全民健身背景下瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生專業(yè)能力培養(yǎng)研究

新疆科技學(xué)院公共基礎(chǔ)部 沈陽體育學(xué)院研究生部

全民健康是國(guó)家歷代人民不斷奮斗的目標(biāo)，是我國(guó)全面建設(shè)小康社會(huì)的關(guān)鍵一步，也是提升人民幸福的關(guān)鍵。1952年毛澤東同志以長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光提出“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的新中國(guó)全民健身指導(dǎo)方針，是我國(guó)全民健身邁出的重要一步。2014年10月，《國(guó)務(wù)院關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見》發(fā)布，首次提出將全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略[1]。2015年中共十八屆五中全會(huì)通過的《中共中央關(guān)于制定國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十三個(gè)五年規(guī)劃的建議》，首次提出健康中國(guó)國(guó)家戰(zhàn)略，尤其是提出了“發(fā)展體育事業(yè)，推廣全民健身，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的18 字方針。2016年6月，國(guó)務(wù)院印發(fā)的《全民健身計(jì)劃（2016-2020）》[2]標(biāo)志著讓全體人民共享體育發(fā)展成果，全面推動(dòng)我國(guó)體育“人人參與，人人健身，人人快樂，人人健康，人人幸福”，全民健身是健康中國(guó)建設(shè)的戰(zhàn)略基礎(chǔ)、前端要地和強(qiáng)有力支撐[3]。

由于瑜伽專項(xiàng)開設(shè)較晚，瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生的培養(yǎng)方案不夠完善，在全民健身大背景下，瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生的專業(yè)能力培養(yǎng)應(yīng)更具專業(yè)性、目的性，從而滿足全民健身發(fā)展的需求，滿足社會(huì)各類人群的需求，成為社會(huì)發(fā)展有用的人才。因此本研究通過分析全民健身背景下瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生面臨的問題、對(duì)瑜伽專項(xiàng)學(xué)生的基本要求，進(jìn)而來完善高校對(duì)瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生的專業(yè)能力培養(yǎng)，推動(dòng)瑜伽健身在國(guó)內(nèi)的發(fā)展，發(fā)揮瑜伽運(yùn)動(dòng)在全民健身發(fā)展中的作用。

一、全民健身背景下瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生面臨的問題

（一）不受社會(huì)重視

從我國(guó)瑜伽教練的培養(yǎng)來看，高校瑜伽專項(xiàng)出身瑜伽教練少之又少，而且不受重視。由于高校開設(shè)瑜伽專項(xiàng)較晚，不像籃球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一開始就是專業(yè)院校培養(yǎng)教練，一直給人們一種專業(yè)的印象，而瑜伽教練最開始是民間培養(yǎng)，并非專業(yè)院校培養(yǎng)，人們?cè)诮邮芙叹殨r(shí)就不會(huì)考慮到瑜伽教練的“出身”，對(duì)瑜伽練習(xí)者的訪談中會(huì)出現(xiàn)這種情況：

“你是瑜伽研究生？瑜伽還有研究生嗎？不會(huì)吧，我都不知道瑜伽教練還有研究生，你是哪個(gè)學(xué)校的……我還以為瑜伽教練都是瑜伽館培訓(xùn)的呢，那你為啥要出來教瑜伽呢，我感覺你們教練可辛苦了吧……”（瑜伽館會(huì)員B）

“你今年研幾了？……哦，還沒畢業(yè)了啊，那你對(duì)那些練習(xí)瑜伽受傷的怎么看啊……咱們（我們）之前那印度的老師老厲害了，你會(huì)什么難度動(dòng)作，給咱們表演以下唄!”（瑜伽館會(huì)員D）

從這幾位瑜伽館會(huì)員的描述中可以看出，人們對(duì)于高等教育出身的瑜伽教練的態(tài)度并不認(rèn)可，認(rèn)為瑜伽教練本身就應(yīng)該是民間培養(yǎng)，而非高校培養(yǎng)，這樣的思想根深蒂固。在回答問題的時(shí)候內(nèi)心存在一定的質(zhì)疑，反映出人們對(duì)瑜伽教練來源看的并不重要，要轉(zhuǎn)變社會(huì)對(duì)高校瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生的態(tài)度還需要不斷的努力。

