加強股四頭肌血流限制訓練法治療髕股關節疼痛

髕股關節疼痛(PFP)是青少年運動引發膝前痛的常見原因。該研究給予這些因疼痛致活動受限的PFP患者一次最大推薦負載阻力(1RM)的60～70%阻力進行訓練。現已發現血流限制訓練法作用于目標肌肉的強度可加強至最大推薦負載阻力的20～30%，這項研究比較兩種類型的強化訓練對髕股關節疼痛的影響。受試者為年齡在18～40歲之間有非創傷性PFP的患者。被隨機分為BFR(血流限制訓練)組的受試者進行動脈評估，受試者保持站立位，在其大腿近端放置動脈阻塞壓袖。然后，袖帶壓力增加，直到不能觸及足背動脈搏動。BFR組訓練是在此壓力的60%下進行。BFR組常規訓練強度為1RM的30%。隨機分為標準組的受試者只進行1RM的70%強度的常規訓練。該常規訓練包括腿部按壓、腿部伸展和膝關節屈曲。主要研究結果變量為訓練8周后受試者PFP情況。8周后，與標準治療組相比，BFR組93%患者日常生活活動中疼痛得到改善(P=0.022)，而最嚴重疼痛評分無顯著差異。研究發現，BFR組中49%患者伸肌力矩有大幅度提高，雖然這個結果并沒有達到統計學意義(P=0.073)。結論：通過對髕股關節疼痛患者的研究發現，與傳統強化訓練相比，血流限制訓練能減輕PFP患者日常生活活動中的疼痛。

Giles L, Webster KE, McClelland J, et al. Quadriceps Strengthening with and without Blood Flow Restriction in the Treatment of Patellofemoral Pain: A Double-Blind, Randomized Trial. Br J Sports Med, 2017, 20: e100-e100.