開展跳繩大課間 豐富校園文化
——以甘肅省蘭州市城關(guān)區(qū)飛天小學(xué)為例

徐 江（甘肅省蘭州市城關(guān)區(qū)飛天小學(xué)，甘肅 蘭州 730000）

開展跳繩大課間 豐富校園文化
——以甘肅省蘭州市城關(guān)區(qū)飛天小學(xué)為例

徐 江
（甘肅省蘭州市城關(guān)區(qū)飛天小學(xué)，甘肅 蘭州 730000）

“飛天”學(xué)校文化植根于優(yōu)秀地域傳統(tǒng)文化。以“尊崇天性、放飛夢想”為核心價值，“崇文、遠志、礪學(xué)、篤行”為校訓(xùn)，確定“科研領(lǐng)頭、質(zhì)量立校、特色發(fā)展”建校戰(zhàn)略，逐步形成了以“花樣跳繩”為代表的“多點突破”特色項目建設(shè)格局，現(xiàn)常年開設(shè)花式跳繩校本課程，并在特色項目及校本課建設(shè)基礎(chǔ)上，創(chuàng)編了以“繩彩飛揚”為主題的陽光體育特色大課間活動。

1 規(guī)劃跳繩大課間，展現(xiàn)學(xué)校人文精神

所謂的“花樣”，表現(xiàn)在很多方面：在分類上，分為個人花樣、雙人花樣、三人花樣、多人花樣；在形式上，分為單繩花樣、車輪跳、交互繩（雙搖）、十字交叉繩、網(wǎng)繩等。每一種花式都有自己獨特的套路，集藝術(shù)性、趣味性、觀賞性于一體，展示出花樣跳繩不同于一般跳繩的一面。

大課間活動是師生共同參與的活動，要對場地的利用、器材的分配、內(nèi)容的搭配、運動的指標(biāo)進行全面考慮和規(guī)劃。蘭州市城關(guān)區(qū)飛天小學(xué)“花式跳繩”大課間活動因場地分為上下午2個時間段，中高、中低年級室內(nèi)、室外交替進行。具體是：上午9：40～10：10，4～6年級學(xué)生室外活動，1～3年級室內(nèi)下五子棋。下午3：10～3：40活動內(nèi)容及場地、年級交換。室外“繩彩飛揚”主題活動又分5個篇章，完全在音樂的統(tǒng)一指揮下有序進行：（1）心明眼亮（眼操）；（2）歡樂的海洋（以班組為單位的自主跳繩活動）；（3）神采飛揚（花式展示活動。五六年級集中展示開合跳、滑雪、車輪跳、風(fēng)火輪、彩虹繩、交互繩套小繩、十字交叉繩套小繩、大繩套小繩換手變換花樣、雙波跳大繩、繩網(wǎng)等花式跳法）；（4）七彩陽光（國頒少兒體操）；（5）走向未來（隨著節(jié)奏明快的音樂以接龍形式列隊回教室）。“繩彩飛揚”大課間編排特色鮮明，層次、節(jié)奏感強，過程流暢自然，巧妙融入音樂、舞蹈元素，整體效果令人賞心悅目，給人震撼的感覺。

2 實踐跳繩大課間，豐富學(xué)校文化生活

2.1 活動項目的趣味性

學(xué)生是大課間的主體，調(diào)動學(xué)生的興趣就成為大課間長效機制的關(guān)鍵。因此，在花式跳繩內(nèi)容的選擇、設(shè)計上，以趣味性為出發(fā)點，分年級設(shè)計創(chuàng)編花式跳繩大課間的活動。如1年級單人速跳；2年級花式小跳繩和正反、繞花、帶人；3年級雙人小繩（同向、反向、換手跳），大繩套小繩跳等；4年級在上述活動的基礎(chǔ)上，增加“8”字繩、雙搖小繩、車輪跳初步；5年級在上述游戲的基礎(chǔ)上，增加車輪跳、反車輪跳、車輪跳換位、車輪跳轉(zhuǎn)身、風(fēng)火輪、大繩組合花式跳初步；6年級有彩虹繩、交互繩套小繩、十字交叉繩套小繩、大繩套小繩（小繩交叉花樣）、大繩套小繩（小繩同學(xué)換手變換花樣）雙波跳大繩、繩網(wǎng)跳等。在以上基礎(chǔ)上，增加雙搖，十字繩，繩網(wǎng)（9繩）跳等系列，全體畢業(yè)班學(xué)生組成校花式跳繩表演隊，并對各種花式進行合成、組合和程序編排訓(xùn)練，在校級以上各類活動中做展示表演。

