《投擲：雙手頭后前拋實心球》微課程設計

分析

《投擲：雙手頭后前拋實心球》是江蘇省中小學教學研究室編寫的新版義務教育體育與健康課程標準實驗教學叢書——《科學的預設 藝術的生成》中水平三·六年級投擲單元的第1課。

投擲是本冊教材的重要內容，其中雙手頭后前拋實心球是六年級體育教學中必不可少的教學內容，它在小學投擲教學中占有重要的位置。本課雖然是投擲單元的第1課，但在此之前學生已經學習過原地側向投擲實心球，對投擲項目的動作有一定的了解。因此，筆者通過對課前微視頻和自主學習任務單的設計，旨在讓學生根據自身的投擲技能，并通過自主探究進行“預習”，從而加深其對雙手頭后前拋實心球技術結構的認識，為今后進一步掌握投遠的方法打下良好的基礎。

本課教學對象是小學六年級的學生。該年齡段的學生正處于青春期早期，注意力易集中，自主學習、理解能力較強，但表達與表現的欲望有所降低；自我意識、自我評價和自我教育的能力得到了充分發展，但分析問題的能力尚在發展之中。本次教學設計給學生提供了一個展示自我的舞臺，以激發其學習興趣。

本節課的重點是用力順序與出手角度，難點是動作連貫協調。因此，筆者遵循學生身心發展規律與技能掌握規律，圍繞本課重難點，通過一系列的練習方法，引導學生學習正確的技術要領，力求讓學生體驗雙手頭后前拋實心球時自下而上的用力順序和45度出手角度，發展學生的力量、速度、協調等身體素質，促進他們大膽、自信地展示自己的投擲能力，發揚良好的團隊合作精神和奮勇拼搏的精神等。

設計

根據對教材與學情的分析，筆者設定了如下達成目標：①知道正確握、持實心球的方法，基本掌握雙手頭后前拋實心球的動作要領，形成初步的技術概念。②知道雙手頭后前拋實心球的易犯錯誤與糾正方法。③初步理解影響雙手頭后前拋實心球的成績與用力順序、出手角度、出手速度、出手高度等有關。

在設計課前自主學習任務單時，筆者遵循學生的認知發展規律，圍繞教材和學情進行了如下設計：①根據使用教材填寫課題名稱，讓學生明確本次自主學習的主題內容；②根據本課教學內容與重難點提煉達成目標，讓學生的自主學習更具有方向性，減少無用功；③根據達成目標設計教學任務，旨在檢測學生自學后所掌握的知識情況，挖掘學生的思維潛力，提高他們自主探究的能力，并為課堂教學打下良好的知識基礎；④根據學習任務提供學習方法建議，指導學生高質、高效地進行自主學習，培養他們自主學習的能力，順利完成自主學習任務單；⑤“課堂學習形式預告”可以讓學生提前了解教學流程，明確課堂形式，促使其更加積極主動地完成課前自主學習探究任務；⑥“困惑與建議”旨在讓學生記錄自主學習過程中遇到的問題以及對微課程的一些建議，進一步促進“教與學”的融合，達到教學相長的目的。

制作過程

微課制作步驟包括選題、設計、制作、修改，而高質量的微課=確定選題+教學策略+表達藝術+工具軟件+學習借鑒。因選題已經確定，所以該微課的制作過程主要包括前期、中期、后期三個階段：前期進行微課的設計，即收集整合資料制作PPT；中期進行微課的制作；后期主要是對錄制的微課進行內容上的編輯與技術上的修改等。在制作過程中，筆者主要應用到三個軟件：PowerPoint、Camtasia Studio（喀秋莎）和FormatFactory（格式工廠）。其中喀秋莎是一款錄屏軟件，簡單易學，它既可以對PPT進行錄制，又可以進行聲音的剪輯、背景音樂的融合、模塊之間的特效銜接等。而格式工廠是筆者認為最萬能的一款多媒體格式轉換軟件，它負責將喀秋莎生成的WRF格式轉化成MP4格式。本微課最終以MP4格式發布，時長為7分40秒。此外，該教學視頻只需通過安裝相應的視頻播放軟件，如QQ影音、迅雷播放器、暴風影音、優酷等，就可以進行播放了。

