高校女生公共體育課改革思路探討

□ 楊芬

（銅仁學院 貴州 銅仁 554300）

高校女生公共體育課改革思路探討

□ 楊芬

（銅仁學院 貴州 銅仁 554300）

隨著國家經濟的不斷進步我國體育事業也取得了較大的發展，在世界體育賽事上不斷地獲得巨大的突破并取得了矚目的成績。在國內各大高校為了進一步的促進體育事業的發展開設了公共體育課程，公共體育課的開展對于高校學生綜合能力的培養能夠起到重要的促進作用，并且對于學生的運動能力以及團隊合作能力能夠進行進一步的提升。雖然公共體育課的開設在高校中取得了不錯的效果但是對于高校中的女生來說仍然存在著各種各樣的問題。本文通過對高校女生公共體育課的教學中出現的一些問題進行研究，然后根據高校女生的自身體質以及心理素質的不同提出了針對高校女生公共體育課的改革措施，主要從公共體育課的教學內容與技巧還有學生體育課程選擇方面進行了簡單分析，對促進我國高校女生公共體育課的創新改革具有重要的現實意義。

高校女生 公共體育課 存在問題 改革措施

引言

隨著國內體育事業規模不斷的擴大高校越來越注重共用體育課程的開設，在大學生所有課程當中公共體育課作為高校學生課程中的重要組成部分對學生的身體以及心理素質的鍛煉起到了良好的效果。國內高校體育課程的建設是我國的體育專家經過充分研究和探索之后進行的，目前已經逐漸的形成了一個完善的高校共用體育課程體系。學生在公共體育課程的學習中可以自由選擇自己喜歡的體育課程以及教學老師和教學的時間，這是改革開放以來我國高校公共體育改革走出的重要一步。在高校公共體育課的教學過程當中一定要著重研究大學生的心理活動規律同時要針對不同大學生的生理和心理的特點來制定不同的改革思路，從而使高校學生獲得身體與心理素質的雙重提升，而對于高校中的女生來說這種提升更為重要。要充分的分析高校女生公共體育課程教學中存在的一些問題并提出改革措施對進一步促進高校女生公共公共體育課的改革提供有效參考。

1、高校女生公共體育課教學現狀分析

1.1、高校女生體育教學沒有充分了解女生特點

高校學生開始入學時的年齡一般在19歲左右，女生在19歲的時候身體已經基本發育成熟了并且隨著年齡繼續的上升身體的脂肪開始增加導致體重也在逐漸的變大。在高校的女生當中有相當一部分的女生出現了發胖現象，同時肌肉的力量也不是很強特別是在腹部和腰部以及肩帶肌這些地方肌肉力量更比較弱。近些年來由于很多中學只重視應試教育而對于學生的身體素質以及心理健康方面進行了忽視，更有甚者把學校體育課占用其他考試科目的教學嚴重影響了體育課程的開展。很多高校女生在上體育課時往往出現沒有信心、害怕被嘲笑并且不怎么愛動的情況，經常借故不去上體育課導致了高校女生體育鍛煉的缺乏，所以各個高校體育工作者以及相關領導應該重視這種情況抓緊高校女生公共體育的改革。

1.2、公共體育教學內容比較單一并且教學設施過于落后

在很多高校中往往都以文學課程教學和考試為主刻意追求考試動作的達標化以及規范的文學課程教學，進而對學生體育鍛煉的興趣培養以及體育教學課程的改革不重視。在很多的高校中忽視了體育教學內容的重要性每次進行體育課程教學時常常都是重復且單一的內容沒有去增加更多的體育教學內容來豐富體育課程的教學，使高校女生生對公共體育學習的興趣大為降低。同時由于高校對公共體育課程的不重視造成很多高校的體育場地以及體育設施都比較落后，導致高校女生無法進行更加豐富的體育鍛煉極大的影響了她們體育鍛煉的效果。由于體育場地以及設施的缺乏造導致對女生體育教學的要求較高，進而造成了一些身體和心理素質不是很好的女生畏懼體育課的教學。

