體育課堂教學有效促進小學生體質健康水平的實踐與實效研究

王 杰

(常州市局前街小學,江蘇 常州 213003)

體育課堂教學有效促進小學生體質健康水平的實踐與實效研究

王 杰

(常州市局前街小學,江蘇 常州 213003)

當前科技水平下,體質的先天遺傳部分暫時不能得到質的改善,因此人們要把更多的注意力放在后天獲得上。對于非職業運動員的絕大多數小學生而言,體育課堂正是后天體質健康獲得的重要途徑。但究竟體育課堂在促進小學生體質健康水平上是否真的有效以及效果如何?這必須得借助理論的推演和實踐來進行論證。

1 小學生體質指標體系分析

對于體育課教學實踐的實效評價,必須細化到教學目標,即促進小學生體質所涵蓋的各項指標上去。小學生體質構成要素主要有形態結構、生理機能和心理發育水平以及由此衍生出來的運動能力。因此,可將影響體質水平的各要素劃分為4大指標體系∶形態指標、功能指標、身體指標和能力指標。其中,形態指標主要著眼于外在體形以及身體組織情況,包括身高、體重、胸圍等;而功能指標則著重考慮心肺功能,含心率、血壓、心血管運動情況等;身體指標集中表現在人體力量上,含力量、爆發力、耐力以及身體的柔韌性、靈敏程度和協調狀況,特別是平衡性等,而這些分指標可以通過更小的單項指標測評得到;能力指標包含跑、跳和投的能力情況。

這4大指標之間并非是孤立存在的,其中每一項的變化都必然會導致其他項目的變好或是變壞,它們共同決定了人體體質的強弱情況。因此,人們在評價體育教學實踐的時候,不僅要關注體育課程各個項目內容之間的關聯情況,還要求證這種關聯的合力能否促進小學生體質的提升。

2 教學實踐及其實效評價

2.1 指標篩選

指標篩選的過程,首先是要排除先天性遺傳指標,如身高等。人們要著重討論的是可以通過后天體質訓練而改變的指標。但并不對形態指標各分指標做單項考察,而是將這些指標綜合為一項肥胖指數來進行必要的探討;功能指標體系中,主要考慮血壓和肺功能;身體指標體系中,討論爆發力中的立定跳遠指標、懸垂力中的單杠屈臂懸垂、俯臥仰體和平衡性中閉眼單足站立;能力指標中主要考查快速跑和摸高項目。

2.2 教學實踐情況

以常州市局前街小學五年級的五1班、五3班各45名小學生,共90人作為調查對象。其中1班作為實驗組、3班作為對照組。由于小學生班級編排基本以成績作為參考指標,所以要適度考慮男女生比例,整體而言,1班文化總成績要比3班高近10分,但3班體育競技能力要比1班強。如此選擇的原因在于,筆者希望通過更加鮮明的強弱對比,來驗證有針對性的體育課堂能否對提升小學生體質健康水平具有的效用。

2.3 實踐過程及其實現評價2.3.1 實踐過程在進行有針對性教學實踐之前,筆者先對2個班級共90名小學生做了相關體質指標測試,根據《國家體育鍛煉標準》《國家小學生體質健康標準》和《教育部關于印發〈小學生體質健康監測評價辦法〉等三個文件的通知》的相關規定,綜合考慮信度、效度和區分度的基礎上,將所得數據計分,如表1所示。

根據標準,90分及以上為優秀,80～89.9分為良好,60～79.9分為及格,59.9分及以下為不及格。從表1可以看出,在教學實踐以前,無論是競技資質較好的對照組五3班,還是體質相對較差的五1班,其體質平均綜合得分都集中在及格和良好區間內,與優秀都存在相當差距。這表明當前素質教育并未得到切實貫徹,因而導致不少小學生出現文化能力強,但身體素質較差的現象。除此之外,整體上對照組的體質健康狀況要比實驗組略好一些。

