定點無規(guī)律多球練習在羽毛球專選班教學中的實驗研究

張育楓

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定點無規(guī)律多球練習在羽毛球專選班教學中的實驗研究

張育楓

目的：探索定點無規(guī)律多球訓練與定點有規(guī)律多球訓練在訓練效果上的差異性。方法：文獻法、實驗法、數理統(tǒng)計法。結果：定點無規(guī)律多球訓練對提高學生專項素質和專項技術等多項指標效果更明顯。

定點無規(guī)律；定點有規(guī)律；多球訓練；實驗

隨著社會的不斷發(fā)展，高校體育的作用顯得愈發(fā)重要，高校體育對提高大學生身體素質以及終身體育意識的培養(yǎng)起到了重要作用。具有“第二國球”之稱的羽毛球在高校中得到了普及，也深受學生們的喜愛。目前，我國約72%的大專院校開設羽毛球課程，同時它也位列最受歡迎的課程前三名。[1]羽毛球屬于隔網對抗性技能主導類項目，其項目特點決定了對學生技術水平的要求，學生要想打好羽毛球就必須熟練掌握正確的技術動作，也要擁有良好的身體素質，針對羽毛球運動的發(fā)展趨勢，我們在教學中也要對教學方法做出相應的調整。前人已經對多球訓練做了大量研究，但可將其歸納為定點有規(guī)律多球訓練，定點有規(guī)律多球訓練相對于傳統(tǒng)的單球訓練可謂優(yōu)勢明顯，但其也存在運動量小、實戰(zhàn)感不足等問題。因此，本文從定點無規(guī)律多球訓練出發(fā)，采用實驗法對兩種不同的多球訓練法的教學效果進行研究，旨在為羽毛球教學方法的改進提供參考。

1 相關概念的界定

1.1 定點

《詞海》對“定點”一詞的定義為：是指事物的局限性狀態(tài)，定位，規(guī)定的時間。而數學中的定點則是指在坐標系中確定的點。[2]

1.2 定點無規(guī)律

將羽毛球場地分為左前方、右前方、左方、右方、左后方、右后方六個固定的點，教學中教師持續(xù)不斷且沒有規(guī)律性的將球發(fā)至六個點中的任何一個點。

1.3 定點有規(guī)律

將羽毛球場地分為左前方、右前方、左方、右方、左后方、右后方六個固定的點，教學中教師持續(xù)不斷且有規(guī)律性的將球發(fā)至固定點。

1.4 多球訓練

多球訓練指教練員按一定的訓練要求,通過連續(xù)不斷地較多數量的供球,采用不同球速、落點、力量及其不同的技術組合等手段,使隊員按照教練員規(guī)定的訓練程序和要求,進行連續(xù)地重復單個或多個技術動作的練習方法。[3]

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以鄭州大學體育學院2013級運動訓練專業(yè)羽毛球專選班學生為研究對象，研究對象均為二級運動員，且之前所從事的項目與羽毛球無關。此年級學生已在大一、大二進行了三學期的羽毛球普修，有一定的羽毛球基礎。隨機抽取其中2個班，每班選取20人。將兩個班分別設為試驗組和對照組，并在實驗前對兩組學生的專項素質和專項技術進行檢驗，結果(表1、表2)表明來年各組學生無明顯差異。

2.2 研究方法

主要采用實驗法、數理統(tǒng)計法。

3 實驗設計

3.1 教學地點

鄭州大學體育學院綜合訓練館。

3.2 教學時間

2015年11月15日—2016年1月15日，為期兩個月，每周2次課，共計32學時。

3.3 教學主要內容

正手發(fā)高遠球、正手打高遠球、步伐、搓球、挑球、定點接殺球等。

3.4 實驗設計

實驗前對實驗組和對照組的專項素質和專項技術進行測試，確定兩組不具差異性。

實驗中兩班由同一名教師教學，在教學內容、器材設施上保持一致。

試驗后有其他羽毛球教師對兩班學生進行各項測試。

實驗中實驗組采用定點無規(guī)律多球訓練教學法，對照組采用定點有規(guī)律多球訓練法。

表1 實驗前實驗組和對照組專項素質統(tǒng)計

表2 實驗前實驗組和對照組專項技術統(tǒng)計

4 結果與分析

4.1 結果

4.1.1 定點無規(guī)律多球訓練對專項素質的影響

傳統(tǒng)的單球訓練中，學生的課堂練習多浪費在由于失誤擊球而導致的撿球上，練習效率較低，定點有規(guī)律多球訓練相對于傳統(tǒng)的單球訓練來說，其運動強度較大，但從表3中我們可以看出，定點無規(guī)律多球訓練的運動強度更大，實驗組的學生在立定跳遠、50米跑、1500米跑、羽毛球原地擲遠、米字步伐×5組等指標上明顯好于對照組學生。定點無規(guī)律多球訓練增加了學生課堂的練習次數，進而增加了練習強度，對提高學生身體素質作用明顯。