教學應用過程

1.第一個環節：課始檢測

在課前兩天，筆者就將微視頻和課前自主學習任務單發給學生，讓他們通過自主探究學習提前了解本課的教學內容。因此，上課伊始，筆者根據任務單對學生課前自主學習的情況進行了快速檢測，并及時作出評價。從實施情況看，課前檢測幫助學生復習鞏固了自主學習的內容，同時教師肯定的評價反饋，也在一定程度上調動了學生學習的積極性。

2.第二個環節：進階作業

雙手頭后前拋實心球的完整技術動作主要包括握球與持球、預備姿勢、預擺和最后用力四個環節。因此，本課教學根據教學重難點主要圍繞這四個環節進行展開。

（1）誘導練習：背弓姿勢

在體育教學中，誘導練習具有不可忽視的作用，它是為了促使學生迅速掌握動作、建立正確的動力定型而采用的過渡性練習。

在整個雙手頭后前拋實心球的動作結構中，最后一次預擺時形成的“背弓”姿勢為最后用力提高實心球的初速度創造了良好的條件，在前拋實心球技術動作中占有重要的地位。因此，在進階作業的開始部分，筆者首先設置了“背弓傳球”的誘導游戲，既讓學生有目的地活動肩、腰、腿部等關節，也讓他們充分體會了“背弓”這個姿勢。同時，以游戲形式開始的教學既能達到預熱課堂的效果，又激發了學生學習新技能的興趣。

（2）徒手練習：分解—完整

徒手練習，即無器械練習，其目的是防止學生因初次觸球，在不了解技術動作與規則的情況下，私自練習，造成意外傷害事故。

為了讓學生快速掌握各環節技術動作，筆者首先采用分解練習法，讓學生分別熟悉四個環節的技術動作；然后采用完整練習法，讓學生體會各環節技術動作的連續性，初次體會自下而上的用力順序，即“蹬地、收腹、揮臂”，做到徒手情況下的動作連貫協調，初步形成完整的技術概念；最后采用兩人合作的完整練習方式，組織學生再次體會自下而上的用力順序，并嘗試45度的出手角度，初步解決本課的重難點，培養學生互幫互助的合作精神。

3.第三個環節：協作探究

進階練習結束后，筆者要求學生按照課前已分好的小組進行協作探究練習。同時，為了提高學生本課的運動量與練習密度，筆者特地設置了“口”字形的練習隊形，要求各小組成員由內向外拋實心球，并提出“同拋同撿”的硬規定，該措施在一定程度上避免了安全事故的發生。

（1）握、持球練習

因課前筆者發給學生的微課程資源中已詳細講解了這一部分內容，所以在該練習中，筆者不組織、不評價，主要引導學生以小組為單位進行組內練習與糾錯，借此培養學生分析問題、解決問題的能力。

（2）分組持球練習1：自下而上的連貫協調用力

在該階段，筆者先組織學生通過坐姿、站姿和正確的預備姿勢向前拋實心球練習，讓學生分別體會手臂、腰及全身用力拋實心球的感覺，再組織學生進行正確的拋實心球動作練習，從而讓他們進一步掌握自下而上拋實心球的協調用力順序。前期需引導學生學會聽哨音，“短哨拋球，長哨撿球，一切行動聽指揮”，以此來逐漸培養學生課堂練習時遵守規則的習慣，為后期的小組合作學練提供一定的安全保障。

（3）分組持球練習2：出手角度與動作連貫協調

該階段主要以小組學練、教師巡回糾錯形式展開教學。筆者引導學生充分利用限制線的輔助功能，體會出手角度與投擲遠度的關系，做到動作連貫協調。同時，在該環節練習中，小組長需充分發揮“小導師”的作用，組織組內成員在遵守規則的情況下進行大膽嘗試，提高組內的競爭與合作意識，發揚良好的團隊合作精神和奮勇拼搏精神。

4.第四個環節：展示評價

該環節練習主要分成三個部分：①小組長帶領組員到達指定場地進行練習，并組織組員選取兩位同學代表本組參加小組展示賽。②未參賽的組員進行現場觀摩評價，討論改進技術動作的方法。③各成員交流本課的學習體驗與收獲。

該階段旨在驗收各小組在本課教學中的學練效果，促進各小組有針對性地改正自身所存在的問題，同時，還可以促進組內形成相互鼓勵、相互支持、相互幫助的合作精神，提升“展示團”學生敢“做”的表現能力，提高“觀摩團”學生敢“說”的表達能力，發展學生自我教育、自評互評以及分析問題的能力。

