淺談大學生體育素質的培養

千青海

摘 要：本文通過對大學生體育素質的概念、結構的解釋，闡述培養大學生體育素質的途徑。

關鍵詞：大學生；體育素質；途徑

隨著素質教育在高校的全面推行，作為高等教育重要組成的高校體育也應該突破單一技術練習的束縛，轉變到促進學生體育素質的發展上來。高校體育是學校體育的最高層次和最后階段，具有與社會體育銜接的特點，大學生體育素質的好壞，將直接影響其將來的生活、學習和工作。因此。高校應加強學生體育素質的培養。

1 大學生體育素質的概念

大學生體育素質是指大學生的體育意識、體育生理、體育心理、體育智力及其運用體育基本知識參與健身運動等方面的綜合能力的表現。大學生體育素質教育是高校素質教育的重要組成部分，在高校素質教育中起著物質基礎作用，對培養具有良好意志品質和健全體魄的高素質人才具有重要的意義。

2 大學生體育素質的結構

2.1 身體基本活動素質

身體基本活動素質是指大學生為了適應生存環境所必須具備的基本活動能力。包括“走、跑、跳、攀、爬、懸垂、支撐、平衡“等基本活動能力。身體基本活動素質是隨著個體的生長、發育形成的。既有先天因素，更有很多后天因素。它既是學習和掌握體育技術的基礎，又是確保高質量生活與高效率工作的基礎。

2.2 體育運動素質

體育運動素質是指大學生為滿足個體和今后工作的需要，在掌握體育基本理論、技術和技能的前提下，所獲得的從事各種體育運動的綜合素質。它反映了體育運動的總體特征，是大學生體育素質的基礎。從運動中的表現來看，它包括“力量、速度、耐力、靈敏、柔韌“等基本素質。

2.3自我鍛煉身體的素質

自我鍛煉身體的素質是指大學生能熟練地運用已掌握的運動技能，充分發揮自身的活動能力，自覺地進行身體鍛煉的本領。自我鍛煉身體的素質是大學生能運用所掌握的體育理論知識和鍛煉方法，獨立地進行自我健身的素質。

2.4自我保健與養生素質

保健、養生素質是指大學生在學習、生活和體育鍛煉中，能運用運動保健等知識和方法，包括對運動創傷的預防和處理，對自我身體形態和生理機能的評價素質，同時也包括在日常生活中能運用科學的生活方式，養成良好的生活習慣，注意飲食與營養等。

2.5身體健康素質

身體健康素質是指在人的生命活動中，為實現個人生命價值而要具備的趨利避害的基本調控智能的效果、水平或勢態。健康素質與健康、與身體的各種能力有著緊密的關系-身體成分、心血管系統的功能、肌肉的力量、耐力和身體的柔韌性。

3全面提高大學生體育素質的途徑

3.1發揮體育教學的主渠道作用

這是提高大學生體育素質的重要基礎。增進學生身心健康、增強學生體質，提高學生運動技術水平，必須發揮體育教學的主渠道作用。一要改革體育課程設置、課程結構、課程內容、教學方法，充分發揮學校體育的“健康功能、教育功能、競技功能及娛樂功能“。二要提高體育教學水平，注意健身性與文化性相結合。重視教學內容的文化性，注意選擇性與實效性相結合。重視教學內容的豐富性，注意科學性和可接受性相結合。重視教學內容的實效性，注意民族性與世界性相結合。重視教學內容的民族性。三要弘揚我國民族傳統體育，汲取世界優秀體育文化，體育教學要反映本學科的新進展、新成果，體現體育教育的時代性、發展性和中國特色。四要加強體育師資隊伍和教學設施的建設，不斷更新體育設備，完善體育設施，加強體育教學。

3.2增加人文知識教育

人文知識教育是素質教育的內容之一，通過系統的人文知識教育，提高學生的人文素養。通過人文知識的導入，使得體育教學內容變得更加生動、形象，培養學生的審美情操、文化修養，促進大學生的綜合發展。首先是增加人文知識課程，這些課程不必多，但是必須有，主要包括哲學、文學、史學等概論知識，開闊大學生視野，使其擁有基本人文常識。其次，開展豐富的體育社會實踐活動和文化藝術類活動，讓學生在玩樂中獲取知識。另外，體育社會實踐活動能培養大學生的社交能力，開闊其視野，增強其社會適應力，在與人交流的過程中學習各種人文知識。因此，高校要積極為大學生創造良好的社會實踐平臺，促進學生健康發展。最后是校園文化建設，通過綠化、建筑物、學風、校風等的建設，為學生創造人文底蘊濃厚的校園文化，潛移默化地培養學生的人文素養。

3.3 注重校園精神文化建設，構建良好的校園體育文化氛圍

體育文化概括地說是指關于人類體育運動的物質、制度、精神文化的總和。具體描述為以身體的活動為基礎形式，以身體的競爭為特殊的手段，以身體的完善為主要目標的體育活動過程中有關人的精神生活的那些方面。它是人類生存的一種方式，是文化生活的組成部分和文明社會的顯著標志。校園體育文化相對體育文化來說是一種亞文化，它是校園環境中以學生為主體，教師為主導的，以促進學生身心全面發展為目標，身體練習為手段，各類體育知識為主要內容的物質和精神成果的總和。構建校園體育文化氛圍是貫徹全民健身計劃，實施“素質教育“，培養學生終身自主體育鍛煉意識和完成學校體育任務的重要途徑。校園體育文化具有豐富的體育知識和運動文化，培養愛國主義的集體主義精神，樹立和提高全民健身和終身自主體育鍛煉意識，以及促進學生體育素質的提高。

構建高校大學生體育素質教育是一項系統工程，要確立一種全新的觀念并付諸于實踐，不是僅通過一些思想呼吁和簡單的課程調整，就能達到進行大學生體育素質教育的目的。而必須通過多方面的綜合改革，逐步建立、完善大學生的體育素質教育內容體系，并將體育素質教育內容與現行體育教學融合，才能實現理念與現實的結合，才能達到全面提升高校大學生身體素質的教育目的，為社會主義現代化的發展提供合格的高素質人才。

參考文獻

[1]李春光.高校公共體育課與大學生體育素質培養[J].中南民族大學學報，2004年1月第24卷第1期.

[2]陳雁秋，顧蘭娣，朱華劍.以體育俱樂部帶動我院學生體育素質提升的探索[J]南京體育學院學報，2011年12月第10卷第6期.

[3]王敬英.當代大學生體育素質結構及培養對策的研究[J].沈陽體育學院學報，2007年12月第26卷第6期.

[4]左綠化.當代大學生體育素質的培養途徑[J].學習月刊，2014年第8期下半月總第560期.

[5]劉曼.當代大學生體育素質教育的策略探究與思考[J].學校體育學，2014年（第4卷）第12期.

[6]蘇玲.貫徹落實科學發展觀，以人為本，努力提高大學生體育素質[J].世紀橋，2010.

[7]王牧野.高校大學生體育素質教育與現行課程融合的研究[J].長春金融高等專科學校學報，2013年第2期（總第112期）.