雙手麻木、走路腿軟，要當心了

蔡佳

前段時間，娛樂圈一務新聞引發熱議：歌手梁詠琪出席晚宴時，自曝早前到青島演出時，晚睡醒來后競動彈不得，要家人幫忙扶起身。后來醫生診斷是急性頸椎炎發作。這讓人心生疑問：急性頸椎炎是什么病？為何會導致突然癱瘓？頸椎病與身材有關系嗎？對此記者采訪了骨科專家。

頸椎炎為何導致突然癱瘓

無錫市九院脊柱外科主任孫振中介紹，從骨科角度說，并沒有急性頸椎炎這樣的說法。骨科上所說的頸椎病主要是頸椎骨質增生、椎間盤脫出，以及頸椎部損傷等原因引起脊柱內外平衡失調，刺激或壓迫頸椎神經根、椎動脈、脊髓或交感神經而引起的一組綜合征。根據網上的描述，孫振中推測，梁詠琪所說的急性頸椎炎應該是屬于神經內科方面的炎癥。

頸椎病怎么會導致患者突然癱瘓呢？孫振中解釋，有一種現象叫“頸椎休克”，當頸椎受到外傷，或因病毒感染出現炎癥，可能會出現休克，導致短時性的癱瘓?！扒f別小看頸椎病，如果是上頸椎損傷，則可能影響呼吸中樞，最終可能窒息。如果是下頸椎損傷嚴重，則可能導致癱瘓。”

在平時的門診和手術中，因為頸椎病導致癱瘓的患者平時并不少見。前不久，孫振中接診了一名阿婆，多年以前，阿婆就有頸椎酸痛、雙腳乏力的癥狀，走路就像踩在棉花上一樣，但老人一直不在意。直到有一天，她被人輕輕撞了一下摔倒了，再沒能站起來。孫振中檢查后發現，老人患有多年的頸椎病，她的頸椎管狹窄，下頸椎損傷嚴重，最終導致了癱瘓。

頸椎病與身材有關嗎

對于頸椎病，梁詠琪還自嘲這是高人的煩惱，“我頸腰椎一直都微彎，左右不平衡，現在囡囡30磅重，我經常抱她，長年累月積累下來就變成了如今這樣。”身材高挑的人容易得頸椎病，這樣的說法科學嗎？

“高個子容易得頸椎病，目前醫學上沒有這樣的說法?！睂O振中介紹，如果非要和身材扯上關系，只能說，身材高挑的人椎體較高，肌肉長，損傷的機會較大。不過，頸椎病常見的主要致病因素是頸椎的先天蛻變和低頭、久坐、吹空調、不運動等生活習慣。據調查，頸椎病已成為一種多發病和常見病，發病率在3.8%～17.8%。其中，50歲以上的人是高發群體，因為隨著年齡的增長，頸椎出現了增生、蛻變，但隨著生活方式的改變，頸椎病有了高發性和年輕化的特點。

“辦公室族離頸椎病只有—厘米的距離”，此話一點不夸張。但現實中，很多人都不重視頸椎病，等到上醫院時，病情已十分嚴重，甚至無可挽回。孫振中指出，頸椎病其實有很多信號，比如頸部酸痛、雙上肢發麻，雙腿乏力，走路不穩，這些都是肌肉勞損的“警告”，而一旦出現頸椎病的癥狀，很有可能就是患上了頸椎病，不能再“埋頭苦干”了。

流行的頸椎操有用嗎

為緩解頸椎勞累，不少老年人從網上學習做頸椎操，認為可以促進血液循環、增強頸部韌性。還有很多人鍛煉時喜歡一圈又一園地搖脖子，以為這樣能預防頸椎病，但一些老年人反映，晃動的過程中會產生頭暈、惡心、疼痛等癥狀。

孫振中表示，對于沒有頸椎疾病的人來說，適當活動沒有大礙，鍛煉頸肩的正確方法是分幾個方向慢慢轉，即低頭、仰頭、左轉、右轉。但頸椎病較重的以及椎動脈型和脊髓型頸椎病患者不宜做頸椎操。

專家建議，預防頸椎病，歸根結底還是要有良好的生活習慣。辦公室白領坐在電腦前工作30分鐘左右，就應做做仰頭動作。預防頸椎病還要避免看書、看電視時倚著沙發或半躺、半靠在床頭，這些姿勢都可能讓頸椎受傷。睡覺時，枕頭太軟、仰臥太高、側臥太低，睡過款的彈簧床等都是不良的習慣，長期如此會引發或加重頸椎病。在工作之余，還應積極參加各種體育活動，比如游泳、打羽毛球、打太極拳等都是不錯的選擇。

緩解頸椎勞損的三個小竅門

1.拍拍肩。右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作如果是年輕人做，從后面拍更好，能讓血液循環更流暢。

2.左右旋轉。先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣于胸，讓右側頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉向左側。同時呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。這樣反復交替做四次。

3.深呼吸，下蹲起。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500～300毫升，不僅氧氣多了數倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，有助于改善腸胃功能。下蹲起，就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。