大學生心理健康危機的預防路徑探究

楊超+李冬冬

摘 要 幫助大學生樹立心理健康意識，培養良好的心理素質，促進學生人格的健全發展，成為當前高校學生教育工作的重要內容。高校大學生心理健康教育工作要以預防為主，做好大學生預防性心理健康教育工作，將大學生心理異常因素在初期通過各種措施進行化解，對于提高心理健康教育工作成效具有十分重要的作用。

關鍵詞 大學生；心理健康；心理健康教育

中圖分類號：G444 文獻標識碼：B

文章編號：1671-489X（2016）22-0086-02

Research of Prevention of College Students Mental Health Cri-sis//YANG Chao， LI Dongdong

Abstract Help students to establish mental health awareness， to de-

velop good psychological quality， and promote the healthy develop-

ment of personality are becoming an important part of college stu-dents education. College students mental health education should be based on prevention. The preventive mental health education and

resolving the College students psychological abnormal factors through

various measures in the early abnormalities have a very important role for improving the effectiveness of mental health education.

Key words college students； mental health； mental health education

1 前言

當代大學生正處于人生發展的青年時期，這一時期個體的心理狀態正由不成熟逐漸向成熟過渡，也是個體逐步適應社會的一個關鍵時期。然而這一時期的大學生由于處在生理成熟與心理不成熟的矛盾期，他們很容易面臨來自學習、情感、社交、就業等方方面面的壓力，而現實中他們又往往缺乏處理問題的經驗和能力，在遭遇挫折時不能正確看待，這種矛盾使得大學生極易成為心理健康問題的高危人群。傳統的心理健康教育側重事后的安慰與治療，只有在危機發生的時候才會采取相應措施進行補救。真正的心理健康教育應該將事前預防作為工作的重心，積極加強預防性的心理健康教育工作，從而將產生心理突發事件的不安全因素扼殺在萌芽之中。

2 完善制度建設

隨著我國高校辦學規模的不斷擴大，各高校的學生人數也在逐年增多，因各種原因出現心理問題的學生人數也隨之增加。因此，建立并完善心理健康預防體系，對于大學生心理健康教育工作而言具有重要的現實意義。

制定和完善心理健康教育工作制度 高校可以根據自身情況，制定符合本校實際的心理健康教育工作實施辦法，作為指導大學生心理健康教育工作的指南，并將此納入教師年度考核標準，用制度保障心理健康教育工作的有效開展。一方面為在校大學生講授心理健康教育課程，另一方面對于需要幫助的學生提供心理咨詢和援助，關鍵時刻可以采取必要的干預措施。

充分發揮學生的自我管理能力 大學生心理健康教育必須積極倡導自我監督、自我管理和自我教育[1]。充分發揮學生的自主管理作用，可以在每個班級中設立一個心理委員，每個寢室設立一個心理聯系員，形成心理聯絡員—心理委員—輔導員三級管理機制，一旦發現有同學存在心理異常情況，寢室心理聯絡員就將這樣的學生作為重點觀察對象，并向上匯報給輔導員老師，發現問題及早處理，并做好跟蹤反饋工作。對于出現嚴重心理問題的學生，及時聯系學校大學生心理咨詢中心進行咨詢服務；對有精神問題的學生，及時上報給輔導員老師并與家長聯系到醫院就醫。通過發揮學生自我管理能力，可以及時發現存在潛在心理問題的學生，這對于有效預防大學生心理危機事件的發生起到至關重要的作用。

3 加強隊伍建設

隨著社會的不斷進步，人們對于心理健康問題越來越重視，心理健康課也被高校列為必修的一門課程，而且絕大多數高校都設有心理健康咨詢部門，專門向大學生提供心理健康方面的咨詢和輔導，以幫助大學生擺脫心理困境。但是高校心理健康教育存在課程一體化和簡單化的缺陷[2]，作為高校心理健康教育和輔導的重要部門，心理健康咨詢中心也呈現出專業化程度不足的缺陷。很多高校的心理健康工作只是浮于表面，心理咨詢部門僅僅是個擺設而已。

解決這一問題的根本舉措在于加強隊伍建設。一方面要培養心理健康課的師資對伍，不能讓有限的幾個教師負責全校的心理健康課程，應該讓輔導員也參與心理健康教育課程，分擔教學任務[3]；也可以從其他相鄰高校聘請一些師資力量來承擔心理健康課程的教學工作，這是從量上而言。另一方面，從質上來說，就是要提高心理健康教育工作者的專業化水平，培養一支具有高素質、高技能的工作隊伍，不能讓心理輔導變成簡單的談心聊天，要真正懂得運用心理學的相關手段來解決學生的心理問題，讓高校心理健康教育工作能夠更專業、更有效、更可信。

