害怕“社交”

文｜高遠 編輯｜嚴芳 插圖｜李麗

害怕“社交”

文｜高遠 編輯｜嚴芳 插圖｜李麗

寶寶常喜歡一個人在角落玩，碰到外人時表現害羞、不自在，從不主動交朋友。有些家長為此很著急。

小雅媽：我家寶寶比較內向一些，中午老師發的小花卷不夠吃，別的同學舉手要，她不敢；平時有事從來都是老師問了才小聲說；她帶芭比娃娃到班上，同學拿去也不敢要回來。我和她爸都風風火火的，孩子怎么這樣？有什么辦法讓在社交時不這么害怕和退縮呢？

社交退縮型寶寶什么樣？

像小雅這種情況，心理學專家叫作“兒童社交退縮癥”，有這種心理障礙的孩子通常孤獨、退縮、膽小、害怕，不愿到陌生的環境中去，也從不主動與其他孩子交往。一般來說，有社交退縮癥的寶寶，有以下部分特征：

班上：

老師點名叫回答問題，難于開口，或者聲音細小，匆匆結束；

不敢向老師提出問題，不敢看老師眼睛；

不愿意和別的小朋友交往，幾乎沒有好朋友；

受小朋友欺負時，一味忍受，回家哭泣。

家里：

不敢在生人面前講話，來了客人就躲起來，家長叫出后仍一言不發；

對逛公園、去動物園、看電影、隨父母到親友家做客都不愿意。

在外：

見到陌生人容易臉紅、比較害羞；

不敢向人問路；

不敢向服務員提要求。

寶寶為什么害怕社交？

兒童社交退縮癥的發病率常在5～7歲之間。兒童社交退縮癥的起因，除了與孩子先天的氣質類型有關，父母的教養態度是非常重要的因素。

1．與孩子的性格有關

孩子性格大不同，有的孩子天生外向熱情，擁有強烈的好奇心，喜歡交朋友；有的孩子則天生對新環境適應能力差，遇到陌生的人或陌生的場景，內心不由自主地感到拘謹、不知所措，缺乏迅速調整自己心態的能力，表現出退縮。

2．家長過度保護

有些家長對孩子過于呵護，他們把生活中所有細節都考慮到了，怕磕著、怕摔著、怕任何不適，像母雞帶小雞一般總把孩子帶在身邊，使孩子養成強烈的依賴心理。這種情況在隔代撫養中更為突出，爺爺輩對孫子輩極其寵愛。過度保護會導致孩子對外社交時，立即遭遇種種不適，挫折感強，引發孩子害怕、退避心理，表現出不愛社交，甚至害怕社交。

3．家長過于嚴厲

有些家長性格急躁，或是工作太忙，或是對孩子期望值過高等，對孩子要求苛刻，說話語氣嚴厲，甚至經常責罵恐嚇。孩子偶爾出錯，就會招來“沒出息”之類的批評，久而久之，孩子自然變得不自信，沒有安全感，客觀上為孩子創造了退縮的環境。

社交退縮怎么破？

孩子不愛社交確實比較吃虧一點，對孩子今后的發展也會形成諸多阻礙，怎樣才能幫孩子突破心理、障礙，讓他變得更積極主動呢？

講故事，練發言

講故事是個好方法，對當眾發言非常有效，可以經常練習。開始時父母可以陪坐在沙發上放松地講，由父母先講，孩子復述，或者讓孩子拿繪本照著故事講。不論講成什么樣，爸媽一定要鼓勵，千萬不可挑剔。慢慢孩子有點自信心了，可以邀請別的小朋友到家里來，讓寶寶講故事給小伙伴們聽。練習越多，孩子講得越好。

帶孩子社交

有退縮行為的孩子缺乏交友的主動性。這就特別需要父母伸出援助之手。開始時可讓孩子見人打招呼，然后帶孩子去親友家做客，鼓勵孩子遞個水果，端個茶水，跟著親戚下樓買東西；帶孩子參加一些公益活動，鼓勵他和別的小朋友說話，一起做事；帶孩子購物，單獨讓他詢問價格、商品特性，等等。父母要隨時隨地創造機會并鼓勵孩子大膽嘗試，比如坐車，鼓勵孩子問路線，外出就餐，鼓勵孩子問價格、要餐巾紙等。父母每次都要鼓勵孩子，一次次成功的實踐，會一點點增強孩子的自信心，社交次數多了，孩子自然就大方了。

多鼓勵，多寬容

準備一本榮譽簿，孩子每積極主動一次，比如上課舉手了，主動發言了，敢于問路了，就貼一朵小紅花，積攢幾朵小紅花后，買一件新玩具，或外出游玩一次，等等。

沒有不犯錯的孩子，家長一定要設法創造寬松平等的家庭氛圍，孩子不小心摔碎了什么，說錯了什么，不要聲色俱厲地批評，只需溫柔地鼓勵他下次怎么做，就足夠了。批評導致退縮，寬容才是培養孩子膽量的最好土壤。

別忘了循序漸進

不要指望孩子很快從畏縮變成孩子王，擺脫木訥變得滔滔不絕，對孩子多一些耐心，從易到難慢慢來，父母先示范，讓孩子照著做，從打招呼開始，讓孩子多說一句，多做一點，逐步增加要求。實踐次數多了，孩子自然就能大膽應酬了。

溫馨提示

個別內向的孩子不論父母怎么鼓勵，就是沒有社交意愿，寧愿一個人待著。遇到這種情況，父母也不要急，這樣的孩子通常更敏感，內心情感豐富，做事認真仔細、善于發現細節，很多這樣的孩子長大后走上了文學和藝術的道路。內向、外向沒有好壞之分，家長要發現孩子的優勢，平時多與老師進行溝通，激發孩子的潛能，因材施教。