少年兒童足球入門訓練的研究

李嵐君

摘要：少年兒童足球入門階段，主要使他們了解足球、熱愛足球運動為前提，在玩中練習。我們應該采用適當的教學方法，為少年兒童足球入門階段打下堅實的基礎。

關鍵詞：少年兒童；入門訓練；足球

足球從娃娃抓起，是我們最常聽到的一句話?？墒墙陙恚覈倌陜和闱虻陌l展與鄰國日本的差距越來越大，導致后備力量不足，成年隊的成績也越拉越大。要想徹底改變我國足球水平亞洲三流的現狀，從根本上提高我國整體足球水平，還是要在少年兒童時期就著手，讓孩子喜歡足球熱愛足球，積極投身到足球這項運動中來。在這個過程中，足球教練起到舉足輕重的作用，必須科學安排教學內容，用合理的教學手法使孩子能夠真正的掌握足球基本功。

1啟蒙階段，培養興趣

1.1鎖定球星

很多當前在足壇叱咤風云的球星兒時都有自己崇拜的偶像，如梅西的偶像是“小丑”艾馬爾，而武磊武球王的偶像正是球王梅西，武磊兒時爭搶跟偶像梅西合影的照片使人印象深刻。梅西、武磊等人正是兒時瘋狂的崇拜并追尋著自己偶像的足跡，加以刻苦訓練才逐漸取得今天的成績?？梢娕枷竦淖饔檬求@人的，尤其對于這個年齡段的孩子來講，偶像的精神魔力和對其模仿的沖動是兒童足球啟蒙階段培養興趣的重要方法之一。多看球星的比賽、精彩集錦，給孩子的房間貼球星海報，為孩子配備足球配件等飾物，給孩子營造一個強烈的足球氛圍，培養孩子的足球文化。

1.2玩起來

愛玩是孩子的天性，在足球運動中找到樂趣，在足球中玩出歡樂和精彩才能使孩子跟足球建立更親密的關系。不能急于求成，一上來就對兒童安排技術動作的學習，應當多帶動孩子進行足球游戲，多射門多鼓勵，激發孩子的好玩天性，培養孩子對足球的熱愛，為進一步的學習訓練打下一個良好基礎。

2入門階段，強化基本功訓練

2.1合理安排學習內容

扎實的基本功是提高足球水平的基礎。要采用適合兒童的訓練方法，根據孩子年齡的心理特點循序漸進地安排教學內容，讓孩子每節課都能學到并學會新技術。

2.2游戲與訓練相結合

通過游戲把簡單的足球幾項技術串聯起來，化復雜于簡單，化枯燥為歡樂，使孩子避免因進入基本功訓練階段的強度和枯燥而產生消極心理?？砂才湃鐡屓河螒?、四球門傳搶射游戲等項目，在游戲中提高孩子學球的積極性，又能把學到的基本技術運用到游戲中，贏得游戲的勝利。

2.3因材施教

根據不同年齡不同基礎的孩子，進行針對性的教學安排。對學習技術動作稍慢的孩子要安撫情緒，耐心輔導，通過示范動作和反復練習，使這部分孩子盡快提高水平跟上隊伍。對于有一定基礎或學得較快掌握得較好的孩子，應給予獎勵，讓他們有領先的優越感，在進一步鞏固基本功的基礎上可以適當安排一些提高內容，培養隊伍中的小球星。

2.4精準示范，多樣方法

在整個教學過程中，教練的示范很重要。足球是實踐性很強的運動，教練做出正確的動作進行示范是最直接最生動的教學，孩子可以直觀地感知動作的要領，形成對動作的概念。

2.5技術動作的教學

練習顛球，顛球是培養球感的重要方法。每次訓練前安排顛球練習，能夠使孩子熟悉足球，腳部、腿部、胸部等各個部位都接觸足球，逐漸控制足球。給孩子講解顛球的要領，觸球的準確部位，當孩子掌握到一定程度時，可安排顛球比賽，使孩子在競爭中更強烈更主動地去練習，比賽勝出的小隊員可給予適當獎勵。

練習運球。與籃球用手來控制球相似，足球是用腳來完成對球的控制，用腳來完成球由本方半場向對方半場的推進，所以掌握好運球技術是足球基本要領中很重要的內容。

練習傳球。足球場上隊友和隊友之間的聯系都是由傳球來完成的，傳球技術也是足球運動中的重要基本功之一。練習這項技術時同樣從最簡單最基礎的腳內側傳球開始練起，先強調動作的規范，做無球的擺動腿練習，當腿部動作形成規范時，加入足球練習，通過兩人一組互相傳球，教練從中觀察，并加以糾正和指導。

練習停球。從最簡單的停地面的滾球開始練起。要求孩子身體正對來球，抬腿用腳內側去接來球，觸球剎那隨帶后撤動作，用以卸力。停球也是很重要的基本技術，當停球動作掌握較好時，可以結合傳球一同練習，兩人一組，一傳一停反復練習，相互檢查對方的動作，加以提醒。

練習射門。由于這個年齡段的孩子力量較小，主要以射門動作的傳授和近距離射門練習為主。安排推射和正腳背射門為主。射門是孩子非常喜歡的內容，在電視里看到球星精彩的射門往往會使孩子非常興奮非常有自己嘗試射門的沖動。進行射門訓練可以激發孩子對足球的興趣和熱愛，感受進球后慶祝的激情和喜悅，感受足球的魅力。

3加強身體素質及協調性的訓練

孩子正處于身體發育期，不適于進行大規模的力量訓練，但足球運動畢竟是對抗性運動，小學生足球比賽中也會有身體對抗的含量在其中發揮作用，所以，適當地安排長距離跑、沖刺跑、彈跳和爆發力的訓練是非常有必要的。

足球從啟蒙到入門，從入門到進一步水平的提高，是需要日積月累、日復一日、年復一年的訓練逐步實現的，少年兒童階段正是進行足球啟蒙和入門的最佳時機，啟蒙和入門階段打下堅實的基本功又是重中之重，我們在安排孩子進行基本功練習的時候，切記把培養孩子對足球的興趣放在第一位，只有使孩子對足球產生癡迷和熱愛，才有利于更好的開展教學和訓練。