警惕心血管疾病再次來襲

Ivy

冬季是心血管疾病高發期，患有心血管疾病的朋友一定要注意飲食起居，預防疾病的復發。

注意保暖

冬季氣溫低，人體受到寒冷的刺激以后，全身的毛細血管收縮，引起血壓升高，促進血栓形成，易導致中風和急性心肌梗塞的發生。應注意保暖，適當運動，老年人戶外運動不宜過早，可以等太陽出來再出門，空氣不好時，時間不宜過長。

多喝水

老年人血管較硬，缺少彈性，一旦血液流動受阻，加上寒冷刺激使血管收縮，如若再加上喝水過少，更會加劇這種情況，容易引起血液流通不暢，形成血栓，引發心血管疾病。

定期體檢

要定期檢查身體，做到早發現早治療。一旦發現意識一時性喪失、站立不穩、口齒不清等表現，及時就醫。

控制血壓

高血壓患者尤其要注意，由于寒冷引起血管收縮，使原本已經超過正常水平的血壓進一步增高，容易造成血管破裂而發生腦出血。所以一定要重視高血壓、冠心病等相關疾病的治療，遵醫囑按時按量服藥。

均衡飲食

飲食均衡，不要過于油膩，遵循低油、低鹽、低糖的飲食原則。多吃瓜果蔬菜，保持大便通暢。避免由于排便用力過大而引起腹腔壓力猛然升高，血壓瞬間升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。老年人本就脆弱的動脈血管壁在外力因素作用下，容易出現破口，造成動脈大出血，危及生命。常年便秘患者應準備好開塞露等輔助藥物。