芻議當代大學生心理健康教育中的團體心理咨詢

龍 榮

湖南城建職業(yè)技術(shù)學院，湖南 湘潭 411101

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芻議當代大學生心理健康教育中的團體心理咨詢

龍 榮*

湖南城建職業(yè)技術(shù)學院，湖南 湘潭 411101

大學生心理健康教育不容忽視，團體心理咨詢作為一種新興教學方式，有必要引入大學生心理健康教育并廣泛運用，從而促進大學生心理健康教育的發(fā)展。

大學生；心理健康；教育；團體心理咨詢

團體心理咨詢是一門以心理學為基礎(chǔ)的專業(yè)助人知識、理論與技術(shù)。它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學習新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應的助人過程。①當前大學生心理健康教育問題不容忽視，團體心理咨詢作為一種新興教育方式成為大學生心理健康教育、咨詢、管理的趨勢。

一、當代大學生心理健康的發(fā)展現(xiàn)狀

大學生社會經(jīng)驗與社會閱歷比較缺乏，心理成熟度還不高，身處大學這個人才集中、競爭激烈的環(huán)境中，更容易出現(xiàn)心理適應不良甚至是心理疾病。當前，大學生的心理健康問題主要表現(xiàn)為以下幾點：一是入學適應問題。初入大學校園的學生，生活環(huán)境、生活條件、人際關(guān)系、學習方式等較之以往都有顯著不同，這些變化對他們的原有習慣、心理結(jié)構(gòu)與心理定勢造成很大沖擊，一旦遇到困難就會產(chǎn)生心理矛盾。二是與學習有關(guān)的心理問題。隨著高校教育制度的改革、競爭壓力的增大，學業(yè)得到了大學生的重視，但同時也給大學生帶來學業(yè)的壓力，從而導致大學生厭學、專業(yè)不滿意等心理問題頻發(fā)。三是交往困惑。在大學生的人際交往中，容易出現(xiàn)由溝通不良、人際沖突、社交恐懼等引發(fā)的一系列心理問題。四是網(wǎng)絡(luò)中的心理問題。這主要表現(xiàn)為網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)戀和網(wǎng)上暴力等問題而影響學生身心健康，出現(xiàn)人格異化、精神障礙。五是戀愛與性心理問題。大學生戀愛，容易導致自卑、沮喪等心理問題頻發(fā)。六是擇業(yè)導致的心理問題。大學生在面對擇業(yè)中遇到的困難，或焦慮、或無所適從、或缺乏擇業(yè)主動性，更有甚者采取逃避的方式，由這些因素引發(fā)的心理問題也不在少數(shù)。

二、引入團體心理咨詢教學方式的必要性

針對當代大學生心理健康發(fā)展的現(xiàn)狀，大學生心理健康教育問題越來越不容忽視。上世紀90年代初，團體心理咨詢被引入我國。近年來，由于大學生心理健康教育課程的特殊性和團體心理咨詢教學方式的顯著優(yōu)勢，各高校紛紛將其引入大學生心理健康教育課堂。

(一)大學生心理健康教育課程的特殊性

大學生心理健康教育引入團體心理咨詢教學方式，一方面出于大學生心理健康教育課程的特殊性，這種特殊性在于大學生可以通過心理健康教育課的學習，建立融洽的師生關(guān)系、同學關(guān)系，樹立克服困難的勇氣和信心，掌握社交技能，保持心理健康，積極解決他們所關(guān)心的發(fā)展性的心理問題。對大學生進行團體心理輔導，重點在于大學生的自我成長與完善。通過團體成員的主動參與，表達自己，從而找到共同的興趣與目標，再通過交流、體驗和反思，得到心智的發(fā)展。如學習技巧小組、人際交往訓練小組、自我肯定小組等，通過角色扮演、情景體驗、經(jīng)驗分享、討論溝通、行為訓練等豐富多彩的活動，發(fā)現(xiàn)自己存在的問題，并通過團體溝通、學習找到解決問題的方法，提高心理適應能力。正如清華大學樊富珉教授在對我國團體心理咨詢的展望中所指出的：“發(fā)展性團體心理咨詢將成為學校心理健康教育的重點。”②

(二)團體心理咨詢教學方式功能上的優(yōu)勢

團體心理咨詢的教學方式在功能上的優(yōu)勢主要體現(xiàn)為五點：第一，團體輔導影響大。團體心理輔導是將幾十人甚至上百人組織起來集中教學，影響廣泛，極富感染力。第二，團體咨詢效率高。對大學生進行心理健康的宣傳與教育是一項巨大而復雜的工程，將團體心理咨詢引進大學生心理健康教育課可以提高效率，“使數(shù)個為共同目標而來的來訪者一起作為團體進行活動，可以節(jié)省大量的時間和精力”。③第三，團體咨詢效果好。學校的心理健康教育多是以預防為主，治療為輔，而在課堂中引入團體心理咨詢可以較好的防患于未然。第四，團體心理咨詢目標明確。團體心理咨詢的終極目標是自我實現(xiàn)、自我認識和促進自我成長。引入并發(fā)展該教學模式，通過一系列團體心理咨詢活動，能啟發(fā)和引導學生樹立正確的心理發(fā)展觀，培養(yǎng)他們積極面對困難的心態(tài)，有利于促進學生人格完善。第五，團體心理咨詢有利于心理治療。學校心理健康教育有責任和義務對少數(shù)患有心理疾病的大學生進行有效的治療。實踐證明，大學生在適應新環(huán)境、人際交往等方面心理狀況不良時，通過團體心理咨詢的治療后癥狀都有明顯的改善。

