高水平乒乓球運動員直拍生膠打法及訓(xùn)練技巧探析

曹石見

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高水平乒乓球運動員直拍生膠打法及訓(xùn)練技巧探析

曹石見

乒乓球直拍生膠打法曾經(jīng)是我國乒乓球運動員主要技術(shù)打法，這種打法曾經(jīng)在國際乒壇占據(jù)技術(shù)領(lǐng)先位置。文章分別論述了高水平乒乓球運動員直拍生膠打法訓(xùn)練的技巧、直拍生膠打法以在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方面的一些技巧探究和直拍生膠打法一些其他方面的技巧。

乒乓球運動員；直拍生膠；技巧

1 引言

乒乓球的直拍生膠打法自誕生以來，就占據(jù)著重要地位，很多運動員依靠這種打法在國際以及國內(nèi)的各種比賽中取得了一系列令人驕傲的輝煌成績。可是，在現(xiàn)如今的乒乓球運動中，速度與旋轉(zhuǎn)相互結(jié)合統(tǒng)一的技術(shù)特點占據(jù)著統(tǒng)治地位，這使得乒壇開始向單一化以及單調(diào)化的趨勢發(fā)展，開始盛行反膠弧圈的打法，直拍生膠的乒乓球打法逐漸受到冷落，失去其生存空間，使用這種打法的運動員也越來越少，嚴(yán)重影響了乒乓球技術(shù)的多樣化發(fā)展，所以我們要重視培養(yǎng)與研究直拍生膠的乒乓球打法，使其再次煥發(fā)強(qiáng)大的生命力。

2 高水平乒乓球運動員直拍生膠打法訓(xùn)練的技巧

想要提高乒乓球直拍生膠打法以及訓(xùn)練的技術(shù)與能力，關(guān)鍵就在于我們要全面地提高乒乓球直拍生膠打法中的各個技術(shù)，在與對手的不斷周旋之中逐漸取得比賽優(yōu)勢，尤其是當(dāng)我們遇到高水平的乒乓球運動選手時更應(yīng)該這么做。直拍生膠的打法主要就是用比較快的出球速度以及主動與對手進(jìn)行進(jìn)攻與周旋的方式，逐步掌握主動權(quán)。

2.1 直拍生膠打法的基本技巧

在直拍生膠打法中，一定要做到靠近球臺來站位，這樣有助于提高運動員直板生膠打法的能力與水平，同時還要注意提高接球以及發(fā)球的攻擊性，使其接球與發(fā)球更加多樣化，以此來解決和削弱對手在發(fā)球搶攻方面的巨大威脅力。另外，運動員還要提高回球的速度，用速度來制約對手在旋轉(zhuǎn)與側(cè)身搶攻、回球質(zhì)量方面的優(yōu)勢。運動員還要提高其發(fā)球與搶攻的技術(shù)，不斷強(qiáng)化發(fā)球的攻擊性與多樣性。熟練掌握各種各樣的直拍生膠打法的技術(shù)，追求精益求精，不斷提升自身出球的質(zhì)量，增強(qiáng)自己對于不同球路以及打法的適應(yīng)能力。注重加強(qiáng)運動員們正手攻擊的能力以及步伐方面的訓(xùn)練，使其掌握好正確的跑位，從而大大地提升運動員擊球的準(zhǔn)確率以及攻球的命中率。

2.2 運動員站位方面的技巧

乒乓球直拍生膠打法站位的合理性十分重要。運動員必須要在靠近球臺，大概距離球臺30到50公分左右，也就是在球臺左邊的三分之一的地方，在右手執(zhí)拍的條件下其左腳要稍微靠前，其右腳要比較靠后。這種站位的技巧有利于提高運動員的回球速度，增加其推擋的質(zhì)量，使其接加轉(zhuǎn)弧圈球時能夠更加穩(wěn)定。

2.3 運動員正手攻球方面的技巧

直拍生膠打法主要依靠正手攻球來得分，因為生膠膠皮本身的獨特特點，使其攻球有著弧線低平且不轉(zhuǎn)或者微下旋以及球性比較賊等多方面的特點，它的殺傷力極大，所以是一個比較好的得分手段。運動員想要達(dá)到高水平就一定要練就一手穩(wěn)、準(zhǔn)、狠的正手攻球技術(shù)，同時還要熟練地掌握側(cè)身搶攻方面的技術(shù)，這樣才能達(dá)到一種積極進(jìn)攻以及主動得分的優(yōu)勢效果。另外，運動員還要掌握好正手位進(jìn)行攻球的技術(shù)，尤其是在撲正手時的正手位攻球的技術(shù)。

