基于積極心理學的大學新生入學心理干預模式探究

吳越

摘要：本文以大一新生為研究對象，探討在大學新生的心理健康教育中貫穿積極心理學理論的必要性，分析了大學新生積極心理健康的現狀及原因，并針對原因提出實施對策，以此提高大學生心理健康教育的實效性，為大學生心理健康教育的科學實施提供有益指導。

關鍵詞：積極心理學；心理健康教育；干預模式

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）48-0035-02

大一階段是大學生心理教育的關鍵時期。大一新生面對由高中生向大學生的角色轉換，面臨新的適應環境，往往會出現心理不適應的現象，在這一過渡時期出現的一些惡性事件引起了高校心理健康教育工作的重視。對大一新生進行心理健康教育的目的是緩解初入大學時的學習壓力、環境適應、人際關系及情感壓力等，而積極心理學正是一門促進新生的人格發展，幫助新生學會積極生活、妥善處理各方面壓力以及實現全面身心發展的學科。因此，為了進一步確保高等教育的有效性，將積極心理學運用到對大學新生的入學適應中有重要意義。

一、在大學新生心理健康教育中貫穿積極心理學理論的必要性

1.提高心理健康教育的科學性。積極心理學是一門關于幸福的科學，其希望人們獲得真正的快樂和幸福，目的在于培養積極的情緒和健全的人格，在面對困難時能以積極的心態妥善處理，這種積極的動機和情緒增強了對生活的積極體驗。研究表明，積極的情緒更能激發人的創造力，更能提高人的智慧，在處理問題時能想出新思路新方法，不以陳規束縛自己的思想。在大一新生的心理健康教育中貫穿積極心理學，從長遠來看，不僅有助于消除學生在日常生活學習中遇到挫折時所產生的消極或負性情緒，增強克服困難的耐挫力，更有利于產生長久維持行為的動力。學生在積極情緒和心理的激勵下，在學習中能夠提高學習效率，在性格培養上能夠保持健康的人格，樹立積極的心理品質，擁有良好的修養和節制。傳統的心理健康教育工作只是對學生出現焦慮、恐懼、抑郁等心理問題后提供暫時的補救和心理咨詢，沒有給學生提供行之有效的心理解決辦法，一定程度上并不能徹底解決學生的心理障礙和問題。較之傳統的心理健康教育，教師運用積極心理學展開教學時能夠調動學生內心積極的力量，挖掘學生潛意識中的積極潛能，克服不健康的心理因素，以幫助新生建立良好的心理行為模式為目的，而不是以克服和消除學生負性情緒為主，這種觀念的轉變，對于新生在心理矯治的長遠發展以及自我修復和康復的功能上有重要意義。

2.增強心理健康教育的指導性。教師是人類靈魂的工程師，在學校中承擔著教書育人的工作，教師的光輝形象不能僅僅體現在教學成果豐碩這一方面，對學生健康人格的培養和良好心理行為的構建也要有嚴格的要求。在積極心理學理念的指導下，教師要為學生做好表率，以寬容、積極、正義等良好的美德和心理品質感染學生。對學生來說，要將積極的人格和心理滲透到學習生活中，學會在挫折中成長，在困難中砥礪人格，學會正視自己的缺點，學會適應新生活，接受新朋友，以豁達樂觀的心態面對一切。對學校的心理健康教育工作來說，工作重點應是幫助學生進行合理自我發展規劃，關注學生人格和品質的培養，讓大學新生在新環境下與師生保持彼此平等、互相尊重的關系，為他們營造一個和諧溫馨的大學人文環境。

二、大學新生心理健康的現狀及原因分析

1.新生心理健康的現狀。一個人的健康水平受多重因素影響，不僅僅指身體上的健康，還包括心理、道德、社會適應等方面。大學新生處于特殊的年齡階段，面對新的生活學習環境，其心理發展尚未成熟，精力旺盛、情感激烈，思想和行為極度活躍。從身體發育水平上看，大學新生正處于長身體的青春發育期，患各種身體疾病的概率比較低，但在心理健康方面卻存在著諸多問題。在學習方面，競爭壓力和科研負擔使大腦處于疲憊狀態，精神壓力增大，心理功能失調。