（二）對(duì)專業(yè)前景不樂觀

在對(duì)2 位本科瑜伽專項(xiàng)實(shí)習(xí)的大學(xué)生進(jìn)行訪談時(shí)得到：

“我每次出去上課都要給他們介紹，說我是**體育學(xué)院的瑜伽專項(xiàng)學(xué)生，可是他們沒有任何反應(yīng)……不在意你是不是專業(yè)不專業(yè)，上課就想出出汗、抻抻筋、減減肥，本來還想上專業(yè)一點(diǎn)，然后就沒興趣了，哈哈，我就不想上了……”（學(xué)生A）

“我畢業(yè)了……畢業(yè)了可能不會(huì)去教瑜伽吧，課時(shí)費(fèi)太低了，你說你是瑜伽專項(xiàng)的本科生老板也不給你長(zhǎng)課時(shí)費(fèi)啊，還不如考個(gè)體育老師穩(wěn)定……所以再有一個(gè)月我就不準(zhǔn)備去上課了，好好復(fù)習(xí)招教……”（學(xué)生B）

瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生對(duì)未來的就業(yè)并不樂觀，現(xiàn)在瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生初入社會(huì)一般都會(huì)遇到這樣的遭遇。由于多數(shù)瑜伽練習(xí)者和瑜伽館經(jīng)營(yíng)者受傳統(tǒng)瑜伽教練的影響深遠(yuǎn)，并不在意專業(yè)性。近年來，關(guān)于瑜伽的負(fù)面新聞層出不窮，這種現(xiàn)象更顯示出社會(huì)對(duì)專業(yè)瑜伽教練的迫切要求。但在全民健身背景下讓社會(huì)接受、了解高校培養(yǎng)的瑜伽教練還需要一個(gè)過程。

（三）培養(yǎng)過程不夠完善

“我同學(xué)對(duì)瑜伽都不感興趣，選了瑜伽挺后悔的，班里也就幾個(gè)練得比較好的，練不成就不練唄……搞其它的運(yùn)動(dòng)去了……”（學(xué)生A）

“這這……都快畢業(yè)了我還不會(huì)講課，嘿嘿，你能教教我不，我跟著你去上課吧，人家讓我去不……要辦卡那就算了，反正以后要去當(dāng)體育老師的，不會(huì)就算了……”（學(xué)生G）

通過以上描述發(fā)現(xiàn)，高校關(guān)于瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生培養(yǎng)過程中存在的一些問題，應(yīng)先培養(yǎng)瑜伽專項(xiàng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，除了瑜伽技能學(xué)習(xí)還要開設(shè)關(guān)于瑜伽文化、哲學(xué)、解剖學(xué)等方面的專業(yè)課程和實(shí)踐課，要求學(xué)生畢業(yè)之前會(huì)上課等應(yīng)得到學(xué)校的重視。在全民健身背景下，對(duì)瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生的培養(yǎng)除了滿足以上條件還應(yīng)順應(yīng)全民健身的思想，有針對(duì)性的培養(yǎng)全民健身背景下社會(huì)需要的人才，為全民健身貢獻(xiàn)力量。

二、全民健身背景下瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生培養(yǎng)路徑

（一）培養(yǎng)興趣

“興趣是學(xué)習(xí)最好的老師”，剛開始接觸體育運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感覺很枯燥，沒有一個(gè)好的開始就很難走下去，對(duì)于男性瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生來講開頭更難。瑜伽最基礎(chǔ)的動(dòng)作以拉伸為主，男性身體肌肉相對(duì)發(fā)達(dá)，柔韌性弱。在高校瑜伽老師在教學(xué)過程中應(yīng)先以培養(yǎng)學(xué)生的興趣開始，不能一開始就給學(xué)生太難或太久的練習(xí)，要循序漸進(jìn)。在全民健身背景下更需要瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生學(xué)會(huì)去循序漸進(jìn)的去指導(dǎo)社會(huì)上的瑜伽練習(xí)者，開始的時(shí)候體式不能編排太難，而應(yīng)讓會(huì)員有一個(gè)接受的過程。