1.3、體育考試內容以及考試的方式不能準確的反應體育課程學習的成績

在大學公共體育課程的開展過程中與大學其他文學課程之間的存在的差異還是比較大的。其他文學課程主要是要求良好的學習陶都以及高校的學習方法來進行課程的學習，而體育課程的教學除了對女生學習體育課程的態度有要求外對于女生自身的身體素質也有一定的限制。很多女生由于天生體質不是很好導致身體孱弱、貧血以及肌肉無力的情況，同時這些天生體質不好的女生在經過體育課程學習以及體育鍛煉之后仍然無法提高自身的身體素質，進而在接下來的體育考核中無法發揮取得較好的成績。這樣的體育考核方式存在不公平性而在很多高校中進行考核時往往忽視了這個先天性因素導致高校體育成績考核的嚴重不合理。同時一些高校的公共體育教師隊伍水平層次不齊，教師在體育教學過程中不能夠掌握一專多能，尤其是一些年紀比較大的教師沒有接觸過一些新型體育項目例如體育舞蹈等，同時有些教師自身也是半路出家只能交一些淺顯的基礎體育知識，而進行體育深層知識教學時就會遇到較大的困難。

2、高校女生公共體育課程的改革措施

2.1、通過設置教學目標來進行改革

在2003年國家頒發了針對高校體育課程的綱要，內容要求對高校公共體育課程要進行一系列的實踐和改革以加快國內公共體育課程的開展同時加強高校學生身體素質以及心理素質的鍛煉，所以針對如今的高校公共體育課程應當積極的進行改革對于體育課程教學目標要進行改變。在以往的體育教學上主要是以體育知識以及體育專業技術的教學為目標，這樣的教學目標無法進一步的加強高校體育課程的建設，所以按照體育課程綱要要求將過去的體育教學目標進行改變，要以學生的自主的學習和鍛煉、獨立思考能力以及創新能力的培養為新一代的體育課程教學目標，讓高校女生提高對體育鍛煉的興趣同時充分掌握體育鍛煉的方法，進而促進自身個性的發展提高高校女生的綜合素質順應時代發展的潮流。

2.2、結合高校女生心理特點來進行改革

高校女生在進行公共體育課程過程中一般都有下面幾種心理特點：（1）高校女生的自尊心以及虛榮心比較強，害怕自己因為某些事或者動作沒做好而招來其他學生的嘲笑；（2）她們的膽子比較小并且含有不同程度的恐懼心理非常害怕在上公共體育課時出現什么受傷或者意外的情況；（3）非常在意自己的身材而不愿意去選擇適合自身的活動，同時害怕自己過胖不具有形體美的身體在進行體育活動時不夠好看；（4）有些女生比較爭強好勝并且喜歡鬧脾氣；（5）在體育活動進行過程中總希望自己是獨特的有著強烈的表現欲望。根據這些高校女性的心理特點可以針對不同女生采取不同的措施來解決問題。

2.3、結合高校女生身體優勢進行改革

通常情況下女生的身體在柔韌度還有協調性以及韻律感方面都比男生要強，但是男生在力量還有速度以及爆發力上面都要比女生強，所以要區別高校女生和男生的身體優勢來進行體育活動，并以健身為目的充分發揮女生身體的柔韌性和協調性以及韻律感等優勢，同時科學的選擇適合高校女生進行體育鍛煉的內容和方法，從而提高女生的參與公共體育課程的興趣和積極性進一步的促進體育課程向科學以及藝術化方向進行延伸。在體育課程拓展過程中針對女生可以進行一些音樂表演或者舞蹈表演的活動，通過采取這些可以充分發揮高校女生身體優勢的教學內容來完成公共體育課程的教學。教師在進行體育課程教學的過程中要充分的按照高校女生的能夠接受的思維方式嚴格按照相關規范講解教學的重點內容，通過采取生動的教學方式充分調動女生學習的興趣進而提升教學的效果。

