“勇士-2015”學員軍事技能競賽人體身心需求研究

葉偉，吳晶，王大衛

（國防科學技術大學體育與基層工作系，湖南長沙410072）

●專欄?國防科學技術大學“勇士-2015”學員軍事技能競賽研究

“勇士-2015”學員軍事技能競賽人體身心需求研究

葉偉，吳晶，王大衛

（國防科學技術大學體育與基層工作系，湖南長沙410072）

學員軍事技能競賽參賽人員組成來源多樣化，競爭激烈，完成的科目多，人體運動強度大，實戰化程度高。其目的是檢驗生長軍官戰斗基礎技能，鍛煉學員的軍人品德、領導能力和智能、體能、技能，著力解決“水土不服”、“五個不會”等問題。以“勇士-2015”學員軍事技能競賽為例，分析了競賽對人體身心的能量代謝、形態、機能狀態、基本運動素質、專門運動能力、情緒調適、心理疲勞適應力等的多項需求。

學員；軍事技能競賽；技能；機能；需求

學員軍事技能競賽是落實習主席關于院校教育要“堅持面向戰場、面向部隊，圍繞實戰搞教學，著眼打贏育人才”的重要指示精神，按照能打仗、打勝仗的核心要求，堅持戰斗力標準及問題導向，為院校學員打造的軍事比武競賽平臺。目的是檢驗生長軍官戰斗基礎技能，鍛煉學員的軍人品德、領導能力和智能、體能、技能，著力解決“水土不服”、“五個不會”等問題，增進相互了解和相互交流，激發學員打贏斗志，鍛煉學員打贏本領，為強軍興軍提供高素質人才支撐。

1 學員軍事技能競賽的基本概況

1.1 競賽的基本內容及要求

學員軍事技能競賽是借鑒美國西點軍校桑赫斯特軍事素質競賽的模式，按我軍軍事訓練的特點設置，其科目主要包含按圖行進、定向越野、奔襲、障礙、投彈、船只機動、繩橋、核生化防護、救護、武器組裝、射擊、野戰生存、索降、情報收集、引導火力與打擊等。從目前舉辦的競賽比武來看，不同單位組織的競賽在科目內容上大同小異。競賽基本要求是以班組或小分隊按照預設路線完成一系列軍事任務，不分晝夜，不避風雨，連貫實施。目前學員軍事技能競賽有原總參謀部軍訓部組織的“陸軍學歷教育院校學員軍事技能集訓與考核”、“勇士-2015”學歷教育院校學員軍事技能競賽，國防科技大學舉辦的“強軍杯”軍事技能競賽等。

1.2 競賽的顯著特點

以近2年組織的競賽為例，無論是西點軍校的桑赫斯特競賽，還是我軍的勇士杯、強軍杯競賽，其顯著特點特點有四：1）參賽的班組人員組成均要求有一至四年級學員，若是大學組則還應有女學員，說明參賽人員組成來源多樣化；2）競賽的目的是檢驗生長軍官的戰斗基礎技能、體能、智能及指揮與協同，實戰化程度高；3）競賽科目在設置上要求2天完成，行軍距離30 km以上，并有其他代表隊相互競爭，完成的科目多，運動強度大；4）競賽過程中，突出強調組織指揮、策略選擇，說明智能是成績的決定因素之一。

2 學員軍事技能競賽的對人體的身心能力需求分析

2.1 對人體的身心能力總體需求

歷次競賽的科目順序、科目的設置、科目的難度甚至部分小科目內容都不盡相同，但競賽整體的難度及對參賽人員的核心技能要求大同小異。為備戰總部組織的“勇士-2015”學歷教育院校學員軍事技能競賽，我們以2014年強軍杯軍事技能競賽為例，按體能、技能、智能三個要素剖析了競賽對身心能力要求。體能主要指身體運動表現能力及與之有關的能量代謝形式；技能主要指競賽所需的核心軍事技能；智能主要指與競賽緊密相關的指揮、協同等能力，而心理穩定性、意志品質等貫穿全程，如圖1所示。

圖1 學員軍事技競賽的對人體身心能力剖析圖

2.2 能量代謝需求

競賽模擬小分隊實戰條件下可能出現的情況，以2天為時間單元連貫作業，著戰斗著裝負重27 kg，行軍30 km以上。在此負重條件下，人體進行快速奔跑已經完全不可能，加之遇有上下坡、越野等其他可能出現的情況，實際以快走及慢跑為主。據2014年強軍杯A組13個班（全部男學員）、B組8個班（每班1名女學員）的負重行軍的成績，如表1所示，平均速度為男生班2.21 m/ s，女生班2.30 m/s。因此，班組在完成以1天為時間單元的軍事競賽時，能量代謝整體上以有氧代謝為主。相比較而言，B組速度快可能是因為距離短及識圖用圖效率高，但是標準差較大，也說明A組整體的速度較之B組相差小。

表1 負重行軍速度表

由圖1看出，競賽雖然在負重行軍條件下完成，但步槍射擊、野戰生存、武器組裝、手槍射擊、引導火力打擊、夜間射擊等科目因行進距離不遠，上下高度不大，身體運動過程中的能量消耗并不高，以有氧代謝為主。

