師范類院校美術學專業學生壓力來源及對策研究

王威崴

摘 要：當代大學生面臨和承受著許多方面的壓力，而學習壓力往往高于經濟壓力，人際壓力等諸多壓力，僅次于就業壓力。這說明學習壓力是當代大學生壓力的重要組成部分，不容忽視。如今我國的所有師范類院校，幾乎都開設了美術學專業，師范類院校美術學專業的學生的群體相對龐大，而師范類院校美術學專業的學生的學習壓力又有其特殊性。為給師范類院校美術學專業的學生學習壓力方面提供理論指導，幫助師范類院校美術學專業的學生了解，認識，并以恰當的方式對待其學習壓力，對師范院校美術專業學生的壓力來源進行研究。

關鍵詞：師范；美術學；學習壓力；心理學

中圖分類號：G652.3 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2016）17-0230-02

學習壓力是指人在學習活動中所承受的精神負擔。改革開放以來，隨著市場經濟體制在我國的建立與發展，社會競爭愈發激烈。同時，隨著教育制度的改革，高校的擴招，“大學生”，這塊金字招牌也不再像從前那樣閃閃發光，大學生們不得不面對現實，為自己的前途考慮。如今的很多大學生都是獨生子女，家庭的期望變成了無形而巨大的壓力，同時獨生子女好勝要強的秉性又在一定程度上加重了這種壓力。一般來說，當代大學生面臨和承受著許多方面的壓力，具體包括：學習壓力，就業壓力，經濟壓力，人際壓力，家庭壓力，婚戀壓力等。經過前人的調查研究發現，這些給當代大學生帶來了很大的負擔，而學習壓力往往高于經濟壓力，人際壓力等諸多壓力，僅次于就業壓力。這說明學習壓力是當代大學生壓力的重要組成部分，不容忽視。

而師范類院校美術學專業的學生的學習壓力又有其特殊性。近年來，美術類藝考人數不斷創下新高，而許多綜合性大學也紛紛開設了藝術學院，美術專業大學生人數劇增，同類專業競爭日益激烈。而師范類院校美術學專業的學生就業面本身相對狹窄，加之2015年及以后入學的師范類專業學生，申請中小學教師資格證應參加教師資格考試政策的出臺，師范類院校學生在一定程度上喪失了其優勢，加重了其就業與學習壓力。同時，師范類院校美術學專業的教學方式，學習方法及學科體系與其他學科具有顯著的差異，這些都在很大程度上造成了師范類院校美術學專業的學生特殊的學習壓力。

如今我國的所有師范類院校，幾乎都開設了美術學專業，這種特殊的學習壓力也困擾著許許多多師范類院校美術學專業的學生，而迄今為止，也很少有人對這種特殊的學習壓力給與過關注，并研究其對策。在此背景下，項目組擬定通過問卷調查的形式，調查師范類院校美術學專業的學生的學習壓力現狀。從而分析整理出師范類院校美術學專業學生學習壓力的來源及相關對策，為師范類院校美術學專業的學生學習壓力方面提供理論指導，幫助師范類院校美術學專業的學生了解，認識，并以恰當的方式對待其學習壓力。

目前我國師范類院校美術學專業的學生學習壓力的主要來源為社會影響（升學、就業），課業負擔，自我加壓，同學競爭與家庭影響。在顯性因素方面（課業負擔、自我加壓），又可分為專業課程的壓力，非專業課程的壓力以及課下自主學習的壓力。在隱性因素方面，除社會影響（升學、就業），同學競爭與家庭影響外，還有來自外校的影響，其中社會影響中的就業因素是一重要方面。

由上述調查分析總結出了一些對策，以便于師范類院校美術學專業學生更好的應對與管理學習壓力。

一、學生主體方面

（一）變壓力為動力與適當加壓

從總體情況來看，我國師范類院校美術學專業學生的學習壓力往往不是很大，這部分學生的學習壓力一般來說都處于偏小或適度的狀態。除了少數感受到壓力很大的學生外（集中分布在大三、大四），大部分學生都應積極接受學習壓力，并變壓力為動力，部分學生甚至可以在一些方面給自己適當加壓，更好地促進自身的學習與發展。壓力很大的學生也可以從中吸取一定方法，以積極的心態應對學習壓力，具體方法如下。

