如何提升小學生的抗挫能力

師宏茹

摘 要： 引導學生正確認識和對待挫折，運用有效的方法提高學生的抗挫折能力，對他們將來成長有重要意義。

關鍵詞： 小學生 認識挫折 抗挫教育

一、幫助學生正確認識挫折

所謂挫折，是指人們為滿足自己的某種需要，在實現特定目標的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙和干擾，使其需要不能獲得滿足時產生的緊張狀態和消極的情緒反應。然而由于小學生認知能力有限，面對挫折的時候常常會顯得不知所措，甚至做出一些讓人不可理喻的事。所以老師要多跟學生交流，聊人生，談挫折，告訴學生：每個人的一生都不是一帆風順的，都有可能會遇到或大或小的挫折，讓學生知道挫折不是人生的絆腳石而是推動人前進的動力。最主要的是教給學生抵抗挫折的方法，如到空曠的地方放聲大喊、到操場上奔跑釋壓、找朋友聊聊天、去公園散散步，做深呼吸，心中默默數出三個數等緩減情緒。

二、堅守課堂陣地進行挫折教育

在語文、思品課、班隊會上，充分挖掘教材中的德育因素，寓挫折教育于課堂教學中，以此培養和鍛煉學生戰勝困難、自強不息的堅強意志。在課堂上盡可能滲透挫折教育，引導學生正確地看待困難，不畏懼困難，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，真正有效地提高學生應對挫折的能力，充分利用課本中的教學資源，挖掘教材中潛在的學習契機。如杜甫，在多舛的命運中成就詩圣美名；毛澤東，20多年的崢嶸歲月，付出的不僅是血和汗，還有六個親人的生命；貝多芬，扼住命運的咽喉，克服失聰等困難，終成一代音樂大師；愛迪生克服重重困難搞實驗，在耳朵被一次意外爆炸震聾后，仍然堅持不懈，最終成為一名大發明家……學生被一個個名人、偉人的事跡所感動，同時內心變得強大起來。

三、在競技活動中進行挫折教育

競技活動在培養學生的抗挫折能力方面有著得天獨厚的優勢，寓教育于競技活動之中。競技活動本身就是人為地設置困難，使參與者在克服和戰勝各種內部（生理、心理）困難和外部（環境）困難的過程中，培養頑強的意志，達到鍛煉自我、完善自我和超越自我的目的。一年一度的環迎賓湖冬季越野賽，本年級組男女各有90人參加，全程2000多米的距離，堅持跑完并取得前20名的好成績為班級爭光并非易事，既要速度又要耐力，對參賽的學生來說是極大的挑戰。但選手們為了班級的榮譽，咬牙堅持不放棄，最終以年級組總分第二的成績結束比賽。校運會上，15個學生心往一處想，勁往一處使，在僵持不下的時刻頂住對手的拉力，最終戰勝另外5個平行班，勇摘拔河桂冠。這些競技活動不但讓學生承受一定的生理、心理負荷，獲得理想的成績，還培養學生不怕苦、不怕累，敢于克服困難的精神，又接受挫折教育，真是一舉兩得。

四、在自信心的培養中進行挫折教育

兒童的上進心很強，但心理承受力比較脆弱，稍遇挫折，其自信心會受到影響，甚至喪失殆盡。平日對待學生，教師要盡可能地做到一碗水端平，不厚此薄彼。第一，不偏愛優等生，教師常常會為那些出類拔萃的學生而感到驕傲，這是人之常情，無可厚非。然而，當這類學生犯了錯誤，教師絕不能以“一俊遮百丑”、以偏概全，不能只看重其學習成績，而忽視必要的教育，“響鼓也要重錘敲”說的就是這個道理。所謂的“優等生”，他們事事順風順水，經常被掌聲和鮮花包圍，自我感覺良好，對自己的要求極高，但稍遇挫折便意志消沉。所以說，優等生的“優秀”只是相對而言，教師要培養他們堅強的意志和靈活的應變能力，幫助他們克服不容許別人超越的嫉妒心理等。第二，讓后進生樹立自信心。后進生有了自信心，就有了向人生目標奮斗的決心，有了戰勝困難的勇氣，對每一天的生活就會充滿希望。后進生生活在班級的邊沿，容易遭到大家的冷落。教師更要用愛心、耐心、細心呵護、去鼓勵，及時捕捉他們身上的閃光點，用花一樣的語言來贊美，給他們戰勝困難的勇氣，決不能因老師的疏忽而讓其破罐破摔，自暴自棄，甚至一敗涂地。第三，營造積極向上、傳遞正能量的班級氛圍。同學之間互相尊重、互相幫助，彼此之間不歧視，不譏笑，不排斥，讓每個學生都感受到來自班級大家庭的信任與關懷，提升學生在班級中的存在感，最大化地幫學生樹立自信心。有班集體做后盾，學生戰勝挫折的決心和勇氣就會大大增強。

五、構建社會、家庭、學校三結合的抗挫折教育立體網絡

首先和社區聯手，利用“道德講堂”這塊校外教育基地，請老紅軍、老八路講艱苦奮斗的革命傳統；請道德模范、企業家介紹他們的先進事跡、創業之路，使學生接受優良的傳統教育，在學習生活中發揚艱苦奮斗、不怕挫折、敢于拼搏的精神。其次，把抗挫折教育落實到家庭日常生活之中，讓家長在家中為孩子創設動手機會，在家務勞動中培養學生的抗挫折能力。然后定期讓家長對孩子在家里的表現寫出鑒定，客觀地評價孩子的表現。

在抗挫教育的影響下，小劉學會了包容，不再有打人罵人現象出現；小曾從父母離異的陰影中走出來，展現出小女孩兒應有的天真；小袁不再哭鼻子，并時不時聽到他詼諧、幽默的調侃；小周盡管口吃的毛病還在，但敢于慢速地發表自己的高見啦；連不愛寫字的小孫，也改掉懶毛病，在期末考試時，用語數英三科都在90分以上的成績證明自己的實力。

實踐證明，引導學生正確認識和對待挫折，運用有效的方法提高學生的抗挫折能力，是教育過程中一個重要的環節。進行適當的抗挫折教育，可以讓學生更有承受力，意志更堅強，對他們將來的成長有重要的意義。

參考文獻：

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[2]譚保斌.班主任學[M].長沙：湖南師范大學出版社.