手太陽小腸經(jīng)——放松肌肉緩解疲勞

楊力

小腸經(jīng)的循行和大腸經(jīng)比較相似，只是位置上要比大腸經(jīng)靠后，從作用上來講也沒有大腸經(jīng)那么廣。

《靈樞？經(jīng)脈》中記載：手太陽小腸經(jīng)從小指外側(cè)末端開始（少澤），沿手掌尺側(cè)（前谷、后溪），上向腕部（腕骨、陽谷），出尺骨小頭部（養(yǎng)老），直上沿尺骨下邊（支正），出于肘內(nèi)側(cè)當(dāng)肱骨內(nèi)上髁和尺骨鷹嘴之間（小海），向上沿上臂外后側(cè)，出肩關(guān)節(jié)部（肩貞、臑俞），繞肩胛（天宗、秉風(fēng)、曲垣），交會(huì)肩上（肩外俞、肩中俞；會(huì)附分、大杼、大椎），進(jìn)入缺盆（鎖骨上窩），絡(luò)于心，沿食管，通過膈肌，到胃（會(huì)上脘、中脘），屬于小腸。它的支脈從鎖骨上行沿頸旁（天窗、天容），上向面頰（顴髎），到外眼角（會(huì)瞳子髎），彎向后（會(huì)和髎），進(jìn)入耳中（聽宮）。它的又一支脈從面頰部分出，上向顴骨，靠鼻旁到內(nèi)眼角（會(huì)睛明），接足太陽膀胱經(jīng)。此外，小腸與足陽明胃經(jīng)的下巨虛脈氣相通。

《靈樞？經(jīng)脈篇》中說小腸經(jīng)是“主液所生病者”。“液”包括月經(jīng)、乳汁、白帶、精液以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱的腺液，如胃液、胰腺、前列腺和滑膜分泌的滑液等，所以凡與“液”有關(guān)的疾病，都可以先從小腸經(jīng)來尋找解決辦法。本經(jīng)腧穴可主治腹部小腸與胸、心、咽喉病癥，神經(jīng)方面病癥，頭、頸、眼、耳病癥，熱病和本經(jīng)脈所經(jīng)過部位的病癥。例如少腹痛、腰脊痛引睪丸、耳聾、目黃、咽喉腫痛、癲狂及肩臂外側(cè)后緣痛等。

手太陽小腸經(jīng)共有19個(gè)穴位。8個(gè)穴位分布在上肢背面的尺側(cè)，11個(gè)穴位在肩、頸、面部。首穴少澤，末穴為聽宮。

穴位名如下：

少澤、前谷、后溪、腕骨、陽谷、養(yǎng)老、支正、小海、肩貞、臑俞、天宗、秉風(fēng)、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、顴髎、聽宮。

第一，肩周炎的必用穴—肩貞穴

小腸經(jīng)還有一個(gè)名叫“肩脈”，里面的肩貞穴就是專治肩關(guān)節(jié)周圍炎的。它位于肩關(guān)節(jié)的后面，自然下垂手臂時(shí)，手貼近身體，在腋后線頭向上一寸（同身寸）處。操作時(shí)胳膊稍向上抬起，另一手從腋下穿過向上用中指點(diǎn)揉，或者另一手從前面經(jīng)過，手掌掌根放在肩關(guān)節(jié)的正上方，中指到達(dá)的地方。

循著小腸經(jīng)按揉可以放松上肢肌肉，疏通經(jīng)氣，不但可以用來緩解疲勞，而且能使肩部的疼痛自止。如，肩周炎的疼痛部位與手太陽小腸經(jīng)的循行部位相吻合，系風(fēng)寒濕邪侵襲小腸經(jīng)，使經(jīng)脈閉阻，經(jīng)氣運(yùn)行不暢所致。而自我按摩此經(jīng)絡(luò)上的穴位可使小腸經(jīng)經(jīng)氣通利、經(jīng)絡(luò)暢通無阻而疼痛自止。

