探析乒乓球運動在終身體育鍛煉中的價值取向

謝天生

河源市東源高級中學 廣東河源 517000

一、乒乓球運動在終身體育鍛煉中的價值體現

當前，終身體育理念是學校體育教學中必須貫徹落實的重要理念，而開展乒乓球運動項目教學活動，已經成為落實終身體育鍛煉的有效途徑，其價值具體體現在以下方面：

（一）促進中小學生身體素質發展

乒乓球運動是中小學生十分喜愛的運動項目，學生在運動過程中需要調動起身體的各項機能，促使各個身體部位協調運動，有助于鍛煉學生的身體素質，提高學生的體能水平。如，乒乓球運動需要雙眼緊盯球的來回穿梭，能夠靈活調節眼球視距，促進眼部血液循環，減輕視覺疲勞，有助于預防中小學生近視；又如，乒乓球運動要求學生集中注意力，準確判斷來球方向、落點和速度，瞬間作出動作反應，有助于鍛煉學生的身體靈敏度、爆發力和反應力。

（二）培養中小學生良好的心理素質

乒乓球運動屬于競技類體育項目，在雙方競技過程中必須保持良好的心態，把握瞬息萬變的賽場情況，做到比分落后時不慌亂、比分領先時不驕傲，只有這樣才能取得優異的成績。對于中小學生而言，對其進行乒乓球訓練能夠培養學生穩定的心理素質和堅定的意志品質，讓學生在訓練或比賽中始終保持清醒果斷、不驕不躁的沉穩心態，從而有助于提高學生的心理素質。

（三）樹立中小學生正確的價值觀念

日常的勤奮練習是乒乓球成功的關鍵，這個過程不存在投機取巧的成分，必須用汗水鑄就，乒乓球屬于競技體育，此類體育項目有著統一的特點，即競爭性，它強調各方面能力的比拼，如體能、技能、智力、思想等等。故此，在乒乓球教學中，可依據該運動的特點，培養中小學生團結友愛的集體主義精神。既然是競技體育，就需要分出輸贏，教師要正確引導學生，教會他們勝不驕、敗不餒，培養堅忍不拔、敢于拼搏、不怕困難的頑強意志和優良品質，從而樹立起正確的價值觀念。

二、加強中小學生乒乓球運動項目教學的建議

（一）合理確定訓練教學目標

教師可以按照學生的具體情況，對訓練教學目標進行合理設定，通過增減訓練難度，提高學生的完成率，從而使其在訓練的過程中，能夠了解自己的進步，進而獲得成功的喜悅，逐步增強對乒乓球學習的興趣。由于學生之間存在著明顯的個體差異，為此教師可以按照不同的體質指標、心理狀態，對訓練目標的難易程度進行優化調整，并對訓練結果進行評估，使學生了解自己的不足，加強相關訓練。

（二）采用多樣化的教學方法

為激發學生對乒乓球技能的學習興趣，教師可以采用多樣化的教學方法。當學生對正手攻球初步掌握之后，若是不斷地進行重復練習，則會使學生感到枯燥、乏味，對此，可在攻球的落點上擺放一些目標物，讓后讓學生比一比看看誰打的更準，通過這樣的方法，不但能夠使學生的注意力更加集中，而且還能調動他們的練習積極性。當學生學會左推右攻時，教師可以采用情境創設法，將學生分成幾個小組，其中一個小組進行練習，其他小組扮演評論員，評論他們的表現，指出優點和不足以及需要進行改進的地方，由此可使學生在尋找和解決問題的過程中，加深對技能的理解，并保持對乒乓球學習的興趣。

（三）組織乒乓球運動競賽

中小學生除了有著較強的表現欲望外，還有爭強好勝的心態，教師可以抓住學生的這一特點，定期組織乒乓球比賽，由此不但能夠激發學生對乒乓球的學習興趣，而且還能在比賽中使學生的乒乓球技術水平得以提高。當學生對某項乒乓球技術熟練掌握之后，教師可讓學生運用該技術進行“限制區域”比賽，通過這種方式，能夠加深學生對技術的理解，從而達到靈活運用的目的，更為重要的是能培養學生的戰術意識。鑒于中小學生的乒乓球發展水平存在差異，為增強他們的自信心，可以采用擂臺賽的形式，讓學生分組進行，使他們在參加活動中積極進取，向更高的目標邁進。

（四）給予及時鼓勵和積極評價

教師在進行評價時，應當注意語言，不要對學生過多地批評，只要他們有小小的進步，就要及時進行表揚，幫助學生樹立自信心，從而使他們更加熱愛乒乓球運動。教師應當以平等的態度對待每一位學生，不搞特殊化，讓所有學生都能積極主動地參與到訓練當中。為實現這一目標，教師應當從不同角度去理解學生的思想和心態，同時，要給予學生更多的鼓勵和寬容，不要使用命令的語氣，以免造成適得其反的效果。成績較差的學生要比成績好的學生更希望得到教師的贊許和表揚，肯定他們的進步，可以幫助其樹立自信心，從而逐步提高成績，鑒于此，教師要鼓勵成績差的學生，多對他們給予期望，促使其不斷進步。

三、結論

總而言之，乒乓球運動是一項全民喜愛的運動項目，在中小學校開展乒乓球運動項目教學活動，有助于引導中小學生初步形成終身體育鍛煉觀念，充分體現乒乓球運動在增強學生身體素質、培養學生良好心理、樹立學生正確價值觀念中的積極作用。

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