積極團體心理輔導在教師心理資本建設中的應用

邢臺市第三中學 李永紅

積極團體心理輔導在教師心理資本建設中的應用

邢臺市第三中學 李永紅

心理資本是一種綜合的積極心理素質，關注人的積極方面和優(yōu)勢，體現(xiàn)個人對未來的信心、希望、樂觀、毅力和情緒智力等，關注個人在面對未來逆境中的自我管理能力。教師心理資本是一個多維度、多層次的結構系統(tǒng)，包括兩個方面：一方面是與教師完成教學任務、教學工作以及教學事務相關的心理資本，主要包括自我效能感、樂觀、希望和堅韌性四個因素；另一方面是與人際關系、人情世故相關的心理資本，如謙虛、感恩、熱誠、寬容等。

隨著我國教育教學改革的不斷深入，人才培養(yǎng)模式發(fā)生了轉變，對教師提出了更高的要求。教學改革、人才培養(yǎng)、社會期待等沉重的壓力和工作中持續(xù)疲勞及各種矛盾沖突等問題引起的挫折感加劇，導致教師在情緒、認知、行為等方面表現(xiàn)出緊張狀態(tài)。學校要培養(yǎng)合格的創(chuàng)新型人才，教師首先應具備足夠的心理資本，擁有引領學生的能力。因此，大力開展教師心理資本建設，緩解教師的心理壓力，幫助教師形成或保持積極的工作、生活態(tài)度和行為，成為新時期學校的重要課題。

一、積極心理學取向的團體輔導

團體心理輔導是團體工作的形式，主要是運用團體的教育和發(fā)展功能，通過團體活動或討論，預防個人或人際的困擾問題，基本上分為治療性團體輔導和發(fā)展性團體輔導。在學校，針對教師的團體輔導一般以關注教師的負面情緒和負性認知為出發(fā)點，以問題為導向，而忽視了幸福、歡樂、寧靜、欣喜、滿意等人類行為的積極方面，忽視了積極力量所具有的巨大能量。積極心理學倡導以開放和欣賞的心態(tài)看待每一個人，強調研究人的積極力量。它著眼建立積極情緒、積極個人優(yōu)勢、積極組織系統(tǒng)來幫助人們獲得幸福體驗與快樂情緒，給予人們人文關懷，并激發(fā)人們的潛能與創(chuàng)造力。

2002年，教育部下發(fā)的《中小學心理健康教育指導綱要》中明確指出：提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展。從這個總目標中我們不難發(fā)現(xiàn)，新時期的心理健康教育已經從預防性、診治性轉為以發(fā)展性為指導。2012年修訂的《綱要》進一步將工作視角從注重解決問題轉到注重前瞻預防，將人自身的積極因素作為心理教育的重點，關注師生積極心理品質的培養(yǎng)。

在學校實踐中，我們將積極心理學理念與團體輔導相結合，以激發(fā)教師正能量、增強職業(yè)幸福感、促進團隊凝聚合作等為目標導向。在參與、體驗、互動式的培訓方式下，通過一系列不同主題的積極團體心理輔導，進行教師心理資本建設，增強教師的積極情緒體驗，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。使教師能以積極的視角去看待發(fā)展中的學生個體，以樂觀向上的心態(tài)迎接生活、工作的挑戰(zhàn)。

二、學校積極團體心理輔導主題、內容和形式的確立

在教師的心理資本建設中，積極團體心理輔導主題依據(jù)教師的實際需求，通過對教師進行問卷調查和訪談確立。主題的選擇原則是貼近教育教學實際，幫助教師解決工作、生活中的實際心理困惑，有利于激發(fā)教師的參與性。團體輔導的內容分為七大主題：

