大學新生入學適應相關問題探析

徐亞萍

摘要：大學新生適應問題是社會、學校、家長以及學生本人頗為關注的一個熱點問題，新生是否能夠快速地適應新環境對他們的四年大學生活有著非常重要的影響。本文通過分析大學新生面對新環境所遇到的適應問題以及表現，提出相對的應對策略，以幫助學生盡快地適應大學生活、優化心理素質，促進學生全面發展。

關鍵詞：大學新生；適應；心理健康

中圖分類號：G640 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2017）02-0068-02

大學生從學習氣氛緊張的高中到較為輕松的大學生活，屬于一個特殊的群體，遠離父母和熟悉的環境，來到一個陌生的環境，面對來自五湖四海的舍友和不同的學習方式，大多數的學生會因為各種各樣的問題產生困惑和迷茫，適應能力比較強的同學會盡快地調整心態，慢慢適應，適應能力較弱的，嚴重的可能會影響整個大學生活。所以，大一新生入學的適應情況成為了社會、學校、家長普遍關注的一個問題，大學一個良好的開始，對于大學生活而言可以奠定一個穩定的基礎。因此，針對大一新生的適應問題，本文將大一新生入學的適應過程中存在的問題進行概括和剖析，并結合存在的問題提出了教育對策和建議，期望能夠幫助大學生盡快適應大學生活，同時對高校輔導員以及教育工作者一些參考。

一、大學新生的適應問題及表現

大一新生進入大學需要不斷地接受各種考驗來盡快地適應大學生活，這種適應作為一種轉折期適應是大學新生在人生適應過程中的一個特殊階段，它是指剛入校的學生在脫離熟悉的環境，進入新的環境中，面對陌生的環境和陌生的人際關系，步入大學生活需要接受的第一個考驗就是如何能夠盡快地適應大學生活，這種適應主要包括以下幾個方面：

1.環境適應問題。新生入學后首先要面臨的就是生活環境的不同，多數來自不同的城市。首先對學校所在地的氣候適應，天氣、氣候的突變都可能對學生的機體適應產生一定的影響。其次，相當一大部分同學第一次遠離父母開始住校，進入一個新的環境生活，需要面對獨立生活的苦惱，需要去適應同宿舍室友的生活習慣以及眾多問題都需要獨立思考和解決，面對陌生的校園環境，這些都會對新生造成不同程度的環境應激，當這些應激沒有及時地得到解決，就會對學生造成心理問題。初期可能會表現為食欲不振、失眠、焦慮等，對于他們而言，這些問題大部分可以隨時時間的推移慢慢地減弱，環境適應問題對于學生來講相對比較容易完成。

2.人際關系適應問題。人際交往是每一個大學生的必修課，因為學生在高中階段都有自己固定的朋友圈，教師也都百般照顧，到了學校面對新環境里的人際關系，就必須重新建立自己的人際圈，這些對于適應能力強的同學來說很容易完成，而對于從未有過集體生活且獨立性較弱的同學，在宿舍中需要尊重其他同學的生活習慣，在人際溝通中也需要一定的包容和技巧，同學之間既有合作又有競爭，教師也不再像高中教師那樣對同學百般了解和照顧，同學增多，他們經常會以高中朋友的標準來衡量對方，使他們在交友過程中會遇到很多以前從未遇到的問題，比如愛好、興趣等都不同，很難交到志趣相投的朋友，從而對自己的交友原則產生懷疑，這就對他們的適應能力提出了一定的挑戰，會使他們表現出過度敏感和孤獨感等心理問題。

3.學習適應問題。大一新生由高中的被動接受知識轉變為大學里的自由學習，沒有老師的督促，會覺得迷茫和困惑。首先，部分學生因為調劑或者其他原因對所學專業并不感興趣，只是被動地選擇接受學習，迷茫和困惑中會對所學專業排斥。其次，高中的學習方式和大學的學習方式有極大的不同，高中的目標十分明確，老師會安排好教學機會和任務，學生按部就班地完成就可以，然而進入大學，沒有固定的教室，授課教師也不是每天都可以見到，早自習和晚自習沒有老師的監督，都需要學生自己管理自己，學生對這樣的學習方式會產生多種的不適應，缺乏科學合理地安排自己的課余時間和自制力，以至于不知道自己該干什么而苦惱不堪，從而對學習失去興趣、課業成績不理想等。

4.心理適應問題。對于大一新生而言，在高中階段唯一的目標就是考取大學。進入大學，由于在高中階段會把理想中的大學想得過于美好，進入學校后發現現實與理想之間的差異，常常會出現情緒低落、迷茫迷失的現象。一般來講，能夠考上大學的在高中階段學習成績都較為良好，他們在中學階段已經習慣了鼓勵和贊揚，而進入大學后，發現強手如云，都是學習中的佼佼者，自己的學習優勢已經不存在，而且周圍的同學在人際交往、溝通能力方面都強于自己，自己在眾多的同學中只是很普通的一員，因此，多數同學面對這樣的轉變，會受到不同程度的沖擊，無法承受這種心理落差，自尊心受挫，會陷入自卑之中，處于青春期的他們急于成長而心理又尚未成熟，成為了困擾他們心理健康的主要問題。

