積極心理學在班主任工作中的應用

梁朋

積極心理學是以“一個核心，三個基本點（以人的主觀幸福感為核心，以積極的主觀體驗、積極的人格特質和積極的社會組織體系為基本點）”為基本的理論框架，研究人類的正能量和美德等積極因素的心理學研究的最新成果和心理學最新分支，它主張研究人類積極的品質，充分挖掘人的潛能，促進個人和社會的協調發展，走向幸福境界。

一、當前職教學生的心理現狀

近年來，由于高中和大學大量擴招，職教學生的生源質量不斷下降，表面上活潑可愛、充滿青春活力，實際上文化基礎差、紀律自覺性差，還在心理上存在種種問題。

（一）自卑感嚴重，逆反心理強烈

職教學生是一個特殊群體，多數是在基礎教育中被忽視的，成績差，經常受到老師批評、家長責罵、同學歧視、社會偏見，容易產生自卑心理，自暴自棄，對未來感到迷茫，久而久之，逐漸產生抑郁自閉心理，對同學、學校、社會充滿冷漠、恐懼甚至仇視、逆反心理。為了掩飾或者反抗自認為可能受到的傷害，甚至會出現頂撞老師、打架斗毆等行為怪異、激烈反抗的現象，自以為這樣才顯示出自己勇敢，突出自己的存在感。如果到不到正確的引導，這些同學極有可能成為和諧社會的破壞者。

（二）渴望關愛，人際關系不佳

心理學研究表明，職教學生正值青年時期，這個心理發展階段普遍存在坦率與封閉的矛盾，一方面渴望展現自己的才能與優點，得到周圍人群的理解與尊重，與知心人坦率真誠地敞開心扉交流，體現自己的價值，得到老師、同學以及其他人的關愛和認可；同時又以自我為中心，把注意力過度集中于自己的內心世界，怕別人洞悉自己的缺點和陰暗面，暴露出心理閉鎖性，形成妒忌、多疑、偏激、固執、對抗性和報復性強等不良的心理素質，加上品德修養差，語言表達能力、處事能力差，與周圍老師同學缺乏共同語言，形成社交障礙，甚至有時會因為對別人看不順眼而產生沖動，動手打人。

（三）思想活躍，學習目的不明

職業教育沒有升學的壓力，有較多自己靈活安排的時間，可以自由廣泛發展自己的愛好和興趣，學習和涉獵自己喜歡的知識，開展自己喜歡的活動，思想得到較大的解放。但是，部分職教生由于學習基礎較差，缺乏有效的學習方法和良好的學習習慣，存在學習懶惰的慣性趨勢，加上中學時過的基本都是“飯來張口，衣來伸手”無憂無慮的生活，沒有經過生活的磨練，加上對專業學習的不適應，對社會缺乏認識，特別是對就業市場和生存發展競爭缺少正確的的認識和客觀的判斷，不明白自己中職生涯結束后即將面臨就業掙錢、成家立室、養家糊口的現實與責任，缺乏學習動機，嚴重缺乏學習的興趣、情感、意志和動力，整天沉迷于上網玩手機，從而形成“學習目的不明確→不會學→學不好→不想學→厭學→逃學→退學”的惡性循環，越不努力成績越差，成績越差越想放棄。

（四）自我意識強，自控力不足

心理學研究結果表明，職教學生在認知、情感、人際、公正、節制、超越、創造力、真誠、執著、愛心、友善、領導力、協作力、謙虛、希望、幽默風趣等積極品質上，均顯著低于普通教育學生。由于政策的原因，職教學生普遍兄弟姐妹不多，大多是獨生子女，在長輩的長期呵護下，他們常常是家庭的核心，頤指氣使，稍不如意，脾氣火爆，在普通教育中處于劣勢，為了尋求心理補償和心理平衡，實現自己內心世界中存在的“真我”，將注意力集中在“自我”身上，形成“我是成年人”“我就是我，不是別人的附庸”等觀念。加上生理、心理的轉折和發展，面對種種矛盾和困惑，經常處于焦慮之中，當遇到一些挫折，容易發生歇斯底里式的情緒失控，做出令人意想不到的舉動。