4 豐富內容載體

大學生心理健康教育應從多個方面入手，開展全方位的教育工作，將思想道德教育、愛國主義教育、理想信念教育、職業情感教育、誠信教育與心理健康教育緊密結合起來[4]。例如：在母親節來臨之時，舉辦以感恩母親為內容的主題班會活動，通過做卡片、講故事等形式讓學生表達對母親的尊敬與愛，同時也讓他們學會關愛他人、關愛社會，學會與他人和睦相處，懂得幫助他人以回報社會；通過舉辦一二·九運動演講比賽、慶五四青年節主題團日等各項活動，加強學生的愛國主義和理想信念教育，激發他們的愛國之情，使他們認識到自己的歷史使命和肩負的責任；還可以組織學生成立志愿服務隊，開展深入社區家

庭、服務社區居民的志愿服務活動，讓學生在志愿服務過程中鍛煉溝通能力，培養學生積極樂觀、愛心奉獻的優良品質。

筆者在實踐中發現一些本來內向的學生在參加活動后，性格逐漸變得活潑開朗，心理逐漸變得成熟起來，在遇到困難的時候也能夠積極去面對。可見，豐富的校園文體活動是促進大學生心理健康，預防大學生心理危機的有效辦法。學校應積極倡導組織大學生舉辦各種校園文體活動，一方面可以減輕學生的心理壓力，促進大學生身心健康；另一方面能夠加強學生的團隊意識和集體主義觀念，對于維護學生間良好的人際關系，營造健康和諧的外部環境，會起到積極的作用。

5 抓好“兩個特殊”的教育工作

特殊人群的心理健康教育 在高校中，有三類特殊學生群體是高校心理健康教育不應忽視也最容易忽視的人

群：一類是違反校規校紀而受到學校紀律處分的學生；一類是家庭經濟困難的學生；一類是即將畢業的學生。

對于受到學校紀律處分的學生，輔導員應逐一進行談話，一方面要嚴肅講明學校關于違紀的管理規定以及違紀對就業和今后發展的影響，使他們認識到違紀的嚴重性，同時要開導學生，激勵學生通過努力學習等方式爭取按期解除處分，把壓力轉變成奮進的動力。

對于家庭經濟困難的學生要開展自立自強教育，教育其在生活上不要盲目攀比，提倡節儉的生活觀念，根據自身的實際情況適度消費，樹立正確的金錢觀和價值取向，用高尚的人格和成績贏得別人的尊重和掌聲。

對于畢業生在就業方面存在的困惑和心理波動，要進行面對面的溝通和交流，了解他們的想法，并根據學生的實際情況有針對性地進行心理疏導，解開他們的心結，減輕他們對就業前景的憂慮和悲觀情緒，卸下思想包袱，并提出適合其本人的建議和意見，使其對未來充滿希望。

特殊時期的心理健康教育 每年考研初試和復試都是學生心理產生異常波動的特殊時期。大學生每年考研人數在160萬左右，一些學生由于心理壓力過大，會出現焦慮癥狀，這種心理焦慮主要源于學業壓力、經濟壓力、人際壓力和就業壓力[5]。這些壓力如果長時間得不到排解，就會嚴重影響學生的心理健康，成為大學生心理危機的潛藏因素。

因此，應在臨近研究生考試前開展一次緩解備考壓力方面的心理講座，針對個別心理焦慮癥狀比較重的學生，要及時做好考前心理輔導，教會學生在備考過程中要保持良好心態，以一顆平常心自信坦然地走向考場，為取得好成績打下良好的心理基礎。

從考研成績發布到最終復試結果知曉這段時間也是大學生心理問題的多發期，有的學生會因為考研失敗而一蹶不振，甚至會有輕生想法。因此，這段時間要格外關注學生的心理狀況，一旦發現有心理異常的學生，要及時找來進行心理干預，將預防工作做在前面，真正起到早發現、早預防、早解決，避免大學生心理危機事件的發生，從而有效發揮大學生心理健康教育工作的實效性。參考文獻

[1]石磊.構建以預防為主的大學生心理健康教育模式[J].社會縱橫：新理論版，2010（2）：255-256.

[2]黃晨.高校心理危機預防及干預體系研究[J].濟南職業學院學報，2015（6）：30-32.

[3]陸婕.大學生預防性心理健康教育的路徑探討[J].中國成人教育，2014（16）：63-65.

[4]謝念湘.積極心理學視角下的大學生心理危機預防[J].學術交流，2011（10）：206-208.

[5]曹蘭勝.高校考研大學生心理問題干預及策略研究[J].內蒙古農業大學學報：社會科學版，2011（3）：298-300，303.