對英國足球訓(xùn)練中運(yùn)球教學(xué)方法探析

陳啟龍

當(dāng)前，世界足球運(yùn)動(dòng)正向高速度、高強(qiáng)度、高對抗，以及嫻熟技戰(zhàn)術(shù)方向發(fā)展。現(xiàn)代足球除具備勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)、優(yōu)秀強(qiáng)健的身體素質(zhì)、穩(wěn)定抗壓的心理素質(zhì)外，還必須具備在多變的足球技戰(zhàn)術(shù)中表現(xiàn)出優(yōu)秀“控球能力”——團(tuán)隊(duì)控球和個(gè)人控球。其中個(gè)人控球能力最直接的體現(xiàn)就是運(yùn)球，運(yùn)球能力的高低直接影響著整體技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮和比賽結(jié)果。筆者針對在英國校園足球培訓(xùn)期間的感受，探析英國教練員對運(yùn)球技術(shù)的要求和教學(xué)方法。

一、英國足球教練對運(yùn)球的基本要求

在實(shí)戰(zhàn)中，要想達(dá)到射門得分的目的，雙方必然會(huì)在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，運(yùn)用各種可以運(yùn)用的方法去爭奪對球的控制權(quán)。在取得對球的控制權(quán)后，又要想盡一切辦法來沖破對方防守，以達(dá)到射門得分的目的。為此經(jīng)常需要適時(shí)的個(gè)人控制運(yùn)球?qū)ふ疫M(jìn)攻機(jī)會(huì)，或者一對一的突破對方的防守制造射門的機(jī)會(huì)，這些都需要運(yùn)用運(yùn)球和過人技術(shù)來完成。所以在實(shí)戰(zhàn)中進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球必定受到防守隊(duì)員的阻礙，那么利用運(yùn)球跑動(dòng)的節(jié)奏，掌握好速度變化、方向變化，以及左右腳的配合和身體的掩護(hù)，就可以為自己的運(yùn)球創(chuàng)造有利條件。總之，掌握好快速、靈活、多變運(yùn)球可以達(dá)到擺脫對手的防守目的，為自己完成下一個(gè)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)選擇提供足夠的時(shí)間和空間。英國教練強(qiáng)調(diào)運(yùn)球是整體戰(zhàn)術(shù)得以實(shí)施的保證，有效地運(yùn)球可以突破密集防守、擾亂對方防線，還能制造傳球空當(dāng)或射門得分，為本方的進(jìn)攻創(chuàng)造有利機(jī)會(huì)。

二、結(jié)合在英所學(xué)，談對運(yùn)球教學(xué)方法思考

1. 熱身活動(dòng)融入主題元素。此項(xiàng)要求與國內(nèi)教學(xué)的要求大體一致，只是在熱身后續(xù)練習(xí)中更加強(qiáng)調(diào)游戲性。在游戲中調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和競爭性，為后續(xù)的主題練習(xí)做足充分準(zhǔn)備。

（1）在無球熱身中關(guān)注身體運(yùn)動(dòng)特征。熱身活動(dòng)的主要目的有兩點(diǎn)：一是激活肌肉，為大強(qiáng)度練習(xí)做好充分的準(zhǔn)備；二是為了減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。英國教練不但關(guān)注這兩點(diǎn)，還在熱身中針對后續(xù)運(yùn)球主題的教學(xué)融入一定的運(yùn)球元素。他們的熱身活動(dòng)不僅是讓學(xué)生的身體機(jī)能達(dá)到最適宜狀態(tài)，在意識(shí)層面上更是要加以關(guān)注無球熱身中關(guān)注運(yùn)球身體特征。足球運(yùn)動(dòng)中很多時(shí)候是一種無球狀態(tài)，無球狀態(tài)下身體表現(xiàn)出的特征有：慢跑、中速跑、沖刺跑、變向跑、側(cè)身跑、后退跑、跳、跨步、急停、轉(zhuǎn)髖等動(dòng)作，兩國在進(jìn)行常規(guī)性的無球熱身（如通過慢跑和變速跑來提高的體溫）時(shí)，都會(huì)結(jié)合與運(yùn)球主題相關(guān)的身體動(dòng)作特征的強(qiáng)化練習(xí)。

（2）有球熱身中體驗(yàn)運(yùn)球主題要素。在有球狀態(tài)時(shí)要表現(xiàn)出人與球的一致性，同時(shí)在持球運(yùn)球時(shí)，需要快速、靈活地運(yùn)球跑動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也會(huì)大大提高。兩國都注重個(gè)人球性的熟悉，還會(huì)針對教學(xué)中運(yùn)球主題內(nèi)容，展開有球練習(xí)，讓學(xué)生在有球熱身中自然體驗(yàn)到了學(xué)習(xí)的主題內(nèi)容。

例如：花式運(yùn)球熱身。

每人一球，在一定區(qū)域內(nèi)自由運(yùn)球。練習(xí)中加入腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球變向、腳背外側(cè)運(yùn)球變向、腳底拉球變向、腳內(nèi)側(cè)與腳背外側(cè)組合技巧運(yùn)球變向。

要求：能連續(xù)的觸球（小范圍多觸球）；能快速的將球推進(jìn)（大范圍少觸球）；能利用腳內(nèi)側(cè)腳背外側(cè)甚至腳底組合起來多觸球，變化方向。

同樣，運(yùn)球需要學(xué)生思維的開拓性和頭腦的想象力來支持。為此，英國教練注重結(jié)合運(yùn)球主題，設(shè)計(jì)相關(guān)游戲來刺發(fā)學(xué)生的思考力和想象力。

2. 運(yùn)球主題呈現(xiàn)方法遞進(jìn)性、實(shí)戰(zhàn)性。

運(yùn)球技術(shù)靈活地變換進(jìn)攻速度、掌握比賽節(jié)奏，制造得分機(jī)會(huì)。在現(xiàn)在高強(qiáng)度的對抗中，對足球運(yùn)球技術(shù)提出更新、更高的要求。兩國的教學(xué)都會(huì)注意內(nèi)容的遞進(jìn)性，即由易到難、從簡單到復(fù)雜循序漸進(jìn)的開展主題教學(xué)。但英國教練在進(jìn)行運(yùn)球教學(xué)時(shí)，更加注重實(shí)戰(zhàn)情境的創(chuàng)設(shè)，使練習(xí)更具競爭性和實(shí)用性。

任何教學(xué)方法與手段，都不能一下子立竿見影的將一個(gè)運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)成一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，它都是要經(jīng)過長時(shí)間合理的安排訓(xùn)練、掌握動(dòng)作要領(lǐng)、領(lǐng)會(huì)比賽意識(shí)等多年磨合才能成功。所以在今后的教學(xué)中，我們要多帶著問題去思考，多問問自己：如何在教學(xué)中提高自己的教學(xué)實(shí)效？如何才能更好更快的提高學(xué)生或團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)水平？等等。我相信，任何事情，只要自己思想不滑坡，辦法就比困難多。

責(zé)任編輯 鄒韻文