過度依賴電子產(chǎn)品得不償失

高峰

手機如今已成為很多人最親密的“伙伴”，每日形影不離，分開一會兒就如坐針氈。但你知道嗎，正是這個伙伴讓我們“傷痕累累”。

引起內分泌紊亂有研究發(fā)現(xiàn)，睡前兩小時使用手機、平板電腦等電子產(chǎn)品，會抑制褪黑激素分泌，引起失眠，長此以往會引起內分泌紊亂。比較常見的表現(xiàn)是臉上長痘痘，甚至有可能引起糖尿病等代謝性疾病。

傷頸椎長時間低頭看手機是頸椎病年輕化的重要原因。低頭時間過長，頸椎部受到的壓力增大，會導致頸椎前屈度發(fā)生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等。

傷腰椎還有人喜歡用半躺姿勢玩手機，半臥位時腰椎因缺乏足夠的支撐，椎間盤承受重力增大，久之會誘發(fā)椎間盤突出。

導致頸紋“爬升”低頭玩手機時，人體脖子承受的壓力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生長的，很容易出現(xiàn)下垂。另外，保持低頭擠壓的姿勢會縮短脖子的肌肉，導致表皮細胞衰老加快，使頸部皺紋加深。

引起皮膚過敏有些人接觸手機會發(fā)生接觸性皮炎。這是因為他們可能對金屬、橡膠等過敏，而很多手機表面往往是由這些材質制成的，很可能成為過敏原。另外，隨著接電話時間的增長，手機本身溫度增加，可能會加重痘痘、粉刺等皮膚問題。

傷害眼睛對孩子而言，長時間近距離看手機會使眼睛始終處于緊張的狀態(tài)，得不到充分休息，容易引起近視。對成人而言，當長時間盯著屏幕時，其眨眼次數(shù)會減少1/3，導致眼球表面更多淚液蒸發(fā)，使眼球缺乏滋潤。而淚液蒸發(fā)是導致干眼癥的主因之一，干眼癥最終會導致永久性眼損傷。

誘發(fā)腱鞘炎腱鞘炎一般在中老年人中高發(fā)。但年輕人長時間玩手機也會引起腱鞘炎，出現(xiàn)手指、手腕和前臂酸痛與痙攣等。另外，如果手機比手掌大太多，拇指就要長時間保持外展，整個手掌也會超出功能位的位置，時間長了就會引起手、腕勞損，出現(xiàn)手麻、手部無力等癥狀。

導致“數(shù)碼癡呆”如果過度依賴手機等數(shù)碼產(chǎn)品，例如經(jīng)常刷微博、看朋友圈、瀏覽網(wǎng)頁等，會有大量的無效信息進入大腦，削弱大腦對有用信息的處理能力，最終導致記憶力下降，引起“數(shù)碼癡呆”。