日益成熟的花樣跳繩項目還結(jié)合了多種舞蹈元素，這樣既不缺少力量也不乏柔美，這樣的跳繩配合動感十足的音樂，令跳繩者在健身的同時也愉悅了身心，充分放松自己，得到了高質(zhì)量的休整。以往的大課間雖然也有跳繩項目，但由于分項進行的原因，能參與的人數(shù)不多，此次全程以跳繩為唯一運動項目，且在精心選擇的動感音樂下進行有趣的花式跳繩活動，學(xué)生自然是興趣濃厚。

2.2 活動內(nèi)容的豐富性

內(nèi)容是跳繩大課間的載體，內(nèi)容的豐富多彩使跳繩大課間具有較強的吸引力和誘惑力。蘭州市城關(guān)區(qū)飛天小學(xué)“繩彩飛揚”的大課間，整個活動30min，全部由音樂統(tǒng)一指揮，分為眼保健操、自主活動、繩彩飛揚、國版操和隊列隊形5個環(huán)節(jié)：第1個環(huán)節(jié)：眼保健操（室內(nèi)）。學(xué)生伴隨音樂在教室里做眼保健操。各班配班教師也隨學(xué)生及時到位并糾正學(xué)生的錯誤動作，高質(zhì)量完成眼保健操環(huán)節(jié)。第2個環(huán)節(jié)：自主活動——歡樂的海洋。學(xué)生伴隨音樂有序下樓，在班主任和配班教師的組織下，分組進行各項活動。使學(xué)生愉悅身心、陶冶情操，充分體現(xiàn)生生互動、師生互動，和諧、快樂的校園文化氛圍。各班配班教師認真負責(zé)學(xué)生的紀律及安全情況并積極與學(xué)生一起進行跳繩活動。第3個環(huán)節(jié)：繩彩飛揚——花樣跳繩。學(xué)生在音樂的變化下，練習(xí)內(nèi)容、隊形發(fā)生變化。5年級分別展示基本跳、車輪跳、風(fēng)火輪跳法，6年級展示交互繩、彩虹繩、十字交叉繩、網(wǎng)繩等跳法。第4個環(huán)節(jié)：國版操——七彩陽光。學(xué)生一切行動聽從音樂指揮，在最短的時間內(nèi)做到隊列隊行“快、靜、齊”，使學(xué)生從小養(yǎng)成遵守紀律的良好習(xí)慣。全校師生在優(yōu)美的音樂聲中共同鍛煉身體、增強體質(zhì)，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)和健康向上的心理品質(zhì)。各班配班教師積極監(jiān)督學(xué)生認真做好每一節(jié)操及在指定位置同學(xué)生一起認真做好國版操。第5個環(huán)節(jié)：隊列隊形。全校學(xué)生以班為單位，在莊嚴的音樂指揮下，以龍頭接龍尾的形式，昂首挺胸，邁著矯健的步伐、英姿颯爽地帶回教室，大課間活動結(jié)束。

2.3 活動項目的健身性

自項目實施以來，蘭州市城關(guān)區(qū)飛天小學(xué)學(xué)生“1min跳繩”及“肺活量”2項的測評數(shù)據(jù)均遠高于網(wǎng)上公布的全國小學(xué)生平均指標(biāo)。尤其是高年段“1min跳繩”幾乎全部能達到滿分成績（及格30～45個，100分140～160個）。因此，花式跳繩特色體育項目的實施及以花式跳繩為主要內(nèi)容的“繩彩飛揚”陽光體育主題大課間活動的開展，堪稱在城區(qū)小場地學(xué)校高效實施陽光體育的一項創(chuàng)舉。