（二）場(chǎng)地設(shè)施

場(chǎng)地設(shè)施是培養(yǎng)瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生最基礎(chǔ)的硬件要求，場(chǎng)地要保持開闊性、基礎(chǔ)工具要齊全，讓大學(xué)生從最基礎(chǔ)的方面對(duì)瑜伽產(chǎn)生興趣。學(xué)者郭振方以身體學(xué)的角度對(duì)大學(xué)生在體育課上的體驗(yàn)進(jìn)行研究，得出“場(chǎng)館面積的大小，場(chǎng)館的布置、場(chǎng)館光線都會(huì)對(duì)學(xué)生體驗(yàn)產(chǎn)生影響。[4]”瑜伽場(chǎng)館的要求對(duì)與專項(xiàng)大學(xué)生來講更為重要，在開闊舒適的場(chǎng)地練習(xí)更容易使學(xué)生產(chǎn)生較好的體驗(yàn)，讓學(xué)生更喜歡練習(xí)。基礎(chǔ)設(shè)施方面，除了專業(yè)的瑜伽墊還應(yīng)配備其它練習(xí)工具，如瑜伽磚、伸展帶、抱枕等輔助工具，讓學(xué)生熟練應(yīng)用這些工具，才能在社會(huì)中通過運(yùn)用輔助工具對(duì)瑜伽初學(xué)者進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)，讓瑜伽會(huì)員有更好的練習(xí)體驗(yàn)，從而避免會(huì)員產(chǎn)生“痛恨”瑜伽的體驗(yàn)。

（三）師資要求

瑜伽課程在我國(guó)高校中開設(shè)相對(duì)較晚，高校中瑜伽老師多為轉(zhuǎn)型而來。全國(guó)高校瑜伽專項(xiàng)老師來看，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)相對(duì)豐富，不同的老師偏重點(diǎn)不同，有的注重瑜伽競(jìng)賽，強(qiáng)調(diào)“以賽促練”，有的注重瑜伽文化、追求身心和諧。瑜伽專項(xiàng)老師除了人數(shù)比較少以外，學(xué)歷一般為碩士研究生，可以滿足本科學(xué)生的學(xué)習(xí)要求，但在培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)術(shù)素養(yǎng)和創(chuàng)新能力方面不足。本科教育是基礎(chǔ)，除了練習(xí)好強(qiáng)硬技術(shù)能力，還應(yīng)培養(yǎng)瑜伽專項(xiàng)學(xué)生的學(xué)術(shù)興趣，做瑜伽方面的研究，繼續(xù)深造，為瑜伽的科學(xué)發(fā)展貢獻(xiàn)力量。在全民健身背景下，更需要具有科研能力的學(xué)生從事到瑜伽教學(xué)之中，通過科學(xué)的研究方法探索瑜伽教學(xué)的新思路，鼓勵(lì)創(chuàng)新，具有深遠(yuǎn)的價(jià)值。然而這一切的基礎(chǔ)都需要具有高學(xué)歷、學(xué)術(shù)造詣深、科研能力強(qiáng)的高校瑜伽專項(xiàng)教師。

（四）課程設(shè)置

在全民健身背景下，培養(yǎng)專業(yè)能力過硬、思想道德水平較高、勇于承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生具有重要的價(jià)值。在瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生的培養(yǎng)過程中課程起著舉足輕重的作用，瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生的課程包括技術(shù)課與理論課。

在技術(shù)課設(shè)置方面體式練習(xí)是基礎(chǔ)，把各類瑜伽體式要熟練掌握，會(huì)做、會(huì)講、會(huì)教。瑜伽冥想與調(diào)息是瑜伽運(yùn)動(dòng)區(qū)別于其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的重要因素之一，因此瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生應(yīng)掌握引導(dǎo)詞、呼吸法等能力。在瑜伽教學(xué)中會(huì)遇到急性運(yùn)動(dòng)損傷，要具備處理各種運(yùn)動(dòng)損傷的能力。康復(fù)理療能力，“一個(gè)瑜伽教練就是半個(gè)醫(yī)生”，瑜伽大學(xué)生應(yīng)該具備身心慢性疾病的理療能力。因此，除了體式課以外，還應(yīng)增加冥想調(diào)息課、急慢性疾病處理的實(shí)踐課，從而通過不斷的實(shí)踐積累經(jīng)驗(yàn)。

在理論課方面，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、身體解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)必不可少。開設(shè)瑜伽文化、瑜伽哲學(xué)思想等課程能讓學(xué)生更具文化魅力，傳播瑜伽文化與哲學(xué)思想，讓更多的人了解瑜伽。全民健身背景下，還應(yīng)開設(shè)體育產(chǎn)業(yè)課，讓瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生不僅要學(xué)會(huì)“教”，還要學(xué)會(huì)瑜伽產(chǎn)業(yè)的經(jīng)營(yíng)與管理，推廣與宣傳讓更多的人接觸瑜伽，學(xué)者胡鞍鋼在研究中指出“我國(guó)15～6 4歲年齡段人數(shù)已達(dá)10 億人，是我國(guó)各類財(cái)富的主要?jiǎng)?chuàng)造者，若能充分開展全民健身活動(dòng)，到2020年提高該年齡段人群的健康壽命1歲以上，進(jìn)而提高勞動(dòng)生產(chǎn)率，從而體現(xiàn)‘富民’。[5]”因此學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)不但對(duì)瑜伽教練本身重要，對(duì)全民健身、全民建成小康社會(huì)更加重要。

