當前高等學校學生體能教育的論述

楊永強 孫占峰

【摘 要】目前針對高等學校學生所進行的職業體能教育屬于高等教育工作的重要組成部分，其主要目的就是為學生走向社會后，能在一線生產、服務、管理各領域成為高素質的應用型人才。為了提高高等學校體能教育的教學質量，本文對體能教育及其在高校中的應用進行研究，以此來促進我國素質化教育的快速發展。

【關鍵詞】高等學校；體能教育；方法

體能問題在體育領域內是較熱門的一個研究方向，但是對體能概念的認識在訓練界和理論界存在不同程度的理解。在以一些體能主導類的項目中，運動員的體能水平在其項目競技能力的構成要素中居于主導和核心的地位。然而，對于高等學校學生來說，所需要的體能與運動員所需要的體能存在很大的差異。高等學校學生的體能應既包括與運動有關的體能，同時也包括與健康有關的體能。

在教育部〔2014〕4號印發《高等學校體育工作基本標準》（以下簡稱《標準》）中從體育工作規劃與發展、體育課程設置與實施、課外體育活動與競賽、學生體質監測與評價、基礎能力建設與保障5個部分做出明確而且詳細嚴格的規定。因此，為了加強高等學校體育工作有序地建設與發展，增強學生的身體素質，逐步改變高等學校學生體質持續下降的狀況。本文對高等學校學生體能教育相關問題進行了思考。

一、高等學校學生準確認識體能

（一）體能的概念

目前，很多國內外學者對“體能”存在不同的理解和表達，造成了“體能”概念的多樣化。不同學者對“體能”概念的解釋進行研究，希望從概念對“體能”予以準確的定位。概念是通過揭示對象的特性或者本質來反應對象的一種思維方式。所以，準確地把握體能的概念對高等學校學生來說理解體能是很重要的途徑。體能是在先天遺傳和后天獲得的基礎上，身體對外界的適應能力，包括身體形態、身體機能和身體素質3部分。身體形態和機能是體能的物質基礎，運動素質是體能的外在表現，它是體能的核心，表現在力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等素質。人的健康水平、心理、技戰術水平以及外在環境條件等因素都與體能的發揮和利用有關。

（二）高等學校學生的體能

體能可以分為健康體能和競技體能。對于高等學校學生來說既不是學生運動員也不是專業的運動員，那么所需要的體能既不是學生運動員所具備的體能，也不是專業運動員所具備的體能。對高等學校學生體能教育的情況最重要的應該說是健康體能的教育。這里所表述的健康體能的教育應是達到《國家學生體質健康標準》（2014年修訂）的要求。通過標準要求的測試者被視為健康體能合格。筆者認為，高等學校學生體能狀況應是以精神飽滿的狀態去完成每天的學習任務，并且具備充足的精力支配自己閑暇的時間，參加各種休閑娛樂健身活動，而且有能力去應對突發事件。他們的體能狀況是心臟、血管和肌肉效率運作能力的體現。

二、高等學校學生的體能教育

對于高等學校體能教育，筆者認為最重要的是轉變學生的思想意識，盡管高等學校學生學習壓力大、學習狀態緊張、視時間如生命，但是如果沒有良好的身體狀態作為支撐，那么所有的這些努力是毫無意義的，要從思想意識上改變這種觀點，讓他們懂得如何保持奮斗的斗志，更永久地享受生活、享受人生。讓他們從內心里愿意自覺地去鍛煉，形成一個好的生活習慣。

（一）高等學校學生體能教育的反思

1.體能教育相關內容的安排不同年齡段學生需要不同的體能，體能知識作為體育課程內容的核心內容之一，在不同的學段已經有所體現，這說明體能教育已經受到重視。體能教育內容里面安排所包含的東西能否起到實質性的作用是很重要的。因此，內容里面所包含的“東西”對于體能的提高是很關鍵的。對于內容的安排最重要的應是符合高等學校學生的興趣、愛好。要充分地發揮學生的自主選擇權，以“學生為本”的原則。要豐富提高學生練習體能的內容安排，讓他們有機會、有條件選擇所喜愛的鍛煉方式。對于內容的安排要循序漸進、由易到難，逐步提高學生的體能。

2.體能教育的相關內容的教學方法與手段體能教育的內容確定后，根據練習的內容選取相應的、有效的練習方法和手段，對內容的實施要有操作性、趣味性、新穎性。體能教育內容教學中要明確教學的重點和難點，在教學組織實施中要具有層次感的安排，方法和手段是活的，針對教學的內容要選擇多樣化教學手段和方法，提高學生參與的積極性，激發學生參與的熱情，改變以往沉悶的體育課的學習氛圍。教學法的選擇可以是游戲法、競賽法、小群體法、問題式教學法等，每一種教學方法都有其獨特的風格。所以，教師在運用時要善于把握其想達到的效果，這樣就可以有針對性地選擇教學方法，提高學生們學習的主動性、自覺性，培養學生鍛煉體育的好習慣。

（二）高等學校學生體能教育的定位

1.夯實學校體育工作學校體育課程是學生體育鍛煉的重點，學校需要將目標落實到課程教學計劃中，務必完成《高等學校體育工作基本標準》所要求的內容。同時，課外體育活動的開展也要形成一個完備的體系，內容的豐富多樣性，組織的靈活多變性。讓學生保持持續的鍛煉，在集體中享受運動的快樂。長期以往，就能促進學生的身心發展，提升體能的健康水平，從而使學生形成鍛煉身體的好習慣，主動自覺地參與運動中，體驗樂趣，體驗成功。

2.體能教育課程教材內容的組織模式“系統的結構決定該系統的功能。”對于體能教育功能的實現，就要對它的課程教材進行合理地組織，合理地組織既要考慮縱向的順序性、連續性和關聯性，還要考慮橫向組織教材內容的范圍和關聯性，更重要的是橫向和縱向組織中的協調性。課程組織的內容難易程度要由易到難，逐步提高學生的練習能力。

3.廣泛地組織與開展體育活動與競賽學校要根據自身的情況（如場地是否允許、器材是否完備、經費是否充足等），組織一系列的體育活動與競賽，內容組織要豐富多彩，提供學生選擇自己感興趣的項目，吸引學生的積極參與，創設一個良好的體育運動氛圍。更重要的是讓學生體會自我的價值，在集體與團隊中體驗合作的意識、合作觀念，形成良好的體育鍛煉習慣。還要定期對學生進行體質健康標準的測試，了解學生的身體機能狀況，根據學生的整體狀態進行課程的適時調整。

三、結語

高等學校學生健康體能的狀況不僅關系到國家未來的發展，同時也關系到自身是否擁有健康的生活。因而，在體育教學中，必須加強學生的思想教育，讓學生明白身體鍛煉的重要價值和重要意義，讓他們主動、自愿、積極地去參與運動、享受運動、品味運動。也要必須使學生明確鍛煉身體的重要性和必要性，在此基礎上采取科學、有效的運動方法，促進學生養成鍛煉的習慣，提高學生的體能狀況，促進學生的身心健康發展，為保證高等學校學生以后能夠長久地工作、生活、學習打下堅實的基礎，讓體能教育給人的一生留下“終身痕跡”的教育理念。

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