簡議小學田徑特長生訓練

廖冠元（廣東省中山市東鳳鎮小瀝小學，廣東 中山 528400）

簡議小學田徑特長生訓練

廖冠元
（廣東省中山市東鳳鎮小瀝小學，廣東 中山 528400）

培養學生的全面發展是學校的一項重要任務，受到了各教育部門的熱切關注。田徑是開展其他體育活動的基礎，是在中小學階段中一項基礎運動。對于田徑特長生的訓練，應盡量不占用學生的上課時間，既要做到讓學生的課余生活豐富，又能保證訓練進度，提高學校的訓練水平。

1　小學田徑特長生訓練存在的問題

1.1學生訓練的積極性低

小學階段仍然采用傳統的教學方法，因此學生對于這種專業性較強的田徑訓練缺少興趣，導致訓練中積極性不高，再加上小學生注意力不集中，容易被其他事物所吸引，所以對于田徑訓練的熱情常常不能保持很久，過一段時間后一些學生就變得消極，一些壞習慣也就漸漸地暴露出來，如訓練時偷懶、遲到早退，甚至無故缺席，這些都需要引起教師極大的重視。這不僅嚴重影響了訓練的進程，也成為我國青少年身體素質普遍不高的原因。因此，如何在讓學生積極投入到訓練中去，培養學生的興趣是亟待解決的問題。

1.2學生身體素質存在差異

挑選合適的田徑特長生不是一件簡單的事情。有些自身條件很好的同學卻對訓練有排斥心理，而身體素質較差的同學卻對訓練很積極，但由于自身條件限制，訓練并沒有達到理想的效果。

1.3家長反對

家長的反對對于教師來說也是一個很棘手的問題。有些家長認為學生最重要的就是學習，因此反對小學生參加田徑隊，家長認為參加田徑隊會讓學生分心，繼而影響學生的學習成績。另一個原因就是家長擔心訓練負荷量太大，學生吃不消。

2　小學田徑特長生訓練的對策

2.1提高學生訓練的積極性

對于學生的積極性問題，首先教師要做的就是激發學生的好奇心。處于小學階段的學生對于一些事物很好奇，教師可以從這一方面入手，在對學生進行田徑訓練時，用激發學生好奇心的方式改善這一狀況。讓學生在訓練中找到樂趣，這不僅有利于以后的訓練，還能讓學生在自愿的情況下提高自身的身體素質。除了激發學生的好奇心外，對于教師的訓練方式也應該進行創新，傳統的訓練方式太過單一，對于小學生來說沒有太大的吸引力，如果將學生的興趣與訓練過程融合在一起，將會有意想不到的效果。例如，在進行肺活量的鍛煉時，不只是單純地通過跑步這一種方式，還可以通過跳繩、往返跑等趣味運動來增加學生的肺活量。另外，學生訓練的場所不一定局限于操場，有條件的學校可以讓學生圍繞校外進行體育鍛煉。可以將球類運動加入訓練中，讓學生練習和活動，轉移學生的注意力，讓學生進行自我調節，即便如此，學生也能在放松時得到訓練。單一的在體育場訓練極易讓學生產生厭惡心理，可以改變學生的訓練場地，將訓練地點改為整個校園，或者是采取爬樓梯的方式來激發學生的積極性。當改變學生的訓練場地時，學生對于這一新鮮的改變會重新充滿活力，效果也會更好。

2.2合理挑選特長生

教師在挑選時要嚴謹，首先要對處于這一階段的學生的發育狀況有一個較全面的了解，不能違背科學的訓練方法，對于一些素質較好的學生，要在鞏固基礎的情況下進行提高訓練，而對于那些沒有良好基礎的同學，首先要做的就是打下扎實的基礎，這樣對以后的訓練才能有所幫助。因此，在訓練過程中要根據不同素質的學生制訂不同的訓練計劃，做到全面發展。