從障礙、高墻、繩橋的科目設置及人體的運動看，單個障礙的運動時間在10 s內，以磷酸原供能為主。運動時間超過10 s的障礙如連續高杠、混合障礙、低樁網等因技術難度低、器械單一連續，實際運動強度并不高，供能方式仍然以磷酸原供能為主。需要指出的是，競賽規則要求“連續通過障礙中，全體隊員沒有通過該障礙時，不得開始完成下一個障礙”，通過障礙后因等待隊友就創造了短暫休息的時間，約在20 s～4 min。根據半時反應理論，大部分情況下ATP、CP在運動間歇中恢復數量能維持下次練習時相適宜的能量需求［1］。而通過編織過斜梯、水平梯等障礙，運動時間在10 s以上，強度大、動作始終連續緊湊，加之障礙之間的快速跑進，糖酵解供能比例會顯著增加。因此，從總體看，通過障礙的能量代謝特點是以無氧代謝供能為主，對機體磷酸原恢復能力要求較高。

在定向越野科目中，人體進行變速運動，但在戰斗著裝狀態下，運動距離達15 km以上，同時在戰術條件下，要求全班間距不得超過50 m，因此在能量代謝上仍然以有氧代謝為主，特點是負荷量最大，負荷強度中等。船只機動科目仍然是戰斗著裝，在陸上抬舟過程中，舟體重量約150 kg，距離在400 m左右；快速行進中，軀干及上肢負荷較大，動作單一；水上操舟行進也是上肢的協同推拉，軀干在下肢蹬腿后的屈伸。從操舟的運動時間看，仍以有氧代謝為主。經5支代表隊的45名隊員對陸上抬舟主觀反饋，表示“腿部酸軟”的有42名、“手臂酸軟”的有44名，主觀感覺表明疲勞程度高，但通過完成抬舟、水上行進1 km后即刻心率監測統計，如表2所示，心率分別為169次/min，143次/min，均介于最大心率70%～89%［2］之間（以學員平均年齡22歲計算），表明負荷強度中等。

表2 船只機動運動后即刻心率（n =45）

2.3 身體形態定性需求

一般而言，特定運動項目的成績與身體形態在一定程度呈正相關。而軍事技能競賽中講求完成任務，且任務具有多樣性，因此不能簡單通過一般的形態標準來進行選材。在協同配合上，通過4 m高墻時除個人力量及相互協同外，身高較高的人更占優勢，能提升重心，減小與器械的距離；在船只機動方面需要隊員肩部高度盡可能相同，減少因高度差帶來的力量不平衡；轉場科目，負重27 kg，以身材勻稱更占優勢，體重過大將會增加相對重量，長距離行軍將會消耗更多能量。而救護、射擊、引導火力與打擊等在本競賽中與形態指標相關度不高。因此，完成競賽對身體形態有定性需求，即身高相差不大，形態勻稱。

2.4 機能狀態需求

在科目的串聯設置上，全程戰斗著裝負重行軍，一開始就進行障礙、繩橋、高墻、船只機動等科目，對身體運動準備要求高，人體運動重心上下起伏大，說明具有一定的危險性，也表明競賽一開始就要求人體進入運動中的“工作狀態”，訓練中的“戰斗狀態”，沒有多余時間如常態下進行準備活動，這也是軍事訓練中非常規訓練的顯著特點，要求戰士在任務來臨前做好身體準備。對于隊員來說，要求平時利用科學的常態化訓練手段打下良好基礎，通過循序漸進方式提高非常規狀態下的身體準備效率。

隨著科目的持續進行，中途多次轉場，機體長時間保持“工作狀態”，勢必會出現生理疲勞，競賽中部分科目可使機體有效恢復，如射擊、引導火力打擊等，部分科目又需要身體具備良好的狀態，發揮最佳的運動水平，如投彈、船只機動等。說明機體在長時間負重負荷下需要能夠適應生理疲勞，通過積極休息盡最大可能保持“工作狀態”。

2.5 基本身體素質需求

競賽以營建制為單位組隊參加，在兩天激烈的角逐中完成近20個科目，是精英及團隊之間的較量。由圖1可以看出，各科目對人的體能、技能有多項需求。首先是隊員自身基本身體素質及軍體技能水平要優秀且均衡，要求無明顯的弱項，否則，如障礙、繩橋、高墻、投彈、船只機動、負重行軍這些對于體能要求較高的科目容易使全班整體體能水平下降。根據學員在不同年級的訓練內容，競賽結束后，我們選定單杠1、2練習，3000 m、5 km跑，屈腿仰臥起坐作為反映基本身體素質的單一指標，以400 m障礙作為反映基本身體素質的復合指標。通過調閱A組13個班學員2013—2014年度考核成績，如表3、表4所示，較之2011版的考核標準而言，學員的各項平均成績均明顯超過優秀、合格，也進一步證實了競賽基本身體素質要優秀且均衡，無明顯的弱項。