2.4、采用現代先進教學手段

傳統的高校體育公共課程主要是教師將教學內容進行講解然后再對學生進行示范最后再讓學生勤加練習這樣的一種模式來完成教學，這種單一的公共體育課程教學方式已經越來越難以滿足現代體育課程不斷增長的教學需求。所以要對這種傳統的體育課程教學模式進行改革通過結合現代教學特點來采取現代化先進的教學模式進行體育課程的教學。例如：可以通過以下幾種教學以及學習方法完成體育課程的學習：合作學習法、游戲法、小群體教學方法以及目標學習法等等。在利用現代學習方法進行教學的同時要配備現今教學設備和儀器來進行教學例如利用多媒體以及微課模式等，使學生充分的感受教學內容的生動形象不再枯燥的進行學習。通過將現代化教學手段與先進的教學設備相結合來進行教學充分的調動學生學習積極性以促進教學目標的達成。

2.5、科學選擇公共體育教學課程

在進行高校女生公共體育課程教學內容的改革應該充分考慮三個內容：將體與美進行結合；將身體鍛煉與心理調整進行結合；將形體訓練與綜合素質的提升相結合。可以通過開設一些基礎的體育課程用來培養高校女生的體育意識，進而提高女生的身體素質以及基礎運動能力，從體育意識還有身體素質以及體育鍛煉的能力等方面來開設符合高校女生的各種體育課程。在公共體育課程教學教學內容的選擇時可以從以下方面進行：短跑和長跑、跳遠、羽毛球、排球、游泳、健美操以及排球等等。通過結合女生身體與心理的特點和優勢并且配備滿足現代體育課程教學的體育設備來完成高校女生體育課程的選擇。在體育課程的教學過程中充分拓展高校女生的體育知識面將國內外及時的體育信息以及新聞和發生的體育最新事件傳達給學生。促進高校女生的體育課程學習興趣同時提高自主鍛煉能力從而促進高校女生養成鍛煉的良好習慣。

3、結語

通過以上的分析了解到高校女生在進行體育公共課程教學中由于生理以及心理素質的不同需要采取不同的教學方式。主要從以下幾個方面來完善高校女生公共體育課程的改革：

充分發揮高校女生身體的柔韌性還有協調性以及韻律感特點同時讓女生改變怕丟臉、怕被嘲笑而不愿進行體育活動的問題。由于女生的性格大部分比較安靜感情的表達比較含蓄，所以教師在進行體育課程教學的時候要注意自身的形體動作保持姿態與形體的美麗從而給女生帶來美的啟迪，同時在教學課程的選擇上也可以選擇一些偏藝術與美的課程來提升女生學習的興趣。

傳統的體育課程教學方式比較單一所以要對其進行改革，在現代的高校女生體育課程教學過程中要結合女生的身體條件以及心理特點對與體育教學課程進行改革與創新，通過選擇一些對女生來說比較容易學習以及有興趣學習的體育課程，來提高高校女生的學習興趣從而提高女生的學習積極性，進一步的提高學生的身體素質和心理素質以及體育運動能力。在體育內容延伸上可以從生活娛樂體育方面著手讓女生自主選擇想要參加的體育鍛煉和活動，使高校女生充分感受到體育學習帶來的快樂，充分調動女生的學習熱情并促進自身長期體育鍛煉習慣的養成使女生的身體素質得到提升同時提高高校女生的自主鍛煉以及自主保健的能力。

在體育課程綱要的要求下充分改革傳統的高校公共體育課程，在改革過程中結合高校女生自身生理以及心理特點，充分調動高校女生對體育課程的學習興趣以及學習的積極性進而提升高校女生的身體與心理素質以及運動能力，對我國公共體育事業的發展具有重要的現實意義。

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