對我國優秀跆拳道女子運動員后旋踢技術分析研究

□ 李勝紅 郝曉麗 馬振華（山西大同大學體育學院 山西 大同 037009）

對我國優秀跆拳道女子運動員后旋踢技術分析研究

□ 李勝紅 郝曉麗 馬振華（山西大同大學體育學院 山西 大同 037009）

跆拳道是一項具有激烈的競爭又具有觀賞性的運動。瀟灑的腿法為跆拳道帶來了無窮的魅力。新規則的制定使后旋踢在跆拳道比賽中起到了至關重要的作用。本文采用文獻資料法、數理統計法對后旋踢技術動作進行分析和研究。發現跆拳道比賽中后旋踢是重要的得分技術之一，是取得勝利的關鍵。要想在比賽中取得優異的成績，就必須合理的運用技術動作，因此在比賽中合理的運用后旋踢技術動作是重要的得分手段。

跆拳道 優秀 后旋踢 女子運動員 技術

1、前言

競技跆拳道在我國起步雖晚，但發展卻非常迅速。并取得了輝煌的成績。在2000年悉尼奧運會上，中國女子跆拳道選手、來自北京體育大學的陳中在女子67公斤以上級比賽中，為祖國首次奪得奧運會跆拳道比賽的金牌。2004年和2008年兩屆奧運會上我國女子同樣取得了金牌。競技跆拳道是以得分為主來取得比賽的勝利。后旋踢作為一種比較快的腿法，具有突然性和觀賞性。旋轉高位擊頭得分是其它技術動作所不能比擬的，新規則的制定將它提高到4分，鼓勵運動員廣泛運用這一技術。橫踢和下劈是當下運動員使用最頻繁的，后旋踢技術在大型比賽中卻不被運動員所選擇，但是后旋踢技術對運動員取得比賽勝利有絕對的優勢，往往一場比賽就是靠一個后旋踢技術而終止，它既提高了觀賞性也同時減少了運動員的體力消耗。所以本文通過2015世錦賽4個級別的錄像的整理和分析，主要研究內容是后旋踢和其它技術的組合銜接情況，選擇時機，行動策略，使用的頻率和有效得分情況，來鼓勵運動員在以后的訓練和比賽中能重視后旋踢，提高對后旋踢的使用率，提高高難度動作給比賽帶來的加分點。

2、我國優秀跆拳道運動員技術特點

橫踢及橫踢的組合技術是每位運動員首選的技術動作，下劈和后踢也是很常用的技術但是像后旋踢這樣旋轉高難度動作還是不被運動員所常用，一場比賽很難看到運動員運用后旋踢技術，但是隨著跆拳道規則的修改和大眾跆拳道的發展，競技跆拳道更應該給人眼前一亮的感覺，更應該讓廣大跆拳道愛好者投身跆拳道運動中來，讓他們感覺到跆拳道精神的可貴和跆拳道技能的精彩。我們跆拳道比賽中的KO勝很多就因為使用后旋踢威力過大直接擊中了運動員的頭部以至于運動員不能清醒的繼續比賽，失去了比賽能力而使對手獲得勝利。同樣也是比賽更具有觀賞性。

旋轉踢技術是非常重要的防守反擊技術。它有很好的觀賞性，并且能獲得更大的分值，是一般動作所不能相比的。在高水平的跆拳道比賽中被運動員采用較多。旋轉踢技術在比賽中的運用不像橫踢技術那樣普及。因為它不像橫踢，下劈簡單易學易用。所以它的使用次數相對橫踢和下劈來說還是有待提高。

2.1、各技術動作使用特點鮮明

本次世錦賽女子比賽中，使用最多的橫踢技術在每場比賽中使用得分均衡，前橫踢技術主要是在墊步進攻和滑步反擊時使用并得分，后踢技術在進攻中使用只有一次，大多是在反擊中運用，運動員通過步伐的調動迎擊和反擊中對后踢的使用較為多數，下劈技術現在是最為運動員使用的高位技術，迎擊下劈和后腿下劈是運動員的首選，側踢在近幾年來也常為運動員使用，并且得分情況相對不錯，后旋踢旋風踢以及雙飛踢等高難度動作運動員在比賽中的使用率和得分率還不太理想有待提高，后旋踢在使用時，運動員都以上步后旋踢和反擊后旋踢為主，從新規則的頒布以來后旋踢每場比賽的使用率正在不斷增加，也被運動員作為起死回生的首選。

