艾草保健的注意事項

河南開封讀者胡某來信說：父母都很注重養生保健，端午節期間，親手用艾葉包粽子，在門頭插艾蒿，剩余的艾葉也不浪費，煮湯、泡腳，并對醫院的艾灸燃起了極大的興致。希望介紹一點關于艾草保健的知識。 答胡某讀者： 在中藥學中，艾草也是一種藥物，又稱艾蒿。許多讀者對用艾草泡腳有一定了解，有疏風散寒、止癢消毒、安神助眠的作用；在一些中醫治療科室，也會用艾做成艾條進行“灸”療，可祛風散寒、舒筋活絡、消腫散結等。

在保健方法中，艾條灸是最容易掌握的一種，很好操作。點燃以艾絨為主要成分的圓柱形長條（艾條），借助艾草燃燒時發出的藥力和溫熱刺激，用雀啄灸特定的穴位，達到祛病養生的目的。

臨床上此法用于治療寒凝血滯、經絡痹阻的痛經、胃痛、腹瀉等均有很好的療效。正所謂“臟寒生滿病，其治宜灸熟”，此法可調節止血、散寒除濕。

中醫理論認為，艾草溫服補氣助陽，溫益脾腎，能使人體元氣充足，精力旺盛，抵抗外邪，抗衰延年。家庭可以用艾草制作“艾草茶”“艾草湯”“艾草粥”等食譜，以增強人體對疾病的抵抗能力。在我國南方的一些地區，人們熬湯時總忘不了放上一兩種滋補藥材，艾草便常常用作首選材料。在用量上，建議3～5克，不宜太多。

必須要強調的是，雖然有“七年之病，求三年之艾”的說法，但艾葉的使用也有一定的注意事項。灸用艾草，一般以越陳越好。艾草能治百病，但百利也有害，那就是長期使用艾草做灸，如果揮發油（香味成分）使用過多，會對人的神經系統產生抑制作用，使人出現焦慮、抑郁情緒。另外，如果用艾草作藥草浴，水溫宜選在30～40度，注意沐浴時間不宜過長；對于糖尿病患者來說，空腹或者飽餐后不宜使用此浴；高血壓、高血脂、心臟病等患者也要慎用。雖然《肘后方》有艾葉治療胎動不安，但也可能出現子宮出血及流產。建議使用前咨詢執業中醫師，在其指導下使用。

南京市中醫院李珊主任中藥師李文