二、積極心理學在班主任工作中的意義

在職業教育班主任工作中，巧用積極心理學，可以幫助學生化悲觀為樂觀，化自卑為自信，化脆弱為堅強，化被動為主動，改進班主任工作的模式，提高班主任工作效效率和效果。

（一）化自卑為自信

職校學生絕大多基礎較差，剛剛經歷中考、高考的挫折，經常自覺不自覺地與中考、高考的優秀學生相比，對自己的前途命運自然感到悲觀和失望。在班主任工作中，巧用積極心理學，可以幫助學生化自卑為自信。第一，可以改變學生消極自卑的思維習慣，使學生的思維向樂觀的方向轉變，逐步養成樂觀的思維習慣；其次，可以改變學生消極自卑的語言習慣，使學生盡量不說泄氣話、消極話，以積極的語言表達方式提升自信的力量；第三，可以改變學生消極自卑的行為習慣，準確認識自己，全面客觀評價自我，大膽與別人交往溝通，融入集體，建立和諧的人際關系，并使之成為習慣，從而改變學生消極自卑的行為方式；第四，可以改變學生消極自卑的生活習慣，使學生堅定生活目標，學會排遣苦惱的方式方法，調節情緒，投身積極有意義的工作和生活中。

（二）化脆弱為堅強

在日常學習、生活中，出現一些挫折，本來應該屬于正常現象。但當前的職教學生大多兄弟姐妹不多，生活物質充裕，生活內容豐富多彩，成長道路平坦，閱歷比較簡單，對挫折缺乏應有的思想認識和心理準備，承受挫折的能力脆弱。一旦遇到一些挫折，馬上產生強烈的心理落差，自我否定，自暴自棄，甚至對挫折產生強烈的恐懼，做出一些意想不到的不良行為。在班主任工作中，巧用積極心理學，可以幫助學生糾正對挫折的錯誤認識，形成正確的挫折觀；幫助學生學會心理調適，緩解心理壓力；鍛煉學生克服困難的毅力，形成堅韌不拔的品質，從而幫助學生化脆弱為堅強。

（三）化被動為主動

隨著社會的進步，傳統的“被動”教育模式已經不能適應當代職業教育班主任工作的需要，積極心理學大大拓展了現代教育心理學的理論和實踐視野。實踐證明，學生思想只有主動轉變，才是持久的。積極心理學要求班主任轉變工作思維方式，以培養學生積極心理常態、增強學生自信心為目標，以欣賞和開放的目光對待每一位學生，把工作重點從找缺點轉向找優點，幫助學生優化心理素質、挖掘潛能、培養美德、提升幸福感，養成積極進取的人生態度，為學生的全面發展提供強大的精神動力和心理支持，實現心理健康教育的目標。積極心理學注重構筑學校、家庭、社會三位一體的社會支持系統，營造相互尊敬、相互贊美、相互學習等潛移默化的熏陶環境，讓學生真正感到友善和溫暖的力量，產生積極體驗，化為成長的動力，優化心理生活，提升心理品質，形成積極人格。巧用積極心理學，可以拓展班主任工作的視野、途徑和手段，使班主任工作重心前移，從事后發現轉向事前觀察，從事后說教轉向積極預防，化被動為主動，減輕工作壓力，提高工作效果。

三、班主任工作中如何應用積極心理學

在職業教育班主任工作中，要針對職業教育的特點，活用積極工作語言，培養積極向上的班干隊伍和班內社團，開展形式多樣的勵志活動，大力宣揚積極成功事例，努力營造積極向上的濃厚氛圍，使班主任工作效果事半功倍。

（一）自己養成積極的心態

在學校教育中，班主任是主導，是靈魂。培養積極、樂觀、向上的班集體，首先要有積極、樂觀、向上的班主任。作為一個特殊的教育工作者群體，積極、樂觀、開朗、向上健康的心態不僅有利于自身的身體健康，提高工作效率，促進班主任專業化發展，更可以感染班級學生的情緒，形成活躍、樂觀、積極向上的班風，營造寬松、和諧的心理環境，讓學生在一種愉快、輕松的氛圍中學習，促進他們積極地面對生活。班主任在教育教學中投入積極樂觀的情感，可以促進師生之間的溝通，促使學生保持愉快的學習心境，提高生學習積極性和學習效率，促進學生的心理健康發展，從而取得良好的教育教學效果。

