中學生常見的心理問題及其矯正對策

王麗

摘 要：中學階段是人生旅程中的一個比較特殊的時期，學生由于發育期的迅速成長而帶來的生理、心理等方面的負擔，使他們經受著極大的壓力。因此，教師要及時總結中學生比較常見的心理問題，并探討矯正他們心理問題的有效策略，幫助學生盡快從各種心理問題走出來。

關鍵詞：中學生； 心理問題； 矯正對策

中圖分類號：G63 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9132（2017）02-0193-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2017.02.122

一、怕羞-人際交往障礙

怕羞是青少年在人際交往過程中存在的一種較為普遍的心理問題，表現為緊張、拘謹、尷尬、不知所措，尤其是在與異性交往時表現得更為明顯。對心理發展尚不成熟的中學生來說，適度流露出怕羞的心態是正常的，但這種心理狀態持續性地出現在絕大多數社交場合，并給他們造成一定的心理壓力時，就應該引起我們的關注。

一般來說，怕羞是由于缺乏自信、自卑而引起的，因而克服怕羞心理的關鍵就是要增強自信心，同自卑心理告別。教師應引導學生在客觀全面地評價自我的基礎上，揚長避短，積極主動地參加各種人際交往，有意識地學習一些實用的人際交往技巧，在實踐中鍛煉和發展自己。

二、學習方面

（一）考試焦慮

適當的焦慮能夠起到動力作用，引起學生對考試等重大事件的足夠重視，也能促使他們更認真、更積極地投入學習，更主動地思維，從而取得更高的學習效率。但焦慮水平過高，或持續時間過長，會對學生的學習和身心健康產生消極影響。

心理輔導著重從兩條途徑降低學生的焦慮，即認知矯正和行為矯正，這兩條途徑結合起來應用可以達到更好的效果。

認知矯正的輔導要點是引導學生找出具體的擔憂所在，并學會用理性去與擔憂進行辯駁，正確客觀地評價面臨的考試等壓力性事件，不要把某次考試的成敗看得過重，這樣可降低自身的壓力，使學生增強自信心，并相信自己有能力應付所面臨的壓力事件。

行為矯正輔導最常用的技術是放松訓練，這一方法較為簡單實用，可以在班主任的指導下結合其他治療方法加以實施，也可以讓學生進行自我放松訓練。

（二）厭學

厭學學生的心理及行為特征主要表現在：（1）學習成績差；（2）具有很強的破壞性，不守紀律；（3）心智活動差，厭煩課外學習、課外閱讀、課外作業等學習活動；（4）缺乏學習動力，學習目的不明確，隨意性大，缺乏長遠動機。

對于厭學學生，教師要分析他們厭學的原因，對癥下藥，班主任應多關注學生的日常行為表現，當他們出現厭學的苗頭時，就應該采取針對性的措施進行治療矯正。班主任還要提供心理支持，特別是由于家庭方面的原因造成的厭學心理，學生的心理壓力一般較大，因此，班主任應該從心理上對他們提供情感支持，給予他們更多的關照，多與他們談心。

三、個性方面

（一）嫉妒

嫉妒這種心理狀態有其值得肯定的一面，特別是當其中的羨慕成分為主時，它會成為激勵個人奮發向上的一種動力。但這種以羨慕為主要情感的嫉妒心理畢竟是少數，大多數情況是嫉妒的負面影響更為突出，尤其是當敵視的情感成分占據上風且長期如此并逐漸成為一種不良個性品質時，它的危害就表現的相當明顯。

既然嫉妒對個人的身心健康有害，班主任就應該幫助學生加以矯正。具體來說，可以從以下四個方面著手。（1）引導學生全面評價自己，既看到自己的優點與長處所在，也能認清自己的不足。（2）學會欣賞他人的成功與優點。個人應該允許自己在某些方面暫時落后于他人，對于他人的優點與經過努力所取得的成功，用一種欣賞的眼光去感受，用心去體會取得成功的經驗，并努力地將其轉化為自己的經驗。（3）積極的人際溝通。（4）嫉妒危害分析，讓學生認識嫉妒心理對自己的危害，這點可結合學生的實際情況加以分析，進而促使學生產生要下決心矯正的動機。

（二）自卑

同嫉妒心理一樣，我們每個人都曾經體驗過自卑，只不過程度不同而已，那些自卑感很強的學生，他們往往會因為一時或一事的失敗而感到處處不如人。對于這類學生，班主任就應該主動地幫助他們，積極地引導他們走出自卑的困擾。

（三）孤僻

孤僻通常伴有情緒和行為癥狀。性格孤僻的學生往往體驗到懼怕、抑郁、寂寞、無能為力、情感冷漠等癥狀，人際交往不良的后果也會影響到他們的學習和生活。

為了矯治這類學生的性格缺陷，班主任應該多與他們接觸、交流，從情感上給予他們支持，同時鼓勵他們積極主動地與其他同學進行交往，多參加集體活動。班集體有一個良好的人際氛圍，對于轉化性格孤僻的學生來說也是一種很好的促進手段，這需要其他同學的熱心幫助，班主任可以適當引導其他學生有意識地增加與性格孤僻學生的交往。

四、其他

（一）失眠癥

失眠癥是多種睡眠障礙中最常見的一種，其主要表現為：晚上入睡困難，睡眠不深，睡后易醒，自覺多夢，并且醒的過早，醒后有明顯的不適感或疲乏感，到了白天又很想睡覺。患有失眠癥的學生常常感到精神苦惱，并對失眠有恐懼心理，長此下去，對他們的學習和生活都有很大的影響。

雖然很多因素都可導致失眠，如臥室周圍的環境、臨睡前的情緒性風狀態等，但有精神緊張、焦慮恐懼、對失眠的擔心等心理因素導致的失眠卻是最常見的。因此，治療失眠癥的一個主要手段就是要設法改變學生對失眠過分關注的態度，使他們坦然處之。當然，針對不同原因引起的失眠，治療的側重點也應有所不同。例如，由于學業或其他壓力引起焦慮而失眠，就應以克服焦慮為主要輔導目標，焦慮沒有了，失眠自然也能得到緩解甚至消除。

（二）神經性厭食

神經性厭食是一種常見于女性青少年的進食障礙，其主要的心理特征是擔心吃東西引起發胖。為了追求體型的苗條，她們寧愿挨餓，也要有意識地控制進食量，不吃或少吃。有時對某種食物保持興趣，甚至貪食飽餐，但吃后又后悔，常采取人為引吐或導泄的方式來減輕體重。

治療患有神經性厭食的少女往往需要家庭的配合，因為該病主要由心理因素引起，因此，治療也以心理咨詢為主要途徑。班主任的工作主要是幫助她們改變認知，擔負起咨詢的任務。首先，針對少女的愛美心理，讓她們形成正確的健美觀和審美觀，認識到“苗條不等于美”，不僅要有美的外表，還要有美的氣質，更重要的是心靈美。其次，家長應在具體的行動方面加以配合，合理安排子女的進食量。另外，不要讓孩子的進食成為家庭的注意中心，過多地施加壓力，免得讓她們產生敵對情緒和行為。