芭蕾基訓(xùn)在倫巴表演中的應(yīng)用研究

劉慧

中圖分類號：G807 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）12-000-02

摘 要 芭蕾基訓(xùn)是舞蹈課程中一門基本功訓(xùn)練課程，被稱為“奠基之石”。它不僅適用于芭蕾舞專業(yè)教學(xué)，對其它各舞種的教學(xué)也都具有著重要的基礎(chǔ)作用。只有通過芭蕾基訓(xùn)的磨練，才能使舞者擁有柔韌性和體能都合格的身體。本文主要介紹了芭蕾基訓(xùn)在倫巴表演中的應(yīng)用研究。

關(guān)鍵詞 芭蕾基訓(xùn) 倫巴表演

倫巴作為一種形式多樣、內(nèi)容豐富的現(xiàn)代體育項目，受到越來越多人的喜愛。在高校倫巴表演教學(xué)中它不單單鍛煉了身體，更具備一定的藝術(shù)魅力，陶冶學(xué)生的情操，提高藝術(shù)修養(yǎng)。芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練是舞蹈專業(yè)教學(xué)中一種簡捷有效、規(guī)格嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練方法，是培養(yǎng)學(xué)生技術(shù)技巧的手段，也是提高其藝術(shù)素養(yǎng)的必然要求。倫巴表演屬于技能為主導(dǎo)同時表現(xiàn)美學(xué)的課程，具有一定的藝術(shù)表現(xiàn)要求。因此，倫巴表演教學(xué)中不僅要讓學(xué)生掌握必需的專項技術(shù)、技能之外，還必須具備一定的藝術(shù)修養(yǎng)和良好的形體與氣質(zhì)，以構(gòu)成其不可或缺的專業(yè)素養(yǎng)。本文主要介紹芭蕾基訓(xùn)在倫巴表演中的應(yīng)用研究。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

本文以芭蕾基訓(xùn)的精髓及倫巴舞的特點為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法。通過中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫、百度文庫等，查閱收集有關(guān)芭蕾基訓(xùn)和倫巴舞有關(guān)的論文和資料，為文研究提供充足的準(zhǔn)備理論基礎(chǔ)。

2.專家訪談法。通過與專家以及體育院校芭蕾和倫巴專項課程教師交流，了解他們對芭蕾基訓(xùn)對倫巴舞表演作用的認(rèn)識和看法。

二、研究結(jié)果與分析

（一）倫巴舞的起源與特點

1.倫巴舞的起源

拉丁舞屬于體育舞蹈的范疇，起源于西方的吉特巴和迪斯科舞，帶有強烈的拉丁美洲的傳統(tǒng)文化藝術(shù)表演性。拉丁舞是規(guī)范、嚴(yán)格、標(biāo)準(zhǔn)的競技專業(yè)舞蹈，是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)[1，2]。拉丁舞包括恰恰、倫巴、桑巴、斗牛和牛仔舞。

2.倫巴舞的特點

倫巴以男女愛情為主體，其音樂較多柔美和纏綿，充分展現(xiàn)了女性的柔媚和曲線美。倫巴的基本步法強調(diào)臀、胯、膝和足的協(xié)調(diào)配合，主要呈現(xiàn)的是低重心和胯部優(yōu)美線條的完美組合。其特點主要從五個方面體現(xiàn)[3-5]：

（1）身體：倫巴舞的重點主要在于臀部。強調(diào)自然狀態(tài)下的擺動，而非幅度越大越好。通常來說，男士主要通過移動和對移動的感覺來表現(xiàn)，女士主要通過移動來突出自己的臀部。倫巴要求舞者的臀部搖擺則不是故意擺動，而是由于重心的轉(zhuǎn)移而自然形成的。

（2）動作：倫巴舞的走步主要是為了轉(zhuǎn)移體重，主要是與扭轉(zhuǎn)動作的配合。

（3）空間：與桑巴舞和恰恰舞相比，倫巴舞更加強調(diào)動作的形狀和設(shè)計。舞伴在舞蹈中圍繞對方轉(zhuǎn)動和滑行，形成一個共享的中心區(qū)域。