課后反思

在未接觸微課程之前，筆者認為利用微課程來上體育課是多此一舉，特別是技能課的學習，根本沒有可實施性。但通過接觸微課，嘗試制作微課，并把微課運用到教學中，筆者才發現：針對體育技術課，教師同樣也可以制作微課程，利用自主學習任務單進行教學，從而使課堂能“精講多練”，達到事半功倍的效果。

為了試驗微課程與課前自主學習任務單的運用效果，筆者選取兩個班進行對照試驗，一個班采用微課程和自主學習任務單，一個班未采用，得出的結果是前者的課堂教學實施效率更高，學生的學習效果更好。筆者分析得出使用微課程具有以下幾個特點：①精講多練，提高課堂時間的利用率。相比傳統課堂上教師為了加深學生對所學內容的動作要領與方法的記憶與掌握，而不斷重復講解動作要領與技術的浪費時間，學生結合資源通過自主探究得來的知識記憶會更加深刻，而且學生的課堂練習時間也沒有被占用。②細化細節，提高學生對動作結構的認知。相比較傳統課堂上教師的分解動作與慢速示范，微課程突破了不能分解的技術動作示范的局限性，而且通過視頻把技術動作放慢，也有利于幫助學生看清動作順序、理解動作結構，方便課堂教學順利開展。③自主探究，提高學生課堂的主體地位。相比較傳統課堂上的教師的“教”與學生的“學”，微課程等資源的運用打破了常規模式，學生變“被動吸收”為“主動探究”，更加積極主動地融入課堂學習，帶著目標自發有序地參與到各項練習活動中，從而真正體現學生的課堂主體地位。

附：《投擲：雙手頭后前拋實心球》微視頻二維碼

評委印象

在小學體育教學中，運用微課程教學法開展翻轉課堂教學實踐，是一個很好的嘗試與探索，也充分體現了郭倩老師對翻轉課堂理念的認識與微課程教學法的把握。仔細研讀郭倩老師的《投擲：雙手頭后前拋實心球》微課程設計，我發現有兩個亮點：

1.角色定位：凸顯學生主體

做好微課程設計是有效實施翻轉課堂的前提。從郭老師的設計可以看出，無論是分析、設計、制作，還是課堂應用，都是從學生的學情出發，從學生的認知特征出發，關注學生的學習興趣，凸顯了學生的主體地位；從目標設定來看，能夠從學生學習的視角來確定合理的達成目標，其語言表達能夠讓學生看明白；從微視頻制作來看，從“有序開展雙手頭后前拋實心球的理論知識與技術動作的學習”來確定微視頻的核心內容，貼合了學生的學習水平，與課前自主學習任務單相匹配；從課堂應用過程來看，郭老師強化了自主體驗與合作訓練，讓學生在體驗與協作中掌握方法、形成技能。盡管沒有看到郭老師所設計的課堂實施任務單，但仍然可以從課堂應用過程的解析中構建一個完整的輪廓，體會到以學生為中心的價值理念。

2.任務設計：聚焦學習活動

任務設計在微課程設計中占有十分重要的地位。“課前任務”讓學生實現“問題引導，任務驅動”前置性基礎學習，而“課堂任務”則支持學生實現課堂進階生成與交流協作提升。郭老師在課前自主學習任務單中，設計了“辨一辨”“連一連”“寫一寫”“探一探”四個任務，四個任務在微視頻的支撐下構成了四個學習活動，這種形式多樣的活動，激發了學生的學習興趣，由淺入深的活動，提升了學生學習的思辨性。從郭老師的課堂實施來看，“課始檢測”反饋基本技能的理解；“進階訓練”強化“握球與持球、預備姿勢、預擺和最后用力四個環節”；“協作探究”提升動作績效，即讓學生分別體會“手臂、腰及全身用力拋實心球的感覺”“出手角度與投擲遠度的關系”；“展示交流”旨在驗收各小組在本課教學中的學練效果。“課始檢測”“進階訓練”“協作探究”“展示交流”四大環節，串起一個呈階梯形上升的學習活動序列，促進學生知識的生成與提升。

（肖年志 NOC活動評委/江蘇省蘇州工業園區教師發展中心）