論培養大學生積極向上的心理品質的意義和方法

徐云明

摘要：目前信息爆炸的時代，大學生的學習、成長、發展和生活面臨著與以往不同的成長環境，同時不同生長環境，承受著不同的壓力，心態決定一切，培養學生積極的心理品質，是使學生能夠正確地面對未來生活的關鍵所在。大學生心理健康教育作為高等教育的一個重要領域，開展心理健康教育，培養大學生健康、積極的心理品質，促進大學生思想道德素質和身心健康素質協調發展一直作為為高校教育的重要任務。心理健康教育課程是心理健康教育的主要陣地，也是培養大學生積極心理品質的有效途徑。因此，本文以培養大學生積極的心理品質的意義及方法兩個方面進行討論，來闡述積極的心理品質對于大學生的好處。

關鍵詞：大學生；心理品質；意義；方法

一、引言

大學生是國家寶貴的人才資源，大學生的個人素質和整體質量對黨和國家的前途命運至關重要。在信息爆炸的時代，對大學生的知識、能力、心理素質等方面提出了更高的要求。大學生的成長和發展面臨著與以往不同的環境，承受著各種壓力，大學生心理健康狀況不容樂觀。因此，培養大學生的積極心理品質變得尤為重要。

本文提出以心理健康教育為途徑，探究其對大學生積極心理品質培養的作用，進而為心理健康教育課程建言獻策，以提高心理健康教育的實效性，促進大學生積極全面健康發展。本研究迎合了時代發展的需要，符合國家政策的要求，具有重要的研究價值。

二、大學生積極心理品質培養的意義

積極心理品質對大學生成長以及未來的人生都有至關重要的意義。大學學習階段是人生中非常重要的時期。大學生在大學階段會遇到種種困擾，如何處理好與同學老師之間的關系、如何處理自己的感情等問題，都需要在大學生活中學習和鍛煉。然而培養大學生積極心理品質，對大學生各方面能力的提升和困擾的解決都有積極的作用。

1.積極心理品質有利于大學生個體身心健康發展

學生個體的健康包括心理健康和身體健康。人自身的積極品質是預防問題產生的最好工具。身體健康有助于心理健康，同時心理健康，也有利于促進并保持身體的健康。因此，培養大學生積極的心理品質可以預防和治療大學生的心理和身體疾病，促使大學生身心健康發展。

首先，積極的心理品質，形成良好的心理素質?，F在的大學生面對著各種壓力，如人際、感情、就業等方面的壓力時，部分大學生的心理承受能力較差，抵抗不了壓力，容易出現心理問題，容易以極端的方式來處理。積極心理學研究發現，積極心理品質能夠產生“安慰劑”的效應，能夠使學生擁有樂觀、自信等美德，有助于保持大學生的積極愉悅的情緒，甚至能夠幫助有心理疾病的學生確立自信、關注希望，并且樂觀地看待問題。

其次，積極心理品質能夠預防大學生心理疾病的產生。大學生心理疾病的產生，往往是自身消極心理過多而導致的。積極心理與消極心理是此消彼長的，因此要培養大學生更多的積極心理品質，如樂觀、滿足、富樂等品質，才能有效的預防心理疾病的產生?？茖W研究證實，“樂觀情緒可以使人體‘內的神經系統、內分泌系統的自動調節機能處于最佳狀態，有利于促進身體健康，對心理疾患起著不可忽視的調節和緩沖作用”。還有研究者發現，積極的情緒可以增加人的心理資源，使人相信結果會更好，面對壓力時，能夠常常處于積極情緒狀態，使人身體更加健康，不容易生病，可以延年益壽。

2.培養積極心理品質有助于高校培養高素質人才

大學生是祖國的棟梁之才，是一個國家的未來。對社會的發展具有至關重要的作用。因此把大學生培養成為全面發展的高素質人才，已成為各個高等院校的培養目標。然而積極心理學強調的正是每個人的積極力量，且認為每個人都有很大的潛在的具有建設性的力量和能力，積極心理學任務就是挖掘人的這些潛在的力量，使人的創造潛能得到最大限度的發揮。因此，培養大學生的積極心理品質，有助于激發大學生的潛能，從而促進大學生的全面發展，使其成為高素質的人才。