二、大學新生適應新環境的對策

新環境的適應問題成為大學新生進入大學的第一堂必修課。為了使新生能夠盡快地適應大學的新環境，新生入學初，學校都會針對學生的實際情況對學生進行入學教育，一般包括：安全教育、校規校紀教育、心理適應教育、專業教育等，為學生在整個大學階段的成長奠定良好的基礎。本文針對新生在適應過程中所出現的問題提出了一些對策。

1.進行新生入學教育，加強學生獨立意識。各高校針對新生適應問題應開展新生入學教育，針對學生的情況開展專業教育、心理適應教育以及安全紀律教育，通過班會、廣播、網絡等媒體從生活、學習各方面給予學生指導，加強學生的獨立意識。通過班會對學生掌握和學習必要的生活自理能力以及獨立生活能力進行關心和指導，對第一次住校、適應能力較差的同學多進行溝通談心，使得他們能夠感受到除父母之外的關心，消除心中的孤獨感。通過心理健康講座或心理適應教育對大一新生常遇見的問題進行指導，使得學生在遇到問題時能夠進行自我調整，正確地認識心理問題，通過科學的方法進行解決，引導他們能夠盡快地完成中學生到大學生的角色轉變，提高學生的自我服務、自我教育、自我管理的能力。

2.教會學生正確認識自我、確立人生目標。大一新生在高中階段目標明確，進入大學后目標實現，但面對高中的學習環境和大學學習環境的變化，入學后會陷入到沒有目標的迷茫。學生客觀全面地認識自我是適應過程中的關鍵一步。要教會學生以正確的、積極的態度面對大學環境的變化，找準自己的位置，從頭開始，在新環境中認清自己的實力，更好地利用課余時間參加各種活動以及自我管理，樹立自信心。同時能夠學會接納自身的缺點，正視自己與同學間的差距、自身的不足和弱勢，學會自我悅納，在看清自身能力的基礎上確定自己的人生目標，而不是盲目地追隨同學。學校可以通過主題班會、心理咨詢、社會實踐等方式幫助學生確定目標，幫助學生排除心理障礙，樹立自信，以積極的態度向目標前進。

3.進行學習指導，幫助學生適應大學學習方式。大一學生從高中階段教師和家長的督促學習到大學的自由學習，會感到十分苦惱。學校可通過開展新老生座談會以及專業教育的講座，加強學習指導和專業教育，提高大學新生的學習適應能力。同時激發學生的學習動機，培養學生的學習興趣，使他們能夠熱愛專業，喜歡學習，擁有強烈的求知欲和學習的自覺性，慢慢地適應大學寬松自由的學習方式。新生階段總會有需要學習上的問題向他人請教而不知道該向誰請教的苦惱，學校可開展新生導師制的方法，使得學生有問題可以隨時地得到解決，以及對學生進行專業教育，端正學生的學習態度，幫助學生順利地度過適應時期。

4.加強人際關系引導，開展豐富的第二課堂活動。中學階段人際環境相對簡單，大家有統一的目標，有家長和教師的督促，因此初入大學學生缺乏處理人際關系的能力。大學中學生來自五湖四海，生活習慣、交友方式都各不相同，特別是宿舍關系的處理，學生會陷入迷茫和孤獨。學校應多開展豐富多彩的校園活動，使同學們能夠有更多的機會接觸，增進同學之間的情感交流，使同學們能夠有各自展示自己才能的機會，使同學們能夠相互了解。通過實踐活動鼓勵新生參與到各項活動中，豐富的第二課堂活動是消除大學生學習枯燥、孤獨感的最好方式，使學生能夠積極地融入到新的人際圈中，完成角色的轉變和定位，轉移注意力來分散他們初次離開家鄉的孤獨感，排解心理的困惑，建立和諧的人際關系。

總之，大學新生的適應過程是一個社會化的過程，關系到學生大學四年能否能夠更好地發展，因此，適應性的教育顯得尤為重要。高校應高度重視大學新生的適應性教育，不斷地根據實際情況更新適應性教育的方法，幫助學生順利地完成入學適應，更快地適應大學生活。

參考文獻：

[1]王孝紅.大學新生的心理適應性特征[J].中國臨床康復，2006，10（42）.

[2]呂素珍.大學新生適應問題初探[J].湖北大學學報哲學社會科學版，2003，2（31）.

[3]劉小東.大學新生適應問題及對策[J].陜西師范大學學報，2007，（s2）.

An Analysis of University Freshmen Adaptation Problems

XU Ya-ping

（Jiangxi Normal University，Nanchang，Jiangxi 330000，China）

Abstract：The society，schools，parents and students focus on the issue of college freshmen adaptation problems. Whether the new students can quickly adapt to the new environment or not has very important influenceon their four years university life. In this paper，by analyzing the new environment they encountered and adaptation problems of their performance，the author puts forward the relative strategies，aiming to help students adapt to college life as soon as possible，to optimize the psychological quality，and to promote the all-round development of students.

Key words：college freshmen；adaptation；mental health