表3 實驗后實驗組和對照組專項素質統(tǒng)計

4.1.2 定點無規(guī)律多球訓練對專項技術的影響

從表4中我們可以看出，實驗組在正手打高遠球、搓球、挑球、定點接殺球等指標上與對照組差異顯著，明顯好于對照組。原因在于定點無規(guī)律多球訓練時，學生事先不知道球的落點，在球發(fā)出去后只能靠快速地移動才能接到球，相對于定點有規(guī)律多球訓練來說，其運動強度更大。在正手發(fā)高遠球上實驗組和對照組不具有顯著差異，原因在于發(fā)球時學生是站在原地不用移動的。

表4 實驗后實驗組和對照組專項技術統(tǒng)計

4.1.3 定點無規(guī)律多球訓練對心肺功能的影響

我們經常用心率指標來判定一個人的心肺功能，從表5中我們可以看出，實驗前兩組的安靜心率不具差異性，試驗后實驗組與對照組差異性顯著，實驗組安靜心率明顯低于對照組。

表5 實驗前后實驗組和對照組安靜心率統(tǒng)計

4.2 分析

4.2.1 定點無規(guī)律多球訓練更有利于學生技術水平的提高

患者男，66歲。咳嗽10余天，近一天來，出現(xiàn)發(fā)作性胸悶、胸痛，位于胸骨后及上腹部，主要為悶脹感，程度中等，疼痛無放射，不伴出汗，持續(xù)3～5 min可自行緩解，有時靜息時亦會發(fā)作。以“急性冠脈綜合征”收住院。

多球訓練是指學生持續(xù)不斷的練習某個技術或者技術組合，相對于傳統(tǒng)的單球訓練，定點有規(guī)律多球訓練在提高學生技術水平上作用明顯，前人們關于這方面也進行了大量的實驗研究，我們不可否認定點有規(guī)律多球訓練的作用，但其也有自身的弊端。定點無規(guī)律多球訓練在運動強度上更大，對提高學生的專項素質和專項技術方面效果更為明顯。其次，定點無規(guī)律多球訓練也有利于提高學生的節(jié)奏感，主要包括步伐的節(jié)奏感、球與球之間的銜接。最后定點無規(guī)律多球訓練可以彌補有規(guī)律多球訓練實戰(zhàn)感不強的問題，學生們不能提前知道球的線路與落點，訓練更接近實戰(zhàn)，對學生的心理素質及意志品質也是一種鍛煉。

4.2.2 定點無規(guī)律多球訓練更有利于學生技術動作的掌握

技術動作的掌握主要依賴刺激。一定范圍內，刺激強度越大則越容易建立條件反射。[4]運用定點無規(guī)律多球訓練法可以大大增加學生課堂的練習次數、強度，更容易建立條件反射，更有利于學生技術動作的掌握。其次，教師在進行定點無規(guī)律多球訓練時可以采用學生互助教學模式，有學生自己發(fā)球，由其同伴進行練習，這時教師可以在旁邊對學生進行指導，對學生出現(xiàn)的錯誤動作及時糾正，使學生及時調整動作，提高練習的效率。

4.2.3 定點無規(guī)律多球訓練更有利于提高教學質量

教學質量的提高需要教師與學生的共同努力，單方面的努力作用不大，教師方面主要是運用有效的教學方法。定點無規(guī)律躲球訓練可以使學生掌握正確的技術動作，在練習時注意力更加集中，對提高學生練習的積極性與主動性也有所幫助。教師與學生共同努力了，教學質量自然也就無形中提高了。

5 結論

1.定點無規(guī)律多球訓練相比于定點有規(guī)律躲球訓練在提高學生的專項素質、專項技術和心肺功能方面效果更明顯。

2.定點無規(guī)律多球訓練時的發(fā)球速度、頻率要因人而異。

3.定點無規(guī)律多球訓練的運動強度較大，因此在聯(lián)系前一定要做充分的準備活動，避免運動損傷的發(fā)生。

4.不能盲目崇尚定點無規(guī)律多球訓練而否認定點有規(guī)律多球訓練和單球訓練的作用，要根據不同的人群合理制定三種訓練的比例。

[1] 李臻,王毅.淺談大學生羽毛球短球教學——以多球訓練為例[J].太原城市職業(yè)技術學院學報,2012,10:135.

[2] 曹偉.定點無規(guī)律多球練習在高校羽毛球專選班教學的實驗研究[D].東北: 東北師范大學,2013.

[3] 劉華巧.淺談羽毛球多球訓練[J].運動訓練學,2014,4,(22):26-27.[4] 同美珍.淺談少年兒童多球訓練的心理特點[J].乒乓世界,1990,(2):36 -37.

[5] 汪百祥.多球練習法在高校乒乓球選項課教學中的實驗研究[J].北京體育大學學報,2007,30:358-359.

The Experimental Research on the Irregular Fixed Point Multi Ball Training in the Teaching of Badminton Selective Course

Zhang Yufeng

Objective: To explore the irregular fixed-point multi ball training and regular fixed-point multi ball training differences in training effect.Method: literature method, experimental method, mathematical statistics.Results: theirregular fixed point multi ball training hasobvious effect to improve the students' special quality and special technology.

irregular fixed point; regular fixed point; multi ball training; experiment

張育楓(1993-)，女，河南南陽人，在讀研究生，研究方向：體育教育訓練學。

河南大學體育學院，河南 開封 475001

Physical Education School of Henan University, Kaifeng 475001, Henan, China.

G847

A

1005-0256(2016)011-0078-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.011.034