三、團體心理咨詢教學方式的運用

根據(jù)團體咨詢的目標、對象的不同，在大學生心理健康教育課中可采用團體討論、難題解決辦法、角色扮演、行為訓練、團體活動等多種活動來促進大學生心理健康教育的發(fā)展。

(一)團體討論

團體討論是運用最普遍的咨詢方法。在團體咨詢中，團體成員通過交流與討論，來表達自己心理感受，聽取團體成員發(fā)表的意見，不斷修正自己的看法，從而走出心理困境，樹立正確的心理發(fā)展觀，增強自覺能力。教師在對大學生進行自我意識的探索中可以引入“生命線”這個團體咨詢活動，促使大學生引發(fā)對自己的思考。在“人生的曲線”的團體活動的啟發(fā)下，能促使大學生對自己的人生做出評估，通過團體討論，使他們認識到人的一生都是由曲線構(gòu)成的，這樣他們在遇到困惑和挫折時，就不會因為不如意而自責、自卑，也不會因為一時的成功而自滿、得意。

(二)難題解決辦法

俗話說，“三個臭皮匠，頂個諸葛亮”，當有著共同心理困惑的同學聚到一起時，往往會產(chǎn)生共鳴，并會相互理解和支持，相互想辦法來解決難題。如針對大學生人際交往中的困惑，提供設(shè)計一系列的團體咨詢活動，讓同學互相交流人際交往的經(jīng)驗和討論人際交往的技巧，集思廣益，互助解難，不僅可以促進自我的成長，還達到了助人的目的。

(三)角色扮演

團體成員通過扮演日常生活遇到問題的情景中的角色，把壓抑的情緒釋放出來，這對于調(diào)節(jié)大學生的情緒有著積極作用。例如，大學生中因為宿舍關(guān)系緊張引發(fā)的人際交往情緒困擾就可以用角色扮演的方式來調(diào)節(jié)。通過角色扮演，讓當事人體會對方的心情，反思自己的做法是否妥當，切身體會并身臨其境地思考，通過學會換位思考來改善人際關(guān)系。

(四)行為訓練

行為訓練在大學生心理健康教育中也起著非常重要的作用。通過多次游戲、討論、行為的演練，在團體咨詢活動中，注重讓團體成員學習新行為的同時注意其認知的改變，使他們能正確的評價自己，從而達到提升自信的目的。如在對提升大學生自信心的實證研究中，假設(shè)自信狀況以100分計，活動前團體成員平均分為58分，活動后為78分，可以看出團體心理活動前后團體成員自信狀況有明顯差異，同時，活動也有效地增強了大學生的自信心。

(五)團體活動

大學生通過參與團體活動，有利于團體成員認識方式的理性重建。如解除情緒緊張、減輕焦慮的“輕柔體操”；促進學生學會關(guān)注別人和體驗被關(guān)注的“問與答”；學會信任、理解、接納、減少防衛(wèi)意識的“信任之旅”；發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點和長處、提高自我意識的“戴高帽子”等等。在大學生心理健康教育課中引進這些團體活動，不僅豐富了課堂，而且使學生在做游戲的過程中進行思索和探討，有利于學生主動接受心理健康觀。

四、結(jié)語

事物具有兩面性，團體心理咨詢教學方式有利于大學生心理健康教育，但也存在一定的局限性。如在團體心理咨詢的過程中個人深層次的問題不容易暴露、個體差異難以照顧周全、個人隱私容易泄露等。而且團體心理咨詢對指導者要求比較高，它也并不適合每個人，如極度內(nèi)向的人和社交障礙的人就很難通過團體心理咨詢的方式達到改善人際關(guān)系的目的。因此，在大學生心理健康實踐教學中，要把團體心理咨詢教學方式的優(yōu)勢最大化，最終促進心理健康的發(fā)展，這正是廣大心理健康教育工作者為之奮斗的目標。

[ 注 釋 ]

①樊富珉.我國團體心理咨詢的發(fā)展：回顧與展望[J].清華大學學報(哲學社會科學版)，2005(6).

②樊富珉.我國團體心理咨詢的發(fā)展：回顧與展望[J].清華大學學報(哲學社會科學版)，2005(6).

③Ed E.Jacobs，等著，洪煒，等譯.團體咨詢的策略與方法[M].北京：中國輕工業(yè)出版社，2000.

[1]樊富珉.我國團體心理咨詢的發(fā)展：回顧與展望[J].清華大學學報(哲學社會科學版)，2005(6).

[2]熊薇.團體心理咨詢活動模式在高校課堂中的運用[J].江西金融職工大學學報，2007(8).

[3][美]ED E.Jacobs，Robert L.Masson，Riley L.Harvill.團體咨詢的策略與方法[M].洪煒，譯.北京：中國輕工業(yè)出版社，2002(2).

[4]江琴.團體心理咨詢促進大學生人際交往的實證研究[J].福建醫(yī)科大學學報(社會科學版)，2006(3).

[5]蘭公瑞.團體咨詢在大學生心理健康教育中的應用[J].科教文匯，2007(12).

龍榮(1986-)，男，重慶人，碩士研究生，湖南城建職業(yè)技術(shù)學院，教師，主要從事國際關(guān)系、中國—東盟國家間關(guān)系及思想政治教育研究。

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