廣場健身操舞在高職體育教學中推廣的可行性分析與應用

郭 穎

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廣場健身操舞在高職體育教學中推廣的可行性分析與應用

郭 穎

運用文獻資料、調查問卷、數理統計等方法，以部分高職院校的在校學生為研究對象，對廣場健身舞在高職體育教學中推廣的可行性進行調查分析，發現廣場舞因其較高的鍛煉價值、動作簡單易學、音樂動感時尚等特點，深受學生(尤其是女生)的喜愛。因此，廣場舞在高職體育課堂中的應用，不僅豐富了教學內容，激發學生的興趣，培養終身體育意識，而且推動了校園體育文化建設，為高職體育課程的開發和改革提供了新的參考。

高職體育；廣場健身舞；可行性；應用

1 前言

廣場健身操舞是一項健身與形體舞蹈相結合、體育與藝術相融合的，以有氧運動為基礎的新型體育休閑項目。它作為一種都市的大眾性舞蹈，表現形式豐富多彩，音樂動感時尚，舞步簡單易學,帶有強烈的自娛性，深受廣大群眾的喜愛，極大豐富了職工、學生、市民的業余文化生活。2015年3月，文化部和國家體育總局啟動廣場健身操舞系列活動，組織運動醫學和健康保健專家以及體育明星作為創編隊伍，在全國范圍內推廣和培訓12套適合不用人群，簡單易學的新創廣場健身操舞，這既是對具有較高鍛煉價值的廣場舞的肯定，同時也極大的促進了廣場舞的普及與發展。

在廣場健身操舞風靡全國之際，眾多人又將其發展目光投向學校。通過調查發現，許多中小學已將廣場舞作為課間操進行推廣，或者把廣場舞加入隊列隊形變化以團體操的形式推出，作為匯報演出的節目之一。部分教師也將其引入到體育教學中去。2016年4月為貫徹落實《全民健身條例》，為進一步提高省職業院校體育教師的專業水平，廣東省職業技術教育學會體育工作指導委員會舉辦了廣東省職業院校廣場舞一級社會體育指導員培訓班。通過培訓，不僅加大了廣場舞在高職院校的推廣，同時也使其為社會服務，得到學生和社會的認可，吸引更多的人參與。如何把廣場健身操舞這一具有濃厚時代氣息的運動項目推廣到高職院校體育教學中，豐富教學內容，激發學生的學習興趣，提升學生的美感、欣賞力和表現力，是需要不斷的嘗試和創新，同時也是為高職院校體育課堂教學改革提供素材，推動新興體育項目的進一步發展。

2 廣場健身操舞的特點和鍛煉價值

2.1 廣場舞的特點

廣場健身操舞內容來源于生活，又回歸于生活，它吸取了現代舞、民族舞等多個舞種的精華，形成了種類多樣化。在音樂的選擇上，較典型通俗的流行歌曲和民族歌曲成為音樂伴奏的主流，如《小蘋果》、《策馬奔騰》、《倍兒爽》等，同時在舞蹈動作中融入了健美操、瑜伽等運動元素。廣場舞在其動作上簡單易行，適合于集體群舞，方向稍加變化但動作多以重復組合的形式出現。廣場舞不受場地器材的限制，平整的空地、廣場或院落等可以開展活動。

2.2 廣場健身操舞的鍛煉價值

廣場健身操舞具有較高的鍛煉價值。經常練習，心血管和呼吸系統能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，達到強身健體和延緩衰老等作用。從心理學角度來分析，廣場舞能消除緊張的情緒和緩解壓力，在美妙的旋律和優美的舞姿中，消除疲勞，陶冶心理，感受到愉快的情緒，從而達到最佳的心理狀態。廣場舞是一項很好的形體訓練內容，它對形態、姿態和健康等方面都有較高的要求，通過練習，提高身體協調性，強健各個部位的肌肉群，減少體內多余的脂肪，達到塑性健美等目的。

3 研究對象與研究方法

3.1 研究對象

本文選取了廣東理工職業學院、中山職業技術學院、廣州科技職業技術學院、廣東科學技術職業學院共4所高職院校的2015級不同專業的共計300名學生為研究對象。

3.2 研究方法

通過查閱期刊、文獻資料編制了學生問卷并發放，主要以“對廣場健身操舞等課程的學習興趣、滿意程度、健身效果等為主。最后，回收問卷288份，有效問卷275份，回收率96%，有效率95.5%。本文對調查的數據運用spss和excle軟件進行統計，并實地走訪了部分專家、學者，聽取他們對本研究的想法與建議，運用邏輯分析法對研究結果進行分析和論述。