2.3獲得家長的支持

教師應該首先和班主任進行溝通交流，對于一些家長的偏見應該盡量改善，讓家長端正對于田徑訓練的態度。教師首先要鼓勵家長放手讓孩子鍛煉，對于學生給予肯定的評價，耐心講解學生在學校中德智體美全面發展的優點。其次，要和田徑特長生進行溝通，教師要對學生有一個全面的了解，熟知學生的文化課成績，在保證不耽誤學生學習的情況下進行訓練，幫助學生協調訓練與學習的關系。對于這一問題要嚴慈相濟，既要在訓練中嚴肅對待，又要使學生在訓練中感到不太過緊張。讓學生在訓練中既不會太過壓抑也不會太過放松。在課后，要成為學生的朋友，和學生談論一些輕松的話題。對于學生存在的一些問題要及時指導，及時關注學生的身體變化，根據學生的身體變化對訓練計劃進行適當調整。

3　小學田徑特長生的訓練方法

3.1制訂合理的訓練計劃

訓練時間要做到與學生上課時間相協調，做到不占用學生的文化課時間，可以將訓練安排在每天的課后活動時間。一周有固定的時間專門進行田徑訓練，如一周3次，每一次訓練時間在1h左右。由于學生的年齡不同，因此訓練內容要因人而異。對于高年級的同學可以適當提高訓練量。除了利用每天下午的活動時間外，對于平時的體育課也加強管理。體育課是教師容易忽略的地方，因為處于小學階段的學生的體育課大都是自由活動，有些田徑特長生就做一些容易受傷的項目，如打球、練單杠等，因此，對于體育老師而言應該注意學生的安全，防止意外的發生。

3.2對學生言傳身教

對于學生，更多的是通過自身的言行來教導他們。這就要求教師首先要對自己嚴格，小學階段的學生容易模仿一些行為，教師的一些壞習慣會給學生帶來嚴重的影響。教師要做到不遲到不早退，養成不偷懶等良好的習慣。教師也可以將身邊的一些事例來教導學生，如可以給他們講自己訓練過的學生的例子或者在田徑方面做出突出成就的勵志人物，耐心教導成功是與努力分不開的。這不僅可以培養學生努力訓練，還能讓他們持之以恒地訓練來達成自己的目標，鍛煉他們吃苦耐勞的精神。

3.3提高學生的積極性

對于特長生的訓練情況要進行測試。可以1月1次，將每次的成績都記錄下來，并對每一次的成績進行比較和評價，對于進步快的同學要及時鼓勵，對于進步不明顯的同學也要進行鼓勵，并分析訓練的每一環節，針對薄弱環節加強訓練。對于特長生的訓練一味地增加運動量不見得是最好的方法，對于成績較好的，適當地減少訓練量對其訓練和成績會有意想不到的效果。例如，每天的訓練量是150m×4組，當改成3組的時候，他們會用更加充足的精力和體力來面對，其成績自然不比4組差。這樣，更能激發學生的自信心，還學會了戰勝自我。用這種方法來激勵學生，他們對于訓練的積極性就自然而然地提高了，也更加充足自信心。

4　結 語

小學田徑訓練還存在著一些突出的問題，應將這些問題整理出來并深入分析，對癥下藥。不僅要激發學生的積極性，讓學生在一個快樂的環境中訓練，教師還要在各方面謹慎對待，尤其是處于生長發育階段的小學生，在訓練過程中安全問題不容小覷。對于小學田徑特長生的訓練不僅僅是一項簡單的任務，是需要學生、家長和學校等方方面面都磨合溝通的。這需要學生的努力、家長的贊同和老師的鼓勵共同完成。田徑訓練不僅僅是為了成績，教師應該在訓練過程中不斷完善訓練計劃，根據實際情況有針對性地進行，還要在訓練過程中不斷總結經驗和吸取教訓，在訓練方法上不斷創新，這樣才能使田徑特長生取得飛躍的發展，并為以后的小學階段的田徑發展提供了一個正確的方向。

[1]姬常愛.抓好小學田徑訓練隊應注意的幾個方面[J].田徑，2016（4）：18-20.

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[3]韓忠凌.興趣教學在小學田徑訓練中的有效應用[J].教師，2015（31）：116.

G807.2 文獻標識碼：A

1674-151X（2016）08-086-02

2016-07-02

廖冠元（1984～），小教一級。研究方向：體育教育。