第二，能治“電腦病”的天宗穴。

天宗穴在進(jìn)行肩背部軟組織損傷的治療和保健中可以說是必用的穴位。點(diǎn)、按、揉此穴會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸脹感，可以放松整個(gè)肩部的肌肉。

隨著電腦的普及和職業(yè)的需要，長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作或電腦操作會(huì)讓人覺得整個(gè)身體發(fā)困，頸肩部僵硬、發(fā)緊，也就是現(xiàn)在經(jīng)常被人提起的“頸肩綜合癥”。一開始癥狀輕的時(shí)候站起身活動(dòng)一下，很快就能恢復(fù)如常，但日漸加重，先是后背痛，繼而脖子也不能轉(zhuǎn)側(cè)，手還發(fā)麻。

而小腸經(jīng)因?yàn)樗难锌邕^腕、肘、肩三個(gè)關(guān)節(jié)，所以在操作時(shí)對(duì)關(guān)節(jié)兩側(cè)的穴位進(jìn)行點(diǎn)按，可以對(duì)關(guān)節(jié)的屈伸不利和周圍軟組織疾病有較好的輔助治療作用。如，針對(duì)長(zhǎng)期打電腦的人，因姿勢(shì)固定不動(dòng)而出現(xiàn)肌肉骨骼系統(tǒng)的問題，造成頸部僵硬、肩膀疼痛的情況，若只有肌肉方面的問題，可施行推拿、舒筋的手法，先由頸部風(fēng)池穴沿肩膀肌肉、手臂肌肉至手腕、手指做處理，再由頸部沿脊椎兩旁肌肉往下到腰臀做按摩，再按壓肩胛骨的天宗穴，可使頸肩背的肌肉得到緩解，酸痛也隨之減輕。嚴(yán)重者，會(huì)伴有頸椎或胸椎關(guān)節(jié)的壓迫，出現(xiàn)明顯的腰酸背痛、胸悶手麻、臂膀無力，可針對(duì)胸椎、腰椎關(guān)節(jié)施以整脊手法，即可緩解癥狀。臂膀無力麻痛明顯時(shí)，可依次將肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)以及指關(guān)節(jié)施以關(guān)節(jié)活動(dòng)術(shù)，以舒緩關(guān)節(jié)的壓迫感，達(dá)到治療效果。

第三，落枕時(shí)的特效穴位—落枕穴。

落枕穴是治療睡覺時(shí)落枕的特效穴道。在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，按壓有強(qiáng)烈壓痛的地方就是落枕穴。

落枕是因睡覺姿勢(shì)不良引起頸部肌肉疼痛的常見病。如果不積極治療，任其發(fā)展，時(shí)間久了，這部分肌肉和肌腱會(huì)硬化，從而喪失功能。千萬不能認(rèn)為是單純的落枕就不予以重視，還是及時(shí)治療為好。

具體治療方法：因落枕脖子不能轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，可用頸頂穴和落枕穴治療，頸頂穴在手背中指根部的頸-咽區(qū)帶內(nèi)。落枕穴緊靠頸頂穴。頸-咽區(qū)帶對(duì)治療如落枕一樣的頸部酸痛，有奇特的療效。

凡是輕度落枕，只要用指尖用力按壓以頸頂穴和落枕穴為主的頸-咽區(qū)帶，一定能治好。重度落枕時(shí)，從脖子到肩部一帶硬硬的。只要一歪頭，就陣陣作痛，疼痛難忍。此時(shí)。在按壓頸頂穴和落枕穴的基礎(chǔ)上，再配少澤、肺穴和肝穴治療。少澤穴在小指指甲緣，肺穴在無名指掌第一關(guān)節(jié)，肝穴在其下面的關(guān)節(jié)處。可用發(fā)卡、牙簽刺或用香煙灸，手法一定要重，才會(huì)有效。