從運動訓練學角度分析籃球中的傳接球技術

袁彬

摘 要： 傳接球是籃球比賽中進攻隊員有目的地轉移球的方法，是隊員之間互相聯(lián)系和組織進攻的紐帶，是戰(zhàn)術運用的基礎。籃球中傳接球的成功與否，直接影響各隊的進攻情緒，而影響技戰(zhàn)術水平的正常發(fā)揮。籃球在運動訓練學的項群理論中屬于技能主導型同場對抗性項群訓練，因此本文從運動訓練學的角度，分別從體能、技能、戰(zhàn)術、心理素質和智能因素五個維度來分析籃球中的傳接球技術。

關鍵詞：運動訓練學 籃球 傳接球

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：1003-9082（2016）09-0176-01

籃球的傳接球技術是籃球技術的基本技術，在比賽中運用最為廣泛。在籃球比賽中，由傳接球開始的進攻基本占了除了搶斷后運球直接上籃和搶前場籃板球后直接補籃外的所有進攻部分。在進攻當中，球的轉移是靠隊員之間有目的傳接球完成的，它是隊員之間相互聯(lián)系、組織進攻的紐帶。隨著現(xiàn)代籃球運動的飛速發(fā)展，特別是防守技術的提高，對傳接球技術提出了更高的要求，對傳接球的技巧和意識要求也愈來愈高，提高傳接球能力已經(jīng)成為各隊提高比賽能力的重要環(huán)節(jié)。

一、何謂籃球傳接球

1.傳球

在比賽中，無論采取哪種傳球方式，都要根據(jù)傳接球時的具體情況。傳球方法主要有單手肩上傳球和雙手胸前傳球兩種，而在現(xiàn)在的籃球比賽中已經(jīng)不拘泥于這兩種方法，還有雙手低手、雙手頭上、單手胸前、單手背后、單手體側和勾手傳球等。這里主要介紹以下傳球方式：胸前傳球，雙手持球的預備站位，面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推；低手傳球，低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊友，用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置；頭上傳球，我們經(jīng)常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位于遠處前場處于有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，并且可以傳得很遠。雙手從球的兩側面持球，置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向后轉，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉發(fā)力。不管哪種傳球方法，技術要領都是要靠手指來完成，不能用手掌，這有利于控制球的速度和方向，手掌要盡力張開，使手指充分發(fā)揮力量，手腕要有彈性。

2.接球

雙手接球：兩眼注視來球，兩手臂伸出迎球，手指自然分開，兩拇指相對八字形，手指向前上方，兩手成半圓形（球形）。球來前手臂就要主動迎接球。接球時，指端先觸球，同時兩臂隨球后引緩沖來球力量，兩手將球握于胸腹之間。動作要點：主動迎伸，觸球后引。

二、影響傳接球技術發(fā)揮的因素

1.體能因素

籃球體能訓練是指運用各種有效的手段和方法對運動者的身體施以影響，從而有效的增加運動者的健康、改善身體形態(tài)、提高機能能力和發(fā)展運動素質的過程。籃球訓練中重視體能訓練這一手段，有效提高體能訓練水平，可以為實施的攻擊和防守的技戰(zhàn)術行為提供堅實的身體基礎，優(yōu)良的體能能很好的為技術和戰(zhàn)術的運用與發(fā)揮服務，優(yōu)良的體能訓練水平是籃球運動達到更高水平的基礎，沒有很好的體能訓練水平就不可能掌握復雜的、先進的運動技術、戰(zhàn)術，更不可能在激烈的運動與比賽中發(fā)揮高超的運動技術和實施有效的戰(zhàn)術配合。而傳接球就是在高強度，高對抗中的來進行、來完成的，經(jīng)過激烈的對抗后，首先要加強對球的保護，然后把球傳出去，這都是在有體能的情況下完成的。