（4）韻律：主要由沖動和沖擊這兩種交替的動作組成。強調(diào)動作的連續(xù)性。倫巴舞舞曲為4/4拍，每分鐘29-31小節(jié)，節(jié)奏為快快慢。它的出腳動作迅捷，無論快步或慢步都是半拍到位，而臀部的擺動則是快步占一拍，慢步占兩拍。

（5）動態(tài)：倫巴舞順應(yīng)重力，具有沉重這一獨特的動作特點。通俗地說，就是走步本身具有受限性、突發(fā)性和直接性的特征。

（二）芭蕾基訓(xùn)的精髓

“開”、“繃”、“直”、“立”、“長”五個基本要素是芭蕾基訓(xùn)的精髓，是相輔相成的。芭蕾基訓(xùn)的每個舞姿都要在開、繃、直、立、長的基礎(chǔ)上來完成。它們是緊密結(jié)合，相互依存的有機整體，不能把它們孤立地分割開來[6]。

1.“開”

芭蕾基訓(xùn)中特別強調(diào)“開”，它的前提是軟，所以又稱為“軟、開度”。軟通常指的是人體的胯、腰、肩關(guān)節(jié)的柔韌性。而“開”是指從肩、胸、胯、膝、踝五大關(guān)節(jié)部位左右對稱向外打開，舒展人體的線條，擴大運動的范圍和增強運動的靈活性，增加下肢的表現(xiàn)力。

2.“繃”

芭蕾舞者在舞動時最美而動人的地方莫過于“腳”，處于繃緊狀態(tài)。而“繃”正是芭蕾的基本要素之一。“繃”是指將身體的各個部位“繃”緊，尤其是腿、膝、腳背、腳踝、腳趾關(guān)節(jié)。

3.“直”

“直”指的是腿部、背部、頸部等部位。從大眾審美角度來看，凸肚、塌腰、翹臀等都不美麗，甚至可以稱之為丑。要求每一位芭蕾舞者“直”，在舞動時精神飽滿，散發(fā)青春的力量。

4.“立”

“立”指身體挺拔，是針對“直”的基礎(chǔ)上而言的整體的概念。它要求舞者腳趾用力，重心穩(wěn)定，保持身體直，脖子向上拉長。這是舞者的氣質(zhì)美。而每一份美都需要舞者付出艱辛的努力，“立”就要求舞者將身體中活動范圍最大的腰椎到頸椎之間控制好。

5.“長”

“長”首先來說說它的發(fā)音（念作“zhang”時，表示生長，成長；亦可念作“chang”，成為延生，展開，延伸的代名詞），例如芭蕾基訓(xùn)中的舞姿Arabesque（阿拉貝斯克），在訓(xùn)練時，教師經(jīng)常會指導(dǎo)學(xué)生肩甲展開、手指尖無限的延伸。

（三）倫巴舞動作技術(shù)中所用的芭蕾動作

芭蕾的美學(xué)原理決定了芭蕾演員在完成技術(shù)動作時，要有完美的體態(tài)，并需要經(jīng)過長期艱苦的訓(xùn)練。倫巴舞專業(yè)特點和芭蕾有著相似的姿態(tài)要求，要求練習(xí)者的姿態(tài)是舒展挺拔的，它是倫巴舞基本的姿態(tài)要求，也是為完成技巧所必須的姿態(tài)，在這種美的姿態(tài)下完成各種技術(shù)動作，芭蕾演員要有控制、旋轉(zhuǎn)、跳躍能力和身體的表現(xiàn)力。倫巴舞也一樣，要求身體肌肉韌帶的彈性等要達到一定生理指標(biāo)，同時對所產(chǎn)生的速度、靈敏、柔韌、力量、耐力以及單位時間內(nèi)所消耗的能量有專業(yè)的要求。

