淺談優秀運動員意志心理品質的要求和培養①

蘇建（南陽農業職業學院 河南南陽 473005）

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淺談優秀運動員意志心理品質的要求和培養①

蘇建
（南陽農業職業學院 河南南陽 473005）

摘 要:一個優秀的運動員是國家和全社會的財富,優秀的運動員具有良好的意志與心理品質,如,自覺性、果斷性、自制性、堅持性等,如果把握住這些特性,可以更好地培養更多的優秀運動員,為國家爭取更多的榮譽。意志品質培養的著眼點應是:人的意志行動只有不脫離客觀現實,不違背自然和社會的發展規律,才能達到預想的目的。意志行動總是與肌肉活動和思維活動相聯系,與克服困難相聯系的。在體育運動中,人們總是遇到各種各樣的困難與障礙,其中有來自內心的,如，緊張、害怕、失意、信心不足等情緒;也有來自外界的,如,環境、氣候、物質條件以及別人的干擾等。在體育訓練和比賽中。有的運動員表現為急躁,有的表現為優柔寡斷,有的缺乏創造性和自制力。只有樹立理想,堅定信念,腳踏實地,點滴做起,警鐘長鳴,不斷地激勵。

關鍵詞:運動員 心理 問題 培養

1 問題的提出

運動員是一個非常有特點的特殊群體,他們擁有超過常人的運動能力和技能,在現實生活中,也可以感覺到他們帶給我們的不僅是榮譽,更多的是他們用自身的行為影響著一代又一代的精神狀態。優秀的運動員可以說是激勵這社會的每一個人,培養一個優秀的運動員短則5～7年,長則10年以上,每一個運動員背后都有一段非同尋常的歷史,培養一個運動員需要付出很大的物質和精神能力,我們在賽場常常可以看到一些不好的行為,如,自控力,訓練型等,都造成了不該有的損失等。如何培養優秀的運動員是一個非常大的話題,該文擬從優秀運動員應該具有那些良好的意志心理品質要求來做一淺談,以期待能培養出更多的優秀運動員。

2 問題的解決

意志品質是一個人意志力的具體表現, 運動員良好的意志心理品質,要求能夠做到以下幾個方面。

2.1 要有明確行動的自覺性

自覺性是一個人在行動中有明確的目的性,并能充分認識到行動的社會意義,使自己的行為可以自覺的服從于社會要求。一個運動員有了明確的觀點、信仰和理想,就可以對他所采取的決定付諸實施,堅決執行。有自覺性的運動員,在行動過程中以完成任務為自己的行動目標,一切為實現具有社會意義的目的所服務,即使遇到困難和障礙,也能勇敢的去克服,不斷地向前。當然自覺性也可能表現在一些人的堅定和個人目的上。他們的目的很明確 ,由于具有從個人覺度考慮問題的趨向,強烈的個人興趣與動機,在執行時也會有很強的自覺性。但這種自覺性的動因是因為狹隘的個人要求和個人利益驅使,與具有先進的社會意義的自覺性,具有本質的區別,作為我國優秀的運動員,其行動的自覺性自然要求建立在為實現具有社會意義的目的之上,樹立為國爭光,為國家努力奮斗,才能自覺的完成各項嚴酷的訓練任務。

2.2要有決定行動的果斷性

果斷性是指一個人善于明辨是非,當機立斷,毫不猶豫的來用決定的能力,具有果斷性品質的人,主要表現在不但善于立刻采取決定并將付諸實施,而且善于作出等待時機的決定。

運動員在訓練比賽過程中,尤其需要有決定行動果斷性這種意志品質,從善于立刻采取決定這一要求看如遇到同教練,隊員發生矛盾的時候，應能夠明辨誰是誰非,當機立斷,該是自己負責的就勇于承擔責任。該向隊友教練賠禮道歉的就決不顧全自己的面子。例如:當運動員發現自己的隊友不能和自己密切配合時,應能夠果斷作出決定。運動員臨場發現戰術,比賽的情況和事前分析的不一樣,比賽是不能百分百預測的。