1.自我探索主題：《獨特的我》《我的另一半》《真我風采》等；

2.情緒管理主題：《與壓力相伴》《關注心世界》《靜心體驗》等；

3.團隊合作主題：《團隊共創(chuàng)法》《風雨同舟》《神奇的相遇》《團隊拓展訓練》等；

4.成長發(fā)展主題：《價值觀探索》《生涯幻游》《職業(yè)訪談》《我的人生劇本》《未來的路》等；

5.積極人格塑造主題：《誠信在心中》《堅持的力量》《感恩》等；

6.和諧師生關系主題：《溝通的藝術》《孩子怎么了？》《關注學生行為背后的需求》《師生有效溝通策略輔導》等；

7.家庭事業(yè)平衡主題：《構建幸福家庭》《工作并快樂著》《平衡人生》等。

為使團體輔導富有針對性和實效性，我們豐富了輔導形式，主要采用工作坊、主題沙龍和團隊拓展訓練等形式進行。

三、學校積極團體心理輔導的組織、設計與實施

不同形式的團體輔導組織與實施方式略有不同，但都是運用了團體動力的原理和積極心理技術，注重教師的體驗和參與，調動自身的感受、覺察和反思，實現(xiàn)自我成長。

1.教師成長工作坊。請有心理咨詢師資質、經驗豐富的心理教師作為主講人，以年級組或教研組為單位，組成40至50人的小團體。針對教師自身存在的心理困惑或課堂教學、師生關系等方面的心理需求展開，幫助教師解開謎團，轉變教育理念、優(yōu)化教育手段，將培訓、教學、科研融為一體，促進教師個人成長和工作提升，是一種體驗式、參與式、互動式的學習模式。

具體操作：一般以年級或教研組為單位組成工作坊，工作坊分為心理成長工作坊和專業(yè)成長工作坊。心理成長工作坊滿足教師個人修煉、人格提升的需要；專業(yè)成長工作坊滿足教師專業(yè)發(fā)展的需要，推動教師在職業(yè)發(fā)展中實現(xiàn)突破。經過多年探索，我們確定了工作坊活動的基本流程：熱身導入、情景呈現(xiàn)、主題探索、體驗分享、升華延續(xù)。主要采用心理情景劇、繪畫、角色扮演、研修、討論等形式。主講人不做任何直接的理論和方法上的分析和指導，而是通過教師全程參與和體驗，展開互動交流，適時點撥引導，促進教師感悟、反思，實現(xiàn)心理成長。

2.班主任沙龍。班主任沙龍的開設為班主任提供了一個寬松、自由的交流平臺，以15至30人為宜。在這里，班主任可以自由地抒發(fā)想法、宣泄情緒、互相鼓勵，分享具有代表性的案例和實戰(zhàn)經驗，促進班主任能力的提升和工作的有效開展。

具體操作：招募同一年級的班主任，在輕松、歡快、愉悅的氛圍中，圍繞班主任工作中的某一主題展開。班主任沙龍以半結構或非結構式為主，以沙盤體驗、情景模擬、心靈圖卡、故事重構等為主要形式。基本流程：自由討論、呈現(xiàn)主題、思維碰撞、深度思考、分享收獲。

例如，在“和諧師生關系”沙龍中，教師圍繞主題展開討論，先是提出一系列問題，如“學生不聽老師的話怎么辦”“寫不完作業(yè)怎么處理”“學生為什么怕我”……而后就這些問題進行頭腦風暴，各抒己見，在觀點的激烈碰撞下進行深度思考，互相啟發(fā)，逐漸理出清晰思路。

3.團隊拓展訓練。拓展訓練借助自然環(huán)境，以戶外活動的形式，通過團隊挑戰(zhàn)賽或合作項目磨練意志，激發(fā)團隊戰(zhàn)斗力，打造團隊文化，形成團隊和諧氛圍。教師在親身體驗中突破自我、獲取自信、完善人格，為團隊的高效合作打下堅實基礎。

具體操作：在一定范圍內招募教師，確定主題，準備道具，開展活動。教師可以打破年級界限自由參加。基本流程為：確定主題、制定方案、招募人員、到達場地、小組建設、熱身準備、項目挑戰(zhàn)、修整總結。

2016年3月，我校在邢臺市范圍內招募教師組織了一次“七里河畔快樂成長”團隊拓展訓練。近30名教師在培訓師的帶領下通過跨越吊橋、水上穿網(wǎng)、高空平衡木等活動感受到了團隊的力量，增強了自信。

實踐表明，積極團體心理輔導在教師心理資本建設中發(fā)揮著重要作用。教師從不了解、不認同到逐漸認可、接納再到現(xiàn)在的積極參與，踴躍提升，轉變是巨大的。在工作中，教師將積極心理學的理念滲透到教育教學過程中，能從積極方面看待和解決問題，變得更加寬容、穩(wěn)定、平和，促進了學生積極、樂觀、向上的心理品質的形成。積極團體輔導以其形式多樣、內容豐富、吸引力強、輻射面廣等特點，正在成為深化學校心理健康教育的有效載體。