研究高職體育教學中拓展訓練的運用①

沈洪芳

(常州旅游商貿高等職業技術學校 江蘇常州 213032)

研究高職體育教學中拓展訓練的運用①

沈洪芳

(常州旅游商貿高等職業技術學校 江蘇常州 213032)

拓展訓練作為一種教學改革的模式,采用的是一種全體參與、親身實踐的教學模式,這種教學模式對更好地進行高職體育教學起著輔助的作用。而且拓展訓練本身具有挑戰性、趣味性,是一項很大程度上區別于傳統體育教學的新型體育項目。因為在進行拓展訓練時,教師與學生不但能夠親身感受它的魅力,而且能夠培養學生的創新思維能力、提高學生團隊合作精神。所以拓展訓練在高職體育教學中的運用是完全有必要的,因為不但豐富了高職體育的內容,而且有助于實施素質教育,推動學生身心的全面發展。而該文著重講的是高職體育教學中拓展訓練的完美運用及重要性。

高職 體育教學 拓展訓練

1 拓展訓練的運用

1.1 心理素質訓練

隨著我國社會的迅速發展，社會對人才的要求不再僅僅局限于高學歷，對人才的心理素質要求也越來越高，因為健康的心理素質是一個人存活于當今社會的必備條件。而對于學生來說，要想使自身的潛力得到很好的發揮，那心理素質必須得跟上。所以在高職體育教學中，不但要好好培養學生在體育方面的特長，還要加強學生的心理素質培養。而且作為一名體育生，更有必要加強心理素質的培養，因為要經常參加各種各樣的競賽、比賽，如果你只擁有高超的技能，但心理素質特別差，那在比賽的過程中難免因緊張而發揮失常更有甚者怯場，最終錯失金牌，造成遺憾。而造成這種遺憾不是因為你技不如人，而是因為你心理抵抗能力差，如果因為心理素質原因而失敗或無緣賽場，難道不覺得有愧于自己多年來起早貪黑的訓練嗎，尤其是學體操的。所以高職體育教學中對拓展訓練的應用，一定要注重心理素質的培養，因為心理素質與技能同等重要，而在以往的比賽中就可以得到很好的證明，比如:剛剛結束的里約奧運會“吃藥事件”，之所以會發生這種情況，是因為各國奧運健兒擔著為國爭光的偉大使命，身上集聚著十幾億人民熱切期待的眼神，在這種情況下如果沒有強大的心理素質作為支撐，試問他們該如何完成比賽，而那些因心理素質差受不了煎熬，鋌而走險去吃禁藥來使自己得到鎮定的運動員，最終東窗事發取消比賽資格，更嚴重的是在幾年內都不能參加各類比賽，而學體育的學生應該都明白，一個運動員的“賽齡”沒有幾年，極有可能因一次吃藥而結束自己的運動生涯。所以通過以上的例子，高職體育學校應意識到心理素質的重要性以及在教學活動中實施的必要性。

1.2 耐力和協調性訓練

鍛煉一個人意志最好的方法非耐力訓練莫屬。拓展訓練中的耐力訓練相對于傳統體育教學中的耐力訓練更加有趣、更加能調動學生的積極參與性。而傳統的體育教學為了讓腿部肌肉得到良好的訓練及提高學生的心肺功能，采用的訓練方式是讓學生進行長時間的跑步，即長跑訓練，就跟跑馬拉松差不多。而在拓展訓練中，教師采用游戲的方式來進行耐力訓練，例如:將學生分成幾個組，讓他們形成競爭關系來增加刺激，然后讓組與組進行接龍比賽，在這個訓練似的比賽中，不僅達到了訓練耐力的目的，還間接地培養了學生團結合作和比賽的精神，所謂一舉多得。而這種游戲式的耐力訓練的優點是:在傳統的耐力訓練方式中結合了學生自身好玩的特色，采用這種方法訓練更容易達到意想不到的效果。除了對學生進行耐力訓練外，訓練學生的協調性也是至關重要的，因為在大部分的體育運動中都要求運動員具有一定的協調性。而在訓練協調性的時候，采用的方式大多是:走平衡木、跳繩、花式跳繩、多人跳繩，采用這種方式訓練學生既能使課堂的氣氛變得活躍，也能激發學生的興趣，使他們在課下也能夠自愿地練習，進而提高學生的技能。因此在高職體育教學的拓展訓練中，應加強耐力和協調性的訓練，來提高學生的技能。

