手太陽小腸經——放松肌肉緩解疲勞

楊力

小腸經的循行和大腸經比較相似，只是位置上要比大腸經靠后，從作用上來講也沒有大腸經那么廣。

《靈樞？經脈》中記載：手太陽小腸經從小指外側末端開始（少澤），沿手掌尺側（前谷、后溪），上向腕部（腕骨、陽谷），出尺骨小頭部（養老），直上沿尺骨下邊（支正），出于肘內側當肱骨內上髁和尺骨鷹嘴之間（小海），向上沿上臂外后側，出肩關節部（肩貞、臑俞），繞肩胛（天宗、秉風、曲垣），交會肩上（肩外俞、肩中俞；會附分、大杼、大椎），進入缺盆（鎖骨上窩），絡于心，沿食管，通過膈肌，到胃（會上脘、中脘），屬于小腸。它的支脈從鎖骨上行沿頸旁（天窗、天容），上向面頰（顴髎），到外眼角（會瞳子髎），彎向后（會和髎），進入耳中（聽宮）。它的又一支脈從面頰部分出，上向顴骨，靠鼻旁到內眼角（會睛明），接足太陽膀胱經。此外，小腸與足陽明胃經的下巨虛脈氣相通。

《靈樞？經脈篇》中說小腸經是“主液所生病者”?！耙骸卑ㄔ陆?、乳汁、白帶、精液以及現代醫學所稱的腺液，如胃液、胰腺、前列腺和滑膜分泌的滑液等，所以凡與“液”有關的疾病，都可以先從小腸經來尋找解決辦法。本經腧穴可主治腹部小腸與胸、心、咽喉病癥，神經方面病癥，頭、頸、眼、耳病癥，熱病和本經脈所經過部位的病癥。例如少腹痛、腰脊痛引睪丸、耳聾、目黃、咽喉腫痛、癲狂及肩臂外側后緣痛等。

手太陽小腸經共有19個穴位。8個穴位分布在上肢背面的尺側，11個穴位在肩、頸、面部。首穴少澤，末穴為聽宮。

穴位名如下：

少澤、前谷、后溪、腕骨、陽谷、養老、支正、小海、肩貞、臑俞、天宗、秉風、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、顴髎、聽宮。

第一，肩周炎的必用穴—肩貞穴

小腸經還有一個名叫“肩脈”，里面的肩貞穴就是專治肩關節周圍炎的。它位于肩關節的后面，自然下垂手臂時，手貼近身體，在腋后線頭向上一寸（同身寸）處。操作時胳膊稍向上抬起，另一手從腋下穿過向上用中指點揉，或者另一手從前面經過，手掌掌根放在肩關節的正上方，中指到達的地方。

循著小腸經按揉可以放松上肢肌肉，疏通經氣，不但可以用來緩解疲勞，而且能使肩部的疼痛自止。如，肩周炎的疼痛部位與手太陽小腸經的循行部位相吻合，系風寒濕邪侵襲小腸經，使經脈閉阻，經氣運行不暢所致。而自我按摩此經絡上的穴位可使小腸經經氣通利、經絡暢通無阻而疼痛自止。

第二，能治“電腦病”的天宗穴。

天宗穴在進行肩背部軟組織損傷的治療和保健中可以說是必用的穴位。點、按、揉此穴會產生強烈的酸脹感，可以放松整個肩部的肌肉。

隨著電腦的普及和職業的需要，長時間的伏案工作或電腦操作會讓人覺得整個身體發困，頸肩部僵硬、發緊，也就是現在經常被人提起的“頸肩綜合癥”。一開始癥狀輕的時候站起身活動一下，很快就能恢復如常，但日漸加重，先是后背痛，繼而脖子也不能轉側，手還發麻。

而小腸經因為它的循行跨過腕、肘、肩三個關節，所以在操作時對關節兩側的穴位進行點按，可以對關節的屈伸不利和周圍軟組織疾病有較好的輔助治療作用。如，針對長期打電腦的人，因姿勢固定不動而出現肌肉骨骼系統的問題，造成頸部僵硬、肩膀疼痛的情況，若只有肌肉方面的問題，可施行推拿、舒筋的手法，先由頸部風池穴沿肩膀肌肉、手臂肌肉至手腕、手指做處理，再由頸部沿脊椎兩旁肌肉往下到腰臀做按摩，再按壓肩胛骨的天宗穴，可使頸肩背的肌肉得到緩解，酸痛也隨之減輕。嚴重者，會伴有頸椎或胸椎關節的壓迫，出現明顯的腰酸背痛、胸悶手麻、臂膀無力，可針對胸椎、腰椎關節施以整脊手法，即可緩解癥狀。臂膀無力麻痛明顯時，可依次將肩關節、肘關節、腕關節以及指關節施以關節活動術，以舒緩關節的壓迫感，達到治療效果。

第三，落枕時的特效穴位—落枕穴。

落枕穴是治療睡覺時落枕的特效穴道。在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，按壓有強烈壓痛的地方就是落枕穴。

落枕是因睡覺姿勢不良引起頸部肌肉疼痛的常見病。如果不積極治療，任其發展，時間久了，這部分肌肉和肌腱會硬化，從而喪失功能。千萬不能認為是單純的落枕就不予以重視，還是及時治療為好。

具體治療方法：因落枕脖子不能轉動時，可用頸頂穴和落枕穴治療，頸頂穴在手背中指根部的頸-咽區帶內。落枕穴緊靠頸頂穴。頸-咽區帶對治療如落枕一樣的頸部酸痛，有奇特的療效。

凡是輕度落枕，只要用指尖用力按壓以頸頂穴和落枕穴為主的頸-咽區帶，一定能治好。重度落枕時，從脖子到肩部一帶硬硬的。只要一歪頭，就陣陣作痛，疼痛難忍。此時。在按壓頸頂穴和落枕穴的基礎上，再配少澤、肺穴和肝穴治療。少澤穴在小指指甲緣，肺穴在無名指掌第一關節，肝穴在其下面的關節處?？捎冒l卡、牙簽刺或用香煙灸，手法一定要重，才會有效。