特殊天氣狀況下上好室內體育課的對策

林包良（浙江省寧波市象山縣職業高級中學，浙江　寧波　315700）

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特殊天氣狀況下上好室內體育課的對策

林包良
（浙江省寧波市象山縣職業高級中學，浙江寧波315700）

保證中學體育教學質量，完成中學體育教學任務，就要提高體育課堂教學的質量，充分利用好每節體育課的學習鍛煉時間。但是體育課由于在室外進行，受天氣的干擾較大。尤其是在春夏季下雨頻繁和冬季霧霾高發的時期，室外的體育課改在室內舉行對習慣室外上課的體育老師而言也帶來了不少的挑戰。

1　特殊天氣對體育課教學的干擾

學校體育場館容納學生有限，遇到特殊天氣狀況室外技術課即停已成不可改變的客觀事實。根據筆者上一學年的記錄統計，寧波市象山縣處于江南沿海地區，每年的梅雨季節時間較長，一學期遇雨時間幾乎占全學期體育課的1/4以上，在冬季霧霾天氣不適合室外上課的時候也會有，中學的特殊天氣狀況下體育課又是怎樣安排的呢?筆者在調查中發現一部分的學校，在特殊天氣狀況下把體育課改上語文、數學、英語等文化課，被其他學科教師挪用占用；也有一些學校遇到特殊天氣狀況被體育教師改為棋牌活動；還有一些學校特殊天氣狀況下體育課讓學生自習，以上這些都影響了體育課的教學質量，導致學生體育知識的學習練習時間不足。

2　特殊天氣下體育教學的應對策略

體育是各種學科綜合起來的一門科學，涉及面廣。這就要求體育教師必須有較高的文化素養和豐富的體育理論知識，并能夠運用最好的教學方法及教學手段把知識傳授給學生，才能使學生真正地掌握所學知識。因而需要每一位體育教師開動腦筋，有條件的學校應鼓勵體育教師開展室內活動課，傳授體育健康知識等，提高特殊天氣狀況下的體育課教學質量。

2.1講授體育理論

室內理論課是體育教學的一部分，初中生在掌握體育基本技術的同時，需要掌握一些體育理論知識和衛生保健常識。可以講解平時沒講或少講的體育理論和體育運動欣賞課，如夏季講述游泳注重事項和急救法，防暑常識等內容；冬季講述怎樣防止皮膚干燥、流感等。總而言之，有實用意義的內容多講，讓學生學習起來感興趣，主動去學、去做。讓學生懂得體育運動技術的動作原理和動作要領，還要懂得如何做好體育運動的保健知識，在健康知識方面可以講科學的飲食、飲水與鍛煉身體；常見的運動性病癥與運動損傷的處理與預防等。例如，運動中如何克服“極點”現象，如何處理暈厥，人體運動后為什么會出現酸脹，通過體育保健知識的講授，可以達到增進學生健康的目的。

2.2加強室內鍛煉

隨著社會節奏的加快，強健的體魄是現代人必不可少的身體素質條件，同時也為了保證學生每天在校鍛煉時間不少于1h，在特殊天氣情況下除了上一些體育理論和體育保健知識，還要加強學生的運動量。例如，自編室內操、室內小游戲，還可以鞏固復習“兩操”兩操一般指廣播操和眼保健操，有些學生早上大課間活動中廣播操做得不是很規范到位，更不用說做到動作優美了。因此筆者利用特殊天氣狀況下的室內體育課，先讓學生看大屏幕播放廣播操教學視屏，然后再用手機拍下他們做這套廣播操的視頻，兩者進行對比，讓學生發現自己的不足，從而汲取別人的優點，在室內逐一進行學習與糾正，取得了較好的教學效果。眼保健操同樣也可用此方法來規范學生的動作。

