在感恩中前行

田野

作為一名心理咨詢師，我的這一年，如果只用一個關鍵詞來形容，那一定是“感恩”，感恩自己在360悅和心靈成長工作坊中收獲了太多的信任，才得以有幸陪伴他人，一起探索內心的聲音，并見證他們的成長和改變。在別人的故事中，與他們共同成長，我自己的生命也因此被拉長拉寬，變得更加質感豐厚。

2016年，悅和仍和去年一樣，以一周一次、每次四個小時的頻率為360的伙伴們提供服務。截至11月1日，悅和工作坊在360已經舉行了整整六十八場咨詢。毫不夸張地說，我今年的大部分時間都被“心靈成長”相關的事情所占據。偶爾也會感慨，這三四年下來，自己竟然不知不覺走了這么久，這么遠，并且仍然在沿襲著這個軌跡走下去。

這一年，我見過許多人的動情時刻，也為很多人的故事所感動，止不住想要分享他們的故事，希望能對別人有所啟發和幫助。我想，這就是記錄和分享的意義吧。

引導學員發現真正的自己

今年，我破例同意了360的悅友Dee再次參加悅和工作坊的申請。一般而言，由于報名者眾多，我將工作坊設定為一人只能參加一次。Dee分享了自己一年前參加悅和工作坊之后的改變，讓我意識到悅和工作坊于他而言的價值，也深切感受到他生命質的飛躍。

一年前的Dee，自卑、小心翼翼，在大大的360做著一份小小的工作?；顒又?，我以“滾雪球”的團體輔導技術來讓小組成員們彼此熟悉。Dee在介紹自己的言語中多次出現“如果我理解沒錯的話”“您別介意”之類的話。我當即覺察到他多少有些過分在意別人眼光的傾向。

接下來的團輔咨詢環節里，我們運用德國心理學家發明的OH潛意識投射卡探索潛意識?；顒又?，我邀請每位組員抽取三組卡（包括三張圖卡和三張字卡），據此對他們進行探索和引導。Dee抽到的第一張OH圖卡是一個人在發牌的畫面。我讓他描述自己看到了什么，是否喜歡，又聯想到了什么等等。他聯想到的內容是：就像在做一個選擇——國慶節是回家陪媽媽，還是和伴侶出去玩，回家陪媽媽，伴侶肯定會不開心，而出去玩的話，媽媽會不開心。他這樣的表達，其實全然沒有考慮到自己的感受。我當然知道，這背后絕不可能僅僅是一個出游安排的決定這么簡單。結合他在活動中的種種表現，我從中洞察出，他一定有需要被療愈的舊傷，需要我給出關切和時間，提供一份耐心的引導、溫暖的陪伴和藏而不露的情感支持。我簡要重組了他的表訴，也像一面鏡子一樣，把活動之初他的一些言語呈現出來，然后輕輕追問了一句：“那么，你自己呢？”

這輕輕一點，卻讓他的眼淚決堤，他潛意識里壓抑已久的童年的委屈傾瀉而出。早年父母離異，和父母分離多年，默默承受思念的折磨，寄住在姥姥家從小就小心翼翼地看別人眼色……凡此種種痛苦終于在淚水中得以釋懷。當然，這樣深度的清理，也讓他對自己過分“利他”、懦弱、猶豫的個性成因有了更加深刻的覺察，由此帶給了他改變、突破的契機和方向。

以同理之心提供正向力量

Dee的眼淚里有太多的心酸，也飽含著一份對我全然的信任。這樣的時刻，他不需要安慰，不需要教育，需要的是深深的理解和接納，需要一點“真正和自己在一起”的時間，需要傾訴和釋放，需要有溫度的陪伴和傾聽。我緩慢而適時地引導他，讓他自己領悟到：對我們每個人而言，萬事歸根結底都需要把握住兩個詞——尺度和平衡。我們學習了那么多外部世界的知識、技能，那么用力地希望別人都能對自己滿意，但也需要花些時間來關照一下自己的心靈，聽聽自己內心的聲音，問清自己想要什么，多關愛自己一些。

之后的他，將活動中我對他說的話全都烙在了心里，也將其中一句“好好愛自己”刻在了手上。他真真正正地做出了改變，這從他分享給我的文章中可見一斑，他說自己開始慢慢變得自信，在工作中變得更加積極努力，從過去那個默不作聲、最不被看好的人變成了部門季度之星，還代表公司在全國各地沙龍會講解產品。在生活中，他也變得勇敢起來，開始獨自旅行，試著在旅途中發現更多面的自己，也結識了來自世界各地的朋友……他真的遇見了更好的自己。

透過Dee參加悅和工作坊的第34期和第67期照片，我也直觀地從他容貌的改變上，感受到了“愛自己”后的他，是怎樣的眼含光芒，活成了自己想要的模樣！我很感恩他能與我分享他的改變與成長；能為他突破自我貢獻一份力量，也讓我倍感欣慰。

其實和Dee一樣通過悅和心靈成長工作坊，遇見了更好的自己的悅友還有很多。而在360，由于并非做連續個案，很難確切感受到僅一次活動后悅友們的收獲。慶幸的是，大家紛紛在學習平臺留言好評，正是這些正向反饋激勵著我持續投入其中。

這一年，我在悅和工作坊中見證過太多人的眼淚，陪伴過太多人改變、成長。如此這般的信任，怎忍辜負，我定當躬身前行；如此富有意義的工作，怎能不令自己感恩？我感恩這所有的存在，感恩悅和之心，帶給我喜悅、平和；感恩這一切的發生，都是當下最好的安排。我愿終生在心靈成長這條關乎“心”的道路上，精進不止。