恐婚的你，到底在害怕什么？

“女孩沒什么地方可去，無非是從一個(gè)家搬到另外一個(gè)家。”

這是電影《七月與安生》中，七月媽媽所說的。或許這也是很多媽媽對于女兒最好的生活預(yù)期。但婚姻與家庭真的是一個(gè)女孩最好的歸宿嗎？它是保護(hù)安全感最堅(jiān)固的城堡？或是一座讓人學(xué)會放下和妥協(xié)的圍城？

遲遲不敢走入婚姻的你，會不會有以下困惑？

A.童年時(shí)，父母便爭吵不斷，看過父母悲劇般的婚姻生活，實(shí)在不愿意再走上這樣的老路。

B.曾經(jīng)憧憬過婚姻，但卻被情場浪子騙去一片真情，心傷未愈，不愿再談情說愛。

C.不明白婚姻到底是何物，感覺自己還是個(gè)沒長大的孩子，難道真的要順應(yīng)父母早早進(jìn)入未知的婚姻生活？

D.天性熱愛自由，總能被各種新鮮事物吸引，婚姻只能禁錮肉體，卻不能安放靈魂。

E.我對婚姻抱有偶像劇般的幻想，現(xiàn)實(shí)中的婚姻真的能夠?qū)崿F(xiàn)嗎？

如果你確認(rèn)內(nèi)心對婚姻懷有疑惑，讓我們來聽聽心理學(xué)家如何說。

CR：有些人是因?yàn)樵彝ゲ恍腋２艑Y(jié)婚比較遲疑，這是什么原因呢？

甘：因?yàn)閷τ诤⒆佣裕⒉恢阑橐鲆馕逗挝?，他是從父母的互?dòng)過程中去理解婚姻到底是什么。如果父母比較恩愛，懂得互相體諒和照顧，孩子就能發(fā)現(xiàn)婚姻的意義，期待著自己在婚姻中也能夠被對方照顧和照顧對方。但是如果父母爭吵很嚴(yán)重，那么孩子就會覺得婚姻很可怕。更甚者，孩子可能會對異性產(chǎn)生很強(qiáng)的恐懼感，不僅無法踏入婚姻，甚至建立親密一些的關(guān)系都會讓其感到很恐懼。

CR：聽起來原生家庭對于婚姻的影響還是挺嚴(yán)重的，如果是因?yàn)檫@一類的問題導(dǎo)致恐婚，應(yīng)該如何解決？

甘：我們都是從父母那里學(xué)習(xí)婚姻的模式，但這并非婚姻的唯一模板。對于這一部分人來說，要去嘗試建立和原生家庭模式不同的關(guān)系，如果他們能在關(guān)系中感受到原生家庭中沒有體驗(yàn)過的關(guān)注和支持，就能逐漸對于關(guān)系產(chǎn)生新的認(rèn)識，建立起婚姻的信心。在這里有幾個(gè)方面需要提示：

第一，對于原生家庭模式導(dǎo)致對婚姻缺乏信心的情況，最好自己能對父母的互動(dòng)方式有一些理解，在父母沖突的背后，可能也有一些溫情的互動(dòng)。比如說，父母雖然離婚，但是分開之后反而能夠有些彼此的關(guān)心。

第二，在進(jìn)入親密關(guān)系的時(shí)候需要謹(jǐn)慎。關(guān)系越是緊密越需要雙方的努力來營造良好的互動(dòng)氛圍。

第三，如果發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)難以處理對關(guān)系的恐懼，建議還是尋找專業(yè)的咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢，這更有利于解決問題。

CR：也有一些人是曾受過情感傷害，變得不相信愛情與婚姻，這又是什么原因呢？

A：在我們選擇進(jìn)入親密關(guān)系之前，其實(shí)已經(jīng)在內(nèi)心深處有一個(gè)對于理想的親密關(guān)系的期待。這個(gè)預(yù)期可能是一個(gè)白馬王子，也可能是踩著七彩祥云的蓋世英雄。從心理咨詢的角度講，這個(gè)形象往往帶有一點(diǎn)父親或者母親的特質(zhì)。也有一些人，父母沒能在早期比較好地照顧她，她就會反向去尋找和父母的表面特質(zhì)相反的人。比如說，一個(gè)女孩在過去的原生家庭生活中，父親在遇到問題的時(shí)候，往往回避，選擇交由妻子甚至孩子來面對問題，她對于這樣的父親感到不滿，未來就會尋求一個(gè)更有男子氣，能夠更多保護(hù)自己的男性。