2.4 運動員推擋方面的技巧

推擋技術(shù)也是直拍生膠打法中的一種得分手段，它同時也是制造正手進(jìn)攻機(jī)會的一種有效途徑。因為生膠在進(jìn)行推擋時其球性會呈下旋狀態(tài)，再加上球速比較快，所以對手在對推時會比較難，尤其是當(dāng)生膠加力推時其球性會更加地沉，當(dāng)然球速也就會更快，這就使得很多對手不太適應(yīng)，因此運動員們可以充分地利用這個特點來與對手進(jìn)行相持，這樣既能夠推斜線，又能夠推直線，從而迫使對手的回球質(zhì)量大大降低，為我們的正手側(cè)身的進(jìn)攻制造機(jī)會，同時這樣也有可能迫使對手因為推球下網(wǎng)而得分。運動員在實戰(zhàn)的對推當(dāng)中還可以運用壓左擊右的乒乓球運動戰(zhàn)術(shù)，通過突然加力來推直線到對手的正手位處，這樣通常更加容易直接就得到分?jǐn)?shù)。運動員除了必須掌握一些推擋以及加力方面的推擋技術(shù)之外，同樣也要掌握減力擋與推下旋方面的技術(shù)。因為推下旋的技術(shù)是把對搓相持的狀態(tài)轉(zhuǎn)入到對推相持狀態(tài)中的一種比較常用的戰(zhàn)術(shù)，其在使用時還能夠有改變節(jié)奏以及旋轉(zhuǎn)方面的效果，可以令對手不適應(yīng)，而且推下旋是一種非常好的接發(fā)球技術(shù)，所以運動員想要達(dá)到高水平，就一定要熟練地掌握這項技術(shù)。

3 直拍生膠打法以在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方面的一些技巧探究

運動員們要不斷加強(qiáng)在接發(fā)球方面的強(qiáng)大攻擊性，從而有效地破壞對手在發(fā)球搶攻方面的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。可以通過以下兩個方面來實現(xiàn)：首先是運用反膠直拍橫拉的戰(zhàn)術(shù)來進(jìn)行先行搶攻，其次是利用生膠挑打兩條線的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，去破壞掉對手的搶攻意圖。其能夠成功的關(guān)鍵就在于運動員在使用這兩種戰(zhàn)術(shù)技巧的穩(wěn)定性及其命中率。

3.1 反膠直拍橫拉的戰(zhàn)術(shù)分析

直拍生膠的打法對于拍子的配置一般都是采用正面生膠和背面反膠。對于一些打生膠的運動員來說，掌握直拍橫拉的戰(zhàn)術(shù)技巧的最主要目的就是要解決一些接發(fā)球方面的類似問題，而且它還是針對于長球來說的。運動員想要提升自己的乒乓球運動水平就要花費一些時間與精力用在臺內(nèi)擰球技術(shù)以及連續(xù)橫拉技術(shù)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練上。

3.2 生膠挑打的戰(zhàn)術(shù)分析

乒乓球運動中生膠挑打的戰(zhàn)術(shù)技巧可以用在對手發(fā)側(cè)旋長球以及臺內(nèi)短球的時候。其對于對手搶攻的戰(zhàn)術(shù)技巧具有一定的破壞能力，同時如果質(zhì)量比較高的挑打球的話，我們還能夠直接得分。通常情況下，我們對下旋球要采取挑打的技術(shù)，對于不轉(zhuǎn)球以及上旋球則需要運用彈打的技術(shù)。彈打和挑打的主要區(qū)別就在于其觸球的部位不相同。在彈打時其觸球的部位在球的中部或者是中上部，而在挑打時其觸球的部位則在球的中下部。如果對手想要利用發(fā)側(cè)下長球進(jìn)行側(cè)身搶攻的戰(zhàn)術(shù)技巧時，運動員可以運用挑正手的手段來進(jìn)行回?fù)簦@種方式不但速度比較快，同時還會使球有點飄，可以使拉弧圈的對手不容易找到很好的擊球點，當(dāng)然也就不好進(jìn)行發(fā)力沖，所以這種戰(zhàn)術(shù)的回?fù)粜Ч芎谩Ｔ谔舸驎r運動員還可以按照場上的情況來對對手的兩大角進(jìn)行攻擊，這樣可以使得對手出現(xiàn)顧此失彼的現(xiàn)象，使其無法再進(jìn)行有效的搶攻。在挑打成功之后雙方就可以進(jìn)入到推擋攻相持的階段，這也是直拍生膠打法中最有利于周旋的一種方式。同時，運動員在使用挑打的戰(zhàn)術(shù)技巧時一定要注意其成功率，其中的關(guān)鍵就在于運動員對于發(fā)球旋轉(zhuǎn)的辨別與判斷必須要準(zhǔn)確。另外，挑打的戰(zhàn)術(shù)技巧還包括正手的挑打與反手的挑打這兩種技巧，運動員也必須要對其進(jìn)行掌握，特別是反手的挑打技術(shù)，因為它的使用機(jī)會會比較多。