2.2、假動作運用合理

跆拳道運動員的假動作就是為了欺騙、迷惑對手，把自己的真實意圖隱藏起來，讓對手產生錯覺，從而做出錯誤動作并露出破綻，使自己真正的擊打動作準確的擊中目標而采取的做法。假動作包括個身體動作，如頭部、上體、腿部的動作以及眼神等等。跆拳道假動作主要是步法移動和假踢。但在實際使用是不能采用單一動作，不能一成不變要不斷地變化。

在本次世錦賽據賽的比賽中我國選手根據自己的經驗將假動作使用的非常完美成功的騙過的對手，通過眼神的交流我國運動員也能識破對手的假動作，并且更快更隱蔽的使用假動作騙過對手取得勝利。

3、旋轉踢技術的運用情況分析

3.1、新規則變化對后旋踢運用的影響

新規則的變化促使上端技術使用率的提高。在以前的比賽中橫踢是最為運動員使用的首選，高位技術也是以擊中得3分的下劈技術為主。但是隨著新規則的頒布和更改，我國優秀運動員都在嘗試后旋踢在比賽中的使用，后旋踢是各個技術中得分最高的技術，分值是橫踢的4倍，踢中一腿后旋踢相當于運動員使用橫踢技術準確有力的擊中4次，所以運動員現在都在嘗試高難度的后旋踢，后旋踢的使用不僅提高了運動員的分數也使比賽增添了精彩。

3.2、運動員心理對后旋踢技術的影響

運動員心理是決定運動員成敗的關鍵因素，一個運動員的心理素質好壞可以影響整場比賽的技術使用情況和得分情況以及自信心。我國優秀女跆拳道運動員吳靜鈺就是一個心理素質過硬的運動員，在女子49KG級比賽中，一上場比賽就能控制整場比賽，她總是牽制對手，打亂對手的節奏，在比賽拿上結束是對手領先兩分的情況下吳靜鈺憑借自己的自信心以及平時扎實的技術功底，一個反擊后旋踢扎扎實實的打到了對手的頭部逆轉了比賽的結果，取得了最終的勝利。然而在女子46KG級的比賽場上也是因為心理的原因我國選手在比分落后的時候一直想使用后旋踢來逆轉比賽的結果，但是我國選手在使用后旋踢的時候因為心理原因放不開動作幾次嘗試都沒有成功，不是步法跟不上就是距離控制不合適，最后以失敗結束比賽。

這就告訴我們運動員心理對高難度技術的使用有很大的影響，如果想要在比賽中取得最終的勝利不但要有扎實的技術功底還要有過硬的心里素質，在比賽重要做到不驕不躁，沉著冷靜，穩扎穩打，出奇制勝。

4、我國優秀跆拳道運動員在比賽中對后旋踢運用的情況

4.1、我國優秀運動員使用后旋踢所選擇的時機

選擇時機，是競技運動運用戰術取勝的成功策略。在跆拳道實戰過程中，根據后旋踢技術在實戰中的表現特稱分為選擇時機和制造時機兩種。欠當的選擇反擊是取得勝利的前提，運動員的姿勢都決定著什么是選擇進攻、防手還是反擊。根據比賽的客觀規律，運動員的姿勢存在的虛實利弊就是尋找時機的客觀條件。教練員和運動員根據客觀條件和跆拳道后旋踢的特點采取避實就虛的原則在實戰中靈活運用。合理尋找時機是考驗運動員心理智能發揮的關鍵，在跆拳道比賽中，運動選實施后旋踢技術是在觀察完對手做出的對策，對手是用什么樣的技術，會有什么樣的變化都很難預測，所以合理尋找時機尤為重要。待對手的動作出來之后，觀察判斷做出相應的反擊，并一定要在時間上跟的上，如果時間跟不上這次反擊就會失去意義，跆拳道后旋踢速度快，力量大，如果運動員在比賽中能抓住機會能給對手重創，并且提高自己的勢氣使運動員更加充滿信心和戰斗力。所以，在比賽中選擇正確使用后旋踢的時機才可以達到出奇制勝的效果。