可見果斷性品質是以勇敢和深思熟慮作為前提的,它決不能與草率從事的行為混為一談。草率作出的決定,是意志力弱的表現,這種品質對一個人來說,是懶于思考,輕率妄動,魯莽從事,與果斷品質相反的是優柔寡斷,具有這種品質的人往往患得患失,躊躇不前,這些都是運動員所必須加以克服的。

2.3 要有執行行動的自制性

自制性即善于控制和支配自己行動的能力,良好的自制力對于運動員來說也是非常重要的。因為運動員的對手在比賽中,一般都會由于某些因素的干擾,如,發生沖突,產生爭議等,導致比賽斷斷續續,特別是一些稍有名氣的運動員,遇到這種情況,往往克制不住自己的情緒。作為優秀的運動員,應以頑強的自制力控制和調節自己的言行和感情,自覺的發揮積極個性,耐心等待和服從裁判。

還必須看到,運動員良好的意志自制性的品質,不但可以幫助自己更好地出色地完成任務,而且對抑制,遏制某些性情粗暴的運動員激情爆發有著重要作用。

2.4 要有保持行動的堅持性。

堅持性表現為既定目標而保持行動所具有的精力與毅力。運動員的訓練繁重而且有時是單調乏味的,這就要求運動員在實踐中磨練自己的意志,使自己能在長時間里克服來自主觀和客觀的困難,以充沛的精力和頑強的毅力完成訓練和比賽任務。

當然,我們要把意志品質的堅持性和頑固執拗的品質區分開來,頑固執拗,是對自己的行動不做理性的檢查,而是一意孤行,這不能說成是意志堅強的表現,只能說是對主觀主義頑固性的表現。

誠然,沒有堅定的信念和遠大的理想,沒有高尚的道德情操,沒有一定程度的興趣,要培養良好的意志堅持性品質是比較困難的。

3 意志品質的培養

3.1 意志品質培養的著眼點

教育運動員對自己行為的目的要有正確且深刻的認識;塑造良好的隊風和人際氛圍;大膽要求,讓運動員的意志品質培養形成一種習慣性的自我修養活動;要求運動員從小事做起,在每一次的訓練課中做起,在一點一滴的行動中磨煉自己的意志,意志品質在平時表現就是嚴格約束自己的行為,在訓練中能夠不怕苦累，要經常進行自我鼓勵、自我命令和自我檢督，只有發自內心的要求,主動地去克服困難,才能有效地培養良好的意志品質,老師、家長和其他人的監督都必須通過自我鍛煉來實現，要進行意志的自我鍛煉,首先要善于掌握自己的目的和計劃，目標和計劃要切實可行,一旦作出決定就要堅持到底,不能半途而廢；還要注意培養自我檢查和自我批評的習慣,要時刻注意發現自己的缺點和問題,并及時加以糾正和克服；也要發現自己意志品質的優點而加以發揚,使自己的意志力逐步提高、逐漸堅強,努力克服在訓練和比賽當中的心理障礙,使得運動員能夠經受起各種困難和挫折,教練員隔段就能提出需要努力而能達到的目標,不斷地激勵運動員,這樣才有利于意志品質的鍛煉。

3.2 注重優秀運動員個性化管理

根本就是要為運動員成才提供全面的服務,滿足其內在需求,體現人文關懷。采用民主管理法、自我管理法、情感管理法對優秀運動員實施個性化管理,可以改善教練員與運動員之間的關系,培養運動員的獨立性,增強運動員的責任感。而做到這些,需要有個性化的管理制度及管理者良好的素質做保障。

4 結語

優秀運動員的心理品質有天生的,當然更多地是屬于后期有意識地培養,主要手段是明確目的,建立自覺,從每節課做起,建立模擬場景等,既要按照優秀的運動員共性來做,也要強調個性化,這兩者也是相輔相承的,實踐中,需遵循區別對待原則、主體性原則、以人為本原則、科學性原則以及靈活性原則;應以科學 的人文觀、以人為本的觀念以及競技教育觀為指導,建設和諧的運動隊組織文化來優化人才培養環境,正確處理個性與共性的關系只有這樣,才能培養出更多優秀的人才,為國家爭光。

參考文獻

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作者簡介：①蘇建(1971—),男，河南南陽市，本科，南陽農業職業學院講師,研究方向為體育教學與訓練。

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.03.140

中圖分類號:G8

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)01(c)-0140-02