3.培養積極心理品質有益于社會進步及和諧發展

人是社會的主體，人對社會的發展起決定性作用。社會的發展本質上是個人的發展，社會中的一切活動都與人息息相關，都是以人為主體展開的，因此說人的和諧，是社會和諧發展的堅實基礎。個人只有保持積極的心理狀態，才能建立和諧的情緒狀態，進而與周圍的人、事物、環境和諧相處。同樣，大學校園也是一樣，是社會的一部分，也可以看做是一個小型的社會，毫無疑問大學生就是這個小型社會的主體。大學生的積極心理狀態對整個校園的和諧具有重要的作用。

三、積極心理品質形成的方法

大學生積極心理品質的培養即是指為大學生這個主體塑造積極的心理品質，通過積極的心理體驗充分發掘積極的心理因素的教育活動。而這種教育活動的形式是多樣的，因此，培養大學生積極心理品質的途徑的多樣的，即可以通過多種途徑來培養大學生的積極心理品質，學校教育的培養、社會環境的熏陶，個人素養的修煉都是大學生積極心理品質的形成有效途徑。

1.社會環境——重要支撐

個人的成長離不開家庭、社會的環境。社會環境對個人的成長成才具有重要的影響。個體積極心理品質是伴隨著成長經過沉淀形成的，因此必然受到成長環境的影響。大學生已經走過了十幾二十個春秋，心理品質受到了學校、家庭和社會環境的共同影響，初步形成較為穩定的性格特征、價值觀念。

家庭教育是個人成長中最早接受的教育，對個人的成長具有重要的基礎性作用。所以只有積極的家庭環境，成功的家庭教育才能培養孩子的積極心理品質。隨著時代的發展，人們的各方面素質普遍提高。作為大學生父母的素質也不例外，整體素質提高了，他們對子女的教育也相當重視，家庭教育的方法也多元化了，這就為子女的成長營造了良好的氛圍，有助于其積極心理品質的形成。同時他們也注重自身人格形象的優化，以自己積極健康的思想、性格、興趣和生活習慣為榜樣，為大學生積極心理品質提供情感和榜樣支持。

2.學校教育——主要途徑

學校是大學生積極心理品質形成的重要陣地。大學生通過參加相關課程、參加學術講座獲得各個方面的知識，通過心理行為訓練獲得積極體驗，從而逐漸形成積極心理品質。在課堂教學中，授課教師會指導學生進行系統的理論知識的學習。古人云：授人以魚不如授之以漁。教師主要不在于傳授知識，而在于引導學生自己去求得知識，也就是引導學生自己去發現問題，自己去解決問題。所以，對于大學生來說，參加相關的課程并在老師的指導下來學習理論知識會更加容易理解，更加容易學到知識。因此，通過課程來培養學生的積極心理品質無疑是不錯的途徑。

3.個人修煉——不可或缺的環節

自我教育是獲得知識的有效途徑。自我教育、自我管理、自我服務對于大學生積極心理品質的形成具有重要作用。書籍是人類進步的精神食糧，是人類進步的階梯，是人類的朋友。

通過閱讀有關書籍，能夠使人獲得相關理論知識，能夠給我們補充積極的營養，能夠增加正能量，使學生懂得心理健康的標準，知道積極心理對于個人成長和生活的意義，還能學到獲得幸福的具體方法等等，在此基礎上獲得積極的認知，形成積極的自我觀念，并在實際生活問題中運用相關的理論，你的人生就自然而然地發生積極的改變。

學生的個人成長需要學生自己的不斷努力，充分發揮自我的主觀能動性，積極認知自我，學會自我分析、自我管理和自我評價，學會運用積極的思維方式，掌握解決心理問題的方法，使自己獲得深刻的心理體驗，促進自我心理水平的健康發展。在實際生活中，最大限度地挖掘自身潛能，積極主動參與各項活動，提升自身的素質，培養自己積極的心理品質。

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