4 研究結果與分析

4.1 廣場健身操舞在高職院校體育教學中推廣的可行性

4.1.1 高職學生對廣場舞喜愛程度

表1 學生對廣場舞的喜愛程度統計分析表

許多高職院校都普遍開展了健美操、體育舞蹈等體育課程，但教學效果不是特別理想，其主要原因是非體育專業的學生無此方面的基礎，身體協調性、柔韌性較差，因此導致學習難度較大，練習的熱情和積極性難以調動起來。通過表1對275名學生調查發現，非常喜歡的有169人，占61.4%；不喜歡的有11人，占4%，比例較小。由此看出，廣場舞這一體育項目深受高職學生的喜愛，把它作為高職院校體育課堂教學內容是非常可行的，它能有效地調動學生參與運動的積極性，活躍課堂氛圍，提高教學質量。

4.1.2 高職學生對廣場舞運動的需求狀況

表2 學生對廣場舞的需求狀況分析表

任何一項運動的教學能否得到學生的認可，首先看學生對項目的喜歡程度以及鍛煉需求狀況。通過學生對廣場舞需求狀況調查發現，對廣場舞表現出較強的興趣，其中，女生所占比例較大，這可能與女生認為廣場舞可以減肥、健美塑形有關。多數男生和部分女生不了解廣場舞，認為個人沒有舞蹈基礎，動作不協調，怕被同學嘲笑，還有學生認為廣場舞是大媽參加的運動，與現代藝術氣息不符。因此，廣場舞的教學內容與音樂選擇上應體現年輕人朝氣蓬勃的特點，負荷學生的身體特點。

4.1.3 高職學生參與、喜愛廣場舞運動的動機

表3 學生參與、喜愛廣場舞運動的主要動機(n=275)

通過表3可以看出，高職學生參與、喜愛廣場舞的原因有多種，多數學生認為廣場舞的動作簡單、易學、音樂動感、有較高的鍛煉價值等。部分學生希望通過此項運動可以緩解心理壓力，交友等。多數學生認為廣場舞的教學以公共課的形式開展較好，其次是社團等形式，究其原因是學生的課余生活較忙，作業、專業實訓等占用了較多時間，難以抽出單獨的時間去鍛煉，最好將其鍛煉放在體育課上進行。

5 廣場健身舞在高職體育教學中的應用

目前，高職院校的校園文化建設逐漸被學校重視起來，各高校也在努力打造屬于自己品牌與特色的校園文化，而體育文化是高校文化建設的重點之一。在此背景下，我們應大力推廣宣傳廣場舞文化，讓學生更好地了解和學習，使其作為一種新型的教學內容走入大學課堂。

5.1 積極推出題材豐富，適合學生鍛煉的廣場舞舞種

在高職院校的體育課堂中，要推出適合學生鍛煉的舞種，才能有效地激發學生的學習興趣，提高課堂練習的積極性，為教學增添新的活力。首先，注重動作的編排。廣場舞的動作不能太復雜，方向變化簡單明了，使沒有舞蹈功底的學生都能模仿起舞，同時動作要適合男、女學生的實際，體現出年輕人的活力與朝氣。

其次，注重音樂的選擇。不同的音樂有不同的健身效果。音樂不僅能舒緩學生的緊張情緒，緩解壓力，更能激發學生的熱情，提高學生練習的積極性。因此，音樂的選擇要與動作風格一致，盡量選用符合現代潮流氣息的音樂，同時，還要注意選用音樂歌詞的健康性。

在一堂廣場舞體育教學課上，準備部分和結束部分的音樂要有所區別。準備部分的音樂，要動感、節奏清晰、歡快，使大家有起舞的沖動；結束部分的音樂要節奏緩慢、抒情古典、適合身心放松的輕音樂或樂曲。在準備部分的教學中，可提前安排好學生進行領舞，內容和音樂可由學生自己編排與選擇，讓學生充分發揮自己的想象力和創造力。通過領舞，培養學生的表現力、自信、藝術氣質和合作精神，提高藝術鑒賞和審美能力，注重智商和情商的發展。同時，也提供了學生和教師分享樂趣的機會。在學生的領舞過程中，教師用視頻錄像記錄下學生的領舞過程，發給學生自己欣賞，通過教師的指點，找出不足加以修改，提高動作的優美與協調性，幫助學生不斷進步與成長。

最后，要科學地處理好動作編排與音樂選擇之間的關系。要清楚選擇的音樂要表達的情節，然后通過設計隊型、步伐把成套框架組合起來，用手臂操化動作體現音樂的情緒。一套科學富有鍛煉效果的舞蹈應該涉及全身的肌肉群，避免造成局部身體負荷過重。

