中學生網絡依賴（網癮）形成的個人影響因素及其應對措施

吳玉梅

摘要：主要對中學生產生網絡依賴（網癮）的個人因素進行分析，闡明中學生對網絡具有強烈的好奇心、自我控制能力弱、渴望有更多伙伴、尋求心理滿足等是他們產生網絡依賴的重要原因，并針對這些個人影響因素提出相關的應對措施。目的是讓中學生學會客觀理智地使用網絡，并努力培養中學生的自我控制能力，讓中學生能夠自主選擇正確的網絡使用方法。同時，還要密切關注中學生的心理變化，主動接觸和拉近與中學生之間的距離，及時進行適度的心理輔導，幫助中學生建立起對網絡的正確認識，從而引導中學生逐漸擺脫網絡依賴。

關鍵詞：中學生；網絡依賴（網癮）；個人影響因素；應對措施

中圖分類號：G631文獻標志碼：A文章編號：10017836（2016）11006803

網絡的廣泛應用對人類的生產方式產生了前所未有的深刻影響，也給社會生活帶來了巨大變化。這些對尚處于青春期、自我控制能力較弱的中學生來說，更是充滿了誘惑力。面對網絡中琳瑯滿目的內容，許多中學生在獲取自我所需知識的同時，對于網絡的正確使用還不夠明了，以至于有許多中學生自我迷失在網絡世界中不能自拔。不加甄別，全盤接受網絡信息的做法，不僅讓中學生荒廢了學業，而且對中學生的心理造成了誤導，這對中學生的成長會產生極為不利的影響。

一、對中學生網絡依賴（網癮）的理解

網絡依賴（網癮），也被稱為“網絡成癮綜合癥”，學名叫作“病理性網絡使用”。網絡依賴是一種認知、心理、行為的綜合性失調，一種行為強迫癥[1]。它是由于長時間和習慣性地沉浸在網絡中，迷失于網絡世界，而與現實生活產生隔閡，對網絡產生的心理依賴和行為依賴，導致認知和情緒發生異常，社會功能弱化。青少年，尤其是中學生，是網絡依賴（網癮）的高發人群和受害最深的人群。

中學生網絡依賴（網癮）問題，一直都是社會、學校和家庭關注的焦點。中學生正處于成長的關鍵時期，性格叛逆，且好奇心重，自制力較弱，很容易被內容五花八門，豐富多樣的網絡世界所吸引。因此，對于求知欲旺盛、好奇心重的中學生來說，喜歡上網，甚至產生網絡依賴就不足為奇了。一旦發現中學生存在網絡依賴（網癮）現象，及時而高效的教育方式就顯得尤為重要。在發現中學生的網絡依賴（網癮）問題后，學校及家長要采取的不是嚴格批評教育的手段，而是要對中學生進行適當的引導，讓中學生意識到網絡依賴（網癮）的危害，并及時進行自我改正，努力配合學校及家長的教育，以積極主動的態度去進行糾正，從而逐漸擺脫網絡依賴。

二、目前我國中學生網絡依賴（網癮）的現狀分析

根據中國青少年網絡協會在北京發布的對全國30個城市青少年的網癮調查結果，目前我國青少年中網絡成癮的問題較為明顯。尤其是在13—17歲之間的中學生，所占的比例最高[1]。一旦產生網絡依賴，中學生從剛開始的上課不專心，到開始逃課，最后完全陷入網癮，通宵上網不歸，無心向學，甚至由此引發違法犯罪等社會問題。這是令很多家長、教師和相關管理部門都十分頭痛的問題。因此，對中學生的網絡依賴（網癮）形成的個人因素進行探析就顯得尤為重要。一般來說，中學生對網絡的依賴程度越強烈，網絡對他們的負面影響就越大。