采用分組教學,對于對照組,將繼續采用常規教學方法,實行無為,也就是補做額外干預;將主要的精力用于開展針對性的實驗組教學上。

2.3.2 主要訓練方法：交叉訓練法將實驗組的訓練課堂教學分為常規內容和專項訓練,其中常規訓練涵蓋的內容主要有長跑、羽毛球和游泳3個項目。長跑項目主要在每堂體育課開始前進行,圍繞足球場橡膠跑道跑4圈,共600m,時間由長到短,逐步穩定。16個教學周下來,累計時長換算為4個課時左右。游泳由家長負責組織去游泳館進行,占4個課時;羽毛球主要針對部分在校羽毛球俱樂部的學生。專項訓練主要包含立定跳遠、俯臥仰體和50m短跑、摸高,它們依次占2個、2個和4個學時。常規訓練和專項訓練總共為16個學時。常規訓練是服務于整個訓練過程,并將在所有訓練項目中都發揮持久作用的訓練項目;而專項訓練的針對性更強,是專門針對某一個項目來開展的。無論是常規訓練還是專項訓練,都采用卓有成效的交叉訓練法。

交叉運動主要含有氧訓練、力量訓練和柔性訓練。其訓練方案設計首要考慮的因素是∶訓練對象的身心特征以及訓練要達到的目標。一般而言,小學生多處于身心全面發育的階段,其筋骨正處于快速成長時期,對他們而言,最大的問題可能是力量不足。在小升初壓力之下,多數小學生都把主要精力和時間用于文化課程學習,因此往往忽視身體鍛煉,由此造成無論是耐力還是柔性都遠遠低于國家標準。因此在進行交叉訓練的方案設計的時候,必須考慮到訓練的數量和強度問題。這一方面是從提升訓練效率的視角來考慮,其次還考慮了小學生的身心承受能力。交叉訓練法方案主要由訓練項目、訓練內容、訓練時間(數量)和在規定時間內完成同一項目的頻次也就是訓練強度組成。其中訓練項目由常規熱身運動、交叉訓練三大項、訓練完后的放松項目及其訓練效果評估構成。

表1 對照組和實驗教學實踐前測評（平均得分）

表2 教學實踐后對照組和實踐組各項指標得分情況

2.3.3 教學實踐效果評價經過一個學期16個教學周的實際體育課堂教學,所得數據經計分處理后如表2所示。表2中,上部分屬于實驗前指標計分數據,下部分為教學實踐后測評所得指標計分數據。顯然,無論是實驗組還是對照組,經過一個學期的體育教學,體質都相對增強;但相較而言,實驗組上升幅度遠遠高于對照組。通過體育課教學實踐,對照組肥胖人數從之前的5人減少為1人;男生各項得分指標都達到優秀水平;女生也在良好,趨近優秀的范圍上。但對照組肥胖人數不降反升,人數由之前的3人變為4人,各項指標也沒有一項達到優秀的,甚至還有部分指標僅僅是及格。

3 結 語

體質訓練能讓小學生的身體強健,心情放松,思維敏捷,從而給紛繁復雜、枯燥乏味的文化課學習以體力支撐和智力支持。通過體育課程教學實踐,可以得出如下結論∶只要開展了體育課,小學生體質都會有較大程度的改善;有針對性的、方法得當的體育課堂比常規教學更能推進小學生體質水平的提升。

[ 1 ]李愛國.對小學生“國家小學生體質健康標準”實施對策的研究[ J ].吉林師范大學學報：自然科學版，2008（1）.

[ 2 ]廖鐘鋒，覃建華，覃秀松，等.《國家小學生體質健康標準2014年修訂版》的實施對小學生體質健康水平影響的研究[ J ].體育科技，2015（5）：104-107.

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G804.49

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1674-151X（2016）11-094-02

2016-09-08

體育課堂教學有效促進小學生體質健康水平的實踐與實效研究。

王杰(1983～),中教一級,本科。研究方向∶體育教學與訓練。