淺談農村初中開展3人籃球賽的意義

陳崇潔

摘要：本文對3人籃球賽在農村初中學校的開展進行探究，并根據農村初中學生的身體素質、心理素質及性格特點，探討在農村初中學校開展3人籃球賽的意義。

關鍵詞：3人籃球賽；農村初中；初中生

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2017）02-0095

很多農村初中學校由于基礎設施相對較差，有的學校只有一個籃球場地，而籃球運動是學校體育教學的重點項目，以其自身的特點深受學生的喜愛，但是由于場地的限制，使籃球運動的普及與發展受到限制，而三人籃球賽占用場地較小且易于開展，為此，本文就其開展的可行性進行了分析和探討。

一、3人籃球賽的起源和規則

3人籃球賽起源于美國，是美國街頭一項特有的運動形式。它隨意、精彩、觀賞性強，只要有一塊空地、一個籃球架即可運動，所以深受人們的喜愛。三人籃球賽傳人我國后，其發展勢頭非常迅猛，首先在一些大中城市或學校中開展了各類比賽。其中的刺激性和挑戰性深深吸引了喜愛它的人們，繼而很快風靡全國。

3人籃球賽的場地是由半個籃球場構成。每場比賽分上、下半時，每半時7分鐘（組織者可根據參賽情況自己定）。每半時可暫停一次。上、下半時之間的休息時間為2分鐘。每隊由4名隊員組成，上場3名，替補1名。比賽開始，由雙方擲錢幣來選擇發球權，地點在中圈。整場比賽每個隊員只允許3次犯規，第4次犯規就要被罰出場，可允許1名替補隊員換上場。每半時每個隊累記犯規達5次后，該隊的第六次以后的侵人犯規由對方執行2次罰球。24秒違例規則改為20秒。每次投籃命中后，都要由對方在中圈發球；犯規、違例、界外球也在中圈發球。發球隊員必須將球傳給場上隊員，不得直接運球或投籃。比賽中防守隊員搶得籃板球或搶斷球成功都必須將球傳（運）出3分線外再進攻。比賽結束時，如果比分相同，不是決賽階段，則執行一對一依次罰球，只要出現某隊領先1分即為勝方。誰先罰球由雙方拋硬幣決定。每場比賽至少有1名場上裁判，1名記錄員，1名計時員。

二、3人籃球在農村初中學校開展的意義

1. 人數少，場地人均利用率高，可以緩解場地設施不足的壓力

一塊完整的籃球場地3人籃球賽至少有12人參加，而5人籃球賽只有10人。從調查中得知，課余期間進行的3人籃球賽，多數以交替式進行，即每半場有3-4個球隊甚至更多的球隊交替進行，這樣大大提高了場地的利用率，并且緩解了因場地不足而帶來的壓力，從而增加了每個學生參與鍛煉的機會，調動了學生的運動積極性。

2. 周期短，規則簡單，程序簡化，便于學生掌握和組織籃球競賽

3人籃球賽相比5人籃球賽規則更加簡單，便于學生掌握，尤其是初學者，有助于籃球運動在學校的開展和普及。

組織3人籃球賽的程序簡單化，隊員組合簡便，參賽隊伍人數多，可以利用課余時間或雙休日時間進行比賽，組織者和參賽者投入經費相對較少。可以采用單循環或分組循環進行比賽，還可以采用先分組，再進行單循環，最后以淘汰的方式決出名次。

如第一階段的預賽是分兩個小組進行單循環比賽，那么第二階段可把小組的前兩名編在一組，爭奪第一至四名，把小組的第三，四名編在一組爭奪五至八名，其余類推。如此一來，便大大縮短了競賽周期。50多支隊伍參加比賽，分成8個小組進行單循環預賽，在4個半場內進行7輪175場比賽，僅兩天時間就結束預賽；而復賽及決賽安排5輪32場比賽，也僅用一天時間全部結束比賽，整個賽程3天，輪次l2輪，比賽場數207場。

3. 對抗性強，有助于提高學生的生理、心理素質

3人籃球賽的技術動作，是由各種跑、跳、運、傳和投等基本技能所組成，是一項全身性的運動，據調查，大多數參賽者運動后的脈搏次數平均為15O次左右，強度中等，適合中學生的生理特點，具有良好的鍛煉價值。由于3人籃球賽的場地小、人數少、比賽時間較短，這樣增大了個人的進攻和防守的區域，隊員跑動機會增加，觸球次數增多，隊員間的攻防轉換加快，爭搶籃板次數增多，迫使學生必須保持高度的注意力。這樣，增加了學生的生理、心理承受能力，有利于學生在運動量和機體刺激強度較適宜的運動中，達到鍛煉身體和豐富課余文化生活的目的。

4. 趣味性強，有利于培養學生籃球的興趣

3人籃球賽與五人籃球賽相比，其對個人的基本技術和隊員之間的配合意識要求不高，降低了比賽的難度和技巧性，因此3人籃球入門容易，適臺于不同水平的愛好者參與，而一旦參與，則興趣無窮。3人籃球賽又是一項趣味性極強的運動，進攻得分是籃球比賽最佳的自我情緒體驗。籃球比賽的相對規定是攻守人數越少，人均攻守面積越大，其防守的難度越大，結果是降低了進攻的難度，對進攻有利。在3人籃球賽中，由于人數減少，攻守面積增大，因此，強調得分將是3人籃球賽的重要方面。而在戰術方法中，三人間的基礎配合作為戰術方法的主要內容，不乏趣味和精彩，更能滿足和實現參賽選手的自我表現欲望，所以可以認為，3人籃球賽是一項以基礎配合為手段，強調得分，充分體現籃球運動趣味性的運動項目。

任何一項運動都有自己的規則和裁判法則，要想讓3人籃球賽這項運動長久地、規范的、有序地在學校里發展下去，就必須讓大家懂得此項運動的規則和裁判法。學會組織編排的方法，在比賽場上合理、合法、規范地使用自己的籃球技術，減少不必要的運動損傷，真正達到鍛煉身體、娛悅身心、加強友誼、彼此關懷的目的。這樣具有獨特魅力的3人籃球賽運動才能開展得更好，走得更加長遠。

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