體育舞蹈的特點(diǎn)和作用

前言：體育舞蹈在我國(guó)是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)，它是根據(jù)人體解剖、生理特征并在音樂的伴奏下，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造形體，表現(xiàn)出各自情感和技藝，達(dá)到自?shī)首詷泛驮鰪?qiáng)體質(zhì)或進(jìn)行競(jìng)技的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，所以體育舞蹈是人們鍛煉身體，建立友誼，陶冶情操的一種較好的形式。

1.體育舞蹈運(yùn)動(dòng)開展?fàn)顩r

體育舞蹈又稱國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，它集娛樂、健身、藝術(shù)于一體。既有文化藝術(shù)的內(nèi)容，又有體育競(jìng)賽的形式。世界上許多國(guó)家把國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞歸屬于體育范疇，當(dāng)今國(guó)內(nèi)外學(xué)者還只把國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞總稱為體育舞蹈。

2.體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

體育舞蹈也稱"國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞"。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種。其中標(biāo)準(zhǔn)舞（摩登舞）項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作.標(biāo)準(zhǔn)交誼舞起源于古代土風(fēng)舞，經(jīng)歷對(duì)舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，成為流傳廣泛的社交舞蹈。

比賽分團(tuán)體賽和個(gè)人賽兩種，按預(yù)賽（淘汰賽）、復(fù)賽（選拔賽）、半決賽（資格賽）、決賽（名次賽）的程序進(jìn)行。團(tuán)體賽由每個(gè)參賽單位的8對(duì)男女運(yùn)動(dòng)員組成，按順序進(jìn)行比賽。個(gè)人賽分職業(yè)組和業(yè)余組，分別進(jìn)行不同要求的比賽。對(duì)比賽舞種也有不同規(guī)定。

標(biāo)準(zhǔn)舞（Standard）又稱"摩登舞"。體育舞蹈項(xiàng)群之一。內(nèi)容包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。特點(diǎn)是由貼身握抱的姿勢(shì)開始，沿著舞程線逆時(shí)針方向繞場(chǎng)行進(jìn)。步法規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)，上體和胯部保持相對(duì)穩(wěn)定挺拔，完成各種前進(jìn)、后退、橫向、旋轉(zhuǎn)、造型等舞步動(dòng)作。具有端莊典雅的紳士風(fēng)度。曲調(diào)大多抒情優(yōu)美，旋律感強(qiáng)。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬松長(zhǎng)裙。

拉丁舞（Latin）體育舞蹈項(xiàng)群之一。內(nèi)容包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特點(diǎn)是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內(nèi)輻射式地變換方向角度，展現(xiàn)舞姿。步法靈活多變，各舞種通過對(duì)胯部及身體擺動(dòng)不同的技術(shù)要求，完成各種舞步，表現(xiàn)各種風(fēng)格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風(fēng)格生動(dòng)活潑，熱情奔放。曲調(diào)纏綿浪漫，活潑熱烈，節(jié)奏感強(qiáng)。著裝浪漫灑脫，男著上短下長(zhǎng)的緊身或?qū)捤裳b，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美。

3體育舞蹈的功能

1.體育舞蹈是一項(xiàng)價(jià)值極高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅強(qiáng)身健體，還可陶冶人的情操。

2.音樂與動(dòng)作配合，可培養(yǎng)動(dòng)作的韻律感節(jié)奏感和美感，提高音樂的鑒賞能力和藝術(shù)修養(yǎng)及審美情趣

3.開展群眾性體育舞蹈活動(dòng)，對(duì)開展全民健身運(yùn)動(dòng)起積極作用

4.在普通高校開設(shè)體育舞蹈專修課程，能推動(dòng)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步開展，并能促進(jìn)大學(xué)生心理健康，是體育院系勢(shì)在必行的課程。

3.1健身功能

3.1.1群眾性體育舞蹈的健身價(jià)值

衡量一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，一般可以從兩個(gè)方面去分析，第一、看其對(duì)群眾的吸引力大小，也就是說，參加該項(xiàng)鍛煉的人趣多，其社會(huì)價(jià)值就越大，反之則小。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)大中城市的舞廳就有數(shù)千之多，群眾組織的露天舞場(chǎng)更是數(shù)不勝數(shù)第二、看其鍛煉效果的優(yōu)劣為驗(yàn)證其鍛煉價(jià)值。