（二）培養積極的語言習慣

“言為心聲”，積極心理學倡導教師在工作中應以關愛的語氣、贊許的態度、尊重的表情、信任的眼神，說出具有積極性、建設性、激勵性的語言。積極的語言模式和語言氛圍，有助于協調師生之間在思想觀念方面產生共同認知，建立起富有親和力的師生關系；有助于增進師生之間相互包容、相互依戀的情感，并產生共同的希望和共同的目標，從而取得“批評中帶有表揚，表揚中帶有批評。批評中的表揚能給人帶來希望；表揚中的批評能給人帶來警醒”的效果。所以說，巧用積極的語言模式是把當前正在興起的積極心理學應用于班主任工作，尤其是應用于職業教育的班主任工作的第一要求。

在多年的班主任工作實踐中，筆者盡可能說帶有“我相信、我欣賞、我同意、我尊重、我希望、我期待、我理解、有進步、有道理、有新意、有創新、棒極了、好極了”等正面激勵和引導詞語的語言。多說“對、好、行、是、可以、你能、你行、你成功、好棒、做得好”等正面認可、肯定的詞語，即使否定，也要先肯定好的方面和閃光點，再指出原因，并提出“如何做”的建議。盡量少說“不、沒”等否定、不信任的詞語，絕對不說“笨蛋、蠢豬、傻瓜、討厭、窩囊、混蛋”等帶有侮辱性、傷害自尊心的負面詞語。與此同時，教育和引導學生養成常講“我能、我行、我成功”之類的勵志話，盡量少講或不講“我笨、我倒霉”之類的泄氣、沮喪話，形成積極向上、勵志奮斗的積極語言模式，產生積極的心理活動和情緒體驗，形成積極的心理品質和人際關系，塑造積極幸福的人生。

（三）培養積極的思維習慣

研究結果表明：世界頂級的成功人士都具有積極的心態，而積極心態來源于積極的思維方式和習慣。心態決定思維，習慣影響未來，培養學生積極的心態必須從培養積極的思維方式和思維習慣開始：第一，要教育和帶領學生養成對任何事物先往好處想的習慣。任何地方、任何時候，遇到任何事情，都要盡可能從積極的、樂觀的、好的方面去看待，心情才能長期保持愉悅，學習、生活才能過得快樂、灑脫，才能堅定積極向上的信心和決心。例如籃球比賽失敗了，形成“抓緊訓練，下次一定要獲勝”的想法；競選班干失敗了，從“自己做得不夠，未獲大多數同學認同，應該進一步團結同學、服務同學”方面思考問題；成績下降了，應思考“學習方法還有哪些改進空間？一定要更加努力。”第二，要引導學生學會積極的成敗歸因法。教育并引導學生把失敗歸結為自己努力程度不夠、粗枝大葉等可改進的因素，并找出改進的措施和方法，下次更加努力，措施更嚴密，方法更周全；把成功歸因到自己智商高、能力強、人緣好、工作細致等可控的積極因素，自信心更強，心理更加樂觀，心情更加愉快，工作效率效果更好。而不能把成功歸因為碰巧、走運等消極的、不可靠的、不穩定的因素，遇到失敗，又把原因歸結到“我笨”“我倒霉”“我無能”“大家針對我”等不可控的消極負面因素，把一切成敗的主因歸結到可控制、可改變的因素上來，做到只為成功找方法，不為失敗找借口。第三，凡事采用積極的應對方式，引導學生遇到挫折、困境時，客觀地分析出現問題的主觀原因和客觀原因，樹立信心，并積極尋找解決問題的有效方法，而不能陷入自卑、埋怨的情緒，精神萎靡，意志消沉，甚至自暴自棄。第四，養成以下習慣：常想“萬事都有可能”，經常微笑，微笑著接受批評，微笑面對失敗，學會感恩，學會贊揚別人，學會關注優點，把壞事看做好事的開端，把失敗看做走向成功的“試錯”，只要思想不滑坡，辦法總比困難多。