我們在進(jìn)入關(guān)系之前，這個(gè)原型往往就已經(jīng)確立了。比如剛才提到的那個(gè)女孩，她找了一個(gè)看起來挺大男子主義的人戀愛，但是到了實(shí)際相處的過程中，發(fā)現(xiàn)對方還是會把很多事情丟給她來處理，這就會讓她感到很失望。對于內(nèi)心相對安全的人而言，一次失敗的嘗試還是比較容易接受的，但如果連續(xù)幾次戀愛都以失敗告終，就很有可能讓她對關(guān)系失望，認(rèn)為感情是危險(xiǎn)的。

也有另外一種情況，就是在感情發(fā)展的最初階段，戀愛的對象是比較符合于理想原型的，不過在相處中，男神可能逐漸退去光環(huán)，變成一個(gè)男人；也或者，男神覺得你身上的特質(zhì)變得不再足以吸引他，這都有可能導(dǎo)致戀情的結(jié)束。在這樣的感情關(guān)系中，因?yàn)樽畛趵硐牖P(guān)系建立得非常順利，在分離的時(shí)候如果沒有做好心理建設(shè)就會比較容易受創(chuàng)。

CR：我之前都沒有考慮過這個(gè)問題，這樣說起來，對于婚姻的理想化期待可能會影響我們對婚姻的態(tài)度。如果是這個(gè)類型而導(dǎo)致的恐婚，應(yīng)該怎么應(yīng)對呢？

甘：首先是了解自己對于婚姻的真正期待。如果過分理想化婚姻的好處，往往會在現(xiàn)實(shí)生活中受挫。婚姻在早期的理想化階段之后，激情逐漸退去，兩個(gè)人需要磨合，彼此適應(yīng)對方的不理想，如果不能順利度過，婚姻就可能解體。剛才提到的理想化原型，有時(shí)候是在現(xiàn)實(shí)的世界中找不到的。這時(shí)候就需要我們調(diào)整期待，符合于現(xiàn)實(shí)標(biāo)準(zhǔn)。

其次是需要了解自己過去的創(chuàng)傷。一件事情經(jīng)過之后，我們需要了解它對于我們的意義，學(xué)會面對和處理創(chuàng)傷其實(shí)是每個(gè)人的工作，越過創(chuàng)傷繼續(xù)向前才能達(dá)成目標(biāo)。

CR：不好的感情經(jīng)歷對我們的意義是什么？具體有什么方法處理和面對自己的創(chuàng)傷嗎？

甘：無論是好或不好的感情經(jīng)歷，都是我們學(xué)習(xí)如何建立親密關(guān)系、如何與他人親密相處的重要經(jīng)歷。通過這樣的過程，我們可能才有機(jī)會從原本的理想化之中醒悟，發(fā)現(xiàn)自己在親密關(guān)系中的模式和狀態(tài)，了解內(nèi)心的需求，以及未來如何在關(guān)系中表現(xiàn)。

當(dāng)我們面對創(chuàng)傷時(shí)，首先要允許自己的不良體驗(yàn)。很多人覺得不應(yīng)該傷心難過，所以壓抑自己的情緒，但是創(chuàng)傷并未因此消除，反而變得更為持久。其次是在情緒激烈的時(shí)刻，盡量想辦法找人陪伴，這種陪伴能起到一定的情緒安撫和控制的作用。第三是承認(rèn)感情的失敗，不管對方身上有多少優(yōu)點(diǎn)，分離都是因?yàn)閮蓚€(gè)人無法親密相處才會出現(xiàn)的結(jié)果。第四，嘗試整理相處的過程，看看自己在親密關(guān)系中的相處方式，不把問題全部歸于自己或者對方。最后，如果感情的創(chuàng)傷長時(shí)間難以自我調(diào)整，建議還是尋求專業(yè)的幫助。

CR：我也聽過有些人擔(dān)心進(jìn)入婚姻之后會受到一些約束，所以對于婚姻會比較猶豫。這也是恐婚的一種表現(xiàn)嗎？

甘：很多時(shí)候因?yàn)榛橐龈械揭恍┙箲]，常常是因?yàn)樯鐣绊?，比如說父母給的壓力，或者周圍人的勸誡。如果自己確實(shí)還沒有確定想要踏入婚姻，最好不要因?yàn)橹苓叺膲毫Χx擇妥協(xié)。

婚姻關(guān)系是建立在親密基礎(chǔ)上的一種承諾，如果只想要親密又不愿意承擔(dān)責(zé)任，就不太容易經(jīng)營好一段關(guān)系。每個(gè)人都向往自由和不受限制，但我們是因?yàn)橛懈匾臇|西在關(guān)系之內(nèi)才決定放棄一部分自由而踏入婚姻。對于還沒準(zhǔn)備好接受有限自由的人來講，最好不要著急進(jìn)入婚姻，等到確實(shí)對于自己的需求有所了解，再選擇開始什么樣的親密關(guān)系。