3.1.2體育舞蹈對(duì)形體美的影響

經(jīng)常參加體育舞蹈活動(dòng)對(duì)培養(yǎng)優(yōu)美的姿態(tài)，勻稱和諧的形體是十分有益的。體育舞蹈是通過人體來表達(dá)的，它始終要求舞者保持良好的姿態(tài)美：挺胸、收腹、立腰、平肩、梗頭、松膝、大腿和臀部加緊上提，這種舒展、挺拔、剛健、優(yōu)美、端莊、典雅的體態(tài)，既給人精力充沛之感，又蘊(yùn)含著極大藝術(shù)魅力。在運(yùn)動(dòng)中，通過人體點(diǎn)與線的移動(dòng)，形成各種動(dòng)與靜的姿態(tài)，形成各種美妙的組合；通過舞者的面、頭、頸、胸、腰、髖、膝、臂、手、腿、足及各部分的表情動(dòng)作的配合，體現(xiàn)出美的形態(tài)、美的姿態(tài)、美的造型及美的主題，給人以美的享受。比如拉丁舞中的倫巴，在舞步運(yùn)行中髖部有節(jié)律地扭擺使髖部關(guān)節(jié)得以充分的活動(dòng)，增加關(guān)節(jié)的靈活性，起到健臀的效果。

3.2社會(huì)功能

3.2.1體育舞蹈的社交功能

體育舞蹈最早的形式是社交舞，是一種國(guó)際流行的交際舞，溝通著不同的人群、不同民族，不同國(guó)家的一種世界形體語(yǔ)言，具有廣泛的社交性。體育舞蹈適用于不同的人群進(jìn)行鍛煉，男女老少都可以參加。體育舞蹈可以進(jìn)行單人舞的練習(xí)、雙人舞的練習(xí)、團(tuán)體舞的練習(xí)，所以在練習(xí)中就增加了練習(xí)的對(duì)象范圍，從而起到更多交流感情、增加交往、增加友情的機(jī)會(huì)。

3.2.2體育舞蹈對(duì)人際關(guān)系的改善

體育舞蹈的社交性決定了它同時(shí)具有改善人際關(guān)系的作用。體育舞蹈是一種無聲的語(yǔ)言，是人們交流思想，抒發(fā)感情最好的表達(dá)方式之一。社會(huì)關(guān)系的和諧和社會(huì)矛盾的化解就是靠社會(huì)交往的增加、人文精神的普及、文化素質(zhì)的提高、行動(dòng)方式的文明來促進(jìn)，而體育舞蹈就具有這一點(diǎn)。

4小結(jié)

1.體育舞蹈可以塑造舒展、挺拔、端莊、典雅的體態(tài)，對(duì)身體比例的均衡產(chǎn)生積極的影響，使男士形成兩個(gè)三角形的對(duì)頂連接、顯得更穩(wěn)定，女士以脊柱為中心線的兩個(gè)反向曲線更加明顯、勻稱協(xié)調(diào)、體態(tài)優(yōu)美大方。塑造一個(gè)健康、健美、富有朝氣的全新自我。

2.通過集體性和兩人配合的練習(xí)，培養(yǎng)出大方風(fēng)度、文明禮貌的風(fēng)尚。提升運(yùn)動(dòng)者的形體素養(yǎng)和氣質(zhì)，對(duì)提高社會(huì)交往能力、增強(qiáng)身心健康、緩解壓力等方面都有很大幫助。

3.體育舞蹈具有熱烈歡快、動(dòng)作幅度較大、靈活性較強(qiáng)等特點(diǎn)，對(duì)各器官、系統(tǒng)都具有極好的鍛煉價(jià)值。作為一項(xiàng)有氧耐力性運(yùn)動(dòng)，是消耗脂肪的較好的健身手段。

（作者單位：合肥師范附小第三小學(xué)）