（四）培養積極的班干隊伍

“火車跑得快，全靠車頭帶”，積極的班干隊伍是構建積極班集體的主導力量。筆者認為，作為班主任，在發現和培養積極向上、奮發有為的學生干部隊伍方面，要激發積極潛能，激活組織能力，強化服務意識，培養積極品質，最大限度地發揮團隊優勢，可從以下幾個方面入手：一要“望聞問切”，通過各種方法和途徑，深入了解班內每一位同學，從中發現工作積極性高、責任心強、品學兼優、性格活潑開朗的學生，建立班干人才庫，作為挑選班委組成人選的重要參考依據；二要堅持民主治班，按照“公平、公開、公正”的原則開展班干部競選活動，機會均等，能者居之，威信者立，逐步培養學生的民主意識、平等意識，尊重學生的知情權、參與權、選舉權和被選舉權，強化學生的集體意識、主人翁意識和責任感、存在感，調動學生參與班級管理的積極性；三要著重培養學生干部的積極品質和積極力量，在進行履職能力、崗位職責、社團建設、班風建設、號召力、鼓動力等常規能力培訓的同時，更加重視自我效能感等素質培訓，讓學生干部經常體驗成功，獲取別人的替代性經驗，學會聽從別人的解析和勸說，激勵學生深入思考，啟發和鼓勵發表新見解，從不同的維度尋找解決問題的新方法和和途徑，使學生干部變得更積極自信；四要加強績效考核，引導學生干部把問題原因歸結為是可控制的、暫時的和不穩定的自我努力程度因素，對存在的問題要作出積極的合理解釋，以積極的態度去面對，及時地去調整和修正自己的發展方向和工作方法，從而產生愉悅的情緒，并愿付出持續的努力，提高學生干部開展工作的主動性和積極性，充分發揮潛能，為實現整體目標發揮團隊優勢；五要堅持制度創新，創新激勵制度、定期換崗、競選上位等制度，為學生干部得到更多、更全面、更好的、更有競爭性的鍛煉機會，為班委會、團委會定期補充“新鮮血液”，始終保持誡勉之心，始終保持朝氣活力，提升學生干部的成就感和幸福感，發現自我價值，激勵學生干部對自己、對班級充滿信心，對同學、對社會滿腔熱情。

（五）培育積極的班內社團

培育班內小社團，可以為全班提供相互溝通、相互尊重、暢所欲言的學習交流平臺，豐富學生的課余生活，調動學習積極性，拓展專業知識視野，充分挖掘和發展與自己朝夕相守的學生的特長，消除交流心理障礙，營造互相認同、互相欣賞、互相學習、互相關心的濃厚氛圍，培養良好的人際關系，形成樂于進取、團結和諧、積極上進的班風。

在十多年的班主任工作中，每接手一個新班，筆者都在充分了解班內學生特長的基礎上，確定要成立的興趣小組及組長、副組長，對組長講明目標、任務、計劃，幫助他們收集相關資料，經常抽時間參與、指導，對開展活動好的社團和個人及時予以表揚和鼓勵，經常穿針引線，開展班際、校際社團交流，提高學生辦好班內社團的積極性和自覺性，為班內社團持續、有效地開展活動注入源源不斷的動力，努力把班內社團建成活潑、快樂的成長平臺。

在工作中，筆者先后指導成立了專業課程實踐小組、創業知識學習實踐小組、青年志愿隊、書法提高小組、交際能力訓練小組、小品表演小組等，學生可以選擇交叉參加。實踐證明，培育積極向上、團結和諧的班內社團，可以使班級管理事半功倍，走進新境界。

（六）營造積極向上的氛圍

相對于普通高中，職業教育學生有更多自由安排的時間，民主、寬松、積極向上的班級氛圍可以使學生心情舒暢，激發學生的學習興趣和熱情，提高教學效率，抵制外來錯誤認識和消極環境的影響，保持班集體的純潔性，強化集體向心力、凝聚力和精神歸屬感，更好更快地實現職業教育的目標。同時，積極向上的氛圍是班級是否健康和班主任工作是否成功的重要標志。只有營造積極向上的班級氛圍，才能使全體學生在自覺和不自覺中受到感染、受到教育，才能達到“隨風潛入夜，潤物細無聲” 的最佳教育境界。營造積極向上的班級氛圍，一要定期開展優點和美德發現活動，自己提、同學幫、老師點，為學生創設優點和美德展示平臺，培養學生養成發現優點和閃光點的習慣，鼓勵人人都精彩、人人都自信，克服刻意找缺點、制造矛盾等消極負面習慣，創設相互尊重、相互欣賞、相互學習、相互團結的環境氛圍。二要開展各種勵志活動，例如高喊勵志口號，聽唱勵志歌曲，定期刊出勵志黑板報，開展勵志演講比賽，積極宣揚成功事例，多聽暖新聞，傳遞正能量，讓學生長期浸淫在積極向上的環境氛圍中，為學生的進步和全面發展提供源源不斷的動力。

總之，職業教育是教育的重要環節，在職業教育的班主任工作中，巧用活用積極心理學，解決職教學生心中的消極因素，培養、激發學生的積極素質，對培養人才、促進社會和諧有著積極而現實的意義。

責任編輯 陳春陽