有些中學生接觸網絡的時間不長，網絡對他們的吸引力較強，只要一有時間他們就想去上網。上課開始不專心聽講，注意力不集中，學習成績開始下滑。家長如果發現孩子已經處在這個階段，首先要冷靜，接受并正視這個問題，但千萬不要采取暴力、獨斷等措施直接禁止孩子上網，這樣做只能激起孩子的逆反心理，家長首先要做的是找到孩子為什么開始沉迷網絡，針對這類孩子家長必須學會正確引導。

長時間上網之后，網絡對于有些中學生已不再是吸引力的問題，網絡已經成為他們逃避現實生活中遇到的困難，獲得成就感和愉悅感的唯一平臺。與其說網絡吸引他們，不如說他們必須依賴網絡這個平臺來逃避他們在現實生活中所面對的困難，網絡游戲已經成為他們生命中不可缺少的一部分。一旦離開網絡，他們會覺得內心空虛、無聊、迷惘，沒有任何事情可以做，生活沒有目標，無所適從，更不用談學習。

對于中學生的網絡依賴（網癮）問題，要科學高效地處理必須講究技巧。當發現中學生有了網絡依賴（網癮）的傾向時，學校、家長除了要盡量規避之外，要循循善誘，對其進行正確的心理輔導。家長也可直接向專業的解決青少年心理問題的心理咨詢師尋求幫助。很多中學生由于學校或家庭的網癮教育方式不當，激發了中學生的叛逆心理，使得中學生刻意對學校及家庭的指導不予理睬或背道而馳，造成更為不利的后果[2]。

要從根本上對中學生形成網絡依賴的心理進行剖析，規避其青春期的敏感心理，進行正確的教育和幫助，才能有效地引導中學生擺脫網絡依賴。

三、中學生網絡依賴（網癮）形成的個人影響因素分析中學生的網絡依賴（網癮）的形成與學校、社會、家庭、個人等多個方面的因素均有密切關系。對中學生網絡依賴（網癮）形成的個人影響因素進行探討，從中學生自身對網絡的認知到心理活動加以分析，開展對中學生網絡依賴（網癮）的個人影響因素的討論，并提出相關的應對措施，不失為引導中學生擺脫網絡依賴的一個重要途徑。

（一）中學生對網絡中的各類信息具有強烈的好奇心

網絡是一個信息儲存量巨大的世界。曾有人說，在信息網絡誕生后，一年中產生于網絡平臺的信息比人類過去五千年中產生的信息總和還要多。可見，網絡具有巨大的信息承載能力。中學生在接觸網絡世界之初，極易被其琳瑯滿目的各類信息所吸引。久而久之，中學生的身心都受到網絡的影響，對網絡產生很大的依賴性，甚至有網癮的傾向。

（二）中學生的自我控制能力較弱

由于網絡具有超大信息儲量的特性，導致網絡信息良莠不齊。網絡中除了儲備有能夠對中學生的成長成才起到促進作用的有益信息之外，還存在一些低俗暴力、淫穢色情、網絡犯罪等對中學生產生不良影響的信息。但往往由于中學生的自我控制能力較差，對信息的甄別能力較差，加之處于正在成長的青春期，極易受到這些不良信息的影響，從而在中學生的心理上產生誤導，讓中學生誤以為叛逆才是青春。不僅沒有以積極健康的心態來應對生活中的種種問題，反而是受到許多網絡上的不良信息的影響。事事敵對，或消極逃避，或乖張暴戾，在家長、老師對其進行教育時，不僅不能虛心接受，反而激發其叛逆心理，形成對網絡更深的依賴和網絡成癮的習慣[3]。