2.技能因素

籃球技能也就是籃球技術能力，籃球技術是在籃球運動中所必需的專門動作方法的總稱，是籃球技能形成的基礎；籃球技能是按一定技術要求完成動作的能力。當動作技能達到高水平時，就形成運動技巧，即熟練掌握技術并行成了動力定型，達到了運用自如程度。注意對抗條件下傳接球能力、意識的培養(yǎng)和提高技術能力包括選擇傳球方式、準確落點、掌握球速、運用傳球時機和做到強弱手均衡。在比賽中，傳球的好與壞就是看這項技能運用的是否熟練。在高水平的NBA賽場上，有很多傳球大師，比如魔術師約翰遜、白巧克力威廉姆斯等，他們有華麗的、炫目的傳球技術震撼一時；這就是籃球技能的熟練程度，籃球技能的高低決定著一個球員在賽場上關鍵時刻處理球的正確性，傳球技能水平的提高可以減少賽場低級失誤，增大觀賞性，同時也能夠控制比賽，贏得比賽的勝利。

3.戰(zhàn)術因素

籃球比賽中，戰(zhàn)術的合理應用能夠獲得球場的主動權，創(chuàng)造出更多的空位，獲得更多的傳接球機會。傳接球戰(zhàn)術意識的提高，一方面可從抓緊理論知識教育著手，通過對比賽的實例和聲像資料的講解、分析、總結，來加深隊員對籃球運動本質和籃球比賽規(guī)律的理解，來提高隊員的戰(zhàn)術意識和智力水平，引導隊員形成平時鉆研的精神。另一方面在平時的配合和戰(zhàn)術教學中要經(jīng)常采用對傳接球作出具體的規(guī)定，如設定傳球路線、規(guī)定傳球次數(shù)、增加傳接球難度等方法來不斷培養(yǎng)、強化隊員的傳接球戰(zhàn)術意識。在現(xiàn)代籃球中，戰(zhàn)術占有的很重要比例，有效地運用戰(zhàn)術不僅能打擊對手的士氣，而且是對手在快速強大的進攻面前喪失取勝的信心和勇氣。

4.智能因素

影響提高籃球傳接球水平的因素是多方面的。體能、技術因素發(fā)揮著基礎作用，戰(zhàn)術因素發(fā)揮著主導作用，智力因素則在其中發(fā)揮著協(xié)調(diào)與潛在的能動作用，除此還有意識、心理等因素，它們都從不同層次上影響著籃球傳接球水平的提高，某一環(huán)節(jié)的薄弱便會阻礙其發(fā)展，只有各個環(huán)節(jié)有機的共同提高，才能推動其向前發(fā)展。智力是一種綜合的、認識方面的心理特征，它不是一種單一的能力，而是一種綜合的整體結構。美國心理學家韋克斯勒認為智力是個人有目的地思維去合理應付環(huán)境的有效聚集或全面的才能。所謂聚集是因為它由諸因素或能力所構成；而全面是因為人的行為是以整體為特征。現(xiàn)代籃球運動日趨向高速度、高強度、高超技巧和高空優(yōu)勢方面發(fā)展，運動員在技戰(zhàn)術、身體形態(tài)、身體素質等方面的潛能得到了充分的發(fā)揮，各強隊在管理水平方面的差異日益接近，因此，在勢均力敵的高水平籃球比賽中，智力水平的高低便成了左右勝負的關鍵。

三、結束語

籃球傳接球技術是有很多因素構成的，而作為一種綜合的整體結構，眾多影響因素只有之間相結合才能夠發(fā)揮更大的潛力，注重每一項因素的訓練才能夠更好的推動這項技術的發(fā)展。在體能方面，要針對籃球運動的特殊性，而進行籃球專項體能訓練；在技戰(zhàn)術方面，要求運動員對技戰(zhàn)術了解，對技戰(zhàn)術的配合的默契；還要具有高素質的，面對各種環(huán)境的心理狀態(tài)；在智能方面，要注重運動員的整體素質的提高。

參考文獻

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