（五）專業(yè)劃分

不同的專業(yè)設(shè)置是為了滿足不同方面的需求，瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生的專業(yè)劃分也不同。在全民健身背景下，瑜伽專項(xiàng)的專業(yè)劃分應(yīng)更加清晰、目標(biāo)應(yīng)更加明確。目前瑜伽專項(xiàng)的專業(yè)主要有體育教育、社會(huì)體育指導(dǎo)兩大方面。體育教育主要面向?qū)W校教育，包括小學(xué)、初中、高中，在培養(yǎng)方面應(yīng)注重專項(xiàng)大學(xué)生在面對(duì)學(xué)生群體的瑜伽教學(xué)能力，包括教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)評(píng)價(jià)等，不但要保持學(xué)校體育原有的指導(dǎo)思想，還應(yīng)包括瑜伽教學(xué)的特點(diǎn)，讓學(xué)生群體接受、了解、喜歡瑜伽，發(fā)揮瑜伽健康身心的作用。在社會(huì)體育指導(dǎo)方面，所面對(duì)的群體是社會(huì)廣大人群，由于這類群體構(gòu)成多樣，因此對(duì)瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生又提出來新的挑戰(zhàn)，不但要求過硬專業(yè)知識(shí)還要學(xué)會(huì)溝通，融入社會(huì)，積累經(jīng)驗(yàn)，把瑜伽練習(xí)帶給更多的人。在全民健身過程中，以瑜伽為代表的國(guó)外民族體育要在我國(guó)發(fā)揮最大的作用，離不開不同專業(yè)的瑜伽大學(xué)生的共同努力。

（六）評(píng)價(jià)考核

在全民健身背景下，瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生的評(píng)價(jià)考核方面應(yīng)打破傳統(tǒng)，一切從學(xué)生自身和全民健身為出發(fā)點(diǎn)。第一，瑜伽專項(xiàng)學(xué)生應(yīng)具備豐富指導(dǎo)能力，由于練習(xí)瑜伽的群體年齡、性別、職業(yè)等方面具有差異性，面對(duì)不同的群體采用不同的指導(dǎo)方法，要因人而異，讓更多的人享受瑜伽帶來的樂趣。第二，專業(yè)技術(shù)要過硬，在從事瑜伽教學(xué)之前要打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，技術(shù)和理論都要豐富，才能在教學(xué)指導(dǎo)過程中遇到問題迎刃而解，讓被指導(dǎo)者信服、認(rèn)可，轉(zhuǎn)變社會(huì)對(duì)高校瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生的態(tài)度。第三，服務(wù)水平，根據(jù)筆者多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來看，瑜伽教練的服務(wù)意識(shí)至關(guān)重要，不但要用專業(yè)的能力讓對(duì)方信服，還應(yīng)具有較高的服務(wù)意識(shí)，真心的為對(duì)方服務(wù)，充分展示出瑜伽教練高尚職業(yè)素養(yǎng)。第四，學(xué)術(shù)要求，瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生要具備一定的學(xué)術(shù)水平，要經(jīng)常瀏覽世界范圍內(nèi)前瞻性的瑜伽科研成果，了解瑜伽體式、冥想、調(diào)息等的作用原理，要學(xué)會(huì)把積累的經(jīng)驗(yàn)通過科學(xué)的方式展現(xiàn)出來，并具有不斷學(xué)習(xí)與創(chuàng)新意識(shí)，為瑜伽行業(yè)更長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

三、結(jié)語

全民健身背景下瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生面臨諸多問題，為了推動(dòng)全民健身的順利實(shí)施，瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)全民健身的指導(dǎo)思想，順應(yīng)全民健身對(duì)專業(yè)的要求；強(qiáng)化專業(yè)知識(shí)與技能，認(rèn)識(shí)到自身在全民健身中發(fā)揮的作用，保持足夠的專業(yè)自信；培養(yǎng)瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生的學(xué)術(shù)與創(chuàng)新能力，提高教學(xué)指導(dǎo)的科學(xué)性。學(xué)校要重視瑜伽專項(xiàng)大學(xué)生的培養(yǎng)，從基礎(chǔ)設(shè)施到評(píng)價(jià)考核應(yīng)更加完善。