5.2 充分發揮廣場舞的優勢，推動教學課程改革。

廣場舞具有健身性、群體性、多樣性、實用性和開放性的特點，它作為高校大學體育課程內容體現了現代教育理念，符合大眾健身思想。廣場舞課程的開展有利于培養學生的自我表現能力，為學生提供一個自我展示的平臺和機會，增強自信心。大學生參與廣場舞還能增進學生之間的情感，培養團結合作的精神。因此，廣場舞符合高校課程目標，是一項能夠滿足大學生個性和高校體育教學目標的運動。學校應根據場地器材的現實情況和開展廣場健身舞的條件情況，作為校本課程開發和研究，緩解場地器材不足的困難，充分運用學校的潛在資源，實現優勢互補，滿足教師和學生的需求，獲取最佳課程教學效果，

5.3 重視師資力量的培訓工作

體育教師是體育課程中的重要資源。各高校都開設有健美操和體育舞蹈等課程，因廣場舞比較大眾化，健美操教師基本能承擔起廣場舞的教學。但廣場舞與健美操還是有所區別。廣場舞是一種舞臺之外的表演形式，特點是來自民間，汲取多種舞蹈可利用的部分(健美操、秧歌、民族舞、拉丁舞等等)，創編出輕快簡單富有美感的舞姿步法，群體表演時頗具觀賞性，運動量比較適中，對表演者的身體條件沒有硬性要求，娛樂性是第一位，對于運動量和動作難度要求也不高；健身操是一種強身健體的鍛煉形式。按照要求有塑造形體的，改善體態的，有鍛煉身體各個部位的健身操。它是集體育、舞蹈、音樂多項的組合，達到改善體質，增強健康的有氧運動。因此，要提高廣場舞教師的專業素質，掌握理論知識和實踐經驗，使其向專業化道路發展，服務于學校與社會，對其培訓是非常必要的。

為促進優秀廣場舞的創作與推廣，加強組織者的協調與策劃能力，提升廣場舞團隊的健康與有序發展，中央文化管理干部學院和中藝廣舞聯盟于2016年4月中旬共同舉辦了“全國廣場舞師資(第一期)培訓班”。在文化部、民政部、體育總局、住建部聯合發布的《關于引導廣場舞活動健康開展的通知》文件精神指導下，由中藝廣舞聯盟參與承辦的第三屆“舞動生命 綻放北京”全國廣場舞活動已于2016年1月15日啟動。因此可見，國家出臺的相關方針和政策對廣場舞進行了科學地引導和規范，推動其健康有序的發展。

6 結語

通過對廣場健身舞在高職教學中推廣的可行性研究發現，廣場舞因其自身的特點、鍛煉價值、動作的簡單易學，音樂歡快等優勢，建議可以作為高職大學體育課程開發、研究和改革的重要資源之一。

把廣場舞引入高職體育課程，需調動師生共同參與教學、鍛煉，滿足學生個性化的運動需求，促進學生的身心健康發展，培養終身體育意識，同時，依據學校自身優勢，推動形成有特色的校園體育文化建設。

合理安排廣場舞教學，選擇或編排適合學生的音樂和動作，確立學生的主體地位，充分發揮學生的個性和創造性。通過教學引導，調動不同層次的學生參與廣場舞鍛煉的積極性，并正確認識自我、發展自我。

發揮國家政策的導向作用，重視師資培訓工作，加強對廣場舞方面的學術研究，為其在高職體育教學中的推廣奠定堅實的基礎。

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Analysis on Feasibility and Application of Promoting Square Dance in Higher Vocational College of Physical Education

Guo Ying

Using the method of literature, questionnaire and mathematical statistics, this paper investigates and analyzes the feasibility of the popularization of square fitness dance in higher vocational physical education, and finds that the square dance is more suitable for the students in higher vocational colleges. High exercise value, easy to learn, music, dynamic fashion and other characteristics, by students (especially girls) favorite. Therefore, the application of square dance in vocational PE class not only enriches the teaching content, stimulates students' interest, fosters lifelong sports consciousness, but also promotes the construction of campus sports culture, which provides a new way for the development and reform of PE curriculum reference.

higher vocational college sports；square fitness dance；feasibility；application

郭穎(1984-)，女，河南洛陽人，碩士，講師，研究方向：體育教育訓練學。

廣東理工職業學院，廣州 廣東 510091Guangdong Polytechnic Institute，Guangzhou 510091, Guangdong，China.

G812

A

1005-0256(2016)012-0112-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.012.047