后旋踢在比賽中主要運用在反擊技術中，反擊分為直接反擊和間接反擊，在比賽中當對手沒有我過選手快時我國選手在相對的時機就會選擇使用后旋踢，郭耘菲就是在對手一個下劈腿進攻的情況下我國選手躲過對手的進攻同時使用后旋踢反擊，選擇的時機可以說是恰到好處然而對手也是這一級別的頂級運動員，被對手躲過了，并沒有拿到分。還有一次是同意情況下也是對手其前腿下劈假動作的時候我國運動員使用了后旋踢反擊，在67KG級的決賽中3次后旋踢都是用來反擊的，可見反擊后旋踢是運動員在比賽中的第一選擇，我國選手郭耘菲在比賽中運用了3次后旋踢這樣的高難度動作非常可喜，但是郭耘菲要是在她的那場比賽的加時賽中選擇適應后旋踢來反擊對手的話就算不能得分也會給她的又是判定增光添彩的，因為高難度動作不是每位運動員都能夠敢用并且用好的，所以還是要加強在每一局比賽中如果能有機會使用后旋踢還是盡量使用這樣會增加比賽的優勢和觀賞性同時也會為自己獲得更高的分值。

4.2、后旋踢和其他技術的組合運用

在比賽中難度腿法能否得分是衡量一個優秀運動員的標準，然而在高水平運動員的比賽中與高難度技術銜接是制勝的前提。在世界級的跆拳道比賽中如果能合理的運用后旋踢技術與其他技術的銜接，我相信更能為運動員的比賽增加勢氣和信心，使運動員更有利于取得比賽的勝利。然而我國高水平運動員在后旋踢技術銜接上還是有待提高，他們在后旋踢的使用上很謹慎，一場比賽很少見運動員出幾次后旋踢腿法，就算是使用后旋踢也不能擊打到有效部位，達到理想的效果。

后旋踢與其他技術的銜接可以使后旋踢在使用上更加隱蔽，讓對手很難預測出腿的時機，如前腿橫踢與后旋踢的組合，后腿橫踢與后旋踢的組合，下劈腿與后旋踢的組合等等都可以使后旋踢技術更能充分發揮其威力，我國選手在這一方面還是有待提高，由于技術銜接的不夠順暢，在后旋踢的使用上就會減少，不能正確擊打有效部位，以至于得分率很低，致使最后輸掉比賽。然而國外的一些高水平運動員她們卻可以特別順暢的使用高難動作的銜接，在46KG級的比賽中韓國選手將組合動作展示的淋漓盡致，她的高難度技術的使用和組合技術的銜接非常快，讓我國運動員很難有所防備，后旋踢和前腿下劈的組合贏得了全場觀眾的掌聲，為比賽增添了亮點和觀賞性，同時也是自己大比分獲勝，得到了專家評委的一致的夸獎和贊譽。所以在這一點上我國高水平運動員要在后旋踢技術與其他技術銜接上更加練習，穩定自己的步伐和平衡，使動作更加順暢，將中國跆拳道與世界拉近并超越。

5、結語

我國高水平運動員在后旋踢技術銜接上還是有待提高，他們在后旋踢的使用上很謹慎，一場比賽很少見運動員出幾次后旋踢腿法，就算是使用后旋踢也不能擊打到有效部位，達到理想的效果。

跆拳道賽場上的情況瞬息萬變，運動員在賽場上既要按預定的戰術打，又要善于觀察臨場情況，及時采取措施。一名優秀的跆拳道運動員，應該具備全面的技術，做到攻中有防、防中有攻。在反擊和防守的同時給與對手出其不意的打擊。新規則的出臺對參賽各國運動員都提出了更高的要求，我國跆拳道只有在新規則的基礎上，找出我國運動員的薄弱點以及與國外運動員之間的差距，有的放矢，加強后旋踢等大分值技術動作的練習，盡快研制出有利于提高上端技術訓練的使用器材。調整技術體系和訓練目標，才能更好的發揮自己的優勢。

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1006-8902-（2017）-11-ZQ

李勝紅（1986-），女，漢族，山西忻州人，教育學碩士，助教，任職于山西大同大學體育學院，研究方向：體育教育訓練學；郝曉麗（1986-），女，漢族，山西陽泉人，哲學碩士，助教，任職于山西大同大學體育學院，研究方向：思想政治教育。