西藏警官高等專科學校大學生亞健康狀況調查

吳建國+陳偉華

摘 要 本文通過問卷調查法、邏輯分析法對西藏警官高等專科學校2014級偵查專業和2015級偵查專業的學生亞健康狀況進行調查，結果主要有：學生記憶力和耐力有明顯的下降趨勢；困倦、虛弱、健忘在學生較為常見；失眠和精神不振時有發生，這應引起學校的高度重視。

關鍵詞 西藏 警官 大學生 亞健康

作者簡介：吳建國，西藏警官高等專科學校警察管理系，講師，研究方向：田徑教學訓練理論與方法及警察體能訓練；陳偉華，西藏大學思政部，講師，研究方向：田徑教學訓練理論與方法及高校公共體育教學改革。

中圖分類號：G456 文獻標識碼：A DOI：10.19387/j.cnki.1009-0592.2016.12.257

當代大學生由于緊張的學習，嚴峻的就業形勢，人際交往的缺乏等原因，常常會感到現實與理想的疏離，喪失對學習與生活的信心，導致強迫、焦慮、人際敏感等各方面的問題。亞健康狀態是新世紀人類醫學的重大命題，世界上有60%的人群處于亞健康狀態，亞健康已成為普遍的社會問題。當今的大學生正處在一個奮力拼搏激烈競爭的環境中，由中學到大學，學習和生活環境的改變使許多學生難以適應大學校園生活，從而引發多種心身疾病，尤其現在網絡普及和網絡游戲、網絡聊天、微信聊天等流行模式的出現，許多的學生每天都做到手機不離手，每隔幾分鐘就要看一次手機，出現了嚴重的“手機控”疾病，使得多數大學生缺乏戶外活動和體育運動，從而使亞健康的問題更加突出。

西藏警官高等專科學校作為西藏唯一的一所警察院校，學生的健康也受到人們的時刻關注，要成為一名合格的人民警察，不僅要具備過硬的警務實戰技能，同時還要具備良好的身體素質和心理素質等。因此，關注西藏警官高等專科學校學生的健康，關注其心身狀態的亞健康，是目前學校教育面臨的重要問題。同時也是警察院校能否培養合格人民警察的重要保障之一。

一、對象與方法

（一）研究對象

以西藏警官高等專科學校2014級和2015級183名學生為調查對象。

（二）研究方法

采用隨機抽樣的方法對183名大學生進行調查，同時還采用邏輯分析法對調查的結果進行分析總結。

二、結果與分析

（一）記憶力減退情況

從表1可以看出，偶爾感到記憶力減退的占61.3%（置信區間為[0.5366，0.6884]），經常感覺到記憶力減退的占（置信區間為[0.2231，0.3654]），沒有感覺到記憶力減退的占9.4%（置信區間為[0.05，0.138），這說明在西藏警官高等專科學校中，亞健康狀態的學生占有較大的比例。由于學生就業壓力大、學習繁重、飲食不合理、睡眠不佳、缺乏科學的體育鍛煉，從而導致學生的記憶力減退，這應引起學校的重視。同時要加強學生就業觀和體育鍛煉的科學引導，合理利用學習的時間，合理安排好作息時間，以充沛的精力投入到學習和日常訓練中。

（二）耐力下降情況

從表2可以看出，有感覺耐力下降的學生占84.4%（置信區間為[0.0998，0.2122]），無耐力下降的學生占15.6%（置信區間為[0.5102，0.8992]）。由于學生長期處于睡眠狀態不佳，飲食習慣不規律，身體所需的營養跟不上，特別是一些貧困的學生，每天只能解決溫飽，高營養的食物攝取較少，導致身體素質下降。對于警察院校的學生來說，每天的訓練較為頻繁，對營養的攝取較高，消耗能量較大，營養無法及時的進行補充，導致學生在活動中明顯感覺耐力下降。

（三）困倦情況

隨著網絡時代的到來，大學生對網絡世界的癡迷，許多的大學生整日沉迷于網絡游戲，困倦在大學生中是一個較為普遍的現象。晚上經常通宵打游戲上網、聊天、看手機等，都會使人體形成困倦感，勢必影響第二天的學習質量和學習效率。有53.1%的學生時常感覺到困倦，僅有46.9%的學生無困倦感。

