和要領。大學生學會了體育休閑技能，大部分休閑時間是自己從事體育休閑鍛煉。鍛煉負荷過大，容易形成運動疲勞，甚至運動性傷病。鍛煉負荷過小，達不到鍛煉身體的目的和目標，體育休閑效率低下。

3 對大連外國語大學本科生實施體育休閑教育途徑

3.1 高校公共體育課教學

對大學生進行公共體育課各類運動項目教學，實質上就是在培養學生某一運動項目體育休閑鍛煉技能的過程。絕大多數大學生不是專業運動員，上公共體育課的目的是鍛煉身體，增強體質。學會的體育運動項目技術技能，需要用在學校課余時間或將來畢業后的閑暇時間的鍛煉中。

3.2 高校課余體育鍛煉

學生上公共體育課的時間不多，大部分時間鍛煉身體需要在課余時間完成。以此，高校課余體育鍛煉尤為重要。體育教師或學校各項目體協有運動特長的學生，應在課余時間，有計劃、有目的地對學生進行運動項目的輔導和訓練，增強學生的體育休閑技能和鍛煉本領。

3.3 校運會和各運動項目的比賽

通過定期舉行校運會和各運動項目的比賽，促使大學生廣泛參與，激發大學生鍛煉身體積極性，檢驗大學生體育休閑項目學習的效果，培養大學生吃苦耐勞、頑強拼搏等優良品質。比如大連外國語大學每年舉行的校運會和籃球聯賽等，就是非常好的實施體育休閑教育的途徑。

3.4 互聯網+體育休閑

當今世界是互聯網的世界，任何領域離開互聯網都不完美，體育休閑也是一樣。大學生相關管理宣傳部門、大學生各個項目體育協會等，應充分發揮互聯網的優勢和功能，把互聯網和體育休閑結合起來，通過網站、微信微博、QQ等互聯網+體育休閑的途徑，來向大學生宣傳和指導體育休閑，使體育休閑成為大學生健康、積極向上的生活方式。

3.5 學校、社會、家庭聯動

大學生在校接受體育休閑教育是主體，除此之外，還應鼓勵大學生，在閑暇時間，在學習后需要休息的時間，在安全保障的情況下，走向社會，參與社會的體育休閑鍛煉和培訓教育，和大自然相接觸，陶冶情操，修身養性。大學生在節假日回家時，還應向父母等家庭成員宣傳體育休閑，和家庭成員一起參與各式各樣、家庭向往的體育休閑活動。只有學校、社會、家庭聯動，大學生才能全方位地接受體育休閑的教育和熏陶，終身受益。

4 對大連外國語大學本科生實施體育休閑教育的必要性

我國社會經濟日益繁榮發展，全面建成小康社會和全民健身國家戰略已深入人心，人們生活水平大幅度提高，可支配的自由休閑時間的逐漸增多，提高生活質量的意識變得日趨激烈。大學生群體是未來國家建設和全面建成小康社會的主力軍，需要大學生有健康的身體和充沛的體魄。大學生能否科學地參與體育休閑，直接影響著大學生的體質和健康水平。因此，體育休閑教育已成為我國外語類高校大學生體育改革與發展的一個重要的新領域。通過查閱文獻資料和調查訪問發現，對外語類高校大學生體育休閑教育構建還未見系統研究。

休閑教育是“成為人”的過程，通過休閑，發展自我，實現人與自我、人與社會的協調，完善人的生命過程，提高人的生命質量。［3］本文研究的意義和價值在于，我國現階段外語類高校大學生體育休閑教育發展不足、不完善。為了使我國外語類高校大學生更好地接受體育休閑教育，養成健康文明的體育休閑價值觀，加速全面建成小康社會和實現中國夢的進程，對我國外語類高校體育改革與發展中的“體育休閑教育構建問題”進行了全面研究。

5 對大連外國語大學本科生實施體育休閑教育的創新點和研究保障

5.1 對大連外國語大學本科生實施體育休閑教育的創新點

通過對大連外國語大學本科生體育休閑教育構建進行全面系統研究，首次對體育休閑教育的概念進行科學界定；首次提出了對大連外國語大學本科生實施體育休閑教育的原則和途徑；首次論述了對大連外國語大學本科生實施體育休閑教育的必要性；指出了外語類高校大學生實施體育休閑教育應完成的主要任務；制定了對外語類高校大學生實施體育休閑教育的戰略措施。

5.2 對大連外國語大學本科生實施體育休閑教育的研究保障

5.2.1 研究思路

首先，查閱文獻資料和調查訪問，了解與高校體育休閑教育領域相關的國內外研究現狀和動態；其次，運用科研方法，按研究目標和研究內容對本課題進行全面系統研究；第三，對研究成果撰寫學術論文并發表。

5.2.2 研究方法

（1）文獻資料法（2）調查訪問法（3）數理統計法（4）邏輯分析法

5.2.3 技術路線和實施步驟

（1）采用文獻資料方法、調查訪問方法和邏輯分析法方法對“體育休閑教育”的概念進行界定，以大連外國語大學為例，提出外語類高校大學生實施體育休閑教育的應遵循的原則和途徑。

（2）采用文獻資料法、調查訪問法、邏輯分析等方法，以大連外國語大學為例，提出外語類高校大學生實施體育休閑教育的必要性和研究的創新點和保障。

（3）采用文獻資料法、調查訪問法、邏輯分析等方法對外語類高校大學生實施體育休閑教育應完成的主要任務進行研究。

（4）采用文獻資料法、調查訪問法和邏輯分析法對外語類高校大學生實施體育休閑教育的戰略措施進行制定。

對外語類高校大學生體育休閑教育進行構建研究，是一個長期的系統工程，需要方方面面的研究和努力。本文通過對大連外國語大學進行體育休閑教育構建研究，目的在于，為今后更好地進行外語類高校大學生體育休閑教育研究提供借鑒和參考。

［1］和諧社會呼喚休閑教育［N］.科學時報,2005-03-24.

［2］陳來成.休閑學［M］.廣州：中山大學出版社,2009:304.

［3］郭魯芳.休閑學［M］.北京：清華大學出版社,2011:361.

On the Construction of College Students'Sports Leisure Education in Foreign Language College——A Case Study on Dalian University of Foreign Languages

WANG Sheng-guo
(Dalian University of Foreign Languages,Dalian 116044,Liaoning,China)

in this paper,using literature,expert interviews and logical analysis and other methods,to Dalian foreign language university as an example,in the foreign language college students'Sports Leisure Educa?tion for the construction of research,the results showed that:1)the concept of leisure sports;2)the Dalian foreign language school students proposed should follow the principle of implementation sports leisure edu?cation;3)the Dalian Foreign Languages University Undergraduate Education:including implementation of sports leisure way of university public physical education teaching,extracurricular physical exercise,sports and sports competitions,Internet plus sports leisure;leisure sports education is very necessary,the imple?mentation of 4,security.

foreign language;colleges and universities;college students;sports and leisure education

“大連外國語大學高等教育研究資助”課題：對外語類高校大學生實施體育休閑教育的思考。

王盛國（1968-），遼寧大連人，副教授，研究方向：體育教育訓練學。