如何克服學(xué)生向前投擲實(shí)心球?qū)W習(xí)中的畏難情緒

賈 榮

(江蘇省南京市雨花臺(tái)中學(xué),江蘇 南京 210012)

如何克服學(xué)生向前投擲實(shí)心球?qū)W習(xí)中的畏難情緒

賈 榮

(江蘇省南京市雨花臺(tái)中學(xué),江蘇 南京 210012)

1 實(shí)心球教學(xué)中產(chǎn)生畏難心理的影響因素

1.1 實(shí)心球的重量

雙手正面投擲實(shí)心球作為南京市體育中考的選測(cè)項(xiàng)目之一,男生滿(mǎn)分線是8.6m,女生的滿(mǎn)分線是6.9m,使用實(shí)心球的重量為2kg。實(shí)心球運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生的手臂、手腕、手指力量以及爆發(fā)力都有著非常高的要求。隨著學(xué)生體質(zhì)的日益下降,手臂力量也逐漸下降,2kg對(duì)于大部分女生而言是個(gè)頭疼的重量,甚至對(duì)于一些男生也是個(gè)大問(wèn)題,加之學(xué)生掌握上下肢協(xié)調(diào)用力的技術(shù)有一定難度,比較容易產(chǎn)生恐懼心理。

1.2 正面雙手向前投擲實(shí)心球的運(yùn)動(dòng)技術(shù)難度

實(shí)心球的出手速度、高度、角度3個(gè)因素直接決定投擲成績(jī)的好壞,最關(guān)鍵的因素是出手速度。出手速度的原動(dòng)力是由于下肢的蹬撐形成的合力到達(dá)腰部,再通過(guò)腰部傳遞到肩部、臂部、腕部,形成鞭打姿勢(shì),將實(shí)心球從頭頂上方拋出。根據(jù)動(dòng)作發(fā)展原理,下肢發(fā)展一般優(yōu)先于上肢發(fā)展。而學(xué)生對(duì)動(dòng)作技術(shù)的掌握,往往上肢技術(shù)不及下肢技術(shù)掌握得快,那么在投擲過(guò)程中,往往會(huì)出現(xiàn)一些比較明顯的錯(cuò)誤,使得動(dòng)作變形,成績(jī)?cè)愀?從而產(chǎn)生畏難心理。

1.3 學(xué)生意志品質(zhì)

學(xué)生對(duì)于投擲實(shí)心球的意義認(rèn)識(shí)不足,對(duì)實(shí)心球課缺乏激情,在行為上就不可能去克服困難,這種困難包括技術(shù)動(dòng)作上的困難,克服畏難心理等。

1.4 教學(xué)安排

調(diào)查顯示,經(jīng)過(guò)第一階段的教學(xué),大部分學(xué)生克服了對(duì)實(shí)心球的畏難感。但是,實(shí)心球教學(xué)第一輪次的教學(xué)在消除學(xué)生畏難心理方面并不十分理想,經(jīng)過(guò)10次課的教學(xué),仍有14.5%的人對(duì)實(shí)心球存在著不同程度的畏難感。

另外,調(diào)查結(jié)果表明,在實(shí)心球初期教學(xué)階段中,伴隨著教學(xué)進(jìn)程,在每次課中出現(xiàn)對(duì)實(shí)心球有畏難感的人數(shù)也是各不相同的。在整個(gè)初期教學(xué)階段,出現(xiàn)對(duì)實(shí)心球有畏難感的人數(shù)大致為中間多、兩頭少,也就是說(shuō),在第3～6次課中出現(xiàn)對(duì)實(shí)心球有畏難感的人數(shù)最多。

這主要是由于教學(xué)進(jìn)度的安排所造成的。在第1～3次課,實(shí)心球的教學(xué)主要是采用輔助練習(xí)的方式進(jìn)行教學(xué),如用紙球代替實(shí)心球投擲,用紙飛機(jī)體驗(yàn)手臂發(fā)力的一瞬間,利用體操墊讓學(xué)生感受跪立姿勢(shì)時(shí)滿(mǎn)弓的身體位置等。這些練習(xí)的難度和生理負(fù)荷較小,大部分學(xué)生可以順利地完成,所以出現(xiàn)畏難感的人數(shù)不多。第4～7次課,練習(xí)方法逐步由輔助練習(xí)過(guò)渡到完整練習(xí),使用了2kg的實(shí)心球,投擲技術(shù)遵循先分解再完整、先下肢再上肢的教學(xué)方式。由于實(shí)心球的投擲技術(shù)重難點(diǎn)較多,學(xué)生掌握起來(lái)有一定的難度,在投擲成績(jī)上也看不到很大的進(jìn)步,從而學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性減小,感受不到成功的喜悅,造成習(xí)得性無(wú)助感,所以感到畏難的人數(shù)增多。進(jìn)入到第8～10次課,根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律,學(xué)生對(duì)于正面雙手向前投擲實(shí)心球的運(yùn)動(dòng)技術(shù)已經(jīng)達(dá)到了自動(dòng)化階段,上下肢發(fā)力一氣呵成,投擲成績(jī)也有明顯的進(jìn)步,自我效能感增強(qiáng),感受到了成功的喜悅,那么有畏難感的人數(shù)最少。

1.5 學(xué)生學(xué)習(xí)的心理狀態(tài)