（四）健忘情況

儲存在人體大腦的東西會隨著時間的推移不斷的消失，人體學習主要依賴大腦完成，并把所學到的知識儲存在大腦中，長時間用腦會使大腦出現疲勞狀態。大腦長時間疲勞會導致遺忘原來所記憶的知識，這種現象稱之為健忘。健忘現象的出現會導致記憶知識的丟失，特別是我們的許多大學生，由于長時間的沉迷于網絡游戲，大腦長期處于疲勞狀態，勢必會出現不同程度的健忘現象。從表4可以看出，西藏警官高等專科學校中經常出現健忘的占75%（置信區間為[0.6824，0.8179]），偶爾出現健忘現象的占21.9%（置信區間為[0.1538，0.2838]），這些現象的出現應引起學校的高度重視。

（五）虛弱情況

虛弱是指身體不結實，虛弱無力。由于我校學生大多來自農牧區，家庭經濟較為拮據，長期營養不良，再加上平時體能訓練量較大，學生出現虛弱的現象較多。同時由于學生睡眠不足，飲食習慣不規律，也能引起虛弱。虛弱的主要癥狀是活動后感覺十分的疲勞無力，出虛汗，恢復較慢，這種現象能夠引起相關的疾病。從表5可以看出，經常感覺到虛弱的占65%（置信區間為[0.5767，0.7233]），偶爾感覺到虛弱的占28.6%（置信區間為[0.2168，0.3582]），感覺不到虛弱的僅占6.3%（置信區間為[0.0233，0.1017]），這說明西藏警官高等專科學校中學生感覺到虛弱的現象較為十分普遍，這應引起學校管理部門和教學部門的高度重視。

（六）運動后疲勞情況

疲勞是指機體的機能能力或工作效率下降，不能維持在特定水平上的生理過程 。適量科學的運動不會引起機體的疲勞，并且出現疲勞時也能在短時間內得到很好的恢復。許多的大學生整夜的沉迷于網絡游戲，長時間的睡眠不足，沒有得到很好的休息，導致惡性循環，使得機體適應能力下降，造成機體疲勞得不到很好的恢復，影響第二天的學習和訓練。

從圖1可以看出，運動后感覺到疲勞的占58.8%，偶爾感覺到疲勞的占28.8%，沒有感覺到疲勞的占12.5%，這說明在西藏警官高等專科學校中，大學生在運動后感覺到疲勞的占一半以上，這應引起任課教師的高度重視，要適時的調整訓練的量和強度，同時要做好運動后的恢復訓練。

（七）失眠狀況

失眠往往會引起頭暈、精神緊張、焦慮和恐懼。用腦過度，長時間用腦工作，突然的情緒打擊，都會引起失眠。人體長時間的失眠會導致神經衰弱，導致其他疾病的發生。特別是對于警察院校的學生來說，長期的失眠會導致在處理突發事件時人體反應遲鈍，心理不健康等。

從圖2可以看出，西藏警官高等專科學校中學生經常感覺到失眠的占53.1%，無失眠感覺的占28.1%，偶爾感覺到失眠的占18.8%，這說西藏警官高等專科學校中失眠的學生占多數，這應引起學校的高度重視。

（八）精神不振情況

從圖3可以看出，經常感覺到精神不振的占62.5%，偶爾感覺到精神不振的占34.4%，無精神不振的占3.1%，這說明在西藏警官高等專科學校中，學生經常感覺到精神不振的占三分之一，這應引起學校的高度重視。

三、 結語

亞健康狀況在西藏警官高等專科學校2014級偵查專業和2015級偵查專業中較為突出，許多同學都不成程度的出現記憶力減退、耐力下降、困倦、健忘等，特別是一些同學還出現失眠、精神不振、虛弱等。這應引起學校的高度重視，學校應該設立專門的心理咨詢室，開設專門的健康課程，對學生出現的健康問題進行及時的指導，同時還要從思想意識上進行積極引導，學校多舉辦一些有意義的文體活動，鼓勵學生積極參與，使學生能夠走出宿舍，走到陽關下，積極貫徹“健康第一”的思想，努力培養素質過硬、心理健全、能打勝戰的合格預備警官。

注釋：

全國體育院校教材審定.運動生理學.人民體育出版社.2002.305.

參考文獻：

[1]岳雨珊、俞君，等.江蘇省南京市大學生亞健康狀況調查.中國健康教育.2011（2）.