同時還可以開展室內體育游戲，室內的體育游戲內容豐富多彩，形式生動活潑，是最受學生歡迎的教學內容。體育游戲以其娛樂性、競爭性吸引著學生，有利于培養學生對體育課的興趣。教師選擇游戲的時候，要考慮有沒有對其他班級的學習造成影響。游戲種類可以分為：接力類的傳遞橡皮接力賽和夾橡皮接力賽等；語言類的成語接龍和報數游戲等；反應類的叫號起立游戲和照鏡子等；手指類的抓手指游戲和籃球裁判的報數手勢等。

2.3技能專項訓練

現在的初中學生課業負擔較重，平時參與體育鍛煉的時間較少，體能普遍較差，以筆者所在的縣為例，每年進行體育中考時男生1000m、女生800m考試，相對是屬于弱項，優秀率還有待提高。我們可以把一些室外上的體能練習內容有時也可放室內上，如可以利用課桌的縱橫行間進行隊列隊形訓練（凳子放在課桌下面）、原地向上縱跳、原地深蹲起、做俯臥撐，利用桌子當小墊子做仰臥起坐、仰臥兩頭起練習，以及進行自編的徒手操練習和組織接力比賽，都可以在室內進行，讓學生認識到教室內不止是文化課的天堂，也可以是體育課的世界。

國家現在每年都要求學校進行體質健康測試并上報數據，我們可以利用特殊天氣狀況轉移到室內進行學生體質健康測試，可以安排簡單的量身高、稱身重、測肺活量、坐位體前屈等測試項目的動作、要領、方法、規則的講解以及訓練和測試。學生的紀律、動作要求的領悟等相比在室外效果更好。

2.4特殊技能教學

體育實踐課教學，一般以傳統教學方法“講解+示范”的形式講授。首先每一位體育教師的示范并不一定都標準，其次有些動作瞬間即逝，很難把動作鞏固下來給學生看。所以學生不能完整、清楚地在頭腦中形成動作概念。而利用多媒體技術中圖形和動畫的移動、旋轉、定格、慢速播放、閃爍、配以同步解說等手段來表達教學內容，增強教學效果，就能彌補這一不足。例如，給學生教授“魚躍前翻滾”的技術動作時，我們可以用多媒體將前滾翻的技術動作按照蹲撐—兩手撐墊屈臂—低頭—兩腳蹬地—提臀收腹—重心前移團身滾動—頸、肩、背、腰、臀部依次觸墊—抱小腿團身成蹲撐動作進行定格、慢放或回放，同時教師在課堂上請學生進行示范，學生的大腦中就能形成清晰完整的技術動作，練習起來對動作要領掌握就比較輕松。還有，如“背越式跳高”，這個在平時的學習中示范動作一般相對較快，空中技術動作要領很難被學生深刻記住并掌握，室外由于一般學校的條件限制，多媒體設備在室外教學中較少采用，在室內如果利用多媒體進行輔助教學，這種學習效果比傳統的室外教師示范講解的效果更好。

除了以上內容，我們還可以開設棋類教學課，如中國象棋、圍棋，教師可以組織學生互學和教學，善于下棋的學生也可以協助教師進行教學；還可以選擇故事欣賞課，對低年級的學生，故事是最能吸引他們注意力的一個有效教學手段。

3　結　語

室內體育課的教學手段、方法與室外課一樣是多種多樣的，某些方面同室外相比用起來更為方便，并能顯示出它獨特的作用。教無定法，貴在得法。只要教師肯善于動腦，善于發現，我們就不會再為任何天氣而發愁。教學實踐中只要教師認真去想、去發現，筆者相信特殊天氣狀況下的體育室內課也可以像室外課那樣精彩。

參考文獻：

［1］尤振.如何上好室內體育課［J］.科技信息，2010（10）.

［2］楊敏婭.夏季如何上好體育課［J］.體育教學，1997（5）.

［3］張小姍.也談如何上好小學體育課［J］.考試周刊，2015（3）.

中圖分類號：G808.1

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）05-008-02

收稿日期：2016-03-23

作者簡介：林包良（1982～），一級教師，本科。研究方向：體育教育。