大學體育教學中學生體能素質培養途徑

任亞鋒?李濤?蘇科

摘要：體育是大學教育中一個重要的學科，體能素質則是體育教育中重要的組成部分。近年來，高校大學生的體能狀況被越來越多的人們所關注。大學階段是人生的重要階段，也是發展智力和體力的重要階段。大學階段是培養創新精神和提高開拓能力和綜合素質的關鍵時期。而體能素質則是實現這些目標基本條件。本篇文章針對我國大學生體能素質現狀，對在大學體育教學中如何培養學生體能素質提出一些對策與建議。

關鍵詞：大學體育；體能素質；培養途徑

體能素質是指學生個體天生具有某些生理解剖特性和通過后天學習與實踐培養起來的身體綜合能力。體能素質是發展其他素質的基礎，只有體能素質提高了，才能更好的提升其他素質。大學生是振興中華的后備力量，大學生的體能素質關系著國家的繁榮富強民族的昌盛。隨著我國經濟的日益發展，物質生活水平的不斷提高，大學生的課余生活也越來越豐富多彩。但令人擔憂的是大學生的體能素質卻呈下降趨勢，所以提高大學生體能素質成為現階段各高校的重要任務。

一、大學生體能素質培養的重要性

體能是任何訓練的基礎，體能素質好壞關系著其他各項技能訓練及實戰能力的掌握。一個人的體能水平高，運動成績好，那么他所進行技能運動以及軍警戰訓等項目提高的就快。因此，要把加強身能素質訓練作為任何訓練和提高技能訓練的基礎。體能素質的強弱是學習、工作、生活得以順利進行的保障。

二、大學生體能素質現狀

（一）大學生身體素質與其年齡階段應具備的體能有較大差異

大學生正處于青年階段，在這一階段的人體生命力最旺盛、身體各項指標最強，所以，這一階段精神和機體都應充滿活力。然而數據顯示：絕大多數的學生身體素質只處于及格狀態，還有一部分學生不及格，良好只占極少比例，優秀更是微乎其微。大學生的身體素質出現這種狀況主要有以下幾個方面的原因。第一，應試教育的思想根深蒂固。體育對于學生身體素質所起到的重要作用很多人還沒有認識到。大多數學校、家長、學生都把專業課程作為重點，忽視了身體素質對學生現在和未來的影響。第二，學生對體育活動缺乏興趣，鍛煉嚴重不足。很多大學生除體育課堂不主動進行體育鍛煉，還有一部分學生不知如何鍛煉，應該選擇什么樣的項目和方式。第三，大學生普遍存在生活作息安排混亂的狀況[1]。很多大學生除了正常上課以外都會在寢室或網吧玩游戲，有的甚至熬夜玩游戲，睡得晚起得晚。這種不健康的生活作息規律也是導致許多大學生身體素質差的原因。

（二）大學生的體育素質在四個階段成波浪型

把大一時的身體素質作為參照，大二時的成績好于大一。大三的成績開始下滑，大四的成績下跌到最低。主要原因是學生在高中階段為了迎接高考，把主要精力放在了文化課上，忽略了身體素質的提高，導致大一剛來的時候身體素質比較差。大一、大二體育作為學生的必修課程，使學生身體素質在鍛煉中得到了改善。大三階段一般高校的體育已經結課，致使學生的身體素質得不到鍛煉身體素質又開始下降。

三、大學體育教學中學生體能素質培養途徑

（一）高校要重視基礎體能課的開展

要改變大學生身體素質的現狀，要求全社會提高對體育教育重要性的認識，從根本上克服重智輕體的觀念，切實保障大學生體育鍛煉的場地和體育鍛煉時間。

1.基礎體能鍛煉有利于學生機能及各器官系統更好的發展。只有基礎體能素質提高了才能具備從事各項專業運動能力。

2.高校采用多種教學模式。在基礎體能得到鍛煉的基礎上高校應采用多種教學模式。具體可采用選項課及俱樂部教學的模式。為學生樹立健康體育，終身體育、個性體育、全面發展的理念。多種教學模式并存有利于提高學生興趣，滿足學生個性化體育鍛煉需求。

3.基礎體能測試可以引入新的評價體系。根據每位同學的生理機能水平、身體素質、心理素質的差異，采用學生自我評價、教師評價、各階段性評價及跟蹤評價相結合的方法，對學體能狀況做出全面客觀準確的評價。

（二）高校要積極開展課外體育活動

除了課堂上對基礎體能的鍛煉，高校要積極地開設課外體育活動。課外體育活動要求在項目上能滿足學生的興趣，內容要豐富多彩，例如在保證安全的基礎上開展攀巖、定向運動、越野等項目。也可以結合當地資源開展、旅游、滑雪、滑冰等季節性體育運動[2]。注重發展學生對體育的興趣，使學生將體育鍛煉成為自己生活的一個部分。

（三）高校要加大體育配套設施投入

各高校也要加大體育經費的投入，加強體育配套設施的建設。高校應具備必備的體育基礎設施，根據開設課程以及學校場地可適當地增加健身房、乒乓球室等體育設施。各個高校要為學生多提供一些室外場所多開辟空閑場地，為學生提供更多的可以開展體育活動的空間。另外要轉變觀念合理規劃體育資源，加大體育設施對學生的開放力度，做到學生需要的基礎體育設施都免費開放[3]。

四、結語

大學生是國家未來的中流砥柱?？傮w來說，大學生身體素質關系到國家的未來。然而大學生身體素質現狀確實不容樂觀，要改變這一現狀需要高校、社會共同努力推動大學生體育鍛煉。體育教學中要進行課程創新，開展個性化多樣化體育活動，營造生動活潑主動的學生氛圍，培養大學生終身體育意識，實現大學生健康體魄。

參考文獻：

[1]廖向陽.淺談大學生身體素質現狀與增強體質[J].成長之路，2013（02）.

[2]張春燕.大學生體質現狀調查與研究[J].中國青年政治學院學報，2013（10）.

[3]李印東.體育與健康[M].電子科技出版社，2013.