表3 一年級學員普考成績與合格標準對照

表4 二至四年級學員普考成績與優秀標準對照

2.6 專門運動能力需求

在功能性體能訓練中，運動表現更加強調動作的整合及效率［3］，這為發揮穩定的技戰術動作，高效完成任務提供了支撐。但在障礙、繩橋、高墻、船只機動、投彈、轉場等科目中，因環境、器材及身體狀態的因素，部分動作對力量素質有特殊需求，如三級高低橫木、梯式杠、連續高梯等需要依起跳以達到攀爬的初始高度；繩橋、水平梯、編織過斜梯、混合障礙需要有更好的核心控制及上肢攀爬能力；負重轉場需要更好的腰背支撐力量及腿部力量耐力；投彈在負重情況下，需要更穩定的動作技術、姿態控制能力、上肢鞭打速度。因此，完成競賽需要有良好的體能基礎，強調動作的整合及效率，更加突出身體局部的絕對力量、爆發力、力量耐力及軀干脊柱的穩定支撐力量、上肢的攀爬力量。

2.7 壓力下的情緒調適需求

身心作為一個整體，相互影響。競賽一開始就要求進入戰斗狀態，其本質是身心進入的“工作狀態”。心理上面對任務壓力，能產生適度應激，保持專注參加競賽。良好的“工作狀態”能夠促進產生適度的心理應激，利于競賽，反之則會注意力不集中或情緒緊張，進而造成身體緊張并增加能量的額外消耗。

競賽過程中，可能因中樞神經系統過于興奮而失誤，也可能因應激水平過低而注意力下降、技戰術表現不佳而氣餒。多內容、長時間的競爭都將導致心理應激處于不同水平，從而引起情緒波動。因此，每個科目開始前，隊員需要在班長的組織下確定基本方案，熟悉自己的任務，做好預先準備。競賽全程需要自身調適情緒狀態，保持適度心理應激水平，做到正視競賽、正視對手，不因發揮表現好而過于興奮，也不因環境、個人及隊友發揮失誤而氣餒、埋怨。

2.8 長時間競賽下的心理疲勞適應力需求

根據Smith［4］提出的“認知—情感”壓力模型，競賽全程無休整，需隊員時刻保持良好的應激狀態，而完成眾多的競賽內容，會因生理資源如能量消耗、動作發揮不佳而造成壓力增加、負面情緒，這些都將導致心理資源的下降，進而出現心理疲勞。心理疲勞的出現又會誘發心理應激水平、注意力的下降，從而影響生理機能，降低中樞神經系統的興奮性及運動表現。競賽時間越長，心理疲勞持續越久，從完成競賽任務，提高競賽表現來說，心理疲勞無法消除，只能盡量減少其帶來的負面影響。這就需要隊員相互鼓勵以提高注意力及心理應激度，需要具備頑強的意志力，能夠有面對困難或失敗的勇氣和完成任務的決心。

3 結論

軍事技能競賽中體能是基礎和保證，對個人而言不能有明顯的弱項，要求隊員身高相差不大，形態勻稱；比武全程是以有氧代謝為主的混和供能，部分科目對磷酸原及糖酵解供能有較高需求；強調動作的整合及效率，更加突出力量的重要性；機體在長時間負重負荷下需要能夠適應生理疲勞，保持“工作狀態”。

全程需要調適情緒狀態，保持適度心理應激水平；隊員間需要相互鼓勵以提高注意力及心理應激度；并且要有面對困難或失敗的勇氣和完成任務的決心。

［1］張愛芳主編.實用運動生物化學［M］.北京：北京體育大學出版社，2005：154.［2］Stand AP.The recommended quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory and muscular fitness in healthy adults［J］.Medicine&Science in Sports& Exercise，1990，22（5）：265—274.

［3］國家體育總局訓練局.身體功能訓練動作手冊［M］.北京：人民體育出版社，2014：10.

［4］Smith R.Toward a cognitive-affective model of athleticbumout［J］.Journal of Sport Psychology，1986，8：36—50.

Analysis on the Cadet′s Physical and Psychological Requirements in Warrior-2015 Military Skills Competition

YE Wei，WU Jin，WANG Da-wei
（Department of Physical Education and Grass-Root works of National University of Defense Technology，Changsha 410003，China）

Cadets′military skills competitions have characters of various types of participants，furious competition，intensive body movements and high-degree actual combat environments.The targets of military skills competitions are about to examine basic combat skills，to shape cadets′morality，leadership，intelligence，physical fitness and skills，aiming to solve problems like“maladjustment”，“five unable”and etc.Taking the“warrior-2015 military skills competition”as an example，the competition has many requests of metabolism，gesture，strength and condition，basic physical fitness，special exercise ability，emotion adjustment，psychological weariness applicability，and etc.

cadets；military skills competition；physical fitness；strength and condition；requests

G8731

A

1671-1300（2016）03-0097-05

國防科學技術大學校預研項目（JC15-09-06）；國防科學技術大學教育教學研究課題（U2016010）

2016-04-10

葉偉（1983—），男，湖北荊州人，講師。研究方向：軍事體育教學與訓練。