“少白頭”現象發生原因及對心理健康的影響

楊凱然

摘要：少白頭現象在青少年中并不少見，不僅有損自身形象，還有可能對身心健康有著不可忽視的影響。少白頭的發生可能與遺傳因素、營養及藥物因素、生活方式及精神心理因素等相關。為了清楚此現象出現的原因，我們對陜西省渭南市高級中學高三學生開展調查，通過問卷調查和文獻查閱，整理相關信息，分析引起渭南市中學生少白頭現象的相關因素，發現渭南高級中學學生少白頭現象較為常見，主要與遺傳因素及睡眠質量相關，但并未對青少年心理健康造成嚴重影響。

關鍵詞： 少白頭；高中生；心理健康；影響因素

【研究背景】

“少白頭”是指青少年時期頭發過早變白，頭發呈花白狀的現象。白發的病因很復雜，遺傳、營養狀況、精神因素及全身性疾病等都可以影響白發的形成。現如今，“少白頭”現象正在不斷蔓延并嚴重影響著廣大學生的身心健康。不少青少年還未及加冠就讓絲絲白發爬上梢頭，“少白頭”現象讓許多朝氣蓬勃的青少年為這提前到來的“衰老”頭疼不已。青少年作為一個國家與民族的希望，他們的苦惱值得整個社會去重視。不規律的生活作息、過大的精神壓力、個人飲食習慣等諸多因素使“少白頭”現象愈演愈烈，而此現象對高中生的心理影響也是不容忽視的。

【研究目的】

探究高中生少白頭現象的發生原因、影響因素、預防措施及對于高中生的心理影響。

【研究方法】

（1）文獻查閱法：搜集國內外對于少白頭問題的研究進展，了解理論基礎和發病背景，尋找創新的研究視角。

（2）問卷調查法：對于作者所在學校的高中生進行問卷調查，并歸納整理問卷信息，對高中生少白頭現象的原因、心理影響進行分析。

【調查結果】

1.基本信息

本次調查一共發放問卷200份，回收有效問卷173份，回收問卷有效率為86.5%。調查對象包括高三年級男生84人，占調查樣本的48.55%，女生89人，占調查樣本的51.45%，男女比例基本反映渭南高級中學學生性別比例情況。其中，出現過少白頭現象的學生有60人，占總人數的34.68%，比例較高。性別比例方面，參與調查的男生共29人曾出現過少白頭現象，占參與調查的男生人數34.52%，女生共31人出現少白頭現象，占參與調查的女生人數的34.83%。總體上參與調查的女生少白頭現象出現的比例略高于男生，兩組差距無統計學意義。

少白頭的嚴重程度方面，共有60人面臨少白頭困擾，其中45人表示少白頭現象不明顯，只有零星幾根白發，占少白頭人數75%，8人少白頭比較明顯，占13%，7人頭發幾乎全白，占12%。可見大多數出現少白頭現象的同學白發現象并不嚴重，尚未對個人形象造成較大影響。

2.少白頭成因分析

2.1 遺傳因素

我們調查了同學父母出現白發的時間。父母在20歲以前出現白發現象的同學共有8人，均出現不同程度的少白頭現象，其中2人頭發幾乎全白，3人少白頭比較明顯。父母在20- 35歲之間出現白發的情況共18人，子女中出現少白頭的有6人，占33.33%。35- 45歲出現白發的共103人，子女出現少白頭共36人，占34.95%。45歲以上出現白發共32人，子女出現少白頭共7人，占21.88%。截至調查時間，父母未出現少白頭共12人，子女有3人出現少白頭，占25%。可以看出父母出現少白頭年齡越早，子女發生少白頭現象的比例更高。20歲前出現白發的父母子女幾乎均出現少白頭，20- 35歲和35- 45歲組間無明顯差異，父母45歲以上出現白發，則子女出現少白頭比例較低。

家族聚集傾向的調查中，有少白頭的同學的兄弟姐妹出現少白頭現象的共16人，占少白頭同學人數的26.67%。而沒有少白頭的同學兄弟姐妹中出現少白頭現象的共10人，占無少白頭同學人數的8.47%，可見出現少白頭現象的同學兄弟姐妹中同樣出現少白頭的比例明顯高于無少白頭的同學，兩組間存在明顯差異。

2.2化學物質影響

我們調查了同學染發以及生活環境周圍有無化工廠、核電站等情況。共3人經常染發，但均為重度少白頭同學（幾乎全白），大多數同學從未染發或很少染發。大多數同學家附近無化工廠、核電站，部分同學生活在化肥廠附近，但是否生活在化工廠附近對少白頭發生率并無明顯影響。

2.3生活方式

2.3.1飲食習慣

飲食習慣方面，101位同學飲食較為均衡，其中34人有少白頭，67人無少白頭。34人偏愛肉類（少白頭11人，無少白頭23人），19人偏愛蔬菜（少白頭7人，無少白頭12人）其余同學偏愛零食、淀粉類等不一。但總體看，出現少白頭的同學與無少白頭同學飲食習慣無明顯差異。

2.3.2睡眠習慣

我們采用入睡時間和睡眠質量兩個指標來衡量學生睡眠情況。大多數同學在12點- 1點之間入睡，其中83人無少白頭，50人出現少白頭。11點前入睡的同學共9人，其中少白頭2人，占22.22%。而凌晨1點以后入睡的同學共8人，其中少白頭3人，占37.50%，比例明顯高于入睡時間較早的同學。睡眠質量方面，睡眠質量較好的同學共84人，其中少白頭同學31人，占36.90%。但在各組出現睡眠問題的同學中，少白頭同學所占比例均高于無少白頭同學。入睡困難的同學共80人，其中少白頭46人，占57.50%。睡眠中易醒的同學共57人，少白頭同學33人，占57.89%。早醒的同學共25人，少白頭同學14人，占56.00%。睡眠中多夢的同學共62人，其中少白頭同學40人，占64.52%。