2.新生心理健康現狀的原因分析。（1）性別差異對積極心理的影響。從性別差異來看，女生比男生心理更積極。由于社會文化以及生物學的影響因素，在學校和社會中，往往把女性看作是社會的弱者，這種現狀和觀念無形中給女性撐了一把保護傘，女性在學習生活中更容易滿足和接受，在遇到挫折和困難的時候能找到一定的途徑進行宣泄和表達。經研究表明，女性比男性獲得的社會支持更多，擁有的正面情緒和心態高于男性。在學校中，受到社會責任感和保護欲的驅使，男生的壓力和責任也比較高，這種較高的社會期望值在一定程度上給男生帶來了壓力。但在學校心理健康教育中往往將重點放在女生身上，認為女生的情緒多變，更需要照顧，但事實上，男生的危機干預總數遠遠高于女生。（2）專業差別對積極心理的影響。從專業差別來看，文科生比理科生有更積極的心理。由于專業設置的差別，文科生的思維與理科生有一定的差異，而且在文科生中女生多于男生。文科所學習的文化知識與生活息息相關，較之枯燥乏味的理科實驗來說更有趣，在學校中，文科生的學科壓力小于理科生，在課程設置方面，文科生的人文素質課程比理科生的多，在人文素養方面，文科生整體表現高于理科生。這種專業的不可控差異性造成了文科生比理科生有更積極的心理。（3）地域差別對積極心理的影響。從地域差別來看，來自城市的新生心理比非城市的積極。大學新生是來自全國各地的生源，受經濟水平的影響，各生源地的學生受教育環境和生活環境也不一樣，雖然目前農村地區的教育資源分配情況較之以往來說有了很大程度的改善，但與城市相比仍然很落后。來自城市地區的大學新生面對大學生活中新的環境所受到的影響比較小，差距不明顯，但對農村地區的新生來說，在教育環境以及人際交往方面有較大的反差，這種對新環境的適應能力更需要得到提高和重視。

三、積極心理學視角下大學新生心理健康教育的實施對策

1.積極心理學視角下倡導學校教育的新模式。學校對大學新生入學的積極心理學的心理健康教育是整個教育過程的核心。校園文化建設是衡量一所學校軟實力的重要標準，溫馨和諧的校園文化可以給學生營造家庭般的溫暖。新生入學時，學校的校園文化是一張重要的名片，體現著學校的物質精神和人文情懷，因此，學校應在體現教育理念的同時重視校園的物質文化，設計工學合一、符合學生心理發展軌跡的建筑物。與此同時，學校在新生入學后要舉行心理健康教育專題講座，為學生配備心理咨詢的教師，密切關注學生的情感變化，運用團體輔導或個人輔導，有針對性的解決學生的心理困擾，幫助大學新生適應新環境。在教師進行心理健康教育過程中，應發揮各門學科的優勢作用，將思想政治教育與心理健康教育相關聯，在完成授課任務的同時做到寓教于樂，用教師的積極健康情感感染學生。

2.積極心理學視角下完善大學生自我教育的機制。學校是培養學生積極心理的核心和關鍵，但對個體來說，一個人良好的綜合素質的形成不僅需要學校這個外因來外化，更重要的是學生要通過自我教育完善積極的人格，培養良好的心理行為習慣。自我教育首先需要大學新生建立積極的自我意識，學會自我分析和評價，面對新的學習生活環境，能盡快適應，對自己的優缺點有正確的認知，在群體活動中挖掘自身潛能，樹立自信，以積極樂觀的心態對待每一件事，以此獲得積極的人生體驗。面對學習和生活中的壓力，要保持良好的心態，學會承受壓力，控制情緒，也可以向家人、朋友等宣泄自己的情感。居里夫人說：“人要有毅力，否則一事無成”。意志的培養不是一蹴而就的，需要后天的培養和磨礪。大學新生在開學之初就應把培養堅強意志作為大學階段的一項任務，為自己樹立目標，設計自己的未來藍圖，在充實的生活中豐富自己的大學生活，用積極的行動戰勝不良情緒，用頑強的意志提高自我管理能力，用樂觀的心理享受健康幸福的大學生活。

3.積極心理學視角下創建家庭、社會教育一體化的新主張。學校教育和自我教育是大學生心理健康發展的重要因素，而為了更好的幫助大學新生適應新環境，還應將積極心理學貫穿于家庭社會中，建立一種學校、個人、家庭、社會共同參與的教育網絡。在家庭中對學生進行積極心理學的教育需要父母對自己進行準確定位，不能用傳統嚴格的“家長制”模式與學生相處，要明確自己的責任。對學生來說，家長既是長輩又是朋友，父母應將只注重孩子智力方面的發展轉變為重視綜合素質的全面發展，強化其教育責任。孩子從高中生到大學生的角色轉變需要一定的適應時間，父母在這期間要多關注孩子的心理和情緒變化，當學生與家長吐露心聲時要選擇適合的方式進行溝通，幫助孩子渡過心理的難關，成為孩子的堅強后盾。

參考文獻：

[1]張倩，鄭涌.美國積極心理學介評[J].心理學探新，2003，（3）：6-10.

[2]李金珍，等.積極心理學：一種新的研究方向[J].心理科學進展，2003，（3）：321-327.