1.作為大學生學習與發展的前提，首先要有一個正確的價值觀和人生定位并對自己的價值判斷和人生目標有較為清晰的認識，這在很大程度上能促進學生變壓力為動力，并會影響學生自我加壓的方向。

2.以樂觀積極的心態擁抱壓力。一般來說，學習壓力就學生主體來說，往往產生于能力不足或者目標不夠明確，因此，應對壓力的過程往往也是提升自身能力或者明確目標的過程，是自己成長發展的重要機會。而且據調查研究發現，一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。

3.平衡學習與生活。適當的放松，留出休整的空間：與他人交談，閱讀，聽音樂，冥想等都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉自己的忍耐力，靈敏度，體力，不斷的嘗試，找到自己喜愛的方式，并交替運用，建立理性的生活習慣，這些都會有益于身心。

4.有效地進行時間管理，權衡各種事情的優先順序，把重要，但不一定緊急的事放在首位。對于我國師范類院校美術學專業學生而言，應可以自己的目標，權衡自己的時間在專業課程，非專業課程及課下自主創作學習的分布比重，使自己在學習中處于主動的狀態。

（二）減壓

從問卷調查的結果上看，83%的學生都感受到了學習壓力，且27%的學生承受著較大的學習壓力。對于一部分壓力較大的學生而言，除了積極地應對壓力外，還需要適當地減壓。具體方法如下：

1.據問卷調查顯示，轉移注意力是學生們最常用的減壓方式。在感受到較大學習壓力的情況下，學生們往往會想方設法來減輕或消除壓力，而轉移注意力是就短期內可以見效的方法之一。暫停學習，將自己的注意力轉移到自己感興趣的事情上，從中獲得樂趣而暫時忘掉學習煩惱，這在短期內可以使學習壓力減輕不少。

2.在問卷調查中，傾訴，也是一個重要的減壓途徑。向他人傾訴，不僅能緩解學習壓力帶來的緊張不安的情緒，同時，傾訴對象，如父母，同學，朋友，老師，他們曾經可能也遇到過相似的問題，在傾訴的過程中，他們也會給予一些意見和對策，這些往往有益于問題的解決，緩解壓力。對于師范類院校美術學專業學生而言，社會影響往往會加重學習壓力，學生們可以多與他人討論此方面的問題，明確自己的目標和方向，這往往會在很大程度上緩解學生的學習壓力。

3.在壓力很大的情況下，學生們也可以選擇閱讀心理方面的書籍，或者尋求心理老師的幫助。這些方式往往更具有專業性和權威性，也能有效地緩解學習壓力。

二、社會行動方面

由上述調查報告分析可以看出，社會影響是師范類院校美術學專業學生學習壓力的最重要來源，而對于社會影響帶來的迷惘而造成的壓力，往往都是消極負面的，因此，要從根本上解決此壓力，除學生的自主行動外，還需要全社會的積極行動

（一）國家方面

社會行動中，國家的行動是必不可少的：

1.國家應為師范類院校美術學專業學生創造更好的就業環境，重視美術教育的發展，對青年藝術家給與給多的關注與支持，營造良好的藝術市場風氣。

2.拓寬其就業面。發展一些與藝術，藝術品相關的新興行業，增加師范類院校美術學專業學生的擇業方向。

3.逐步提升大眾的藝術欣賞水平，重視藝術文化的傳播，開展更多與藝術相關的活動，帶動全社會對藝術發展的重視。

（二）社會方面

在社會方面，用人單位應擔負起相當重要的社會責任。教育單位在招聘時應優先招聘師范類院校畢業學生，不應忽視師范類院校的特有優勢，而其他用人單位也不應忽視藝術工作者，應予以重視。

（三）學校方面

學校應為師范類院校美術學專業學生提供更多的深造機會，更加重視美術學專業。在校內應開展更多的藝術活動，提升學校的藝術文化氛圍。同時可以加強與美術學院或其他大學美術專業的交流與聯系，在一定程度上實現資源共享。在美術學專業專業課程與非專業課程的開設上也可以加以考慮，使其比重適當。

（四）家庭方面

加強心理支持，給與在學習上學生更多的鼓勵與支持。寄予學生合理的學業期待，在學生狀態欠佳時，給與學生恰當的提點與幫助。