著名電影表演藝術(shù)家于藍(lán)的長壽之道

王明洪

于藍(lán)生于1921年6月3日，現(xiàn)今雖已是95歲高齡，但聲音中透露著健朗，精神矍鑠。于藍(lán)總結(jié)自己的表演風(fēng)格是“貴在真摯”。對于自己的從影經(jīng)歷，于藍(lán)表示：“電影就是個(gè)遺憾的東西，會永遠(yuǎn)感覺到不滿足，還可以拍得更好一點(diǎn)。我這輩子不遺憾，錯(cuò)了就總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，沒有什么事是過不去的，人最重要的是不能喪失人生信念。”這也是她對長壽的一個(gè)總結(jié)。

堅(jiān)定的人生信念：對民族和國家的義務(wù)感

于藍(lán)解釋說：“這信念，就是對自己的民族和國家有義務(wù)感，肯付出努力，肯自我犧牲。而人生的最大幸福也就在其中。”

1935年，年僅十四五歲的于藍(lán)在天津和同學(xué)們一起參加了“一二·九”愛國運(yùn)動，后奔赴革命圣地延安。1949年主演了她的第一部影片《白衣戰(zhàn)士》，獲全國婦聯(lián)頒發(fā)的“救死扶傷”獎；1951年在影片《翠崗紅旗》中扮演一名等待革命勝利的紅軍家屬，在捷克卡羅維·發(fā)利國際電影節(jié)上獲攝影獎，并在文化部“1949～1955年國產(chǎn)優(yōu)秀影片評比活動”中獲二等獎；1961年，于藍(lán)在影片《革命家庭》中主演女主角周蓮，獲第二屆莫斯科國際電影節(jié)最佳女演員獎；1965年，她在影片《在烈火中永生》中飾演江姐，并參與了劇本改編。“就是被這些共產(chǎn)黨人感動了，就來接受這個(gè)工作。”

1981年，于藍(lán)出任“北京兒童電影制片廠”首任廠長。她多次上書中央領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)部門，為當(dāng)時(shí)并不怎么景氣的兒童電影呼吁。

樂觀豁達(dá)：堅(jiān)信沒有什么事是過不去的

于藍(lán)的一生可謂坎坷，但她始終抱定“沒有什么事是過不去的”信念，不管是特殊的時(shí)期，抑或是疾病纏身。

1969年底，于藍(lán)在北影廠“五七”干校修理農(nóng)場屋頂時(shí)，因太陽毒曬而突然暈倒跌落，診斷為腰椎滑落和腦震蕩。“當(dāng)時(shí)面部摔傷，嘴唇下縫了五針，右邊的臉部肌肉受傷，恢復(fù)后神經(jīng)受到損害，有時(shí)候會不自覺的抽搐，兩個(gè)月后才能下床走動。”這次意外事故使于藍(lán)離開了鐘愛的電影表演崗位，但絲毫沒有動搖她獻(xiàn)身電影事業(yè)的信念。

1983年冬，時(shí)任兒童電影制片廠廠長的于藍(lán)照例早早上班，開門后由于門的反彈力過猛，手沒來得及抽出，一節(jié)斷指留在了門縫間。為了不影響工作，于藍(lán)放棄了接指，僅僅讓醫(yī)生對傷口進(jìn)行了簡單縫合，便回去上班了。

值得一提的是，于藍(lán)還動過9次手術(shù)，但疾病并沒有打垮她，相反，她對人生顯得更為豁達(dá)了。

運(yùn)動信念：堅(jiān)持動靜結(jié)合

現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，“以動養(yǎng)行，以靜養(yǎng)神，動靜結(jié)合，神與形俱”是養(yǎng)生的最高境界。于藍(lán)在中年時(shí)期就喜歡運(yùn)動，曾練習(xí)過氣功，后又練習(xí)太極劍。隨著年齡的增長，她開始做一些比較輕柔的慢運(yùn)動。早晨醒來，先在床上做一套自編的保健操，分別鍛煉腰部、脖子等，有時(shí)還會根據(jù)身體狀況增添新的內(nèi)容；6點(diǎn)半左右，她推著輪椅在樓道里轉(zhuǎn)上幾圈。下午，阿姨會推著她一塊去公園。每天上午和下午，她會抽出時(shí)間練習(xí)書法和繪畫，認(rèn)為“寫毛筆字對手腕很有好處，也是一種運(yùn)動”。

生活信念：飲食有節(jié)，充實(shí)生活

于藍(lán)對飲食不是很挑剔，比較喜歡水果和蔬菜，不吃肥肉和動物內(nèi)臟，偶爾吃紅燒肉，因?yàn)槁犝f紅燒肉“可以養(yǎng)顏”。她不吃保健品，但十分關(guān)注自己的心臟和腿。有時(shí)候感覺心跳過速，就會把丹參滴丸含在嘴里，慢慢感覺血管的松弛和血液的流通。

于藍(lán)年事已高，但生活十分充實(shí)，除了每月有幾次聚會，平時(shí)也會和親朋好友打打麻將，聊聊天。看到別人替她整理文稿，她就琢磨著自己學(xué)習(xí)打字。經(jīng)過周而復(fù)始的練習(xí)，于藍(lán)終于學(xué)會了打字，并開始在電腦上記錄一些感想和體會。可以說，充實(shí)的生活也是于藍(lán)高壽的原因之一。