3 創(chuàng)新跳繩大課間，提升學(xué)校文化品位

3.1 增加活動難度，激活創(chuàng)新思維

在花式跳繩的大課間活動中，通過不斷變化花式跳繩的動作，增加跳繩難度，自始至終調(diào)動學(xué)生的興趣，同時鼓勵學(xué)生在活動中進行自主創(chuàng)編，給學(xué)生和教師提供了的創(chuàng)新的空間和時間。如高年級的彩虹繩、交互繩套小繩、十字交叉繩套小繩、大繩套小繩（小繩交叉花樣）、大繩套小繩（小繩同學(xué)換手變換花樣）雙波跳大繩、繩網(wǎng)跳等。雖然各種花式跳繩的動作都很精彩，但是過一段時間之后，就會對這些動作的熱情漸漸淡了。這時就應(yīng)該通過不斷增加動作難度、隊列的組合來激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維。

3.2 挖掘課程資源，豐富校本文化

在選擇和設(shè)計跳繩大課間時，蘭州市城關(guān)區(qū)飛天小學(xué)立足于本校特色，從學(xué)校的場地、師資入手，充分利用“繩彩飛揚”大課間平臺，深入進行跳繩項目校本課程的研究與開發(fā)，形成具有學(xué)校特色、班級特色、體育特色的校本化大課間課程，促進學(xué)校體育活動的開展和學(xué)校文化的建設(shè)。如每當(dāng)大課間時，伴隨著活潑動感的音樂，孩子們舞動著彩繩，歡快地跳躍，有單人跳、集體跳，有平搖、雙搖、交叉跳、自由跳……花樣繁多，讓人眼花繚亂，成為學(xué)校大課間一道靚麗的風(fēng)景。在學(xué)校體育課、運動會、體育節(jié)中還增設(shè)了跳繩比賽項目，專門成立跳繩活動興趣小組，大力普及花樣跳繩項目，發(fā)展學(xué)生花樣跳繩技能，增強學(xué)生身體素質(zhì)，對推動校園文化建設(shè)具有重要的意義。

4 發(fā)展跳繩大課間，積淀學(xué)校文化底蘊

以“飛天”品牌學(xué)校文化建設(shè)為引領(lǐng)，人性化、整合化、項目聯(lián)動、特色項目常規(guī)化運營等科學(xué)管理手段為指導(dǎo)，有針對性地開展課題研究，提供技術(shù)、理論儲備。在“整體推進、選點突破、項目帶動”特色學(xué)校創(chuàng)建策略指導(dǎo)下，花樣跳繩體育特色項目得以有效突破，在特色項目及校本課建設(shè)基礎(chǔ)上，創(chuàng)編了以“繩彩飛揚”為主題的陽光體育特色大課間活動，目前常規(guī)化運作已近6年。在邊探索研究邊實踐的創(chuàng)建過程中，逐步摸索形成了一整套獨特的、科學(xué)統(tǒng)籌、整合化的常規(guī)管理機制和辦學(xué)運營模式，必將為進一步提升特色學(xué)校創(chuàng)建水平及學(xué)校可持續(xù)發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響。

［1］ 魏少瑜.營造普及提高超越：有效落實小學(xué)生跳繩運動［J］.運動，2015 （6）.

［2］ 苑笑.將花樣跳繩融入中小學(xué)大課間的創(chuàng)新嘗試［J］.當(dāng)代體育科技，2015（7）.

［3］ 李慧芝.淺談跳繩在學(xué)校大課間的價值［J］.大觀周刊，2012（9）.

［4］ 王安，韓曉妹.沐浴陽光，健康成長：以初級花樣跳繩為例談體育大課間活動的影響元素及對策［J］.中國學(xué)校體育，2015（1）.

G804 文獻標(biāo)識碼：A

1674-151X（2016）03-139-02

2016-01-16

徐江（1973 ～），高級職稱，本科，研究方向：小學(xué)教育。