2.4精神壓力

在針對同學“是否經常感覺到緊張焦慮”的調查中，大部分同學選擇經常偶爾或者很少焦慮。16人經常焦慮，其中少白頭6人，占37.50%。從不感到焦慮的同學共15人，其中少白頭6人，占40.00%。有無少白頭現象的同學在精神壓力方面未表現出明顯差異。

3.少白頭對精神心理的影響

在對少白頭觀點的調查中，113位同學認為少白頭是一種疾病，需要治療，占所有同學的65.32%。其中有少白頭的同學共37人，占全體被調查同學的21.39%。45名同學（26.01%）認為少白頭本身不是一種疾病，但可以反映身體疾病，其中少白頭同學占17人。分別有5名和9名同學認為少白頭是正常現象，其中有少白頭的同學分別占2人和3人。

少白頭對精神心理的影響方面，50人認為少白頭不會給自己造成影響，其中少白頭同學占其中42%。24人認為會對自己造成影響，少白頭人數占其中29.17%。66人認為白發量多會對自己造成影響，少白頭人數占其中40.91%。32人持模糊態度，其中有少白頭現象占15.63%。

在少白頭對未來求職就業方面影響的調查中，有93人認為“少白頭對求職有影響，但主要看能力”，占據調查總人數的52.2%，有49人認為“對求職毫無影響”，占調查總人數的27.52%，有29人認為“取決于專業”，占調查總人數的16.29%，并且有6人認為“對求職影響很大”，占調查總人數的3.37%。是否為少白頭同學組間數據無顯著差異。

【討論】

通過本次調查，我們了解到如下問題：

一、少白頭在高中生中并不少見。

本次參與調查的同學中，有三分之一的同學不同程度受到少白頭現象的困擾，可見渭南地區少白頭現象的發生率較高。由于本地區既往無相關調查資料，尚無法評價少白頭發生率是否增加。但可以肯定的是，渭南地區青少年中少白頭并不少見，需要引起當地教育部門及衛生部門重視。

二、少白頭成因分析

本次參與調查的同學基本反應渭南地區高中生性別比例，男女生出現少白頭的比例大致相當，表明少白頭現象的發生與性別并無明顯關系。調查中我們發現，父母白發出現年齡較早、親屬中有少白頭現象與青少年發生少白頭顯著相關，表明少白頭現象與遺傳因素之間關系密切。

根據查閱到的資料，環境污染是一個非常重要的誘發因素。生活環境中的空氣、水、食品、放射線、藥物、香煙、一氧化碳以及陽光中的紫外線都可誘發體內產生自由基，自由基會在人體內產生連貫性的破壞作用，使黑色素細胞中的蛋白質絡氨酸氧化，黑色素不能形成，導致過早白發。本次調查中高中生染發現象較少，并且染發較多的同學均為嚴重少白頭同學，通過將頭發染黑的方式掩蓋白發現象，故無法得出染發與少白頭現象的形成有關的結論。部分同學生活在化工廠附近，但對少白頭的發生率并無明顯影響。

由于處于高中這個敏感的時段，人際關系出現問題，部分青少年甚至產生對前途、未來的憂慮及焦躁，大腦長時間緊張，遇事多愁善感。高中生的上述特點可能導致內分泌失調紊亂、免疫力下降，使供應毛發的血管攣縮，細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成及運輸，從而黑發變白。但在我們的調查中，飲食習慣和精神心理壓力方面，少白頭同學也沒有表現出明顯特點，這與我們的預期并不吻合，可見渭南地區高中生少白頭現象的發生與飲食習慣、精神壓力無明顯關系。但是睡眠習慣的調查中我們發現，少白頭同學晚睡、出現睡眠問題的比例明顯高于沒有少白頭的同學。

因此，渭南地區高中生少白頭現象的普遍主要受遺傳因素及睡眠質量的影響，與營養狀況、化工原料污染及精神心理壓力無明顯關系。

三、同學對少白頭的觀念分析

雖然大部分同學認為少白頭現象是一種疾病，或者反映了軀體方面的其他疾病，但是大多數同學并不會受到少白頭現象的影響，并認為白發現象對未來求職等影響不大。可見，調查中高中生對少白頭現象的看法較為客觀，但仍有部分同學，特別是少白頭現象較為嚴重的同學，心理健康會受到少白頭現象的影響，這部分同學需要學校、老師更多的心理輔導和幫助。

根據上調查，我們提出以下建議和對策：

一、減輕對學生的課業負擔，注意提高學習效率。課業負擔直接影響到學生的睡眠時間及睡眠質量，過重的課業負擔可能是加重少白頭現象的原因之一。考慮到高中生面臨高考壓力，學校應盡可能減少題海戰術，均勻分配每天的課業量，保證同學們有充足的睡眠時間。

二、青少年應養成良好的生活習慣，少熬夜，三餐規律且均衡。加強鍛煉，多吃富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，避免辛辣刺激性食物，杜絕富含精制糖和面粉類的食物。

三、重視高中生心理健康問題，引導學生正確看待少白頭現象。雖然大部分同學并不會受到少白頭現象困擾，但仍有部分同學因為少白頭感到痛苦、壓抑。學校、老師應注意關懷個別心理壓力較大的同學，耐心疏導，幫助同學們正確面對自身特點，減輕心理負擔。

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