教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn),投擲實(shí)心球成績(jī)的好壞與對(duì)實(shí)心球運(yùn)動(dòng)的畏難感有關(guān)聯(lián),它們之間存在著相應(yīng)的關(guān)系。(圖1、圖2)可以看出,實(shí)心球練習(xí)中,無(wú)畏難感的學(xué)生投擲成績(jī)優(yōu)異,而技術(shù)、技能掌握差的學(xué)生,畏難感較多,同時(shí)投擲成績(jī)差。

2 消除實(shí)心球運(yùn)動(dòng)中畏難心理的方法

2.1 加強(qiáng)意志品質(zhì)的教育，提高對(duì)投擲運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)

在日常的教學(xué)中,教師要強(qiáng)調(diào)投擲運(yùn)動(dòng)不僅是身體上的鍛煉,同時(shí)也是一種意志品質(zhì)與超越自我的磨練。同時(shí)教師在上課時(shí)要運(yùn)用激勵(lì)與鼓勵(lì)性的語(yǔ)言,提高學(xué)生的成就性動(dòng)機(jī),提高自我效能感。對(duì)于曾經(jīng)有傷或者身體不適的學(xué)生要加倍的關(guān)心與愛(ài)護(hù)。

2.2 簡(jiǎn)單實(shí)用的教學(xué)方法

2.2.1 建立正確的技術(shù)概念在實(shí)心球的教學(xué)中,作為教師不得操之過(guò)急,應(yīng)遵循先分解再完整的教學(xué)方法。在室內(nèi)課時(shí)利用多媒體設(shè)備給學(xué)生觀看投擲比賽,觀摩正確的技術(shù)動(dòng)作,在學(xué)生腦中形成正確的技術(shù)表象,并且在實(shí)踐課中運(yùn)用。

2.2.2 多做模仿練習(xí)和專(zhuān)門(mén)性練習(xí)模仿練習(xí)和專(zhuān)門(mén)性練習(xí)有助于提高學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中的成績(jī),以下為幾種簡(jiǎn)單有效的實(shí)心球?qū)ｉT(mén)性練習(xí)方法,對(duì)于學(xué)生戰(zhàn)勝畏難感十分有效; (1)原地蹲馬步練習(xí),15s/次;(2)原地深蹲跳練習(xí),20個(gè)/次,要求腿部發(fā)力;(3)利用紙飛機(jī)單手向前拋,體會(huì)甩臂鞭打動(dòng)作;(4)將跳繩放在額頭用力頂出,體會(huì)背弓; (5)仰臥起坐練習(xí);(6)臺(tái)階雙腿交換跳練習(xí)。

圖1 學(xué)習(xí)上的良性循環(huán)

2.3 提高學(xué)生的身體素質(zhì)

教學(xué)中要有針對(duì)性地提高學(xué)生的身體素質(zhì),如可以在每節(jié)課的素質(zhì)練習(xí)時(shí)安排學(xué)生多做仰臥起坐練習(xí),俯臥撐練習(xí),提高與投擲實(shí)心球相關(guān)的肌群力量。

2.4 合理運(yùn)用教學(xué)方法

講解內(nèi)容正確,不過(guò)分強(qiáng)調(diào)教材的復(fù)雜性和危險(xiǎn)性。教師在課堂中的講解既要正確,又要注意全面性,不能使學(xué)生因你的講解而產(chǎn)生恐懼,使學(xué)生對(duì)實(shí)心球有一個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)。

2.5 營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，消除畏難心理

教師的示范動(dòng)作要求正確規(guī)范,使用講解語(yǔ)言時(shí)風(fēng)趣幽默,能吸引學(xué)生的注意;多讓膽大,成績(jī)好的學(xué)生先投擲實(shí)心球,給后面的學(xué)生以心理暗示∶可以一樣投得又好又遠(yuǎn);教師要注意言行,多對(duì)學(xué)生進(jìn)行關(guān)懷與鼓勵(lì),消除學(xué)生的畏難心理。

3 結(jié) 語(yǔ)

在實(shí)心球教學(xué)中,學(xué)生產(chǎn)生畏難心理是正常的,該項(xiàng)目的項(xiàng)目特點(diǎn)、技術(shù)難度都是造成學(xué)生畏難感的因素。在教學(xué)過(guò)程中要有的放矢,因人而異,注意安全,切勿粗心大意。應(yīng)克服或者減小學(xué)生畏難感的方法多種多樣,教師在教學(xué)中要善于發(fā)現(xiàn)行之有效的方法,以提高學(xué)生的練習(xí)成績(jī)。

圖2 學(xué)習(xí)上的惡性循環(huán)

[ 1 ]教育部.義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011）[ M ].北京：北京師范大學(xué)出版社，2012.

[ 2 ]毛振明.體育教學(xué)論[ M ].北京：高等教育出版社，2005.

[ 3 ]周登嵩.學(xué)校體育學(xué)[ M ].北京：人民體育出版社，2004.

[ 4 ]成士桂.對(duì)擲實(shí)心球最后用力階段換腳動(dòng)作的分析與思考[ J ].中國(guó)學(xué)校體育，2012（S1）.

G824.9

A

1674-151X（2016）11-088-02

2016-09-02

賈榮(1970～),中教高級(jí),本科。研究方向∶體育教學(xué)與訓(xùn)練。