（三）中學生渴望有更多的伙伴和人際交往

隨著網絡技術的不斷發展，很多網絡交際軟件在生活中的應用越來越廣泛。中學生處于青春期中的感情萌芽時期，總是想要拓寬自己的交際范圍，認識更多的朋友。因此，他們開始逐漸對網絡交友的一些軟件產生著迷心理。甚至有許多中學生因此而迷失在網絡世界中，分不清現實與網絡的差距，一味在網絡世界中尋求存在感和安慰，忽視現實世界中的學習和健康成長。網絡社交軟件的應用對中學生產生的影響可大可小。從小的方面來說，許多中學生執迷于網絡交友，不再對學習投入精力，導致學習成績急速下滑。常見的情況是許多中學生在接觸網絡之前，成績優異且比較聽話。在接觸網絡之后，逐漸形成了網絡依賴（網癮），不僅學習成績明顯下降，而且性格也會受到影響，暴躁易怒。從大的方面說，有的中學生通過網絡社交軟件認識了一些社會中的不良分子，受到一些不利于中學生成長因素的影響，甚至可能會導致中學生做出違法犯罪的行為。根據統計，我國每年的青少年犯罪率都比較高，且有逐年攀升的趨勢，需要引起社會的廣泛關注。

（四）中學生有在網絡游戲中滿足自我的心理需求

除了中學生的好奇心重、自我控制能力差、渴望交友等方面的因素，中學生的自我心理需求在現實中得不到滿足也是形成網絡依賴（網癮）的一大原因。中學生產生網絡依賴（網癮）最常見的一個原因便是對網絡游戲的癡迷。許多中學生非常喜歡在網絡游戲中“披荊斬棘、稱霸一方、變換角色”的感覺，渴望通過網絡游戲來實現一些在現實生活中難以達成的愿望[4]。因此，要對中學生在網絡游戲中尋求自我滿足的心理進行全面的剖析，才能更好地對其進行心理干預和輔導。

1在網絡游戲中可以登頂折冠，實現自我成就感

中學生正處在成長的重要時期，情緒及心理都較容易受到外界事物的影響，網絡游戲以其強大的吸引力讓中學生產生想要努力完成的沖動。并且由于在現實社會中受到一些打擊或挫折，中學生則更想在網絡世界中尋求成就感。尤其對于學習成績一向不好，在學習上從未獲得過成功體驗的中學生，他們很難從家長、老師、同學那里獲得肯定和認同，而從網絡游戲中獲得成就感比獲得學習上的成功容易得多。因此，網絡游戲以其強大的吸引力，讓中學生為了能夠登頂折冠，實現自我成就感，長時間的沉迷于網絡游戲中，逐漸形成了網絡依賴（網癮）。

2在網絡游戲中可以獲得情感體驗

網絡游戲的一大吸引力在于，玩家只需要投入一點點的精力或金錢等，就能夠獲得在現實生活中無法獲得的情感體驗。譬如，可以在網絡游戲中隨意選擇自己喜歡的角色進行扮演，開啟另一種完全不同的人生，獲得不同的人生體驗。這種不同角色的扮演及由此帶來的情感體驗，在現實生活中是難以實現的[5]。許多中學生對于這種現實中不能滿足的情感體驗十分著迷，沉迷于網絡世界中不能自拔。

3網絡游戲可滿足中學生渴望冒險的心理

中學生喜歡網絡游戲的另一大原因則是，他們認為現實生活太平淡，想要在網絡世界中追求刺激，滿足自我的冒險心理。為了迎合人們喜歡冒險，喜歡挑戰的心理，網絡游戲的探險模式一直是商家用來吸引玩家的主要方法和手段，這也是網絡游戲長盛不衰的秘訣。中學生正處于對世界充滿好奇，想要不斷探尋未知世界的新事物的年齡階段。網絡游戲在這一點上對其實現了最大限度的滿足，也讓中學生對網絡有了更深的依賴[6]。

四、針對中學生網絡依賴（網癮）形成的個人因素的應對措施（一）建立中學生對網絡世界的客觀認知

要使中學生正確認識到網絡的優缺點，不能以強硬的態度來對其進行說教，否則，就會激發中學生的逆反心理，不利于事情的解決。家長或教師要設身處地從中學生的角度來看待問題，以平等尊重的態度與中學生進行溝通，讓中學生能夠感受到被理解和包容，并逐漸引導中學生建立起對網絡的正確認識。讓中學生學會對網絡中各種信息進行有條件的選擇，吸收對自己有益的資源。并且在使用網絡時要有節制，不能一遇到難題就在網絡中去尋找答案，要把網絡變成自己學習的助手而非被網絡牽著鼻子走。