4 直拍生膠打法一些其他方面的技巧

直拍生膠的乒乓球運動打法對于那些比較轉(zhuǎn)的弧圈球，尤其是對加轉(zhuǎn)弧圈球的防守力比較差，容易出現(xiàn)冒高或者出界的現(xiàn)象。所以運動員在實戰(zhàn)中不僅要控制好球的落點，同時還要主動地進(jìn)行搶攻，加快回球的速度，從而使得對手在沒有做好動作準(zhǔn)備的狀態(tài)下拉不出旋轉(zhuǎn)比較強(qiáng)的弧圈球，致使其失分。另外，在相持的過程當(dāng)中運動員要堅持靠近球臺進(jìn)行站位，絕對不可以退臺，而且運動員還要采取左推右攻的戰(zhàn)術(shù)技巧來跟對手進(jìn)行相持，同時最好是使用配置好的戰(zhàn)拍來進(jìn)行乒乓球比賽，這樣會有比較好的彈性以及比較快的回球速度，力爭在乒乓球比賽中取得優(yōu)勢，進(jìn)而得分。

5 小結(jié)

綜上所述，乒乓球育運動中的直拍生膠打法自誕生以來，就在乒壇中占據(jù)著十分重要的地位，所以運動員只有熟練地掌握好這種打法技巧才能夠在一些國際以及國內(nèi)的乒乓球比賽當(dāng)中獲得優(yōu)異的成績，發(fā)揮出自己的超高水平。乒乓球直拍生膠打法順應(yīng)了我國體育運動百花齊放政策方針的社會時代發(fā)展潮流，推動了我國乒乓球體育運動事業(yè)的大跨步發(fā)展。因此，乒乓球運動員要重視直拍生膠的乒乓球運動技巧，刻苦努力地進(jìn)行訓(xùn)練，對其中的一些戰(zhàn)術(shù)與技巧要做到熟練地掌握與運用，并將其付諸于實戰(zhàn)當(dāng)中，為其注入生命源泉，使其再次煥發(fā)出強(qiáng)大的生命力，為我國乒乓球運動發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

[1] 蘭彤.我國直拍反膠打法及創(chuàng)新[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2008(08) .

[2] 劉守古.乒乓球直拍長膠倒板打法VS橫拍弧圈打法的技術(shù)比較[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版)， 2005(04) .

[3] 趙靜.大學(xué)生乒乓球接發(fā)球教學(xué)研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2003(06) .

[4] 周映春.高校高水平乒乓球運動員直拍長膠倒板打法及訓(xùn)練方法研究[J].上海體育學(xué)院學(xué)報.

The Ways of High Level Table Tennis Players Use Raw Rubber by Pen-Hold Grip and Analysis of Training Techniques

Cao Shijian

The raw rubber playing was once the main technical abilities of our country’s athletes, and once led position in the international table tennis games. This article separately discusses the training skills of high level table tennis players playing with raw rubber, the exploring of raw rubber skills in training and some other skills.

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曹石見(1980-)，男，湖南郴州人，講師，碩士，研究方向：乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練。

湖南理工學(xué)院體育學(xué)院，湖南 岳陽 414000

Institute of P.E.Hunan Institute of Science and Technology, Yueyang 414000, Hunan, China.

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1005-0256(2016)011-0060-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.011.025