（四）芭蕾基訓(xùn)對倫巴表演的作用

1.有利于倫巴表演舞者身體姿態(tài)的規(guī)范

芭蕾基訓(xùn)對身體技術(shù)動作方面的要求，基本與倫巴表演規(guī)則對學(xué)生身體技術(shù)動作的要求規(guī)格一致。芭蕾基訓(xùn)中靜態(tài)技術(shù)的訓(xùn)練手段主要是利用把桿進行練習(xí)，通過把桿練習(xí)的方式不僅能塑造良好的形體姿態(tài)，還能有效地發(fā)展其它技術(shù)的基本能力，因此以把桿訓(xùn)練為手段的芭蕾基訓(xùn)是倫巴表演形體姿態(tài)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，也是輔助身體形態(tài)訓(xùn)練的重要手段之一。如在倫巴表演動作設(shè)計中有大量的人體造型動作要求學(xué)生具備良好的形體姿態(tài)，對于倫巴表演形體姿態(tài)的練習(xí)可以借用芭蕾基訓(xùn)的把桿練習(xí)進行輔助教學(xué)，讓學(xué)生在把桿練習(xí)中進行動作的分解練習(xí)，使其在分解練習(xí)中找到正確身體感覺，建立正確的動作概念，規(guī)范其身體姿態(tài)。

2.有利于倫巴表演舞者的靈活性

芭蕾基訓(xùn)可以顯著提高舞者的靈活性。靈活性是舞蹈能夠流暢進行的重要因素，也是舞者所應(yīng)具備的基本能力之一。芭蕾基訓(xùn)中借助于扶把練習(xí)和中間練習(xí)，對于靈活性的訓(xùn)練內(nèi)容都很豐富。不僅是芭蕾基訓(xùn)中某一動作的單一訓(xùn)練，還是多個動作的綜合練習(xí)，都從多角度加強了倫巴舞者身體的靈活性，使舞者具備一定的基本能力，幫助舞者更加自如的運用肢體語言詮釋倫巴舞的精髓。

3.有利于倫巴表演技術(shù)教學(xué)中難度動作的教學(xué)

芭蕾基訓(xùn)的動態(tài)技術(shù)方面包含了跳、轉(zhuǎn)技術(shù)及連接動作，而倫巴表演的動態(tài)技術(shù)方面之一也包含了在各個方向的旋轉(zhuǎn)。因此，在倫巴表演技術(shù)教學(xué)中，可以借用芭蕾基訓(xùn)中各種跳的練習(xí)來促進學(xué)生跳的能力，以增強學(xué)生膝與踝關(guān)節(jié)的正確用力和緩沖能力；借用芭蕾基訓(xùn)中的轉(zhuǎn)體、蹬、擺技術(shù)以及軀干的直立技術(shù)來促進學(xué)生轉(zhuǎn)的能力，以增強學(xué)生完成各種轉(zhuǎn)體動作的能力。總之在倫巴表演教學(xué)中，加強芭蕾基訓(xùn)中的動態(tài)技術(shù)練習(xí)對倫巴表演難度動作的完成能起到很好的輔助作用。

三、結(jié)論

芭蕾基訓(xùn)在體育舞蹈專業(yè)倫巴表演技術(shù)教學(xué)中起到了非常重要的作用，是倫巴表演教學(xué)的奠基之石。在體育舞蹈專業(yè)倫巴表演技術(shù)教學(xué)中加入芭蕾基訓(xùn)使倫巴表演教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)手段都得到了完善與改進，使其賦予學(xué)生高雅的舉止、挺拔的氣質(zhì)、充足的自信。同時，提高倫巴表演學(xué)生專項綜合素質(zhì)能力，全面提升自我審美意識和情趣。

參考文獻：

[1] 竇丹.倫巴基本動作常見問題分析及探討[J].時代教育.2008（9）.

[2] 鐘桂萍.現(xiàn)代倫巴舞發(fā)展探析[J].體育文化導(dǎo)刊.2014（10）.

[3] 霍孟.倫巴舞基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練的特征與應(yīng)用[J].大眾文藝.2012（21）.

[4] 吳本亮.倫巴舞的重拍問題探析[J].阜陽師范學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版）.2013（03）.

[5] 魏巍.拉丁舞技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容的初步研究[D].武漢體育學(xué)院.2007.

[6] 孫麗娜.論芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的實用價值[J].新鄉(xiāng)學(xué)院學(xué)報（社會科學(xué)版）.2011（02）.