（二）培養中學生的自我控制力

中學生的成長經歷還不夠豐富，人生經驗不足，需要有各方面的引導，在具有強大吸引力的網絡面前，培養中學生的自控能力尤其重要。強大的自我控制力，讓中學生面對網絡中的各種誘惑能夠做到從容不迫，不為所動，選擇正確的網絡信息使用方式，不被網絡中的不良信息左右。對于網絡中偶爾出現的一些低俗、暴力等方面的信息，除了不予理會不受其影響之外，針對情節嚴重的，可以采取法律手段進行舉報，防止不良信息在網絡中的傳播[7]。要讓中學生以理性的態度來應對網絡，重視自我的修養與學習，從精神上對網絡中的不良信息說“不”。

（三）為中學生建立良好的現實人際交往圈

中學生人際交往的匱乏，不僅對其生活和學習有不利的影響，也會造成中學生性格內向變得更加不愛與人交往，從而在網絡的世界中去尋求自我心理的滿足。因此，對中學生現實世界中人際關系的培養是非常重要的。為中學生建立良好的人際交往圈子，形成互相影響、互相促進的良性朋友圈，對中學生的學習和成長都是非常重要的。

（四）對中學生進行適度的心理輔導

中學生對于社會和網絡等各方面的認知還處于起步階段，心理上很容易受到外界因素的影響。在當前這個社會轉型期，學校、家庭和社會都有可能出現一些前所未有的復雜問題，讓稚嫩的中學生感到措手不及，并帶來心理困擾或留下心理陰影[8]。因此，教師、家長要密切觀察，并及時掌握中學生的心理變化情況，必要時進行適度的心理輔導，讓中學生在面對生活中的各種矛盾和問題或者突發性事件時能夠有更好的承受能力和心理接受能力。

五、結束語

中學生的網絡依賴（網癮）問題一直是社會、學校、家庭關注的重點。中學生所處的年齡階段也是學習和改變自我的重要階段，在這個年齡階段，除了要對中學生的學習加強關注，也要對其身心的變化加以重視。尤其是在中學生的網絡使用問題上，更要有理性的認知，要有家長與教師的幫助，讓中學生不被網絡世界所迷惑，找準自我的定位。中學生的網絡依賴（成癮）形成的個人因素主要表現在生理和心理兩個方面，家長和教師在對中學生進行網絡使用方法的指導時，不可傷害到中學生的自尊心，要以平等尊重的態度來對中學生進行溝通和引導，同時也要給予中學生一定的自由空間，讓中學生以積極主動的態度來改正網絡依賴（網癮）的問題。

參考文獻：

[1]李卉，王福興.中學生網絡依賴狀況調查[J].中國健康心理學雜志，2011，16（6）：664—665.

[2]李卉，王福興.中學生網絡依賴和自尊的縱向比較[J].心理研究，2018，1（3）：29—33.

[3]韓彬，王曉英，王旭峰，等.中學生網絡依賴產生的心理因素及對策[J].中國科技信息，2012，（23）：153.

[4]李孜佳.基于中學生網絡行為特征的教育引導實驗研究[D].上海：上海師范大學，2014.

[5]郭瑩，孫彩虹，夏薇，等.哈爾濱市中學生網絡成癮現況及影響因素研究[C]//中華預防醫學會兒少衛生分會第八屆全國學術交流會論文集，2013：588—592.

[6]梁傳山，田新華，侯宗銀，等.棗莊市中學生網絡使用及網絡依賴調查分析[J].精神醫學雜志，2015，（2）：130—134.

[7]石之昌.青少年網癮成因分析及對策研究[D].蘭州：西北師范大學，2010.

[8]黎海波，羅蘭，胥麗，等.如何幫助中學生戒除網癮[J].讀寫算（教育教學研究），2015，12（2）：27—28.

（責任編輯：侯秀梅）