2 拓展訓練的重要性

2.1 對突破傳統教學模式有一定的積極作用

在高職體育教學中拓展訓練的完美運用，不但可以改善人們對傳統體育教學觀的看法，而且有助于打破體育教學中的技術學模式，進而促進學生的全面發展。而在傳統的教學中，教師以傳授知識作為自己的主要職責和目的，是課堂的主體，但隨著新課程的改革，教師由知識的傳授者轉變為學生學習的引導者和學生發展的促進者，而且現代社會的發展要求教師不僅僅是向學生傳播知識和社會規范，更重要的是關注學生人格的健康成長與個性發展，真正成為學生發展的促進者。所以在體育教學中，教師應以學生為中心開展體育教學，要明確開展拓展活動，是為了提高學生的能力，更是為了學生的全面發展。而且在新課程改革下，教師在課堂教學中，更多的起幫助、引導的作用，以便培養學生自主學習和合作學習的能力。所以在進行拓展訓練時，教師一方面要給學生提供專項的拓展訓練信息；另一方面要盡量給學生營造一個能使其放松、使其愉悅的學習氛圍。同樣的在具體的教學過程中，教師要積極發揮其指導督促的作用，關注每一位學生的訓練情況，做好與學生的溝通與交流，只有這樣才能更好地因材施教，才能使學生對投入拓展訓練充滿極大的激情，才能促進每一位學生的個性發展。所以高職體育教學中對拓展訓練的運用，不但改變了教師高高在上的形象以及純粹的說教式教學，而且對于師生關系的改善起著一定的積極作用，所以為了改變高職體育學生留給人“頭腦簡單，四肢發達”的固有形象，體育教學中拓展訓練的運用是極其必要的。

2.2 能夠滿足現代教育發展的需要

隨著社會的進步、時代的變化，以往的教育方式和教育的要求已經不適合現代教育了。所以在新課程改革的進行下，現代教育以人性化和個性化作為發展方向，而且把以人為本、以學生為本作為教學的宗旨，要求學生“德智體美勞”全面發展，成為一個綜合性人才。同樣的在高職體育教學中也應隨著新課程的改革做出相應的改變，以適應時代發展，進而促進學生更好地發展。所以在高職體育教學中對拓展訓練的運用，就是一個很好的創新。因為拓展訓練不同于傳統體育“學生依葫蘆畫瓢模仿老師示范動作”的教學模式，而是更加注重學生自身主動的學習和親身的體驗。從另一方面來看學生通過親身的經歷，不但能培養自己的思維能力，而且也能激起學生主動學習的興趣，再加上拓展訓練本身就具有一定的挑戰性，而這也就更容易激起學生的挑戰欲，進而達到訓練學生的目的。而且在我們大多人的印象中，體育教學內容主要以身體訓練和體育基礎知識為主，對于學生心理上的教學幾乎沒有涉及，這樣就不能使學生獲得均衡穩定全面的發展。隨著素質教育不斷地推行，現在高職體育院校也對體育教學改革進行不斷研究和拓展，并且在教學方法上積極創新，拓展訓練就是展示研究成果的典型例子，能夠將傳統的體育教學和富有趣味性的體育活動毫不生硬地連接起來，達到提高學生身體、心理兩方面素質的提高。因此在高職體育教學中融入拓展訓練是非常重要的。

3 結語

為了加快現代化教育的進程，體育教學也在現代化教育的帶動下，逐步創新巧妙地融入了拓展訓練這個部分，且對拓展訓練的完美運用，能夠更好地培養人才，引導他們向全面發展的方向前進。因為高職體育教學不僅要訓練學生的耐力和協調力，也要訓練學生的心理素質，只有這樣才能降低比賽中出現人為意外的概率。所以在高職體育教學中對拓展訓練的運用，不僅能夠改變人們對體育生“頭腦簡單，四肢發達”的印象，而且最重要的是拓展訓練能夠促進體育生的全面健康發展，而這才是我們改革的初衷。

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G806

A

2095-2813(2016)12(c)-0117-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.36.117

沈洪芳(1979，11—)，女，漢，江蘇常州人，本科，講師，研究方向:高職體育教學。